初练瑜伽 瑜伽馆和健身房有什么区别
核心提示：练习瑜伽为什么要选择瑜伽馆而不是健身房两者在练习环境上是有本质区别的：
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　　馆的练习环境安静而舒适，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。
　　健身房的练习环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。
　　课程中的区别：
　　瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况，课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。
　　健身房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。
　　同期开始练习瑜伽的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者在身体上不会有太大的改变，而精神方面就更谈不上收获了。
（责任编辑：甘甜）
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患者信息：女
病情描述：去健身房好还是练瑜伽好
最佳回答百姓健康网53161位专家为您在线解答
病情分析：都好，健身房锻炼项目多，体育器材多，可以锻炼肌肉，瑜伽可以提高情操，修身养性无论哪种锻炼，都要在专业的健身教练指导下进行，安全科学，效果好
回答时间：
Ta帮助了2727人
37岁提问时间：
病情描述：做月子，一天可以穿收腹带多久，才不会影响身体健康。
医生建议：你好根据你的描述这没有什么特殊的规定注意休息注意观察就行
19岁提问时间：
病情描述：乙肝两对半全部阴性能不能当兵吗还有脚的膝盖有两处疤痕不影响走路跑步可以当兵
医生建议：你好，乙肝两对半全部阴性，代表没有感染乙肝病毒，如果没有其他传染病，比如丙肝，结核等
17岁提问时间：
病情描述：今天早上上眼皮上起了个痘痘，有点痒，眼皮红睁不开不疼就是痒，应该怎么办，能自行消除吗
医生建议：你好这种情况应该考虑有炎症，一般适当应用点红霉素眼膏观察。
20岁提问时间：
病情描述：阴囊上有几个痘痘，就只鼓起来，很痒，其他没什么，这是怎么回事，就一周前发现的，还有我的阴囊两天前不小心擦到点皮，有点疼
医生建议：你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是阴囊湿疹的症状。
20岁提问时间：
病情描述：这个结果代表有抗体？以后还会感染吗？如果还是有病毒，需要怎么注意？会传染吗？
医生建议：你做的这个乙肝五项说明第二项是阳性，其它四项是阴性，是很好的结果。没有感染就不会有传染。
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想要减肥是练瑜伽还是去健身房
健康咨询描述：
我159cm，54kg&想要减到48kg。是去健身房还是练瑜伽。哪个效果更好呢。O(∩_∩)O谢谢
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道瑜伽和健身哪个效果更好
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