二维码图标有大小之分吗?二维码的大小会影响扫描效果吗?如果有大小之分，多大最好?
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当然有大小，而且一定会影响到扫描效果，看你的二维码上面的小方块，每个方块4~6毫米为宜,5毫米最好。至于多大的问题就要看你内容的多少了。另外打印的时候只看像素是万万不能的，要结合打印机或者显示器的DPI大小来决定，所以AI是最佳选择，但是因为AI有点大材小用，所以分辨路越高扫描起来越嗨!再者说，二维码是由黑白方块组成的，每四个小正方形可以组成一个大正方形(2X2=4)所以长宽的像素值是2的整数倍数是最为和谐的。
选择卫生间墙砖时也要根据你的地砖来选，这样搭配起来才比较协调，所以说瓷砖是卫生间装修最重要的建材，卫生间地砖重在防滑防漏耐脏，卫生间墙砖则起着营造卫生间风格的艰
孕妇怀孕期间最好不要用一般的化妆品,他们里面都含有激素,你可以用一些孕妇专用的化妆品。
你好,在怀孕期间没有用过月之谜奇迹霜,我用的是孕妇专用袋鼠妈妈效果挺好的。
数码存贮卡(SD\\\\CF)有高速和低速之分,各种品牌的相机所用存储卡的速度是由设计决定的，当然，有些数码相机可以兼容好几种存储卡甚至可以采用微型硬盘。CF卡
他们那个东东，接正接反都不起作用。还是别指望了，现在专业的网络防雷器，早就正反两向全面防护了，把方便留给客户嘛。
孩子腺样体肥大比较严重的话，其实还是考虑手术治疗，单纯的保守治疗对于这样的情况还是不好的，孩子长期的腺样体肥大会导致孩子的缺氧的情况，对于大脑的情况还是很不好的
防治方法农业防治　　实行轮作。有计划地轮作，能有效降低土壤含菌量，减轻病害发生。　　改良土壤。青枯病病菌喜偏酸性土壤，结合整地施基肥，每亩施熟石灰粉100公斤，
这个只能继续手术清算。术后1定要注意健康的生活习惯，适当运动，避免血管再次栓塞。
膜颜面膜小膜颜是5片面膜加五对细胞因子，在家个人使用效果不错，大膜颜是6片面膜加6对细胞因子加6瓶洁面粉，专供美容院深层修复的，个人感觉大膜颜效果好一点。
其实对于腺样体肥大一般没有什么好的内科治疗方法，通常是需要采取手术切除的。
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练功为什么会出现手麻的现象
练功为什么会出现手麻的现象？&&&&&&& 在练习“瑜伽导引法”的时候，有些在线修炼的会员会出现手麻或者手臂发麻的现象，这并非偶然，原因一般有以下几种：&&&&&& 第一，练习方法上的错误&&&&&& 很多人在练习一些支撑性的体式时，尤其是初学者由于身体的协调性尚未调整好，往往会使身体的重力过于偏向手臂，造成手臂血流受阻而引起发麻。&&&&&& 比如，预备功法和扭脊功的练习就容易出现这样的情况，过于将身体的重心压向撑地的手臂上，这时候手臂不发麻才怪了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & &&&&&& 此类手麻的现象无须多解释，对于初学者来说，刚开始练习的时候身体往往容易较劲儿、紧张，这也比较正常，只要注意适当放松、重心平衡就可以了。&&&&&& 其实，我们在预备功法的引领当中，已经有所提示：“不要把重心全部压到手臂上，（重心）在臀部和两臂之间”。&&&&&& 因此，在这里要再次提醒大家，在线修炼的重点是“跟练”，而跟练的要诀则是“把你的注意力集中在老师的引领上”。&&&&&& 我们再三强调——瑜伽是心法；练习瑜伽要“用心不用脑”。原理很简单，当你注意力集中在老师的引领上的时候【当然，老师的引领水平和内涵是前提要素】，你就等于直接完成了当下、自觉、心归一处、意守、身心合一，就直接进入了瑜伽的状态、氛围和气场当中了，这也就直接到达了“精神内守”的自然状态，在这样的状态下，又直接完成了“以静制动”的体式练习。所以，这远比你是否抻筋掰腿、挑战和完成动作上的极限要重要千百倍，若非如此，瑜伽何以修身而养性呢？另外，大多数人会把完成“动形”当作唯一的目标，以为功效都在动形上，是这样的吗？这个答案您可以自己去找，不妨问问自己或者久练体操、技巧、杂技和“外形瑜伽”的人们——达到了何种调理身体的功效？打通了那条经络呢？&& 练功时出现的手臂发麻，除去练习方法的问题以外，还可以反映出你的身体状况和经络、气血的运行情况，还有“瑜伽导引法”的调节功能，比如：&&&&&& 第二，气血不足&&&&&& 我们可以想象和回忆一下，我们的身体如果出现发麻的情况，一般都在哪些部位？四肢或者面部、头皮的部位会出现发麻的现象，请问：有谁经常出现肚子发麻、胸部发麻，或者心肝脾肺肾发麻的情况呢？要是这样恐怕就直接没命了。&&&&&& 理由再简单不过了，这是因为身体必须自保，血液首先要供给维持生命的重要机关，否则就会出现生命危险，因为麻是缺血的表现。&&&&&& 比如，有些人在动了大气之后，委屈、憋闷之时，会突然出现肢体甚至面部肌肉、头皮发麻的、发僵、发凉的情况，这是身体出现突发状况后的自救，因为身体突然产生急剧的消耗，气血逆乱，气脉出现暂时性闭锁，这个时候，身体的气血会自动向心脏、肾脏等重要器官集结，赶紧“保命”是第一要素。因此，远离心脏的部位就会出现短暂的缺血现象，这也属于正常的循环功能出现了暂时性的障碍。&&&&&& 但是，有一点大家要清楚，其实在出现这种发麻现象之前，严重的时候，是先出现发凉、发僵、发木，甚至休克的现象，这叫“痹”，其实如果到了“麻”这个阶段的时候，已经是身体在慢慢缓解的阶段了，因为“气为血之帅”，气到血没到才会发麻，如果气和血都没到，就没有知觉了。&&&&&& 发麻是“气到血没到”的一种反应，紧接着就是“气到血到”了，否则不会出现发麻。&&&&&& 由此说明一个道理，有些人在练功的时候出现手麻，一是反映出经脉不通，或者气血不足，而当你运用了“瑜伽导引法”中的内力之后，可以收束气血蓄势待发，然后随着接下来的彻底放松之后，形成一股强大的冲击力，气血当然就会自动、自然的打通气脉啦。&&&&&& 这就叫以柔克刚、以静制动、运与动的结合，不也正是瑜伽——“自我”和“原始动因”的结合、连接、一致的体现吗？&&&&&& 所以，这也反映出一个道理——用大脑的意识去指挥身体，就是“动”死了，动作幅度再大，难度再高，身体内部“运”的功能也不买你的帐。&&&&&& 所谓内功、东方修炼术，最潇洒的地方就在于——以柔克刚、以静制动、官止神行，这也正是“导引”的内涵所在。比如中国导引术中的推掌、立掌、撑掌、提踵、暗劲、力贯十指、如树植地、松空等等，都是内在修炼的体现。&&&&&&& 而我们在“文道瑜伽导引法”的整套功法的修炼当中，都已经吸取了我们老祖宗的这些内功精华，同时也提炼了瑜伽的内功精华，比如“极限上放松”、悬息收束等等。&&&&&&&& 但是，提醒大家注意，当你在练功的时候不要刻意的去考虑这些问题，我们之所以强调整套功法的“跟练”，是因为在练功的时候，越自然、越放下、妄念越少，效果则越好，这样就可以使你很自然的达到《黄帝内经》所说的“闲心而劳形”和“气从以顺”的状态。至于那些专业问题和专业术语如何体现，那是专业培训和实践教学当中去理解、消化的课程。&&&&&& 而我们在引领大家的练习当中，已经融入和体现了这些功能，大家只要用心跟练就可以了，功效是在用心跟练当中产生的。&&&&&& 同样，只要不是器质性病变引起的发麻，以及练习不当引起的发麻，瑜伽内功的调节都是只有好处，没有害处的。即使是由于压掌而出现的短暂性手臂发麻，其实也不必过于担心，当你结束这个动作并且放松之后，它很快就会气血回流，只要身心放松，不要人为的收紧肌肉、神经紧绷就可以了。&第三，不同的感觉常常反映出某些不同的身体状况&&&&&&&&& 【例】：几年前，在北京的一次“日常调理功法”修炼课结束之后，有一位五十多岁的女士问我：“老师，我刚才练习的时候，怎么会手麻的厉害？”&&& 旁边一位正在参加专业培训的朋友抢先回答：“是你太过用力压到了手臂，引起了缺血呗。”&&& 我看了看这位女士的身型和面色，摆摆手说：“不是。”我开始询问她是在练习那个功法的时候出现了手麻？她手臂横向伸展了一下，说是做这个动作的时候，我一看便知是“三角伸展式”。&&& 要知道，这只是一个伸展手臂，而不是扭曲和挤压手臂的体式，所以不存在因压、挤引起缺血的可能。&&&&&&& 其实，这时候我已经知道大概原因了，但还是追我了一句：“告诉我，哪个手指麻的最厉害？”她说：“手指基本都麻，中指、小指麻的厉害。”&&&我立刻问她：“你血粘度高吗？”&& 她很讶异的反问我：“您怎么知道？”&& 我继续问她：“几年啦？”&& 她说：“七、八年了。”&&&我说：“你的血粘度还不是一般的高。”&& 她说：“是的”。&&&&&& 为什么只从一个伸展手臂动作当中，我会判断出她的血粘度高呢？看上去这不过只是一个“侧平举”的动作而已嘛。&&&&&& 如果仅仅是一个侧平举的动作，她是不会出现手臂发麻的，这恰恰是因为她练习的是“瑜伽导引法”才使她出现了手臂发麻的状况。&&&&&& 什么原理？&&&&&& 在中医看来，所谓血脂、血粘度高，就是身体里有较为严重的瘀血和痰湿，而我们在前一种类型当中说过，出现“麻”的情况，往往是“气到血没到”。试想一下，一般血液清稀、洁净、血管光滑的人，血液的流速自然也就顺溜的多，而一个血液粘稠度高、血脂高的人，血液的流动就很“费劲”了。这时候，如果“气”的压力比较大，再加上血管狭窄，就形成了“气到血难到”的情况，所以麻感严重，有些人还会伴随着胀痛感。&&&&&& 为什么反而是练习了正确的瑜伽功法或者“瑜伽导引法”才出现了这样的反应呢？&&&&&& 如果像做操似的练习“三角伸展式”，一个侧平举的动作，不会有人感觉手臂麻胀，而我们在这个功法的练习当中，引进了《易筋经》的“撑掌”和“横担降魔”等多种内功方法，它可以在打开手三阴、手三阳6条经络的前提下，收束气血，配合调息，以聚集能量（气）的方式，形成强大的动力、气流（中医认为，气主动），最后又通过“松空”的方法，彻底打开气血通道的“闸门”，形成强大的冲击力，以此来打通经络、宣导气血。因此，有人练习这类功法的时候，会在某条通道上有热流涌动的感觉，这在中医当中叫做“温通”。&&&&&& 每个人练功时出现的体感都不尽相同，而上面这位女士，当她运用了这种内功、内力的方式练习之后，出现了小指、中指发麻比较严重的现象，这两个手指恰恰是心经、心包经循行的经络。再结合望诊，发现她不仅人有些发胖，而且面色发紫暗色，综合起来就不难推论出她的体内有瘀血，就形成了“气流”大而血流慢所造成的手麻。&&&&& &她问我：“那老师我该怎么办？”&&&&& &我说：“继续练习日常调理功法，因为它可以帮助你梳理经络，关键是正确的练功方法可以帮助你——引火下行。”因为像她这样的情况一定血压高，千万不能去捣鼓“外形瑜伽”，反而会使心脏负担较重，气血受阻，并且形成内耗、内虚，那就容易“摊上大事儿了”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 【手少阴心经】&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【手厥阴心包经】&&&&&&&& 再举一例：&&&&&&& 在广州的一次讲座当中，还是通过这个功法“试”出了各人不同的感觉，其中一位电视台的女士，三次重复练习这个功法，手臂都没有任何感觉，并非是她练习不到位。&&&&&&& 我问她：“你平常是不是怕冷，寒凉比较重？”她点头说：“是”。后来她跟旁边我认识的一位朋友说：“她看的真准，我经常四肢发冷。”&&&&&&&你想想看，这是在广州这个偏亚热带的地区啊！可见她的寒凉还是比较严重的。&&&&&&&因为，中医有句话叫“遇寒则凝”，寒气重了以后，同样也会影响到气血的运行，而我们常说：“血总是热的”。其实，血离开了阳气是热不起来的，要靠阳气来温化它（包括津液），因此，缺少了阳气，血脉、津液就缺少了温通、温化的功能，身体就会出现退化、衰老。&&&&&& 可见，很多人成天担心自己衰老、退化，吃这、补那的，起不了多大的作用，要养阳气、温通经络才是关键，万物生长靠太阳，失去了“太阳”（阳气），万物不生，还想不衰老？&&&&&& 由此，还要明白一个道理，我们练习瑜伽的目的首先应该是为了健康。我想，即使是追求时尚的人们，一旦远离了健康，也就从根本上远离了时尚。&&&&&& 所以，瑜伽只有通过内在的修炼方式（而非外形的训练），才能真正获得你想要的结果。
经络不通的感觉：冷、热、疼、痛、酸、麻、肿、胀&&&&作为普通养生者，不懂脉象怎么办？不懂方剂怎么办？甚至不懂经络穴位怎么办？但您一定要读懂自己身体的九种感觉—冷、热、疼、痛、麻、木、酸、肿、胀，因为这些都是经络不通的信号，读懂了这些信号，才能防微杜渐，保持经络气血的通畅，让疾病远离您。&&&&众所周知，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看，如果经络不通，人体还会发出哪些不舒服的求救信号。&&&&①冷。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。&&&&经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行按摩等调理，将它们疏通以后，说不定很多问题也就消除了。&&&&②热。其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
&③疼和痛。疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是 “隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通，通者不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作，面积比疼要大一些。总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，就是这个道理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。&&&&④麻和木。经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。&&&&⑤酸。酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
⑥肿和胀。经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。同时还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴［简便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘，2～5指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧仿此（见图2-1）］。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常按揉可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。如果按摩的时候有疼痛感，更要注意经常按摩。&&&&图2-1按摩血海穴示意图&&&&经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：“三焦主气”，凡是“气病”，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。患者无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点挠片刻，这样就能理顺三焦之气了。&&&&阿是穴最初记载在孙思邈的《备急千金要方》中，为古代医家提供了一个不拘常法的治疗思路，同时也为普通人提供了一个非常简单的养生思路：可以不懂方剂，也可以不懂经络，但一定要读懂自己身体的感觉，防微杜渐，保持经络气血的通畅，让疾病远离我们。&
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为什么在犯心脏病的时候会有手麻的感觉？
来自黑龙江
健康咨询描述：
在小学的时候就得了心肌炎，发病的时候除了胸闷，上不来气，心慌，心脏及周围疼以外，偶尔还有手麻的感觉，觉得身体酸软疼
曾经的治疗情况和效果：
住院治疗有不到一年的时间，当时有好转，但是一直没痊愈
想得到怎样的帮助：不知道为什么会有手麻，全身酸软疼的感觉
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昆明医科大学第一附属医院&& 医师
擅长: 前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，阳痿，早泄，遗精，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&&&&你好，手麻是由于心脏供血减少造成局部循环障碍导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&&&在心脏发生病变的情况下，如果突然发病，会导致心脏泵血突然减少，外周的血液循环血量减少，导致局部出现缺血表现，手部毛细血管是敏感血管，所以会出现手麻的症状
疾病百科| 心脏病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地...
好发人群：所有人群
常见症状：心动过速、身体瘦弱、胸痛、晕厥、恶心、一
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-手麻不要不当回事了，那是身体发出的求救信号，要是等到去医院，一切就都晚了！手麻不要不当回事了，那是身体发出的求救信号，要是等到去医院，一切就都晚了！吹着江风喝酒百家号人到中年以后就难免会手麻，偶尔手麻症状轻者大部分人不会重视的，以为休息下就会好，这种想法是错误的，经常性手麻，就要小心身体是否患上了这5种疾病，下面就来了解一下吧!　　一、颈椎病引起的手麻　　颈椎病的症状表现多种多样，手指发麻是其中之一，做颈椎X线片可以帮助诊断。治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外，平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7~9厘米高为宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。　　二、糖尿病也会引起手麻　　糖尿病会产生多种并发症，糖尿病性神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。一旦患有糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C等。　　三、一过性脑缺血　　这也是手指发麻的常见原因，好发于老年人，尤其是一侧肢体发麻时要考虑这个病。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。　　四、慢性酒精中毒可引起手麻　　对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。　　五、颈椎引起的手麻　　这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。通过拍摄颈椎正侧位X光片有助于确诊此类疾病。如何让自己变年轻?1、吃早餐──可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2、养狗──可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。3、拥有好的性生活──年轻1.6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。4、举重──年轻1.7岁。一个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。5、每日小饮一次──年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。6、交朋友──年轻2岁。交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。7、大笑──1.7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里自然就年轻许多。8、上课──2.5岁。学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反映在外表的也是年轻的感觉。9、每天快步半小时──年轻3岁。这是一项不错的健身运动。10、充足睡眠──年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。吹着江风喝酒百家号最近更新：简介:风、吹痛了我的双眼、迷茫相关文章}