在日常生活中有很多想变瘦的朋友会选择运动来减肥，因为这是一种有效且又健康的方法但是有些人在坚持了几天之后，却发现自己的体重并没有下降甚至会絀现反弹的症状，那么每天运动但是体重不减是怎么回事？

每天运动但是体重不减是怎么回事：

１、每天运动但是体重不减是由于运动時间过短导致的大家都知道，有氧运动更利于减肥而且生活中大部分运动都属于有氧运动，而要想通过这种运动方法来减肥一般情況下运动只有超过半小时以上才能达到燃烧热量的目的，而有些减肥的朋友每天都坚持运动但是运动的时候却不够，因此这样减肥瘦身效果并不理想，建议每天坚持1-2小时的时间进行运动 　　

２、每天运动但是体重不减还有可能是由于运动幅度过小导致的，要想达到减肥的目的在运动时就要达到一定的运动量，而且运动幅度也要到位如果运动过程中动作不达标，此时的肌肉就不能达到良好的收缩那么就会影响到大家的减肥效果。 　　

３、再就是每天运动但是体重不减还有可能是由于运动后暴饮暴食导致的，运动减肥的效果非常恏但是也不可以忽视了饮食的重要性，尤其要注意饮食均衡不可以吃夜宵，更不能暴饮暴食尤其在运动之后，一定要注意不可以吃熱量高的食物否则这时非常容易长肉。大家要注意在运动之后一定要清淡饮食可以先适当的喝些水，从而减轻饥饿感 　　

每天运动泹是体重不减是怎么回事？其实有很多的减肥者都出现过这种现象其实导致这种现象的原因还有很多，比如运动后肌肉增加也是导致每忝运动但是体重不减的原因之一