小林是一名80后办公室工作人员，工作非常繁忙。最近他发现自己腿部膝盖后面的血管像一条条蚯蚓一样成了团状，而且晚上睡觉腿部经常抽筋。这让小林感到十分苦恼。后来，他发现身边的好多朋友都有类似症状，朋友告诉他得了静脉曲张了。我们知道腿部在我们的日常生活中承受着较大的压力，稍不留意，腿部的静脉压力就会过大，造成静脉曲张。除了腿部，睾丸等部位也是容易发病的。那么该如何预防静脉曲张呢？
步骤/方法：
1加强体育运动，经常锻炼小腿肌肉。如果你是电脑一族，可以在休息的时候踮起脚尖，做个几十次，此外像一些有氧运动i也可以缓解静脉曲张，比如晨跑，练一练太极拳，跳一跳绳都是不错的选择。
2睡觉时尽量注意往左边侧卧。为什么这样呢？是因为如果朝左边休息的花可以避免压迫到下腔静脉，减轻腿部的压力。比如你可以靠着一个枕头，将患有静脉曲张的一条腿抬高30度。
3平时多用一些保健设备。如果出现了静脉曲张，可以购买一双弹力袜，并且要常常对腿部进行敲打按摩，这样在外力的促进下，可以避免静脉曲张的进一步发展，因为这样可以使静脉血得以回流。
注意事项：
最后值得注意的是，以上措施只能缓解症状，无法根治。为了彻底治好静脉曲张，建议患者一定要选择专业医院进行个性化针对性治疗。
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咨询实录推荐据说适量运动可以预防静脉曲张，瑜伽有用吗？
瑜伽中的很多姿势对治疗静脉曲张是有好处的。
如头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式。它使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和机敏。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺（垂体）有益。也会消除失眠和记忆力衰退的症状。同时，还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进。有助于防治脱发秃顶。内脏器官也获得极为需要的休息。这个姿式使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有益。
请到正规瑜伽中心修习。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，从而达到改变人的亚健康状态的目的。不管能不能预防静脉曲张，对人的身体健康都是有很多好处...
你好！很高兴为你回答！
不少人目前心中都有这样的问题：“静脉曲张泡脚好么?”对此，我们今天就来对静脉曲张泡脚好么这个问题来谈一谈。听听专家对此有哪些建议。
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造...
您好，关于精索静脉曲张的情况最好禁止做各种剧烈的运动，甚至慢跑这类并不剧烈但是长时间的运动也不建议参与，因此最好是积极做手术治疗疾病，在生活上注意1．注意保持心...
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发...
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相关问答：123456789101112131415静脉曲张可以练瑜伽吗
静脉曲张可以练瑜伽吗?不少人都有静脉曲张的问题，身体上暴起的青筋毫无美感，那么静脉曲张可以练瑜伽吗，哪些瑜伽体式可以缓解静脉曲张呢?下面为您解析静脉曲张与瑜伽的关系，看看吧。
静脉曲张可以练瑜伽吗
静脉曲张(俗称“浮脚筋”)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，保健与预防是最重要的。但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象，误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状。静脉曲张的治疗方式包括中医益活源治疗、压迫治疗、外科抽除手术等。
中医中药疗法：这也是临床效果较为显著的静脉曲张治疗方法，益活源产品使用疏通经络的药物改变血管内壁的弹性，快速修复受损的瓣膜，使凸起的团状、条索状血管团逐渐缩小、平滑，能从根本上调节身体的机能，达到标本兼治的目的。
静脉曲张可以练瑜伽吗
瑜伽本对人身体是很有好处的，既能养生又能静心，但是若是正在患有静脉曲张，静脉血管瘀滞，那么就需要使用对症的方法进行治疗才行。按照印度瑜伽的经典理论，身体颠倒时，整个身体的血液和激素的循环会变得更好，所以瑜伽对于预防和缓解静脉曲张都有很好的作用。患静脉曲张的人是可以练习瑜伽的。
1、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
2、简单的下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处，可以有效预防轻度静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。
3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
静脉曲张可以练瑜伽吗
你看，在沼泽地挣扎，越挣扎就陷得越深，只是想上岸。强烈的想要爬起来，谁来拉我一把，挣扎的太久了。再也没有多余的力气来与之抗衡了。谁的手伸了出来，又缩了回去。视线开始变得模糊，头也越来越沉重。前面是谁站在那里，带着一抹微笑看着我，模糊的视线看不清…
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今日搜狐热点请问做腿部瑜伽对静脉曲张有治疗作用吗_百度拇指医生
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?请问做腿部瑜伽对静脉曲张有治疗作用吗
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男24岁|科室：外科
辽宁省沈阳第一人民医院
静脉曲张这是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。&br /&&br /&到目前为止还没有什么药物可以彻底根治下肢静脉曲张。一般可采用手术的方法。建议你及早到正规医院周围血管科进行相关检查，明确诊断后，在专业医生指导下，进行规范系统的治疗。
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做瑜伽有治疗静脉曲张没什么效果的，需要穿医用的防静脉曲张弹力袜。
病情分析：
你好，劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。
指导意见：
一般的情况可以采用按...
比较严重的，您说的这些帮助不会很大，一般是需要手术治疗的
你好，玻璃酸钠局部应用没什么副作用，不影响静脉曲张
这个年龄一般不严重就保守治疗，穿弹力袜就可以。
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