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轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式有哪些？
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轻度患者是郁抑症的早期阶段，轻度抑郁症的患者对于药物治疗的需求并不大，更多的是需要日常的辅助治疗以及心理疏导。在日常生活中，有许多心理咨询工作室可以提供轻度抑郁者心理疏导服务，再配以日常的护理辅助治疗，轻度抑郁者是很大希望可以走出摆脱心理问题的。那么轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式有哪些？接下来就跟着医学教育网小编一起去了深入了解轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式有哪些？
一、中医治疗方式
1、采用现代心理疗法
运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。如果加上精神康复技术（音乐疗法、阳光疗法、抑郁症针对性的计算机软件治疗方法、工娱疗法等等）那么就是如虎添翼的全面综合治疗方案了。
2、采用针灸的方法
①敷足穴：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次
②头部按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3、中药进行调理
采用纯天然制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。
①甘麦大枣汤：养心安神，补脾和中。
组成：炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚。
②逍遥散： 疏肝解郁，健脾和营
组成：柴胡（15克） 当归（15克） 白芍（15克） 白术（15克） 茯苓（15克） 生姜（15克） 薄荷（6克） 炙甘草（6克）
二、西医治疗方式注意事项
1、要避免药物肝药酶方面的药物相互作用，或应利用该理论合理配伍。
2、碳酸锂、小剂量的非典型新型抗精神病药物（在抑郁症治疗中万万不可长期滥用抗精神病药物联合治疗 - 切记！）、足量的丁螺环酮、吲哚洛尔、甲状腺素、舒必利、阿戈美拉汀等药物 。
3、mECT治疗是难治性抑郁症治疗方面的撒手锏，但不能任何人都过度滥用，有一定短期记忆障碍等副反应 。
4、米氮平、曲唑酮、安非他酮 比较容易和其他抗抑郁药物配伍提高疗效。
三、日常护理
1、服鱼油。鲑鱼、青鱼等鱼油中富含对抑郁症有较好疗效脂肪酸类物质，所以建议抑郁症患者每周可复用几次鱼油。
2、享受音乐。听音也也是一种有效排除抑郁的方法，抑郁症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。
3、深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，使全身得到放松，缓慢进行自然呼吸，并默念自己喜欢的一些短语
4、适当的运动可以改善一个人的思考能力。因为我们在只有进行运动的时候，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力从而帮助治疗抑郁症。
5、汤品：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
6、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
以上就是医学教育网小编为大家搜集整理的关于轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式的相关细信息，希望大家在深入了解后能够对抑郁症能够有更加清楚的认识。由于社会生存压力的不断增大，自身承受的压力没有能够及时得到排解，导致心理疾病的出现，严重影响个人的正常生活、工作、交友等等。人们是如何看待抑郁症患者的呢？怪人、性情多变、易感伤、独来独往等等，这些标签都是错误的主观判断给抑郁症患者带来的误解！其实抑郁症患者比我们任何人更需要关心、鼓励和爱护，所以，抛弃对抑郁症患者的错误看法，让我们真正的去用真心温暖他们，保护他们，带他们走出阴影。
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请问怎样用科学的方法判断抑郁症是先天还是
请问怎样用科学的方法判断抑郁症是先天还是后天的？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：不管是先天还是后天因素,尽早接受精神分裂症治疗才是最重要。心理指导：抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性
职称：国家三级心理咨询师
专长：儿童孤独症,网络依赖,情感障碍,对生活丧失兴趣,产...
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心理指导：你好，绝大多数的抑郁症都是后天的，因为抑郁症没有遗传性，多是后天社会生活或人际关系出现烦恼的不到舒解，造成长时间情绪低落、精力不足、对事情失去兴趣、不与人交流甚至出现厌世所造成的症状。所以日常要保持心情舒畅，积极向上的生活态度是很重要的。祝你生活愉快！
问怎样判断抑郁症是先天的还是后天的
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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抑郁症的危害：抑郁症是精神科自杀率最高的疾病近15%抑郁症发病率很高几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者因此它被称为精神病学中的感冒抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病对患者及其家属造成的痛苦对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识偏见使患者不愿到精神科就诊在中国仅有2%的抑郁症患者接受过治疗大量的病人得不到及时的诊治病情恶化甚至出现自杀的严重后果另一方面由于民众缺乏有关抑郁症的知识对出现抑郁症状者误认为是闹情绪不能给予应有的理解和情感支持对患者造成更大的心理压力使病情进一步恶化您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我祝您早日康复
问怎么判断抑郁症的等级
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病情分析：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。意见建议：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
问判断抑郁症的方法一般都是些什么？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
问不知是先天还是后天乳房平平的有抑郁症长期吃药吃很多...
职称：医生会员
专长：美容
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问题分析：你好，你这个情况的话，一般是建议吃些丰胸食品，如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好,并且经常做胸部运动。意见建议：最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好。
问判断自己是否得抑郁症的方法是什么？
职称：国家三级心理咨询师
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心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你可以做个抑郁自测量表评估一下。心理指导：建议通过运动释放压力，平时多和朋友家人沟通交流，多吃自己喜欢的食物。
问判断抑郁症的方法都是有些什么？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
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