手臂的粗细是不是由骨骼会变粗吗决定？

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点击联系发帖人 时间：2017-09-17 12:46

骨骼会变粗吗

因为它要承受体重和运动时腿部主要用力部位

而体力劳动强度不一样的人，相应的骨头粗细肯定也不一样

当然，骨头的粗细也和遗传有关同一块骨头，不同的BABY也还昰会有一定的区别

不过，不管怎么说用目测，针对相同劳动强度的人群当然几乎不能看出之间的差别。

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多做一些上肢的力量训练力量訓练会刺激肌肉生长，营养也很重要哦没有生长的原料胳膊也不会变粗啊。高蛋白的摄入一定要是食物的首选

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我很瘦所以胳膊很细。有肌肉泹不大如何使胳膊变粗肉变多。我胳膊骨头很细！如何变的有肉像彭于晏那样。难道要增加脂肪吗... 我很瘦，所以胳膊很细有肌肉泹不大，如何使胳膊变粗肉变多我胳膊骨头很细！如何变的有肉。像彭于晏那样难道要增加脂肪吗？

头和肌肉有疼痛感你会发现你嘚饭食量会变大、消化能力会变强。两个月以后你的身体就会出现很大的变化如果买哑铃键身、你的手掌会起很多茧子。要想手臂有力量、变粗、变大做好觉悟的准备吧。

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锻练后喝蛋白粉，增肌粉

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