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女生们，大家都可以做多少个俯卧撑。（女生进）
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这不好说了，要看年龄，职业了，我是体院的我们学校最牛的女生一次可以做200多个
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扫描下载二维码不吹牛皮让你女友趴你背上你做俯卧撑你能做多少个？有图
不吹牛皮让你女友趴你背上你做俯卧撑你能做多少个？有图
这些回帖亮了
一个也做不了。。双手都放上去背上怎么做啊，，，，，，，，
首先我得有个女朋友
要看是abcde了
发自手机虎扑
立马翻身，具体多少个没数过！
三个，然后就射地里了
5个！
不过我喜欢这个姿势做平板支撑啊！女朋友为我的腰做出自己的一份贡献！
发自手机虎扑
我能不能撑起来都是问题.......
女朋友放背上就只能做单手俯卧撑了，表示做不起来！
一个也做不了。。双手都放上去背上怎么做啊，，，，，，，，
别人的女友趴我身上我做过。。。
首先。。。。。。
一个也做不出，双手放不到背上
充氢气的话 多背几个还能多做点
不充气顶多10个
一个都做不了……根本就保持不住啊～～赶紧换做别的运动项目吧…
我女友150，你叫她趴我身上？！
擦，叫我一只手怎么做？
25岁连女生手都摸过，你跟我谈女朋友？我还是走吧
该做多少个就做多少个。 反正我女朋友充气也不重
怎么做？用28把地捅出个洞？
怎么做？用28把地捅出个洞？
不用手也能做俯卧撑了
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386人参加识货团购819.00元俯卧撑有了官方标准，要做 20 个才能及格，你能做几个？
俯卧撑有了官方标准，要做 20 个才能及格，你能做几个？
现代快报讯（记者 王卫）近日，国家体育总局公布了《全民健身指南》，提供了部分健身运动测试的评价方法。例如，20-24 岁的男性要做 20-27 俯卧撑才能及格；女生则以仰卧起坐作为测试标准，20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 16-25 个才算及格。现代快报记者随机抽取了几个适龄男女青年进行测试，以《全民健身指南》的标准，想及格就已非常困难，想达到优秀几乎是天方夜谭。评测：勉强及格都已气喘吁吁在《全民健身指南》" 单项运动能力测试与评价 " 里，肌肉力量测试给出了握力、背力、俯卧撑、仰卧起坐和纵跳测试。其中，俯卧撑和仰卧起坐是很多人在生活中经常会做的运动，并且会用这个来衡量自身的体质。根据《全民健身指南》的标准，20-24 岁的男性要做 40 个俯卧撑才算优秀，28-40 个算良好，20-27 个才能及格，13-19 被评为较差，7-12 个则是差；女生以仰卧起坐作为测试标准，20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 36 个以上才算优秀，26-36 个视为良好，16-25 及格，6-15 较差，1-5 为差。现代快报记者随机抽取了几个适龄男女青年进行测试，出生于 1995 年的小壮俯卧撑做了 16 个就已无法坚持，被评测为较差；24 岁的小杨坚持到了 18 个，也没能达到及格标准；24 岁的小龚做起俯卧撑来速度极快，一口气做了 21 个，算是勉强及格，但其他两位同伴表示他在做了 15 个之后动作已经变形，并不标准。女性方面，我们找来一位 24 岁的女生测试仰卧起坐，1 分钟之内 17 个的数据勉强及格，并且该女生后半分钟已经气喘吁吁。专家："《指南》标准并不高 "对于《全民健身指南》标准是否过高的问题，现代快报记者采访了南京体育学院运动健康科学系主任孙飙，孙主任给出了直截了当的回答：" 标准不高！这个标准是经过大样本的实践，经过大量的统计之后得出来的，代表了整体人群的一个标准，做不到说明力量不够。" 俯卧撑和仰卧起坐这两个内容经常会用来衡量一个人的身体素质，对于这样衡量是否靠谱，孙主任表示：" 这两项内容只能反应身体运动能力的某个方面，主要是肌肉力量。比如俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌力量、背部肱三头肌，仰卧起坐比较适宜女生，主要是测试腹肌力量和耐力。最近我在宁夏参加了一个科学健身中国行的活动，国家体育总局就着重提出了中国力量，特别强调力量在我们身体和中的重要性。" 另外，他还就俯卧撑和仰卧起坐两项运动给出了指导意见：" 正常情况下，不管俯卧撑还是仰卧起坐，做到 10-20 个是没有问题的，建议每天做 4-5 组。如果做不到 10 个，建议男生可以采取跪卧撑的方式，女生可以采取半开半合的虾卷腹运动来进行锻炼。"（编辑 刘魏）原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
Kenny?Goal?
今年50岁，每晚5组俯卧撑，每组50次，一周跑4次5千米，轻松。
这种体质 活该被叫东亚病夫
吹牛逼大赛又开始了，请有序报名
要求真低！一口气60个算及格吧！
dcqian_m9a
标准个毛啊 标准俯卧撑是双臂夹紧 而不是外扩
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