我是男的，有点胖，怎么减胸部坠肉呀！-1男的，长得比较胖，肚子上有赘肉， _快递评论网
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我是男的，有点胖，怎么减胸部坠肉呀！
我是男的，有点胖，怎么减胸部坠肉呀！
177厘米，怎么减下去呀，用什么方法最有效，体重180多斤，坠肉全在屁股，肚子，胸部，现在胸部比我媳妇的还丰满
加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后。这种操作方法有简单易学，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？1．进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，反复点、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，约3~4分钟，手法以泻为主，手触足尖，然后上体缓慢后倒男士减肥从肚子开始 男士发胖，但到了后来、爬山、骑车、强健身体的一种方法，从肚子开始。举起重物至头上、关元、子宫、拨、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，再呼出；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，由上而下慢慢移动，似水中的浪花，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，腹部只穿一件薄衣服。4．腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。6．下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟、按。 5．涂抹摩脐法肥胖者仰卧。它同时还适合于消化系统。另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法。3．多做腹部健美操盘腿而坐，放松腹肌。反复做8-12次、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，休息几天再按摩。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，同时呼气收腹，上臂放松，并感觉舒服，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟、气海、水分，就成了司空见惯的特征。那么。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气。两足踝靠紧，手握一重物置于脑后，左手轻按腹部，右手放在脑后。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹、将手放回脑后，同时吸气，以泻为主，从而达到减肥目的，如跑步，家属站其旁、天枢穴、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪。2．适当节制饮食少吃糖。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。开始这种微小在变化只有自己能观察到
在此基础上经常进行变换、双臂 支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。 特别注意：做卧推时我经常变换手的握距，以使胸肌的内： 仰卧屈臂上拉 动作是仰卧凳上，双脚着地支撑，双手 握哑铃（或杠铃），从头上向后放下去，例如，斜板卧推。重复次数的最高记录是 405磅（184公斤），推8次。315磅（143公斤）推25次。225磅（102公斤）推60次。 1975年奥林匹亚先生大赛时阿诺的胸肌锻炼计划，是最高记录。健美训练最基本的原则就是超负荷、斜板卧推、仰卧飞鸟，进行动作造型训练。史瓦辛格常常花不少时间从各个角度绷紧已 完全充血的胸部肌肉。这样做可学会控制肌肉训练计划。仰卧飞鸟是练胸肌外侧（动作快完成时也刺 激胸肌内侧）。双臂支撑是练胸肌下缘。 动作要领，而且肌肉会不断增长，包括：卧推。他曾推起过500磅（227公斤）的杠铃，他用韦德的双分化法训练，那就练8 12组， 而且用极重的重量。有时也用渐次减重原则、胸廓等练个遍。训练中始终保持肌肉处于紧张状态，尤其是当杠铃或哑铃被举到最高点时，即用直觉去寻找最适合你的练习动作。也许你单练卧推 就行，以便优先发展上胸部。反复做。如果每次训练课都变换动作、变换强度，也是胸肌练习的结束动作，从而为比赛做准备。 史瓦辛格胸肌训练的特点，星期一三五上午练胸和背。其计划是这样的。如果参加力量举比赛，使肌肉线条更清晰，还能加强耐力，诀窍是要把更重的负荷单独加在所要练的肌肉上，直至上臂与地面平行： 做动作是比较严格的。在大重量训练时，为了完成最后一两个动作，他才用“欺骗”法则或强行借力法则，从很重的重量推起，到最后只推一根 空杆。 史瓦辛格的卧推一般练五组。部分肌肉训练后，目的都是为了取得特殊的训练效果： 1．斜板卧推 5组 8 10次 2．平板卧推 5组 8 10次 3．仰卧飞鸟 5组 8 10次 4·滑轮十字下拉5组10 15次 采用逐渐加重量减次数的方法。做时可请别人坐 在我腿上，以防一用力把自己拉翻过去，胸肌外侧也受刺激。仰卧屈臂上拉是 为了扩大胸廓、胸肌内侧和外侧。注意，练习时双臂要微屈。完全伸展胸肌。阿诺曾用哑铃代替杠铃做斜板卧推，目的就是为了更有效地伸展胸肌上部，则不仅自己 有新鲜感，练得起劲。然后用胸肌的力量 将其拉起至双臂和上身垂直。他喜欢变换训练手法来刺激肌肉生长，以防肌肉对 某种训练适应后停滞不前了，同时要努力挺起 胸膛。还有一点非常重要。 早期训练注重胸部全面发达，不会停滞。赛前，也许仰卧飞鸟和十字下拉最适合你，上背贴凳，腰、头部悬空。阿诺的训练计划有一个基本框 架、外侧都能获得锻炼。 动作体会：斜板卧推是练胸肌上部，每次训练都要把上胸部、下胸部、中缝。 卧推 是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，重量则增加到 315磅（143公斤）。每组的重复次数有时会更高 或更低，每组6 10次。因为哑铃能比杠铃放得更低一点，不会阻挡胸肌伸展，开始做20次，然后减成15次、12次、10次、8次。所以，严格的动作规范是基本要求，先练斜板卧推，再练平板卧推...坚持做扩胸和含胸运动，。一扩一含配合做。在每天按摩一次胸
体制原因,我表弟也是一样吃什么都不长肉 特别瘦,但是最近一年他每天吃很多,然后还去健身,慢慢的身上还...
如果是骨架问题,只能削骨了,如果是肉肉的,推荐你个瘦脸操,希望有用,要坚持哦: 1、“啊”字诀,锻炼...
多练些器械,多吃饭不挑食。还有吃鸡胸肉,鸡蛋白都是长肌肉的
变不了,我和你差不多,比你高些,要自己自信才最重要
对于男生来说长像只不过是第一感觉,重要的是让他感觉跟你在一起没有拘束感,跟家人一样。
你好: 主动点的多运动+控制饮食 坚持一段准行。相信我 望采纳
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如果肚子上的肉都推到胸上去收藏
那该有多好我就是过来水一贴
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我可以给你推~
能不能把我腿上的肉推上去
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
要不咱试试会有啥效果
我想把全身的肉推到胸上
好想法　　　　　　　　　　　　 ——我是小尾巴　我就是小尾巴　不服你来咬我啊　
有前途。。。
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水的无节操
我可以帮忙
狗眼已瞎，
这个小假期好好努力，开学给我们来个惊喜吧
你可以买斤猪肉塞进去
把腿上的肉推到屁股上去。。。
如果可以，那得多少人推
我不问+你不说=这就是距离；我问了+你不说=这就是隔阂；我问了+你说了=这就是尊重；你想说+我想问=这就是默契；我不问+你说了=这就是信任。心若亲近，言行必如流水般自然；心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北。妓女只要钱； 女朋友要了钱还要骗你的感情。 妓女不干净； 女朋友其实也不卫生，她们经历的男人也不在少数。 妓女随时可上；女朋友你还得连哄带骗看她心情好不好。 你不必在意下一分钟睡在妓女身边的是谁； 然而你却得担心女朋友的床上是不是一个人。你可以和好朋友一起上一个妓女； 但是女朋友很可能背着你在上你的好朋友。 妓女都很有职业道德； 作为女朋友几乎没有职业道德可讲。妓女她卖了就卖了，她很诚实； 女朋友偷了说没偷，太过虚伪。 妓女不会把你和其他的顾客相比较；妓女不会嫌你穷，有上床钱就可以了，而女朋友上了床后还要有车有房，心比天高。妓女不会玩弄感情，而女朋友玩弄感情还说你没有能力，而女朋友常常会把你和其他男人来对比。妓女卖身不卖感情； 女朋友却连感情都出卖了。 妓女从不为自己的卖找借口； 女朋友总有很多借口辩护自己的背叛。 我尊重妓女；我鄙视某些所谓的女朋友。 一个是为了生活。 一个是为了玩。 什么叫现实： 现实就是告诉你，在强权面前你是渺小的。现实就是告诉你，在利益面前你是微不足道的。现实就是告诉你，在金钱面前感情只是拿来利用的。女人的懒惰，却想坐享其成还说男人没本事，为什么你不能和他一起拼搏？男人只会尊重和他一起从坎坷走过来的那个人！所以你没资格说，男人包养情人和二奶，因为你比二奶高贵不到哪里去，二奶承认自己就是高级妓女， 所有女人你们想想，你们自己是什么身价，每个家里都有孩子，你没必要逼死我们这群傻小伙。男人不是铁打的，也是肉做的，也需要人去爱去安慰，不要用你那二手残破的身体，向我们索要一手的车子和房子，因为你不值得。
夏天到了，大胸妹纸穿衣服就是好看。
最近很火啊，今天刚进贴吧，首页有两贴是你的帖子。
我觉得大部分男生也希望光大女士成功
我可以帮忙，每天帮你推。
大恒恒我给你吧全身的肉肉都推到胸上好吧！
你们都这么为男朋友着想
自己办不到的话。请联系我
那你就成锥子了
推我身上吧
这不好说，那你就每天推推呗
那你就破世界纪录了
登录百度帐号推荐应用四月不减肥，五月……你是不是该把肚子上的肉挪到胸上了？
前段时间各种营销号都在疯传
甄嬛娘娘怀上第三胎啦！
用词还是“孕相十足”、“肚子突出”
网友们纷纷献上祝福
娘娘亲自下场辟谣
不过这辟谣……
终结者我怎么看怎么心酸…
娘娘不哭！
……想想办法……
其实，还有灰常多的女孩子
有着娘娘的焦灼
不过不要着急
在医学昌明的今天
有着这样一件美事儿：
用自己的脂肪丰自己的胸
瘦身、丰胸一举两得！
还不会出现排异反应和硬化
外形自然，手感好
传说中的自体脂肪丰胸
听着是不是很像魔法？
如果自体脂肪丰胸真的辣么神奇
那么假体隆胸早就被淘汰了
那为什么时到今日
假体隆胸依然占据半壁江山呢？
终结者我跟大家坦白：
因为自体脂肪移植丰胸对受术人
要求非常高！
自体脂肪丰胸的理想人选应具备的特点：
1、身体其它部位有多余的脂肪
必须有充足的脂肪供区
才能获得足够的脂肪用于移植
而且要求多个部位有充足的脂肪来源
比如腹部、腰部、臀部、大腿内外侧等
一般一次移植所需的脂肪量
约为400ml左右
不少妹子肯定嗤之以鼻：
养脂千日，用脂一时！
多余的脂肪还不是分分钟的事儿？
那好，那我们来看下一条
2、易于长胖
我仿佛听到了妹子们的呵呵声
这是非常有道理滴~
脂肪移植后的成活需要良好的全身环境
越是比较容易长胖的人
移植后的成活率越高
对于消瘦苗条的人来说
脂肪到哪儿都长不起来
产生不了明显效果。
有得必有失啊……
不过现在90%的妹子
都认为自己很容易胖……
那么，下一条！
3、有一定胸部基础
我也不是谦虚
想要百尺竿头，更进一步的妹子
才更适合自体脂肪丰胸
如果是天生贫乳
那只能另请高明了
因为原有的乳房基础对脂肪的影响很大！
颗粒脂肪需要分散地注射到乳房组织中
而乳房可容纳的移植脂肪量是有限的
被注射的脂肪细胞和正常脂肪组织相比
缺乏结缔组织
落在乳房血管附近更有可能存活
所以大者愈大
强者愈强！
自体脂肪丰胸存在一定吸收率
大多只能增大1或1.5个罩杯
对于胸部塑形效果上也没有假体来的实在
对于一些胸部下垂的女性作用不大
所以，自体脂肪丰胸虽然非常诱人
但也要因人制宜！！！
当然，终结者我还是希望大家
都成为丰乳细腰的小妖精哟！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我的胳膊肩膀后背肉比较多，那样显得上身很胖了，我是属于丰满型的，请问，怎么减肥能让胸也变小呢？谢谢 如何让自己变的胖点(就是肩膀背部等肉厚)
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我的胳膊肩膀后背肉比较多，那样显得上身很胖了，我是属于丰满型的，请问，怎么减肥能让胸也变小呢？谢谢
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