降血脂吃什么 25种食物轻松降血脂
本文导读：夏日血脂升高怎么办？血脂升高大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。
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　　降血脂的
　　1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
　　2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
　　3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
　　4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含素A，有舒张血管，降低血压的功能。
　　5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
　　6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的。
　　7、菊花：有降低血脂和较平稳的降血压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
　　8、：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
　　9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。
　　10、菌类：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
　　菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
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甘油三酯偏高吃什么药比较安全有效的降血脂？
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已回答11343条
医生建议： 对甘油三酯2.3mmoll的心血管病高危患者，应及时给予药物治疗，比如辛伐他汀，这药疗效比较好，一般耐受性良好
追问:2.3mmoil什么意思？
医生回答:甘油三酯的浓度
追问:我查出来4.05
医生回答:医生开药了吗
追问:他就给我开了扩张血管的药益被心舒胶囊，没开降血脂药，益心舒胶囊
医生回答:除了甘油三酯高还有其他异常吗
追问:**度蛋白偏低，**度脂蛋白偏低，人一点力气也没有头部酸胀，感觉脑供血不足，我不知道医生为什么不给我开降血脂的药，我血脂高出好几倍了
医生回答:2.835.65mmoll属于临界性高甘油三酯血症，但通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。
追问:我人都没力气，脑部酸胀啊
医生回答:这主要是脑部供血不足导致的
追问:那怎么办
医生回答:先用着医生开的药
追问:他开的只有扩张血管的有用吗
医生回答:有用的
追问:扩张血管能降血脂吗
医生回答:一般不能
追问:那我的血脂怎么办那么高，而且人很不舒服
医生回答:您自己有在服用什么降脂的药物吗
追问:用中药煎的那种
医生回答:用了多久了
追问:十几天
医生回答:建议您可以服用普伐他汀钠片，可以降低甘油三酯
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你好甘油三酯高5.9服用修正降脂宁颗粒效果好吗！
医生回复：
这种情况是可以的。平时饮食上也要注意。不要吃的食物，不要饮酒熬夜。
谢谢！王大夫！同时在服用白菊花车前子饮
这个常期服用有副作用吗
菊花可以常用。车前子最好不要常用。它有利尿的作用。易引起电解质失衡的。
用多常时间为意
大概用一周左右就可以了，血脂高，最好平时，从饮食上控制。不要吃动物内脏。饮酒熬夜。
恩！甘油三酯高！做菜的时候可以用耗油味达美黄豆酱吗个
这个可以的。
这个会因起甘油三酯的升高吗
耗油不会的，它只是一种海鲜类调料。
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步骤/方法：
1第一种降血脂的食疗方法：首先准备芹菜1斤、黑枣半斤，然后把芹菜摘好清洗干切段、黑枣去掉内核后洗干净，再把黑枣和芹菜一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后改为小火煮成汤就可以了。
2第二种降血脂的食疗方法：首先准备瘦猪肉1两、适量的木耳和海带，然后把它们清洗干净后切成丝，再把猪肉用淀粉裹一下，然后把猪肉、海带以及木耳一起放入锅中加上适量的水炖好，最后加上调料就可以了。
3第三种降血脂的食疗方法：首先准备乌鸡1只、大枣10个、适量的黑豆和何首乌，然后把乌鸡处理好后和其他食材分别清洗干净，再把食材放入鸡肚子中，最后把鸡放入锅中加水炖好加上调料搅匀就可以了。
注意事项：
患有高血脂的人平时要注意保持饮食清淡，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼以及劳逸结合也是有利于身体康复的。
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全部答案（共2个回答）
你好，其实降血脂的食物是比较的多的，比如说有海带，山楂，苹果，苦瓜的，还有是山药的，其实这个都是常见...
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