→ 背部肌肉疼痛怎么办？
背部肌肉疼痛怎么办？
健康咨询描述：
右背部肩胛骨内侧肌肉拉伤，可能是深层肌肉拉伤，一个多月了，前两天好些了做了些运动又开始疼痛，尤其下雨阴天的时候，感觉很难受，这种情况还能运动吗？该怎么处理？
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擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的有肌肉痛的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个全身性游走性疼痛，一般是有炎症的表现，这个常见的是自身免疫性的炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个一般是自身免疫性的血管炎，这个可以做自身抗体检查确诊的，治疗可以用泼尼松，雷公藤等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这可能与风湿有关的,&&&&&&指导意见：&&&&&&另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，感冒或是运动后的影响.注意休息和理疗,祝您身体健康。&&&&&&以上是对“背部肌肉疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 全科医生，擅长腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，颈椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：&&&&&&一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
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背部肌肉酸痛怎么办？
1不知道是不是一种病。会不会现在虽然看不出但等到老了就十分明显了？
2 应该怎么样预防这种病？
这样情况的话主要还是缺少运动引起的。。建议的话是从现在开始的增加运动量啊。还有就是多喝水。。喝水是排毒。。每天的话建议是30分钟锻炼。。。5倍水。。身体绝对是会慢慢好起来的
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相关问答：后背酸痛 如何解决
腰酸背痛的疗法
一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七
　　的疗法　　前言：　　一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位!可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大!且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失!　　在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，亦多清淡以为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入，人们安享社会繁荣、进步，倍增，西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了!老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛!　　哪些人易罹患腰酸背痛?　　那些不爱运动而体质虚弱的和搬运工，最易罹患腰酸背痛!事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛;另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重!&　　如何治疗腰酸背痛　　1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。　　2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。　　3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。　　4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。　　5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。　　6.：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。　　1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元!而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六(详阅主计处资料)，，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是!
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后背脊柱两侧肌肉酸痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在我想问问陈大夫我这种情况是应该坚持按摩一段时间，还是做别的治疗呢？
所就诊医院科室：
辽宁中医二院 传统疗法中心
事实上，在我这里有很多病人和你的症状描述很相似，往往是活动后减轻，越是坐着或躺着不动症状就越重，这和肌肉的长期持续紧张有很密切的关系。
造成这种症状往往是某一种或几种不良生活习惯所致，且持续了较长时间，时间久了，就形成了某种特定姿势下的紧张，肌肉得不到放松，造成这种情况。
第二个可能性，就是是否和小孩睡在一起？和孩子睡在一起的话，由于夜里担心碰到孩子，所以精神和肌肉都不能放松，且总是保持一个姿势不动，也同样会造成肌肉紧张。
第三个可能性，是床的软硬不合适，床过软或者过硬，都会引起脊柱两侧的疲劳，如有习惯性的某一侧卧位的睡姿，也可以引起脊柱两侧肌肉疲劳。
第四种可能是由于某种原因造成的精神紧张或者睡眠不佳，导致肌肉无法放松。
第五种可能是抱孩子，长期长时间抱孩子可以导致脊柱侧弯或鞍背或平背，造成肌肉酸痛。
治疗方法首要的就是找到问题原因，然后改正，这样避免进一步加重和反复发作。其次，可以进行一段时间的整体治疗，可以推拿、理疗等，有助于脊柱的康复。
状态：就诊前
您分析的很对。我觉得跟孩子有一定关系。生孩子前没有这种情况。我家孩子被我养成了个坏习惯，睡前得抓着我的衣领子睡，早上快醒的时候也得抓过来。这样就导致我得迁就他保持一个姿势躺着，得直到他睡实了我才能换个姿势背对着他睡。另外再之前他比较小的时候喂奶还是抱都是用左手左胳膊，一直都是左边使劲。所以我现在也是脊柱左侧疼的比右边厉害。
的确，习惯性的一侧抱孩子，会造成一侧肌肉高张力，严重的话是可以导致脊柱侧弯的。
除此以外，也常有老人讲月子里的病不爱好，其实这是有一定依据的。不仅仅是月子里，从怀孕一开始，由于孕激素升高，分娩之后的哺乳期泌乳素也会升高，因此雌激素下降，钙质就会大量流失，再加上胎儿和母乳都需要大量钙质，会导致孕产妇骨骼大量缺钙，造成骨骼退行性病变，骨小梁破坏，这是不可逆的。如果在那段时间及时补充钙质和维生素D3，是可以避免或减轻的。同样，更年期女性也是如此。因此，女性的骨质较慢性相比更容易出问题。
等见到你本人的时候，我会帮你仔细查看一下脊柱及相关好损伤部位，帮你彻底解决一下这方面问题。但你也要有心理准备，由于这种疼痛属于慢性疼痛，所以医治起来也需要一点时间，不会像急性疼痛解决的那么快，但我坚信效果会很明显的。
状态：就诊后
感谢信（含经验分享）
疗效：很满意 && 态度：很满意
背部肌肉酸痛两年有余，最近一段时间加重。导致夜间会疼醒难以再次入睡。之前在一些主任医师处挂号也做过治疗，但大部分的医生都是态度冷漠，没问上几句话就开单子，并且很随意的按摩几分钟敷衍了事。后来又做过盲人按摩，也没有很好的效果。直到遇到了陈磊医生，第一次就非常耐心仔细的给我检查了脊柱和相关损伤部位，并给我一些治疗意见。现在我已经在陈医生处做过了几次按摩，每次陈医生都是非常认真耐心，无论有多忙都不会在病人的治疗上敷衍。几次治疗后，我已经感觉背部肌肉放松了不少，疼痛减轻，睡眠改善。陈医生还很细致地指导了一些自己在家锻炼的方法和注意事项。总之，我现在有信心在陈医生的治疗和自己的主动锻炼下治好我的毛病。陈医生真是一个医德高尚，专业素质过硬的好医生。
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找陈磊大夫就诊的s***患者，成功报到医生诊断疾病：颈椎肩盘突出就诊类型：复诊
状态：就诊后
还没完成报道啊。
完成报道？还有什么报道吗？线上的活动吗？
好大夫在线友情提示：好大夫在线温馨提示：门诊患者报到是指医生的门诊患者可以到医生网站首页申请报到，补充病例资料后方便医生管理诊后患者，同时也方便患者咨询医生。网上医生仅能根据患者描述给出指导建议，而非诊疗！
状态：就诊后
没事。就是一直提示我向医生报到。呵呵。刚才没弄明白。
疾病名称：后背肌肉酸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：坐沙发一个小时以后，突发肌肉酸痛，越来越严重
疾病名称：后背肌肉&&
希望得到的帮助：怎么回事？
病情描述：女,53岁。后背脊椎右侧肌肉中间部位感觉抻的慌儿，不痛就是难受
疾病名称：后背肌肉酸痛僵硬，累的慌&&
希望得到的帮助：这是什么病，怎么治疗
病情描述：生完孩子第二天就坐着抱孩子，以后就是后背肌肉酸痛僵硬特别累
疾病名称：后背肌肉酸痛&&
病情描述：后背肌肉酸痛感觉僵硬，坐会后背两侧筋很不舒服，感觉很沉重，请问是什么病
疾病名称：后背肌肉酸痛&&
病情描述：后背肌肉酸痛，一坐下后背两侧筋很沉重，请问是不是筋膜炎
疾病名称：后背肌肉酸痛 发僵&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：后背肌肉僵硬，有时转身的时候会有疼痛，晨起的时候感觉僵硬，本身比较胖，
疾病名称：经常后背酸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：以前上班经常保持同一个姿势，肌肉长期过度紧张，导致后背肌肉酸痛，去年换工作之后，一直到现在后背还是经常酸痛
疾病名称：打架被拳捶到后背肩 两侧肌肉酸痛&&
希望得到的帮助：怎么回事？
病情描述：后颈也有点不舒服，后背和肩两侧肌肉酸痛。
疾病名称：后背肌肉酸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：你好，后背右侧肌肉疼，别的活动不受限制，但是低头不行，就感觉像一根筋抻着那种疼，感觉肌肉僵硬，前一阵一直晨僵，活动之后就好了，这两天白天也疼，就是拉伤那种
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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康复医学中心无缘无故全身酸痛特别是后背部
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1：过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛
2：感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛
3：风湿因子作用于四肢关节,史其代谢失常,分泌异常因子而至酸痛
长久没运动了,突然参加较为激烈的运动,使得肌肉的代谢加快,要求更多的能量,自然氧消耗加大,可是由于平时缺乏锻炼,血液中运输的氧量不够运动时所需,造成肌肉内的代谢在缺氧下运作,形成大量的肌酸,肌酸就是造成你酸痛的罪魁祸首!
最好的现时解决办法就是加速酸痛部位的血液循环带走肌酸,就可解决!如局部按摩,和温和的热敷!意见建议：疼痛的应对办法,全身酸痛怎么办,常规法就是运动前记得充分热身,运动后应注意放松肌肉,可以用手按摩,做些柔和的拉伸动作.全身酸痛怎么办,回家后吃或饮些碱性食物（水果,茶）和植物蛋白（豆类）,少吃酸性食物（肉类,反正吃多了也不利于减脂）如您所说,您太久没运动,那就在开始时不宜过于激烈,运动量应循序渐进,减脂也不是一两天能完成的,给自己多一点时间,也给自己多一点儿健康,您说对不~?
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　　最后提醒一点,凡事都有两面性,运动也不例外,酸痛还有可能是肌肉拉伤或扭伤,如果是酸痛难忍或持续不退,那就要注意了.
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