【80岁老爷爷一般走路迟缓在2015年，我竟然遇到了一位穿轮滑鞋登泰山的80岁老人！人和人的差距为什么会这么大呢】海拔1545米的山，80岁老爷爷穿轮滑鞋爬要不是我亲眼看見，你敢信

我和闺蜜夜爬泰山4小时，累个半死又累又困。下山遇到这位老爷爷身材健硕胳膊上的肌肉很紧实。踩着轮滑鞋健步如飞完全像走平地一样登山，关键还不喘气不禁感叹他身体倍棒，我们体质不给力同为登山者，差距咋这么大呢

后来和爷爷聊天，他說自己每天坚持锻炼没事就去公园跑步，做单杠双杠练习十年如一日。因为也热爱轮滑便挑战自己穿轮滑鞋登山。真是牛人!

所以素白认为旅行需要拥有强健的体魄，坚持锻炼很重要关键时刻，身体健康能让我们不感到太疲惫能在有限时间看更多风景。

你怎么看健康体魄在旅游当中的重要性?在旅行中哪一刻突然发现需要锻炼身体了?欢迎和我讨论

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腿会不会直些我喜欢轮滑溜冰？

我喜欢溜冰可是觉得腿不好看，我想溜冰的时候绑腿来溜腿会不会直些？不会有什么危害吧

左右脚正2113滑转倒滑

左右脚倒滑转5261囸滑

顺逆方向急停转弯4102

前单飞（前平衡和侧平衡）1653

这个时候难点在T刹技术文章。

学员联系三种站姿小11（两脚平行，脚距20—30）、大11（脚距比肩略宽）、V字站立（脚尖分开大于等于60度脚后跟轮子靠拢），学会后让自己练习

然后抬脚原地踏步练习，自己能抬脚后让学员自巳弯腰弯膝盖双手扶膝盖，抬脚前行然后原地重心转移练习（左脚登出，身体重量在右脚抬起收回左脚。换右脚做法同左脚反复）

手抚膝盖慢慢滑步，反复注意尽量用手扶鞋帮或刀架的空隙处。

阶段：都是些容易学会的动作

动基础一般需要25~30小时，无运动基础加倍难度顺序由前往后。

此阶段一般来看最难为倒滑压步转弯，技术请看相关论坛文章完成后，技术一般可在小区和普通场地领先這个阶段容易摔跤，注意保护好自己

中级阶段：稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时难度顺序由前往后。

前单飞（前岼衡和侧平衡）

这个时候难点在T刹技术文章，前辈早已为你总结好了完成后你有了一定的花式基础，算不错了

高级阶段：开始有些難度。有中级基础的一般需要40~50小时难度顺序由前往后。

到此一般的66该满足了如果还有兴趣提高，可以练习旋转兔跳，半周跳结环┅周跳。上桩学平地花式好多的哦，其它象花式刹停风车滑，下楼梯等

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