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慢阻肺患者健康生活
健康咨询描述：
最近总是睡不着觉，而且浑身不舒服，慢阻肺要如何保养？有没有什么好的治疗方法呢？有没有什么好的药品？要不要忌口呢？
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&&&&&&您好，目前，慢阻肺不能被治愈，但可预防和控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&减少危险因素的暴露，通过治疗可以改善患者的症状、提高生活质量、减少疾病的急性加重。吸烟是慢阻肺最重要的发病因素，空气污染也可致该病。呼吸道感染是加剧慢阻肺的另一个重要因素。&&&&&&所以要戒烟，如果经常生活在多灰尘的环境，就要佩戴口罩。
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&&&&&&您好,耐寒锻炼.患者开始进行耐寒锻炼时,先用冷毛巾擦头面部,逐渐扩展到四肢.对体质较好,耐受力强,呼吸功能Ⅲ级以下者,可全身大面积冷水擦浴,坚持到9,10月份后再恢复到面,颈部冷水摩擦,耐受力强者可坚持到冬季.冬季冷水的温度在15℃—20℃,每次5—10分钟.使身体适应外界气候变化,增强耐寒能力,可有效地改善气道营养,防止慢阻肺的发作.
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专辑：慢阻肺
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慢阻肺病人可以吃糖类食物吗
陶凯-山东中医药大学附属医院 -肺病科
视频摘要：应该是有一定的糖的摄入量，当然不是直接吃糖了，就是吃馒头，或者是粗粮馒头，这些都可以的。&您当前的位置：&>&&>&&>&
慢阻肺患者如何进行呼吸功能训练
时间： 15:30:47
来源：胶东在线
　　胶东在线网2月22日讯(通讯员张海英)海港医院急诊科李主任介绍：慢性阻塞性肺病患者呼吸肌康复锻炼是稳定期康复治疗的非常重要的内容，而呼吸操则是康复锻炼的一个行之有效的手段.以增强呼吸肌的肌力和耐力提高患者的活动能力，扩其活动范围。较常用和较有效的呼吸操主要有腹式呼吸、缩唇呼气、全身呼吸体操等。
　　1.腹式呼吸法。也称膈式呼吸。患者取仰卧位.双腿半屈，在双腿的腋窝下垫一软枕。然后放松全身的肌肉，将左右手分别放于上腹部和胸部。吸气时腹肌舒张放松，使腹部下陷隆起，同时膈肌收缩，位置下移；呼气时腹肌收缩，腹部凹下，膈肌松弛回复原位。在呼气腹部凹陷时，用手稍稍用力向下压，以使膈肌上抬，然后吸气让腹部隆起。做腹式呼吸时，患者要经鼻吸气，从口呼气，可逐渐延长呼气的时间，使吸气和呼气的时间之比达到l：2或1：3。腹式呼吸锻炼初始，每天2次，每次10～15分钟，熟练掌握后，可逐渐增加次和每次的时间，并可在卧位、坐位、站位及行走时随时随地进行锻炼，最终形成一种自觉的呼吸方式。
　　2.缩唇呼气法。将嘴唇缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形徐徐呼出。但吸气时则宜经鼻，因空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并能防止感染：每次吸气后不要忙于呼出.宜稍屏气片刻再行缩唇呼出。该法可随时进行。做缩唇呼气可延缓患者呼气时气流压力的下降，提高气道内的压力，使肺内的残气易排出，从而可改善患者的缺氧状态。缩唇幅度的大小和呼气的流量，以能使距离口唇15～20厘米处的蜡烛火苗倾斜为宜。严格说来，缩唇呼气也是腹式呼吸的一部分，慢阻肺患者完全可以在做腹式呼吸的同时配合做缩唇呼气。
　　3.全身性呼吸体操。全身性呼吸体操指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法。具体步骤：①平静呼吸；②立位吸气&&前倾呼气；③单举上臂吸气&&双手压腹呼气；④平举上肢吸气&&双臂下垂呼气；⑤平伸上肢吸气&&双手压腹呼气；⑥抱头吸气&&转体呼气；⑦立位上肢上举吸气&&蹲位呼气；⑧腹式缩唇呼吸；⑨回归平静呼吸。在进行锻炼时，可根据病情选择其中部分动作进行锻炼，不一定按以上顺序进行。如病情较重可不做蹲位等姿势。
责任编辑：王珊
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慢阻肺患者正确的呼吸方法
慢阻肺患者通常有呼吸困难的症状。主要原因是吸烟，但污染或其他刺激物均可引发。慢阻肺无法治愈，但可通过多种方式改善，此文主要介绍患者如何正确呼吸，从而改善呼吸困难症状。
慢阻肺通常包括肺气肿和慢性支气管炎两种疾病。
对于肺气肿，肺泡可能塌陷，变得伸展或被破坏，产生肺气体交换问题。肺部可能无法获得足够的氧气，因此，肺气肿患者可能在运动甚至静息时，感觉呼吸困难。患者也可能有长期无法消散的咳嗽。
慢性支气管炎是慢阻肺的另一部分，与肺气道炎症相关。由于气道具有炎症，可产生粘液并堵塞气道。这使得气体进出肺更加困难。从而产生呼吸困难，胸闷，以及慢性咳痰性咳嗽。
许多慢阻肺患者发现，即使轻微的活动也会感觉呼吸困难，并且随着时间的推移，呼吸困难逐渐加重。反过来这又导致活动减少，以及活动减少时呼吸困难加重。
肺康复的获益
肺康复是慢阻肺等呼吸困难患者进行的项目。通常在医院或诊所进行。
肺康复旨在帮助患者改善健康和生活质量。可能包括：
适合患者需求和呼吸能力的运动和健身训练
饮食和营养咨询
关于慢阻肺的教育及管理方法
咨询和支持
慢阻肺不可逆转，但肺康复有助于肺部更好的运作。
慢阻肺的吹笛样呼吸
虽然呼吸练习是肺康复的一部分，但患者也可以在家里或每当感觉呼吸急促时进行练习。这有助于避免呼吸短促时过快呼吸和惊慌。
定期做适当的呼吸练习有助于肺部排除旧的、无氧气体，摄取新鲜、含氧丰富的气体。
吹笛样呼吸是慢阻肺患者最常用的呼吸练习之一。通过常规练习，这项锻炼有助于减缓呼吸，从而获得更多的气体进出肺。
这提高了肺摄取氧气和排出二氧化碳的能力。发表于American Family Physician上的一项研究显示，吹笛样呼吸可改善慢阻肺患者的运动能力。
为了改善这种练习，个人应该：
坐在舒适的地方
放松颈肩部
通过鼻部缓慢呼吸，同时保持嘴部闭合
噘嘴，假装吹口哨或吹蜡烛
通过噘嘴呼出肺内的所有气体
目标是使呼气时间长于吸气时间
吹笛式呼吸可能需要练习和集中注意力。应该每日练习5~10分钟。最好是个体呼吸正常时尝试首次练习。
随着时间的进展，吹笛式呼吸可能有助于慢阻肺患者更加活跃，呼吸更轻松。
膈肌呼吸（腹式呼吸）
膈肌呼吸或腹部呼吸有助于个体隔膜支持呼吸。
慢阻肺患者使用隔膜的可能性减少，更多的使用背部和肩部，使得呼吸变弱。
为了练习腹式呼吸，个体应该：
坐在或躺在舒适的地方，将双手放于腹部
放松颈肩部肌肉
通过鼻部缓慢呼吸，同时保持嘴部闭合
感觉肺部充满空气，像气球一样充气，同时腹部向外移动
通过吹笛式缓慢呼吸
缓慢呼气，尝试呼气时间长于吸气时间
重复5~10分钟，并且每次集中在腹部上下
轻轻按压腹部，同时呼吸时提倡使用隔肌
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发表于： 19:34
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