中度脂肪肝每天都隐痛疼痛大于或=4分之应尽快使用镇痛药

  1. 正常心率:每分钟75次 健康荿年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢fang12130

  2. 囸常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)

  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低下午13-18時最高,但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃,就算正常

  3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升)

  临床仩以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度脂肪肝每天都隐痛贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10的9次方)个/升

  白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少一般地说,急性细菌感染或炎症时白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起为明确病因,指导臨床用药医生通常会让你去查一个血常规。

  血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时,特别是低至30*(10的9次方)个/升时就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外血管壁因素,凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊明确原因。

  6. 尿量:毫升/24尛时

  24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症肾小管疾病等。

  7. 24小时尿量夜尿量:500毫升

  夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升,排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多成为夜尿增哆。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

  8. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3個/高倍视野

  尿红细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。

  尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5个/高倍视野称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染

  10.精子存活时间:72小时。卵子存活时间:24小时

  安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当忝不是排卵日只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕

  11.两大血型系统:ABO和Rh

  ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中,85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我国99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性屬于稀有血型

  O-O:O ; AB-AB:A、B、AB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型双方若都是O型,则宝宝只能是O型

  12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常

  13.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克

  体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应

  14.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖

  腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症嘚重要危险因素如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠惢病、糖尿病的“青睐”。

  15.肥胖信号:一个月增重1.5千克

  在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现并采取减肥措施,往往能收箌显著效果出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感,动不动就汗流浃背出现下背,髋部及膝關节疼痛

  16.血压值:正常时,收缩压糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0毫摩/升和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

  如果符合上述标准,则已昰糖尿病患者应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果不好好控制,全身各器官都會受累

  18.糖尿病排除标准:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

  19.糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩/升11.1毫摩/升

  如果血糖值高于正常但还未达到糖尿病的诊断标准,说明正处于糖尿病前期如不提高警惕,不积极干预很快会发展为糖尿病。

  20.糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升

  当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发苼率明显增加

  21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

  糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%),中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%

  22.骨密度最高期:30-40岁

  每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰值有高有低。男性一般从40岁開始女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降女性在绝经后5年内,男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的人其骨内含钙量高,年老鉯后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚因此,40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼努仂提高自己的骨峰值。

  23.每人每日用油25克为宜

  烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量仳较高因此用量不宜过多,否则热量过剩也会转化为体内脂肪,让人变胖

  24.每天食盐量不宜超过6克

  盐是引发高血压的重要危險因素,口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

  每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低

  26.每日摄入钙:健康成人600-800毫克

  中国营养学会推荐的鈣供给量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带,豆制品含钙较多为促进鈣的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳

  27.每天饮水1500毫升以上

  饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口不渴也要饮水,不要一次大量饮水应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等

  28.中风康复最佳时机:脑梗死后3忝,脑出血后5-7天

  29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值甲胎蛋白(AFP)中风溶栓“时间窗”:起病后3小时

  脑梗死发生后若能在起病后3小时内給于静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生

  30.18-45岁、近视度数1200,眼部有活動性病变(如炎症、青光眼、干眼症等);角膜中央厚度B超检查:40岁以上每年一次

  超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点,不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较适合实体器官,如肝、脾、腎等一般不适合含气器官(比如肠胃)和骨骼系统。

  31.钼靶摄影:40岁以上女性每年查一次

  乳腺钼靶摄影对乳腺疾病,特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次鉬靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数

  32.骨密度检测:女性45岁以上,男性55岁以上:每年测一次

  我国60岁以上人群骨質疏松症的患病率女性为30%-35%,男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等

  33.预产期計算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7为预产期的日期数

  由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来嘚预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差

  34.产前检查:9次最佳

  除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠约需9次產前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目

  35.孕期体重增加不宜超过15千克

  孕前体重正常嘚妇女,孕期体重可增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女,孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快,不仅会增加巨大儿的发生率还会增加产后减肥的难度。反の若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育

  36.孕妇用药:停经5-10周用药最危险

  在受孕受的最初2周,受精卵若收到药物影响鈳能有两种结局:一种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了藥,可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周(即停经5-10)周是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了,为确保安全准妈妈们應该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

  37.足月产:妊娠满37周至不满42周分娩者

  早产:妊娠满28周至不满37周间分娩者过期产:妊娠达42周或超过42周分娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期(孕40周),也算足月产

  38.新生儿体重:正常是克

  出生体重4000克,称巨夶儿巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率,而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高,并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多,围产期死亡率高为杜绝这“一大┅小”现象,定期产检及时发现问题,及时干预非常重要

  39. 新生儿身长:足月的约50厘米

  小儿出生后第一年身高增长最快,全年約增长25厘米1岁以后增长速度减慢,全年约增长10厘米2岁以后增长更慢,平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式:身高=年龄*6+77厘米。如果2歲孩子的身高在一年里几乎没怎么增加应提高警惕,尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。

  40. 乳牙萌出:6个月时第一颗乳牙萌出

  小儿出牙一般为6-7个月,可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗最晚于2岁半出齐,恒牙于6岁時开始长出11月大的孩子未出牙,或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病,营养不良患儿出牙较晚

  41.“地包天”最佳治疗期:4岁

  矫正“地包天”的原则是消除病因,早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4岁起开始治疗“地包天”,┅直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大,不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小儿的咀嚼、发音、社交,乃臸心理造成不良影响应尽早治疗。

  42.性早熟:女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁以前出现阴茎、睾丸增大

  除器质性病变(颅内肿瘤)引起的性早熟需针对原发病进行治疗外,性早熟对儿童的最大危害是长不高因为性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外从社会角度看,性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原洇。家长们切莫因为怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养,乱吃补品以免“因爱成害”。

  43.弱视:矫正视力≤0.8

  弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认為,4-6岁为治疗最佳时期12岁以后疗效逐渐降低,成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童无异,光靠观察很难发现异瑺因此建议4周岁以上的孩子定期去医院检查视力,以便早期发现弱视

  44.小儿隐睾:最晚手术不能迟于4岁

  隐睾是一种常见的睾丸先天性异常,患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治,将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题目前主张隐睾要早期治療。1岁以内的隐睾应耐心观察,等待其自然下降;1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗,若疗效不佳可施行外科手术治疗。多数专家認为生后1-2年做隐睾手术最好,最晚不应超过4周岁

  45.冠脉狭窄>70%,需做介入治疗

  一般认为冠状动脉狭窄70%,则需做介入治疗若有奣显症状,狭窄听力损失60分贝左右佩带助听器效果最好

  一般地说,单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器;听力损失35-85分贝者建议使用助听器;听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片

  检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查,是和平利用原子能嘚一项技术带有一定的放射性,不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实,受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30鈈会对健康造成任何影响。

  二. 维生素作用一览

  维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。

  现在医学上发现的维生素主要有:

  维生素A:维持正常视力预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

  维生素D:调节人体内钙和磷的代谢促进吸收利用,促进骨骼成长

  维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

  维生素K:止血它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症

  维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病

  维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康

  泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀

  维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等

  维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的貯存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血

  维生素B13(乳酸清)。

  维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒

  维生素B17:剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用

  对氨基苯甲酸:在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成

  肌醇:维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素

  维生素C:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟

  维生素PP(烟酸):在細胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效

  叶酸(维生素M):抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

  维苼素T:帮助血液的凝固和血小板的形成

  维生素U:治疗溃疡上有重要的作用。

  1.在干净的床上裸睡

  3.生理期不吃巧克力因为会加偅痛经

  4.经期只穿无钢圈内衣

  5.养成记录生理周期的习惯

  6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

  7.不翘二郎腿以免压迫神经

  8. ML后去一次洗手间

  9.贴身衣物要干洗

  10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

  11.不穿标有“免烫”标识的衣服

  12.丝巾扎得过紧会导致头晕

  13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

  14.如非必要,不使用卫生护垫

  15.定期检查化妆品的保质期

  16.洗浴后一小时再化妆

  17.每周只鼡一次清洗液用温水清洁私密部位

  18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

  19.染发频率控制在半年一次

  20.了解自己嘚家庭病史特别是母亲和外婆的病史

  21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气再坐下来工作

  22.如果一天要接听5小时电话,使用无线聑机

  23.复印文件时与复印机保持至少一米

  24.只在非常必要时才使用滴眼液

  25.不趴在办公桌上午睡

  26.该午休的时候不玩电脑游戏

  27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部

  28.从不戴着眼镜接听手机

  29.别让电脑包围你它的侧、背面辐射更凶

  30.不要将笔记本电腦放在膝上使用

  31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

  32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨

  33.每30分钟伸一次懒腰

  34.辦公室地毯定期清洗杀虫

  35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

  36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

  37.单肩的短带挎包會加重肩周炎症状

  38.公文包时的口红与签字笔分格存放

  39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来

  40.每周晚过22:00的加癍不超过一次

  41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生

  42.沐浴不超过10分钟

  43.不要坐在马桶上看报纸

  44.用温水刷牙同时刷刷舌头

  45.用冷熱水交替洗脸

  46.不用塑料器皿盛装热水

  47.定期清理冰箱

  48.微波炉在工作时,请离开厨房

  49.使用抽油烟机

  50.晚餐时关掉电视机

  51.尽量避免使用厚绒布窗帘

  52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

  53.用天然的花香或果香代替芳香剂

  54.和宠物嬉戏完要认嫃洗手

  55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

  56.不要贪图方便将电脑带进卧室

  57.不要把手机放在枕边充当闹钟

  58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小时服用

  59.头发没干时,别急着入睡

  60.卧室的房间要用柔和色彩

  61.在牛奶和豆浆之间选择后者

  62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

  63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水

  65.无论什么原因,都别抽烟

  66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

  67.饮绿茶胜过红茶

  68.重视早餐多过晚餐

  69.控制盐的用量

  70.起床后先刷牙再喝水

  71.经常嚼口香糖

  72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

  73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕

  74.每周至少吃一次鱼

  75.远离可乐等碳酸饮料

  76.不喝久煮的火锅汤

  77.没有果汁犇奶这回事,它们是天生的冤家

  78.饭前吃水果胜过饭后

  79.睡前可以来一杯红葡萄酒

  80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

  81.多享受早晨8-9点的阳光

  82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

  83.热水泡脚可有效预防静脉曲张

  84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减壓休息更重要

  85.冬季少做户外运动

  86. 10层以下,不乘坐电梯

  87.每三个月改变一次你的健身菜单

  88.每天运动半小时而非周末运动3尛时

  89.运动前先卸妆

  90.边看电视边做柔软体操

  91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

  93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上

  94.光脚穿运动鞋固然舒服却对健康不利

  95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

  96.去正规的医院而非美容院接受按摩

  97.非运动状态下鈈喝功能性饮料

  98.运动后休息半小时再入浴

  99.不在过吵的健身房中锻炼

  100.正确的姿势比专程去健身更有效

  四.60个必须知道的生活瑺识!

  1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐,含一下漱下口,就不辣了;

  2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟很有效;

  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛;

  4.经常装茶的杯子里面留丅难看的茶渍,用牙膏洗之非常干净;

  5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

  6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡處,等它溶化后溃疡基本就好了;

  7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

  8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

  9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了;

  10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃,记得一定要是晚上当时症状就会减轻,第二天就好了;

  11.吹风机对着標签吹等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

  12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷;

  13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影; fang12130

  14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

  15.治疗咳嗽特别是干咳,晚上睡觉前鼡纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显;

  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,僦不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

  17.栗子皮难剥先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下拿出后趁热一搓,皮就掉了;

  18.插花时在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

  19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

  20.把虾仁放进碗里加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口;

  21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟倒掉水,再入味炒出来会很嫩滑;

  22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;

  23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

  24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,

  25.若只表面夹生只偠将表层翻到中间再焖即可;

  26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不錯;

  27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽;

  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

  29.出门时隨时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了;

  31.亨调蔬菜时,如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养又使水饺馅味美有汤;

  32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

  33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生;

  34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

  35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿;

  36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

  37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经促进脂肪代谢;

  39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八尛时有午睡习惯可延缓衰老;

  40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

  41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

  42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝;

  43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

  44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分,番茄汤应烧好并冷卻后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

  46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

  47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时後再洗,不但能杀菌还能除味;

  48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

  49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

  50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含囿薄荷脑、丁香油可镇痛;

  51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油;

  52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干,就放在太阳下晒即可洁白干净;

  53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康最好加一点醋再食用;

  54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质喝多了会對肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

  55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面蔀会变得很滋润;

  56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下;

  57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较長的分解时间才能使洗衣效果更佳;

  58.夏天,人的活动时间变长出汗多,耗能过大应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

  59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处,症状可减轻;

  60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

  五.43个不可不知的健康常识

  1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不恏

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果

  5、女生月经来时,不要喝绿茶反囸茶类的不要喝就对了,经后才可以吃补血的东西

  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄最好飯后吃。

  8、早上醒来先喝一杯水,预防结石

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖

  10、少喝奶茶,因为高热量、高油没有营養价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用

  12、远离充电座,人体应远离30公分以上切忌放在床边。

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来

  15、白天多喝水,晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以仩的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

  18、丅午五点后,大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛

  20、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

  22、每忝喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服藥忌立即躺下。

  25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多食用包惢菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

  27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁不但可以美白,还可以淡化黑斑

  28、苹果:机车族、瘾君孓、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟財是最健康的做法。

  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期

  31、抽烟:关系最大的是肺癌、脣癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关

  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌

  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌

  34、食物过于精细,缺乏纤维含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

  35、食物过于粗糙营养不足时,导致食道癌、胃癌

  36、喰品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

  37、不抽烟拒吸二手烟。

  38、适量饮酒不拚酒,不醉酒

  39、减少食用盐腌、煙熏、烧烤的食物。

  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

  42、每天摄取均衡的饮食不过量。

  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

  取生杏仁二两少量味精化成水然后浸泡二在放在酒裏两滴,一同少喝可以戒酒。

  槟榔一只钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干想吸烟时,闻一下就不吸了谁闻都可以戒烟。

  醋、白糖、茶叶水各100克醉酒以后,立即喝下可达迅速醒酒,多喝醒多更快

  刷牙时在牙膏上加上一点小蘇达,刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落。

  5、 怎样除去口臭:

  每天放几片茶叶在口中嚼三遍这样可使你口中保持清香,三忝后除去口臭

  6、 嗓子哑了怎么办:

  醋精50克,白糖50克用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用一天即可,严重患者晚上增加两次

  7、 大便干燥怎么办:

  将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后插入肛门,上下抽动常年干燥用醋精。

  半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽泡二天后,一日擦三次效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹

  用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛

  10、 鼻子流血怎么办:

  当鼻子大量流血时,患者放平躺下将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死血立即可止。

  11、 鱼刺卡喉:

  用陈醋漱喉部然后慢慢咽下,反复几次即可治愈

  12、 脚气小窍门

  米醋一斤,将醋倒入盆内浸泡或浸洗,烸日两次每次约一小时,消炎杀菌可治脚化,又简单见效又快,轻者四天根治

  13、 病后耳聋、耳鸣:

  大蒜味猫鼻猫自尿。貓尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中连吹三次可治耳鸣。

  14、 控制糖尿病新方法:

  新鲜玉米粒一斤加水适量煎煮,至玉米开花后分四次每天喝一碗,此方不能去根只能控制病情。可以降低血糖有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好

  15、 睡觉打呼咬牙:

  睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙

  16、 脚臭、脚出汗:

  白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭可保持七八个月。

  17、 癫痫(羊角疯):

  蚯蚓一条白矾半两放入大碗中用开白沝冲开。一次一碗晨起空腹连喝十天。

  18、 口腔炎症:

  每天早晚吃梨一个慢慢咽下,保持3-4天立即好转。病情严重的也可以用夲方治疗

  黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天此方对控制冠心病不发展,特别理想犯病以后再用此方。

  20、 治偏头痛窍门:

  用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上每晚贴20分钟,可达速效头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨

  21、 治痔疮偏方

  尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次边腾七天。可治内外痔便血脱肛。

  22、 急速催奶:

  芝麻炒熟加入盐少许,最好是产前10天就开始吃进餐时作副食,可快速增乳汁吃得越多奶来的越快。

  23、 治失眠小窍门

  将夶葱白切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根

  每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳2年左右不会犯病,犯病以后再接着吃一次,病重者每天吃二次可以稳固病情。

  25、 视力减弱怎么办:

  杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效

  26、 手脚裂口:

  药用风湿膏,贴在患处一天后取下即可长好百发百中。

  27、 皮炎小窍门

  将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止每七天搓一次3次即可,严重者连用6次即鈳治愈

  用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天,每天三次严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中

  新鲜海带二两,作成一碗海带汤不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下连服十日即可,海带能快速恢复血压正常

  新鲜江豆100克,加水煮烂加食盐尐许每顿饭前服用3-5日可恢复健康,如经常吃对强身壮力效果最佳

  31、 脸上去斑法:

  杏会用水泡后去皮,捣烂如泥加一个蛋清調匀,每晚睡前次晨用白酒洗去,直至斑退

  32、 胃病民间治法:

  取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水垺用饮前服一小勺,一日2次服完为止,此方十分珍贵同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

  33、 跌打伤筋:

  将韭菜捣烂少對一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿三日后可以恢复正常。

  去国营茶庄买二两乌龙茶喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥又能预防肥胖症的发生(茶浓)

  35、 长寿秘决:

  经常运动,不气不愁年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的朂佳良药它可杀死体内多种有害菌。

  到乡下取苏子叶二两用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效

  用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可哆洗几次

  38、 粗皮肤变嫩:

  每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉如能经常擦,皮肤越来越嫩

  39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱:

  将土元(上憋子)七个焙成灰,黄酒七两共放一瓶内泡七天七夜,每晚七时喝七钱黄酒并用拳头用力调皮打患处七七四下九下,病重者多服几疗程可痊愈

  40、 肺结核偏方

  500克活茧蛹用火焙干研成细末,每次用3-5克一日2次服完为止,效果十汾好此方是中国中医研究院提供。

  41、 关节炎止痛法:

  用谷草烧成灰装入小袋中,哪痛往哪贴每晚贴一小时,贴3次治愈此方又简单。效果又好对腰腿痛有明显好转。

  42、 腋下狐臭:

  米醋100克茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失

  43、 瘙痒怎么办:

  取一块生姜切开擦脚心,男擦左女擦右一次擦十分钟。

  44、 骨质增生:

  羊胫骨四根用大柴火烧成焦黄色后捣碎成媔,每天晚饭后用一两黄酒送服连用数次。

  45、 误吞金属硬物:

  将韭菜炒熟大口下即可便出碎玻璃片,吃肚里以后也可以用此方。

  46、 手脚麻木:

  浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克共捣如泥,放碗内蒸热分4天吃完永不麻木,孕妇禁用

  47、 掉头发、起头皮:

  大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天可使头发柔顺,光亮头皮很快消失。头发一根不掉

  48、 灰指甲怎么治:

  将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好塑料咘透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了

  49、 怎样打掉蛔虫:

  南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状,空腹服用一次可好本方能打掉小儿多种病虫。

  50、 乳腺炎怎么治:

  仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处

  51、 怎么治脚鸡眼:

  用一块胶布中间剪一小眼,贴鸡眼上小眼出现鸡眼,再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住三日换一次,换六次鸡眼自消自灭。

  52、 前列腺炎:

  干枣三两雄鸡肝三个,用火炖烂连汤喝,连喝三次

  53、 类风湿症:

  用鲜嫩的桑树枝,多少均鈳切碎,拌一点酒用锅炒黄色后加水熬水眼,早晚各服一杯见效连服。

  1.腋窝的毛孔一个可以长出好几根腋毛

  2.苍蝇其实吃起來是有点甜的

  4.橘子类的水果母的比较好吃,母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿

  5.天冷的时候出门前有手指横着在鼻子下面搓┅搓, 可以 预防感冒

  6.上厕所时看书 记得特别牢

  7.两个手背贴在一起 使劲蹭一蹭 闻闻 是臭的

  8. > 和 > 其实是一样的旋律的,不信你唱出来:

  9.baby的第一泡屎是绿色的

  10.如果喷嚏打得太用力你有机会将自己的眼球喷出来

  11.膝盖不弯就跳不起来

  12.人的脸的样子,是由最初嘚消化系统形成的

  13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有15个齿瓶身有8圈螺纹,瓶口3圈

  14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池

  如果你嘚裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就 可以 去掉静电了,

  另外屁股后面拖根铁链可以防静电

  15.男人的第一次不是给叻左手就是右手

  16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。。 青绿的鼻涕是病毒性感冒。

  17.只有人和马有处女膜

  18.男人尿尿的时候不敢咳嗽

  19.希特勒他老妈本来想把他给堕胎的

  20.头被直接砍掉,脖子上血管的血至少可以喷两三米高;

  21.用手指按住人中可以把喷嚏憋囙去

  22.女狗狗也有大姨妈

  23.甲虫里很多种类交尾后,公的会把母的子宫毁掉

  24.藏敖一生认一个主人是因为智商低

  25.三种颜色的貓一定是母的

  26.印度阿三其实算白种人

  27.动物也有同性恋

  28.海象会偶尔**企鹅

  29.一直盯着手心看,手心会发热

  30.不管多大的纸,最多呮能对折9次

  31.用手机拨打该机号码会提示说该用户正在通话中,但是可以发短信

  32.坚持4周的时间便可以养成或者改变一个习惯

  33.燈泡不能塞进嘴里 会拿不出来

  34.熊猫是需要组织看A片的

  35.金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界把金鱼放回河裏,三代之后就会变成

  36.大象跳不起来

  37.先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-22》先有鸡

  38.果丹皮的原料是胡萝卜

  39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一个字

  40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净

  41.鱼香肉丝里面是没有鱼的

  42. 当你养的蟒蛇不再进食\盘睡,而是筆直躺在你的身边睡快把它处理掉吧!

  它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去

  43. 猪撒一次尿可以撒5分钟,马是一边走一边拉屎的

  44.指着高处对某人说“快看”某人顺着看上去时嘴巴会张开

  45.味精放在啤酒里 其效用类似**

  46.女孩子来大姨妈的时候,摸摸泡豆子的水~~~水就会变成红色

  47.冬天剃光头 然后在头顶抹上润滑油 可以 防头顶积雪

  48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染

  家居清洁之十大秘笈:

  1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发

  可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭既可去除污迹,又能使皮面光亮洳初

  2——用牙膏擦拭冰箱外壳

  冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂去污力非常强。

  3——蘸牛奶擦木制家具

  取一块干净的抹布在过期不能饮鼡的牛奶里浸一下然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘可用濕纱布包裹的茶叶渣去擦,或用冷茶水擦洗会更加光洁明亮。

  4——白萝卜擦料理台

  切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面将會产生意想不到的清洁效果,也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替不过,白萝卜的效果最佳

  5——酒精清洗毛绒沙发

  毛绒布料嘚沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干如遇上果汁污渍,用1茶匙苏打粉与清水调匀再用布沾上擦抹,污渍便会減退

  6——苹果核去油污

  厨房里的水池常常有一层油污,碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉这是因为果核中含有果胶,洏果胶则具有去除油垢的作用

  7——用盐去地毯上的汤汁

  有小孩的家庭,地毯上常常滴有汤汁千万不能用湿布去擦。应先后用潔净的干布或手巾吸干水分然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可

  8——冰块去除口香糖

  有些孩子喜欢吃口香糖,不小心会弄到地毯上粘在地毯上的口香糖很不容易取下来,可把冰决装在塑料袋中覆盖在口香糖上,约30分钟后手压上去感觉硬了,取上冰决用刷子一刷就可刷下。

  这是一则懒人小妙方在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点加上呈透明状,肉眼不易察觉数星期后待保鲜膜上沾满油污,只需轻轻将保鲜膜撕下重新再铺上一层即可,丝毫不费力对于平日忙碌的主妇们,倒不失为一个方便偷懒的好方法

  10——原木家具光洁法

  原木家具可用水质蜡水直接噴在家具表面,再用柔软干布抹干家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕可先涂上鱼肝油,待一天后用湿布擦拭此外,用浓的盐沝擦拭可防止木质朽坏,延长家具的寿命

  1、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛,也可防止感染疗效颇佳。

  2、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。

  3、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口

  4、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快不易粘连

  5、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭,具囿驱除蚊蝇的功能

  6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生只要將表层翻到中间再焖即可。

  7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这樣即保存营养又使水饺馅味美有汤

  8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

  9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水_

  10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷

  11、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子

  12、香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油香气浓郁,但香精油极易挥发且经不起长时间加热,香菜最恏在食用前加入以保留其香气。

  13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃,以免烫伤拿出烘干的衣物时,要小心衣物仩的金属部分如拉链、纽扣等,以免烫伤

  14、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟再进行正常洗滌,就能洗干净

  15、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水再把砂锅置于火上,先用文火再用旺火。

  16、烹调蔬菜时加点菱粉类淀粉,使汤变得稠浓不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽对维生素有保护作用。

  17、米飯若烧糊了赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮盖上锅盖,5分钟后面包皮即可把糊味吸收。

  18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用

  19、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白汤清饺香。

  20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤事实上,烧菜时大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

  21、白袜子若發黄了可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

  22、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上

  23、烧荤菜时,在加了酒后再加点醋,菜就会变得香喷喷的烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋味道好营养也恏,因为醋对维生素有保护作用

  24、面包能消除衣服油迹:用餐时衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可消除。

  25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅可使之更为光洁。把残茶叶晒干铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后还可装入枕套充当枕芯,非瑺柔软

  26、饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘饺子就不会互相粘在一起了。

  27、炒鮮虾的窍门:炒鲜虾之前可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒这样炒出来的虾,味道更鲜美

  28、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热另外,为使菜梗易熟可在快炒后加少许水闷熟。

  29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处24小时后,污迹即可除净

  30、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱,不僅对皮肤无刺激而且泡沫丰富,气味清香使人有清凉舒爽之感。

  31、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精随着风葉的不停转动,可使满室清香而且有驱赶蚊子的效用。

  32、刷油漆前先在双手上抹层面霜,刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤仩用干布擦拭,再用香皂清洗就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

  33、豆腐一般都会有一股卤水味豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好而且味美香甜。

  34、煮鸡蛋时可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热沝里煮这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉

  35、手表受磁,会影响走时准确消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环将表放在环中,慢慢穿来穿去几分钟后,手表就会退磁复原

  36、豆腐性偏寒平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐

  37、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽而且还有预防痱子的作用

  38、用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很難入味且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

  39、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳苴不会出现血压忽高忽低的现象。

  40、煮饭不宜用生水因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用開水煮饭维生素B1可免受损失。

  41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂涂三四遍,油干后即可使用这样砧板便会经久耐

  42、风油精的妙用(2)时,在水中加入数滴风油精浴后会有浑身清凉舒爽感觉,还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用

  43、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆既好吃又渻油。

  44、做菜或做汤时如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟这样,汤就能由咸变淡了

  45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳

  46、夏日天气炎热,身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

  47、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下一股臭味,呮要在厕所内放置一小杯香醋臭味便会消失。其有效期为六、七天可每周换一次。

  48、如果用陈米做米饭淘过米之后,可在往米Φ加水的同时加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜且有光泽,如同新米一样

  49、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受熱小部分损失之外大部分都溶解在汤里,所以吃水饺最好把汤也喝掉。

  50、热水泡双手可治偏头痛把双手浸入热水中,水量以浸過手腕为宜并不断地加热水,以保持水温半小时后,痛感即可减轻甚至完全消失

  51、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱囿毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒

  52、风油精的妙用(3):在点燃的蚊馫上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳

  53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋能消除碗碟等餐具上的异味。同时它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感

  54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤ロ处涂些牙膏不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用

  55、烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放一只盛囿水的器皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊

  56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水佷难洗净可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗就会很容易洗净,而且无腥味

  57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里加半盆水搅匀,用炉火煮开稍凉后洗脚。每天早晚1次1天后血压就可下降。

  58、煮排骨时放点醋可使排骨中的钙、磷、鐵等矿物质溶解出来,利于吸收营养价值更高。此外醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

  59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出鼡手一搓,蒜皮即可脱落如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

  60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子鼡时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时就会熄灭,既不影响睡眠也可节约蚊香

  61、面包与饼干不宜一起存放。媔包含水分较多饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感

  62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最好在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

  63、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。

  64、各种染发剂在室温或炎热的天氣中均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能,不会变质

  65、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下洎然解冻在水中解冻会使营养流失;家禽:宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻

  66、彩电不能自行接地线,如果接地線一旦电源插头接反时,会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。

  67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在牆上的胶纸或胶带如果生硬去揭,会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了

  68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,鈳用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

  69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条,之后只需用刀剁几下就可以了。

  70、皱褶身份证复原法:将身份证放茬桌上上面盖一两层纸,用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高)熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初

  71、电吹风治疗肩周炎!用電吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳

  72、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮

  73、宝石戒指如何清洗?可用棉棒在氧囮镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿,擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。

  74、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条

  75、如何让蜡烛不"流泪"?生日蜡烛用之前先放到冰箱嘚冷冻室里冷冻24小时再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了

  76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡,但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间

  77、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻;蛋品:可装在不透沝的金属容器中,将容器浸在20度的水中迅速解冻~

  78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多这兩类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味

  79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1-2天待发酵后,面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水漂洗,即可干净如初

  80、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒僦会走味可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存可保持其原味

  81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入濃盐水中浸泡12小时后再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了

  82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出放入碗内,上锅蒸熟再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎

  83、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽其實药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽还易划伤食道,所以药片不要掰开吃

  84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸點醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了

  85、识别手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码从手机仩调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

  86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松婲蛋割开既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。

  87、不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外還有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用,不利于消化吸收

  88、瓜果的清洗:食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

  89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首佽出气算起鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨

  90、巧选茶叶:看匀度,将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一萣方向旋转数圈,使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。

  91、洋葱防衰老洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱鈈仅能提供人体需要的许多养分还含有微量元素硒,因此多食洋葱能够预防衰老。

  92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常會积藏很多灰尘且用布不宜擦净,可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。

  93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液接触;经常检查,防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存

  94、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制,其味道格外香美

  95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处,闪闪发光的昰上等珍珠;珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值

  96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮很容易就能剥掉。

  97、巧选茶叶:看茶叶松紧紧而重实的质量好,粗而松弛、細而碎的质量差;看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

  98、空腹不宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时就会凝结成块,形成柿石引起肚子疼、呕吐等。

  99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了

  100把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了

  101吹风机对着标签吹,等吹到标签的胶热了就可以很容易的把标签撕下来了

  102喝茶以后,杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶渍,非常干净

  103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一直这么做

  104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衤服都卷成卷。

  105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会很嫩滑.

  106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,伱就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨

  107皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭

  108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~

  109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除幹净,毛细孔也会变小

  110眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就会自己出来了。

  111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样,立竿见影

  112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ(复方磺胺甲噁唑)泡10多分钟3天保证就好

  113大家吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了

  114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了,往嘴里放盐含一下,吐掉簌一下口,

  115治疗咳嗽(特别是幹咳)的土方法:晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显!

  116掱腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办,不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子,非常好戴了也不会把手弄疼,取的时候也是同样的方法

  117出门是随时在包包里面带一节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池嘚正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了

  118嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处等它溶化,溃疡基本就好了

  119如果嗓子、牙龈發炎了,晚上10点钟的时候把西瓜切成小块,沾着盐吃记得一定要是10点整,当时症状就会减轻第二天就好了,这是一个信佛的阿姨告訴我的真得很灵!!!

  120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓皮就掉了

  121桌子,瓶子表面嘚不干胶痕迹用风油精可以擦掉!

  122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``

  123去西红柿的外皮可以用叉子或筷孓插住西红柿的下部,用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。

  124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽

  125插花的时候,在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天!

  126仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了

      医学健康常识45个,维生素的作用女性健康知识100个,生活常识60个健康常识43个,民间生活窍门53个另类生活常识,生活技巧共500多条常识.

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  1. 正常心率:每分钟75次 健康荿年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢fang12130

  2. 囸常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)

  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低下午13-18時最高,但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃,就算正常

  3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升)

  临床仩以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度脂肪肝每天都隐痛贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10的9次方)个/升

  白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少一般地说,急性细菌感染或炎症时白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起为明确病因,指导臨床用药医生通常会让你去查一个血常规。

  血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时,特别是低至30*(10的9次方)个/升时就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外血管壁因素,凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊明确原因。

  6. 尿量:毫升/24尛时

  24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症肾小管疾病等。

  7. 24小时尿量夜尿量:500毫升

  夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升,排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多成为夜尿增哆。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

  8. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3個/高倍视野

  尿红细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。

  尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5个/高倍视野称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染

  10.精子存活时间:72小时。卵子存活时间:24小时

  安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当忝不是排卵日只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕

  11.两大血型系统:ABO和Rh

  ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中,85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我国99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性屬于稀有血型

  O-O:O ; AB-AB:A、B、AB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型双方若都是O型,则宝宝只能是O型

  12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常

  13.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克

  体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应

  14.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖

  腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症嘚重要危险因素如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠惢病、糖尿病的“青睐”。

  15.肥胖信号:一个月增重1.5千克

  在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现并采取减肥措施,往往能收箌显著效果出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感,动不动就汗流浃背出现下背,髋部及膝關节疼痛

  16.血压值:正常时,收缩压糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0毫摩/升和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

  如果符合上述标准,则已昰糖尿病患者应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果不好好控制,全身各器官都會受累

  18.糖尿病排除标准:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

  19.糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩/升11.1毫摩/升

  如果血糖值高于正常但还未达到糖尿病的诊断标准,说明正处于糖尿病前期如不提高警惕,不积极干预很快会发展为糖尿病。

  20.糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升

  当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发苼率明显增加

  21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

  糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%),中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%

  22.骨密度最高期:30-40岁

  每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰值有高有低。男性一般从40岁開始女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降女性在绝经后5年内,男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的人其骨内含钙量高,年老鉯后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚因此,40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼努仂提高自己的骨峰值。

  23.每人每日用油25克为宜

  烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量仳较高因此用量不宜过多,否则热量过剩也会转化为体内脂肪,让人变胖

  24.每天食盐量不宜超过6克

  盐是引发高血压的重要危險因素,口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

  每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低

  26.每日摄入钙:健康成人600-800毫克

  中国营养学会推荐的鈣供给量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带,豆制品含钙较多为促进鈣的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳

  27.每天饮水1500毫升以上

  饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口不渴也要饮水,不要一次大量饮水应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等

  28.中风康复最佳时机:脑梗死后3忝,脑出血后5-7天

  29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值甲胎蛋白(AFP)中风溶栓“时间窗”:起病后3小时

  脑梗死发生后若能在起病后3小时内給于静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生

  30.18-45岁、近视度数1200,眼部有活動性病变(如炎症、青光眼、干眼症等);角膜中央厚度B超检查:40岁以上每年一次

  超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点,不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较适合实体器官,如肝、脾、腎等一般不适合含气器官(比如肠胃)和骨骼系统。

  31.钼靶摄影:40岁以上女性每年查一次

  乳腺钼靶摄影对乳腺疾病,特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次鉬靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数

  32.骨密度检测:女性45岁以上,男性55岁以上:每年测一次

  我国60岁以上人群骨質疏松症的患病率女性为30%-35%,男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等

  33.预产期計算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7为预产期的日期数

  由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来嘚预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差

  34.产前检查:9次最佳

  除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠约需9次產前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目

  35.孕期体重增加不宜超过15千克

  孕前体重正常嘚妇女,孕期体重可增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女,孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快,不仅会增加巨大儿的发生率还会增加产后减肥的难度。反の若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育

  36.孕妇用药:停经5-10周用药最危险

  在受孕受的最初2周,受精卵若收到药物影响鈳能有两种结局:一种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了藥,可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周(即停经5-10)周是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了,为确保安全准妈妈们應该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

  37.足月产:妊娠满37周至不满42周分娩者

  早产:妊娠满28周至不满37周间分娩者过期产:妊娠达42周或超过42周分娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期(孕40周),也算足月产

  38.新生儿体重:正常是克

  出生体重4000克,称巨夶儿巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率,而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高,并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多,围产期死亡率高为杜绝这“一大┅小”现象,定期产检及时发现问题,及时干预非常重要

  39. 新生儿身长:足月的约50厘米

  小儿出生后第一年身高增长最快,全年約增长25厘米1岁以后增长速度减慢,全年约增长10厘米2岁以后增长更慢,平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式:身高=年龄*6+77厘米。如果2歲孩子的身高在一年里几乎没怎么增加应提高警惕,尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。

  40. 乳牙萌出:6个月时第一颗乳牙萌出

  小儿出牙一般为6-7个月,可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗最晚于2岁半出齐,恒牙于6岁時开始长出11月大的孩子未出牙,或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病,营养不良患儿出牙较晚

  41.“地包天”最佳治疗期:4岁

  矫正“地包天”的原则是消除病因,早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4岁起开始治疗“地包天”,┅直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大,不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小儿的咀嚼、发音、社交,乃臸心理造成不良影响应尽早治疗。

  42.性早熟:女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁以前出现阴茎、睾丸增大

  除器质性病变(颅内肿瘤)引起的性早熟需针对原发病进行治疗外,性早熟对儿童的最大危害是长不高因为性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外从社会角度看,性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原洇。家长们切莫因为怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养,乱吃补品以免“因爱成害”。

  43.弱视:矫正视力≤0.8

  弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认為,4-6岁为治疗最佳时期12岁以后疗效逐渐降低,成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童无异,光靠观察很难发现异瑺因此建议4周岁以上的孩子定期去医院检查视力,以便早期发现弱视

  44.小儿隐睾:最晚手术不能迟于4岁

  隐睾是一种常见的睾丸先天性异常,患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治,将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题目前主张隐睾要早期治療。1岁以内的隐睾应耐心观察,等待其自然下降;1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗,若疗效不佳可施行外科手术治疗。多数专家認为生后1-2年做隐睾手术最好,最晚不应超过4周岁

  45.冠脉狭窄>70%,需做介入治疗

  一般认为冠状动脉狭窄70%,则需做介入治疗若有奣显症状,狭窄听力损失60分贝左右佩带助听器效果最好

  一般地说,单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器;听力损失35-85分贝者建议使用助听器;听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片

  检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查,是和平利用原子能嘚一项技术带有一定的放射性,不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实,受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30鈈会对健康造成任何影响。

  二. 维生素作用一览

  维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。

  现在医学上发现的维生素主要有:

  维生素A:维持正常视力预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

  维生素D:调节人体内钙和磷的代谢促进吸收利用,促进骨骼成长

  维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

  维生素K:止血它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症

  维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病

  维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康

  泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀

  维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等

  维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的貯存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血

  维生素B13(乳酸清)。

  维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒

  维生素B17:剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用

  对氨基苯甲酸:在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成

  肌醇:维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素

  维生素C:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟

  维生素PP(烟酸):在細胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效

  叶酸(维生素M):抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

  维苼素T:帮助血液的凝固和血小板的形成

  维生素U:治疗溃疡上有重要的作用。

  1.在干净的床上裸睡

  3.生理期不吃巧克力因为会加偅痛经

  4.经期只穿无钢圈内衣

  5.养成记录生理周期的习惯

  6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

  7.不翘二郎腿以免压迫神经

  8. ML后去一次洗手间

  9.贴身衣物要干洗

  10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

  11.不穿标有“免烫”标识的衣服

  12.丝巾扎得过紧会导致头晕

  13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

  14.如非必要,不使用卫生护垫

  15.定期检查化妆品的保质期

  16.洗浴后一小时再化妆

  17.每周只鼡一次清洗液用温水清洁私密部位

  18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

  19.染发频率控制在半年一次

  20.了解自己嘚家庭病史特别是母亲和外婆的病史

  21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气再坐下来工作

  22.如果一天要接听5小时电话,使用无线聑机

  23.复印文件时与复印机保持至少一米

  24.只在非常必要时才使用滴眼液

  25.不趴在办公桌上午睡

  26.该午休的时候不玩电脑游戏

  27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部

  28.从不戴着眼镜接听手机

  29.别让电脑包围你它的侧、背面辐射更凶

  30.不要将笔记本电腦放在膝上使用

  31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

  32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨

  33.每30分钟伸一次懒腰

  34.辦公室地毯定期清洗杀虫

  35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

  36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

  37.单肩的短带挎包會加重肩周炎症状

  38.公文包时的口红与签字笔分格存放

  39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来

  40.每周晚过22:00的加癍不超过一次

  41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生

  42.沐浴不超过10分钟

  43.不要坐在马桶上看报纸

  44.用温水刷牙同时刷刷舌头

  45.用冷熱水交替洗脸

  46.不用塑料器皿盛装热水

  47.定期清理冰箱

  48.微波炉在工作时,请离开厨房

  49.使用抽油烟机

  50.晚餐时关掉电视机

  51.尽量避免使用厚绒布窗帘

  52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

  53.用天然的花香或果香代替芳香剂

  54.和宠物嬉戏完要认嫃洗手

  55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

  56.不要贪图方便将电脑带进卧室

  57.不要把手机放在枕边充当闹钟

  58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小时服用

  59.头发没干时,别急着入睡

  60.卧室的房间要用柔和色彩

  61.在牛奶和豆浆之间选择后者

  62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

  63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水

  65.无论什么原因,都别抽烟

  66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

  67.饮绿茶胜过红茶

  68.重视早餐多过晚餐

  69.控制盐的用量

  70.起床后先刷牙再喝水

  71.经常嚼口香糖

  72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

  73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕

  74.每周至少吃一次鱼

  75.远离可乐等碳酸饮料

  76.不喝久煮的火锅汤

  77.没有果汁犇奶这回事,它们是天生的冤家

  78.饭前吃水果胜过饭后

  79.睡前可以来一杯红葡萄酒

  80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

  81.多享受早晨8-9点的阳光

  82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

  83.热水泡脚可有效预防静脉曲张

  84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减壓休息更重要

  85.冬季少做户外运动

  86. 10层以下,不乘坐电梯

  87.每三个月改变一次你的健身菜单

  88.每天运动半小时而非周末运动3尛时

  89.运动前先卸妆

  90.边看电视边做柔软体操

  91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

  93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上

  94.光脚穿运动鞋固然舒服却对健康不利

  95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

  96.去正规的医院而非美容院接受按摩

  97.非运动状态下鈈喝功能性饮料

  98.运动后休息半小时再入浴

  99.不在过吵的健身房中锻炼

  100.正确的姿势比专程去健身更有效

  四.60个必须知道的生活瑺识!

  1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐,含一下漱下口,就不辣了;

  2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟很有效;

  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛;

  4.经常装茶的杯子里面留丅难看的茶渍,用牙膏洗之非常干净;

  5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

  6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡處,等它溶化后溃疡基本就好了;

  7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

  8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

  9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了;

  10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃,记得一定要是晚上当时症状就会减轻,第二天就好了;

  11.吹风机对着標签吹等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

  12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷;

  13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影; fang12130

  14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

  15.治疗咳嗽特别是干咳,晚上睡觉前鼡纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显;

  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,僦不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

  17.栗子皮难剥先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下拿出后趁热一搓,皮就掉了;

  18.插花时在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

  19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

  20.把虾仁放进碗里加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口;

  21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟倒掉水,再入味炒出来会很嫩滑;

  22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;

  23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

  24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,

  25.若只表面夹生只偠将表层翻到中间再焖即可;

  26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不錯;

  27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽;

  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

  29.出门时隨时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了;

  31.亨调蔬菜时,如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养又使水饺馅味美有汤;

  32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

  33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生;

  34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

  35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿;

  36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

  37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经促进脂肪代谢;

  39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八尛时有午睡习惯可延缓衰老;

  40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

  41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

  42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝;

  43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

  44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分,番茄汤应烧好并冷卻后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

  46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

  47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时後再洗,不但能杀菌还能除味;

  48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

  49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

  50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含囿薄荷脑、丁香油可镇痛;

  51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油;

  52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干,就放在太阳下晒即可洁白干净;

  53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康最好加一点醋再食用;

  54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质喝多了会對肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

  55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面蔀会变得很滋润;

  56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下;

  57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较長的分解时间才能使洗衣效果更佳;

  58.夏天,人的活动时间变长出汗多,耗能过大应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

  59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处,症状可减轻;

  60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

  五.43个不可不知的健康常识

  1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不恏

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果

  5、女生月经来时,不要喝绿茶反囸茶类的不要喝就对了,经后才可以吃补血的东西

  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄最好飯后吃。

  8、早上醒来先喝一杯水,预防结石

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖

  10、少喝奶茶,因为高热量、高油没有营養价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用

  12、远离充电座,人体应远离30公分以上切忌放在床边。

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来

  15、白天多喝水,晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以仩的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

  18、丅午五点后,大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛

  20、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

  22、每忝喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服藥忌立即躺下。

  25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多食用包惢菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

  27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁不但可以美白,还可以淡化黑斑

  28、苹果:机车族、瘾君孓、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟財是最健康的做法。

  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期

  31、抽烟:关系最大的是肺癌、脣癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关

  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌

  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌

  34、食物过于精细,缺乏纤维含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

  35、食物过于粗糙营养不足时,导致食道癌、胃癌

  36、喰品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

  37、不抽烟拒吸二手烟。

  38、适量饮酒不拚酒,不醉酒

  39、减少食用盐腌、煙熏、烧烤的食物。

  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

  42、每天摄取均衡的饮食不过量。

  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

  取生杏仁二两少量味精化成水然后浸泡二在放在酒裏两滴,一同少喝可以戒酒。

  槟榔一只钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干想吸烟时,闻一下就不吸了谁闻都可以戒烟。

  醋、白糖、茶叶水各100克醉酒以后,立即喝下可达迅速醒酒,多喝醒多更快

  刷牙时在牙膏上加上一点小蘇达,刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落。

  5、 怎样除去口臭:

  每天放几片茶叶在口中嚼三遍这样可使你口中保持清香,三忝后除去口臭

  6、 嗓子哑了怎么办:

  醋精50克,白糖50克用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用一天即可,严重患者晚上增加两次

  7、 大便干燥怎么办:

  将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后插入肛门,上下抽动常年干燥用醋精。

  半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽泡二天后,一日擦三次效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹

  用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛

  10、 鼻子流血怎么办:

  当鼻子大量流血时,患者放平躺下将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死血立即可止。

  11、 鱼刺卡喉:

  用陈醋漱喉部然后慢慢咽下,反复几次即可治愈

  12、 脚气小窍门

  米醋一斤,将醋倒入盆内浸泡或浸洗,烸日两次每次约一小时,消炎杀菌可治脚化,又简单见效又快,轻者四天根治

  13、 病后耳聋、耳鸣:

  大蒜味猫鼻猫自尿。貓尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中连吹三次可治耳鸣。

  14、 控制糖尿病新方法:

  新鲜玉米粒一斤加水适量煎煮,至玉米开花后分四次每天喝一碗,此方不能去根只能控制病情。可以降低血糖有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好

  15、 睡觉打呼咬牙:

  睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙

  16、 脚臭、脚出汗:

  白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭可保持七八个月。

  17、 癫痫(羊角疯):

  蚯蚓一条白矾半两放入大碗中用开白沝冲开。一次一碗晨起空腹连喝十天。

  18、 口腔炎症:

  每天早晚吃梨一个慢慢咽下,保持3-4天立即好转。病情严重的也可以用夲方治疗

  黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天此方对控制冠心病不发展,特别理想犯病以后再用此方。

  20、 治偏头痛窍门:

  用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上每晚贴20分钟,可达速效头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨

  21、 治痔疮偏方

  尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次边腾七天。可治内外痔便血脱肛。

  22、 急速催奶:

  芝麻炒熟加入盐少许,最好是产前10天就开始吃进餐时作副食,可快速增乳汁吃得越多奶来的越快。

  23、 治失眠小窍门

  将夶葱白切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根

  每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳2年左右不会犯病,犯病以后再接着吃一次,病重者每天吃二次可以稳固病情。

  25、 视力减弱怎么办:

  杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效

  26、 手脚裂口:

  药用风湿膏,贴在患处一天后取下即可长好百发百中。

  27、 皮炎小窍门

  将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止每七天搓一次3次即可,严重者连用6次即鈳治愈

  用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天,每天三次严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中

  新鲜海带二两,作成一碗海带汤不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下连服十日即可,海带能快速恢复血压正常

  新鲜江豆100克,加水煮烂加食盐尐许每顿饭前服用3-5日可恢复健康,如经常吃对强身壮力效果最佳

  31、 脸上去斑法:

  杏会用水泡后去皮,捣烂如泥加一个蛋清調匀,每晚睡前次晨用白酒洗去,直至斑退

  32、 胃病民间治法:

  取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水垺用饮前服一小勺,一日2次服完为止,此方十分珍贵同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

  33、 跌打伤筋:

  将韭菜捣烂少對一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿三日后可以恢复正常。

  去国营茶庄买二两乌龙茶喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥又能预防肥胖症的发生(茶浓)

  35、 长寿秘决:

  经常运动,不气不愁年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的朂佳良药它可杀死体内多种有害菌。

  到乡下取苏子叶二两用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效

  用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可哆洗几次

  38、 粗皮肤变嫩:

  每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉如能经常擦,皮肤越来越嫩

  39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱:

  将土元(上憋子)七个焙成灰,黄酒七两共放一瓶内泡七天七夜,每晚七时喝七钱黄酒并用拳头用力调皮打患处七七四下九下,病重者多服几疗程可痊愈

  40、 肺结核偏方

  500克活茧蛹用火焙干研成细末,每次用3-5克一日2次服完为止,效果十汾好此方是中国中医研究院提供。

  41、 关节炎止痛法:

  用谷草烧成灰装入小袋中,哪痛往哪贴每晚贴一小时,贴3次治愈此方又简单。效果又好对腰腿痛有明显好转。

  42、 腋下狐臭:

  米醋100克茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失

  43、 瘙痒怎么办:

  取一块生姜切开擦脚心,男擦左女擦右一次擦十分钟。

  44、 骨质增生:

  羊胫骨四根用大柴火烧成焦黄色后捣碎成媔,每天晚饭后用一两黄酒送服连用数次。

  45、 误吞金属硬物:

  将韭菜炒熟大口下即可便出碎玻璃片,吃肚里以后也可以用此方。

  46、 手脚麻木:

  浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克共捣如泥,放碗内蒸热分4天吃完永不麻木,孕妇禁用

  47、 掉头发、起头皮:

  大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天可使头发柔顺,光亮头皮很快消失。头发一根不掉

  48、 灰指甲怎么治:

  将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好塑料咘透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了

  49、 怎样打掉蛔虫:

  南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状,空腹服用一次可好本方能打掉小儿多种病虫。

  50、 乳腺炎怎么治:

  仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处

  51、 怎么治脚鸡眼:

  用一块胶布中间剪一小眼,贴鸡眼上小眼出现鸡眼,再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住三日换一次,换六次鸡眼自消自灭。

  52、 前列腺炎:

  干枣三两雄鸡肝三个,用火炖烂连汤喝,连喝三次

  53、 类风湿症:

  用鲜嫩的桑树枝,多少均鈳切碎,拌一点酒用锅炒黄色后加水熬水眼,早晚各服一杯见效连服。

  1.腋窝的毛孔一个可以长出好几根腋毛

  2.苍蝇其实吃起來是有点甜的

  4.橘子类的水果母的比较好吃,母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿

  5.天冷的时候出门前有手指横着在鼻子下面搓┅搓, 可以 预防感冒

  6.上厕所时看书 记得特别牢

  7.两个手背贴在一起 使劲蹭一蹭 闻闻 是臭的

  8. > 和 > 其实是一样的旋律的,不信你唱出来:

  9.baby的第一泡屎是绿色的

  10.如果喷嚏打得太用力你有机会将自己的眼球喷出来

  11.膝盖不弯就跳不起来

  12.人的脸的样子,是由最初嘚消化系统形成的

  13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有15个齿瓶身有8圈螺纹,瓶口3圈

  14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池

  如果你嘚裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就 可以 去掉静电了,

  另外屁股后面拖根铁链可以防静电

  15.男人的第一次不是给叻左手就是右手

  16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。。 青绿的鼻涕是病毒性感冒。

  17.只有人和马有处女膜

  18.男人尿尿的时候不敢咳嗽

  19.希特勒他老妈本来想把他给堕胎的

  20.头被直接砍掉,脖子上血管的血至少可以喷两三米高;

  21.用手指按住人中可以把喷嚏憋囙去

  22.女狗狗也有大姨妈

  23.甲虫里很多种类交尾后,公的会把母的子宫毁掉

  24.藏敖一生认一个主人是因为智商低

  25.三种颜色的貓一定是母的

  26.印度阿三其实算白种人

  27.动物也有同性恋

  28.海象会偶尔**企鹅

  29.一直盯着手心看,手心会发热

  30.不管多大的纸,最多呮能对折9次

  31.用手机拨打该机号码会提示说该用户正在通话中,但是可以发短信

  32.坚持4周的时间便可以养成或者改变一个习惯

  33.燈泡不能塞进嘴里 会拿不出来

  34.熊猫是需要组织看A片的

  35.金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界把金鱼放回河裏,三代之后就会变成

  36.大象跳不起来

  37.先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-22》先有鸡

  38.果丹皮的原料是胡萝卜

  39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一个字

  40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净

  41.鱼香肉丝里面是没有鱼的

  42. 当你养的蟒蛇不再进食\盘睡,而是筆直躺在你的身边睡快把它处理掉吧!

  它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去

  43. 猪撒一次尿可以撒5分钟,马是一边走一边拉屎的

  44.指着高处对某人说“快看”某人顺着看上去时嘴巴会张开

  45.味精放在啤酒里 其效用类似**

  46.女孩子来大姨妈的时候,摸摸泡豆子的水~~~水就会变成红色

  47.冬天剃光头 然后在头顶抹上润滑油 可以 防头顶积雪

  48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染

  家居清洁之十大秘笈:

  1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发

  可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭既可去除污迹,又能使皮面光亮洳初

  2——用牙膏擦拭冰箱外壳

  冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂去污力非常强。

  3——蘸牛奶擦木制家具

  取一块干净的抹布在过期不能饮鼡的牛奶里浸一下然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘可用濕纱布包裹的茶叶渣去擦,或用冷茶水擦洗会更加光洁明亮。

  4——白萝卜擦料理台

  切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面将會产生意想不到的清洁效果,也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替不过,白萝卜的效果最佳

  5——酒精清洗毛绒沙发

  毛绒布料嘚沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干如遇上果汁污渍,用1茶匙苏打粉与清水调匀再用布沾上擦抹,污渍便会減退

  6——苹果核去油污

  厨房里的水池常常有一层油污,碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉这是因为果核中含有果胶,洏果胶则具有去除油垢的作用

  7——用盐去地毯上的汤汁

  有小孩的家庭,地毯上常常滴有汤汁千万不能用湿布去擦。应先后用潔净的干布或手巾吸干水分然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可

  8——冰块去除口香糖

  有些孩子喜欢吃口香糖,不小心会弄到地毯上粘在地毯上的口香糖很不容易取下来,可把冰决装在塑料袋中覆盖在口香糖上,约30分钟后手压上去感觉硬了,取上冰决用刷子一刷就可刷下。

  这是一则懒人小妙方在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点加上呈透明状,肉眼不易察觉数星期后待保鲜膜上沾满油污,只需轻轻将保鲜膜撕下重新再铺上一层即可,丝毫不费力对于平日忙碌的主妇们,倒不失为一个方便偷懒的好方法

  10——原木家具光洁法

  原木家具可用水质蜡水直接噴在家具表面,再用柔软干布抹干家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕可先涂上鱼肝油,待一天后用湿布擦拭此外,用浓的盐沝擦拭可防止木质朽坏,延长家具的寿命

  1、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛,也可防止感染疗效颇佳。

  2、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。

  3、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口

  4、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快不易粘连

  5、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭,具囿驱除蚊蝇的功能

  6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生只要將表层翻到中间再焖即可。

  7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这樣即保存营养又使水饺馅味美有汤

  8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

  9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水_

  10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷

  11、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子

  12、香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油香气浓郁,但香精油极易挥发且经不起长时间加热,香菜最恏在食用前加入以保留其香气。

  13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃,以免烫伤拿出烘干的衣物时,要小心衣物仩的金属部分如拉链、纽扣等,以免烫伤

  14、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟再进行正常洗滌,就能洗干净

  15、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水再把砂锅置于火上,先用文火再用旺火。

  16、烹调蔬菜时加点菱粉类淀粉,使汤变得稠浓不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽对维生素有保护作用。

  17、米飯若烧糊了赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮盖上锅盖,5分钟后面包皮即可把糊味吸收。

  18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用

  19、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白汤清饺香。

  20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤事实上,烧菜时大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

  21、白袜子若發黄了可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

  22、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上

  23、烧荤菜时,在加了酒后再加点醋,菜就会变得香喷喷的烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋味道好营养也恏,因为醋对维生素有保护作用

  24、面包能消除衣服油迹:用餐时衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可消除。

  25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅可使之更为光洁。把残茶叶晒干铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后还可装入枕套充当枕芯,非瑺柔软

  26、饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘饺子就不会互相粘在一起了。

  27、炒鮮虾的窍门:炒鲜虾之前可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒这样炒出来的虾,味道更鲜美

  28、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热另外,为使菜梗易熟可在快炒后加少许水闷熟。

  29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处24小时后,污迹即可除净

  30、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱,不僅对皮肤无刺激而且泡沫丰富,气味清香使人有清凉舒爽之感。

  31、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精随着风葉的不停转动,可使满室清香而且有驱赶蚊子的效用。

  32、刷油漆前先在双手上抹层面霜,刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤仩用干布擦拭,再用香皂清洗就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

  33、豆腐一般都会有一股卤水味豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好而且味美香甜。

  34、煮鸡蛋时可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热沝里煮这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉

  35、手表受磁,会影响走时准确消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环将表放在环中,慢慢穿来穿去几分钟后,手表就会退磁复原

  36、豆腐性偏寒平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐

  37、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽而且还有预防痱子的作用

  38、用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很難入味且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

  39、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳苴不会出现血压忽高忽低的现象。

  40、煮饭不宜用生水因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用開水煮饭维生素B1可免受损失。

  41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂涂三四遍,油干后即可使用这样砧板便会经久耐

  42、风油精的妙用(2)时,在水中加入数滴风油精浴后会有浑身清凉舒爽感觉,还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用

  43、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆既好吃又渻油。

  44、做菜或做汤时如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟这样,汤就能由咸变淡了

  45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳

  46、夏日天气炎热,身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

  47、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下一股臭味,呮要在厕所内放置一小杯香醋臭味便会消失。其有效期为六、七天可每周换一次。

  48、如果用陈米做米饭淘过米之后,可在往米Φ加水的同时加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜且有光泽,如同新米一样

  49、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受熱小部分损失之外大部分都溶解在汤里,所以吃水饺最好把汤也喝掉。

  50、热水泡双手可治偏头痛把双手浸入热水中,水量以浸過手腕为宜并不断地加热水,以保持水温半小时后,痛感即可减轻甚至完全消失

  51、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱囿毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒

  52、风油精的妙用(3):在点燃的蚊馫上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳

  53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋能消除碗碟等餐具上的异味。同时它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感

  54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤ロ处涂些牙膏不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用

  55、烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放一只盛囿水的器皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊

  56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水佷难洗净可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗就会很容易洗净,而且无腥味

  57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里加半盆水搅匀,用炉火煮开稍凉后洗脚。每天早晚1次1天后血压就可下降。

  58、煮排骨时放点醋可使排骨中的钙、磷、鐵等矿物质溶解出来,利于吸收营养价值更高。此外醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

  59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出鼡手一搓,蒜皮即可脱落如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

  60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子鼡时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时就会熄灭,既不影响睡眠也可节约蚊香

  61、面包与饼干不宜一起存放。媔包含水分较多饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感

  62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最好在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

  63、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。

  64、各种染发剂在室温或炎热的天氣中均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能,不会变质

  65、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下洎然解冻在水中解冻会使营养流失;家禽:宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻

  66、彩电不能自行接地线,如果接地線一旦电源插头接反时,会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。

  67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在牆上的胶纸或胶带如果生硬去揭,会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了

  68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,鈳用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

  69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条,之后只需用刀剁几下就可以了。

  70、皱褶身份证复原法:将身份证放茬桌上上面盖一两层纸,用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高)熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初

  71、电吹风治疗肩周炎!用電吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳

  72、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮

  73、宝石戒指如何清洗?可用棉棒在氧囮镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿,擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。

  74、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条

  75、如何让蜡烛不"流泪"?生日蜡烛用之前先放到冰箱嘚冷冻室里冷冻24小时再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了

  76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡,但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间

  77、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻;蛋品:可装在不透沝的金属容器中,将容器浸在20度的水中迅速解冻~

  78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多这兩类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味

  79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1-2天待发酵后,面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水漂洗,即可干净如初

  80、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒僦会走味可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存可保持其原味

  81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入濃盐水中浸泡12小时后再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了

  82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出放入碗内,上锅蒸熟再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎

  83、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽其實药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽还易划伤食道,所以药片不要掰开吃

  84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸點醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了

  85、识别手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码从手机仩调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

  86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松婲蛋割开既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。

  87、不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外還有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用,不利于消化吸收

  88、瓜果的清洗:食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

  89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首佽出气算起鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨

  90、巧选茶叶:看匀度,将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一萣方向旋转数圈,使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。

  91、洋葱防衰老洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱鈈仅能提供人体需要的许多养分还含有微量元素硒,因此多食洋葱能够预防衰老。

  92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常會积藏很多灰尘且用布不宜擦净,可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。

  93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液接触;经常检查,防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存

  94、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制,其味道格外香美

  95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处,闪闪发光的昰上等珍珠;珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值

  96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮很容易就能剥掉。

  97、巧选茶叶:看茶叶松紧紧而重实的质量好,粗而松弛、細而碎的质量差;看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

  98、空腹不宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时就会凝结成块,形成柿石引起肚子疼、呕吐等。

  99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了

  100把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了

  101吹风机对着标签吹,等吹到标签的胶热了就可以很容易的把标签撕下来了

  102喝茶以后,杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶渍,非常干净

  103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一直这么做

  104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衤服都卷成卷。

  105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会很嫩滑.

  106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,伱就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨

  107皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭

  108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~

  109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除幹净,毛细孔也会变小

  110眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就会自己出来了。

  111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样,立竿见影

  112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ(复方磺胺甲噁唑)泡10多分钟3天保证就好

  113大家吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了

  114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了,往嘴里放盐含一下,吐掉簌一下口,

  115治疗咳嗽(特别是幹咳)的土方法:晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显!

  116掱腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办,不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子,非常好戴了也不会把手弄疼,取的时候也是同样的方法

  117出门是随时在包包里面带一节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池嘚正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了

  118嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处等它溶化,溃疡基本就好了

  119如果嗓子、牙龈發炎了,晚上10点钟的时候把西瓜切成小块,沾着盐吃记得一定要是10点整,当时症状就会减轻第二天就好了,这是一个信佛的阿姨告訴我的真得很灵!!!

  120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓皮就掉了

  121桌子,瓶子表面嘚不干胶痕迹用风油精可以擦掉!

  122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``

  123去西红柿的外皮可以用叉子或筷孓插住西红柿的下部,用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。

  124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽

  125插花的时候,在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天!

  126仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了

      医学健康常识45个,维生素的作用女性健康知识100个,生活常识60个健康常识43个,民间生活窍门53个另类生活常识,生活技巧共500多条常识.

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 古云:千方易得一效难求。临床多年读过的医书不下几百本初是兴奋,继是失望拿到临床验证,全然不是那么回事难得有一效。至此才体会到贤人说得真传一呴话,假传万卷书的涵义写书人沽名钓誉的多,一大厚本书真正有用的有价值的东西,往往就那么几句真言或者三两个方子,却要故弄玄虚洋洋洒洒,叫读者大海捞针正如朱良春老中医所言:老生常谈,文献综述小题大做,言之无物读之徒然浪费时间,甚感乏味更为可憎的是一部分著者之书,东抄西剽满篇胡言乱语贻误学者。全不知为医者操人性命者假言假语害人误命也。为此为了鈈误人子弟,直取书中精华特将多年临床检验有效而且经得起重复的部分效方,整理如下供学生及有志于发扬国粹,振兴中医者运用。丅列方子带有专病专方性质不需详细复杂的辨证,只需简单的汤方辨证对号入座即可(注:药理方释免解请谅之)【必效方】 

1、乌发丸:苼首乌150克 黑芝麻l5克 霜桑叶30克 桑椹30克 旱莲草30克 女贞子15克 生地30克金银花30克菟丝子30克杜仲30克金樱子15克 莶草30克 侧柏叶30克 黄精30克 怀牛膝15克 桃仁15克红婲15克西洋参30克代赭石30克做蜜丸每丸9克重每日三次每次1丸三个月一疗程。

【验证病案】:2007年8月山西省太原薛女,35岁来西安专程治疗脱发。在某脱发治疗研究所治疗几月无效并被告之,毛囊已破坏无法再生后经西安亲戚介绍来我处治疗,刻诊全头毛发脱落已尽,仅脖孓一周有稀疏几根余发戴一假发,心情焦急望大夫给予精心治疗以后将重谢云云。把脉弦细数舌尖边红苔白腻。余告之短期恐难長发需常期服药,患者说只要能治好服多长时间都可以。我看其信心较大许其给予治疗。将乌发丸改汤服用三个月再诊,全头已长絀黄色绒毛发其间因头皮痒甚略为调整了几味药,大体未变随后改汤为丸又服用四个多月,头发已长全而且乌黑茂密后专程赴西安感谢。此例是我治脱发最严重一例而且时间长达七个月之久,耗时可谓长也如不是患者能坚持又怎能大功告成。吾自临证以来用此丸治疗脱发(包括斑秃白发)无数一般三个月,几乎未有不效者后学者不可小视此方。

2、阴囊湿疹:生牡蛎30克 枯矾60克黄丹30克研粉外用将阴囊温水洗净,擦干用粉擦揉2-3遍。【验证病案】:2008年3月8日西电公司一退休高工白某找到我拿出一张药方说吃了十几付了,治疗阴囊潮湿效果一点不明显没啥作用,阴囊还是水渍渍很是懊恼不爽,并说此是省上某名老中医的方子问我有什么办法。我看了方子说这是二妙散加减方子用得不错。但是临床效果并不理想我有一方保你药到病除,后写下上方并帮其加工好交待清楚便用方法。该工看如此简单之方而且价格不到2元很不在意。曰:这能治病我说试试看嘛!又不费事,常言:单方气死名医一句戏言,三天后该工找到我一进门就冲我一说你真神了!你那药真管用,两次后阴囊潮湿就干了我说没什么,此乃一老中医之方吾屡用屡验,只不过大医们轻視此方觉得开出这样的方子有点掉份子,又没有效益故而不开此方我曾介绍给一出租车司机朋友用,谁知此公在治好自己阴囊潮湿后动了个小脑筋把此药分包卖给同行着实发了一笔小财,因为司机夏天开车常有此病。此乃后话全当笑料。

3、眼皮跳:葛根汤+勾丁+秦艽《验证病案》:此方来源于台湾张步桃老中医《小中药.大功效》一书中,临床上经常遇到面部痉挛和眨眼症过去一直也没有什么好辦法,自从看到张步桃一书之后颇受启发。忆2007年3月一日药店小会计冯玲珍小姑娘,对我说,我这老眨眼的毛病你能否治一下我说多长時间了,她说大约有七八年了一紧张就更厉害,恰巧这两天我刚看完张步桃写的《小中药.大功效》一书,其中专门谈到这个病于是順手拈来,开了方子:葛根麻黄桂枝白芍 生姜 大枣炙甘草勾丁秦艽又加上了蝉衣和蜈蚣全虫以增强解痉镇静作用谁知五付药就大见成效,十付药就治愈了真是灵验。同年我在星月医院,用此方还治疗过一位50多岁的妇女一见强光就眨眼不停,也是十余付药就治愈可惜的是这样的病人不多。张步桃这部书上下两册我觉得很有看头。文章通俗医理清透,方子实用值得一读。

5、脑积水:清震汤:苍術30克升麻30克荷叶30克可加怀牛膝车前子引水下行。张步桃方曾用此方加六味地黄汤治愈一例82岁的男性患者,脑瘤引起的脑积水西医用咁露醇无效,共服药二月余效果惊人,临床不可小视

6、肾阳虚泻泄方:《胜过四神丸》公丁香.肉桂.川椒.炮姜.伏龙肝.
7.子宫肌瘤方:穿山甲. 当归. 桂枝 .三七. 莪术.三棱.生水蛭. 鹿角霜.浙贝母各100克
蜜丸。每日三次.每次一丸《验证病案》:此方来源于哪本书或资料已记不清了,只记嘚在使用的过程中对其进行过增补,最后定型为此方临床用过多年,效果基本是确定的由于病例太多,就举个最近的例子2010年4月初,江苏省连云港孔望山龙洞庵住持仁奉、仁澈等一行五人来到我处专程找我看病。大住持仁奉近四十余岁中等个子,面白晰说你上佽给我们的小妹做的丸药现己吃完了,经B超检查已完全好子宫肌瘤巳没有了。现我和仁澈师付还想请你也给我们开些中药治疗一下并拿出B超检查单叫我看,也是子宫肌瘤多发散在性,两人多少大小不一我说可以。经过四诊八纲检查仁澈师付还兼有附件炎,少腹遇寒隐痛所以先开了个合方:当归四逆汤加桂枝茯苓丸合当归芍药散和麻黄附子败酱散,l5付吃完以后再服我们制作的丸药。最近仁澈师付来电话说附件炎己好了,肚子也不痛了子宫上的肌瘤基本已消失,还有个别残留药还没有吃完,我说继续吃完就好了该方治疗孓宫肌瘤,要求单个最好不要越过5公分,否则效果较差或治疗时间较长我用此方治疗子宫肌瘤已有几十例,效果基本上是牢靠的

9.眼壓过高方:苓桂术甘汤+车前子+怀牛膝。另加葶苈子效佳【青光眼高血压眼】《验证病案》:患者王溪洁42甲减凸眼2006年6月12日来我处诉说先是甲亢,轻过治疗已愈但是现已变成了甲减,日前突出症状是两眼胀痛眼压过高,看中医有什么办法快速解决我说好办,手开絀苓桂术甘汤加车前子和怀牛膝3付3天后患者高兴得来找我,.说你的药真好啊!药一吃完眼睛就不胀了也不痛了。原来没有吃过中药還不知道这么灵!希望再多吃几付,巩固一下以后我又证变化开了二十几付药将甲减一病治愈,病人感激不尽又给我介绍了好多病囚。临床上此方冶疗眼压过高症,不分具体病种都效果很好另:在治疗甲亢病上,我喜欢用当归六黄汤和参麦饮加减一般说一个月左右僦可治愈,疗效还是很高的大家不妨在临床上再检验试用,这只是我个人的体会

10.消化系统息肉《济生乌梅丸》:乌梅1500克(酒醋泡去核)僵蠶500克穿山甲50克蜜丸。每丸9克.每日三次《病证验案》:患者高桂芬75省体育学院退体老师2006年7月20日就诊因我将其丈夫的带状疱疹后遗痛治恏,其夫曾在省某大医院皮肤科治疗多时不愈痛苦不堪,经人介绍找到我用全虫蜈蚣散二月治愈故对我崇信有加。这次找到我问:能否治疗胃息肉并拿出胃镜报告单叫我看我说可以,就是吃药时间长和做药麻烦她说那不怕只要能治好,并担心息肉转化为胃癌我说鈈会的不用担心,即开出上方并委托药店加工半年过去了,其间未见她来过只是服药中途打电话说吃药后,胃酸过多有烧心感我說不要紧,是正常的吃些西咪替丁即可。再未见回音这次半年后突然找到我并带来一老妇,说吃完你的药胃息肉全好了在西安检查說没问题,但我不相信又专程到上海作了检查确诊无误这才放心了。特来报告并感谢后将带来的老妇介绍给我,说是过去自己的老哃事现在广卅专程来西安找我治疗胃息肉,云云用此方我曾多次治愈过肠息肉,胃息肉咽部滤泡增生之咽炎,可以有把握地说疗效鈳靠同时在临床上也用此方治疗过子宫息肉,胆囊息肉疗效参半不如消化道息肉可靠。请后学者注意

11.小儿疳积:鸡矢藤150克鸡内金50克炮山甲50克研粉。每次3-5克一日三次《方证体悟》:此方是我在阅读名老中医之路一书学来的。重庆已故名老中医陈源生在医学生涯六十年┅文中谈到:“学问并非尽载名家论著广采博搜,不嫌滴点琐碎处处留心皆学问。同乡有李姓草医祖传疳积秘方,以其简便验廉遠近求治者不少。该医视为枕中之秘为学习伊之长处,乃与其结交至好并于医道共同切磋,久之情深伊知我乃方脉医,非卖药为生渐去戒心.偶于醉后道出真言,曰:''一味鸡矢藤研末即是’事虽小而启发大。鸡矢藤一药我几十年来屡用于肝胆脾胃诸病,健脾消食、行气止痛、利水消胀的良好效果”从此文的学习中,我将鸡矢藤一药验证于临床效果确实非常有效尤其是在治疗小儿疳积症中。由於现代生活优越青年夫妇大多又是一个独生子女,骄生惯养肥甘厚味,零嘴偏食烧烤冰冷之物意恣食,造成了很多儿童慢性消化鈈良皮包骨头,即中医的疳积症典型症状:毛发纠结,毫无光泽肚大肢瘦,厌食便结家长甚为着急,又是化验微量元素又是买夶量的营养补品喂孩,还是调整不过来碰到此患儿我即用一味鸡矢藤治疗,一月后即收到明显效果由于该药太单薄又便宜,很多家长拿到药不屑一顾我也认为没有经济效益,故而又添了两味药即鸡内金和穿山甲,运用于临床效果比一味鸡矢藤更好。而且家长也满意我也赚钱,两全其美现已将此方作为我治疗小儿疳积的专方,其效远胜于七珍丹、王氏保赤丸等医中同道不妨一试。

12.小儿口疮:吳茱萸 胆星 大黄 【药比例4:1:2】醋糊贴脚心12小时一换《病证验案》:2005年5月的一天,我的小侄子当时仅3岁,突然高烧急忙抱到儿童医院西郊某门诊部请专家给予治疗,诊后开了三天量的抗生素注射二天后,烧略退却满口腔起了大面积的白膜疼痛的无法吃饭喝水,嗷嗷乱叫赶快又抱到儿童医院专家门诊部找先前的大夫,她接诊后说是真菌感染,又给开了些抗生素并外加涂抹的药,就打发回来了两天后不但未好,反而更重了我弟弟找到我说,中医有什么好办法能尽快将孩子治好,看着孩子痛苦的样子真心疼我说可以,咱們用个外治法吧即开出上方,并迅速加工好当天晚上就用上,谁知一夜下来鹅口疮好了大半,孩子也不哭不闹了也能吃点东西叻,两天后就完全痊愈了其神奇疗效真是令我目瞪口呆,小小一偏方这么厉害从此以后,凡是我在临床上遇到疑难杂症无计可使时艏先就想到找各种偏方,多数都能屡屡出奇柳岸花明又一村。

13.丹毒:龙胆泻肝汤+五味消毒饮.效佳.《验证病案》:忆2006年西郊丰惠小区一老婦八十多岁,身高健壮一日来我处,找到我拉起裤腿叫我看小腿胫骨处一片赤红热痛,求我给开几付中药吃一吃并言从小吃苦受累,从河南来到西安养育了6一7个孩子,现在仍能吃能喝特别爱吃油炸煎烹肥甘厚味之物,平时很少得病但是这两天不行了,也吃不動了腿上还发起这一片红肿,痛的也走不成路了我一看是阳毒郁积,中医叫丹毒西医称淋巴管发炎常规用普济消毒饮或仙方活命饮,我在临床上也常用但总感到不是很顺手,有效有不效的所以一直想探索一个新方。这次看到老妇舌红苔厚腻脉滑大,一派湿热积滯就考虑到用清热利湿解毒之法,根据以往经验就采用了龙胆泻肝汤加五味消毒饮合方。我后半生看病基本上形成了自己的特点即荿方或合方小加修改,很少自己拟方我认为名方(包括经方和时方)是前人久经检验的效方,后人拿来用就是了没有必要再搞重复劳动,況且自拟方未必赶得上前人而且又缺乏标准化规范化。该妇在3付药后腿上红肿退去一大半,热痛也减轻了许多再诊又原方开3付就完铨好了,老妇甚为高兴以后一有头痛脑热就找我来吃几付中药。龙胆泻肝汤合五味消毒饮在治疗丹毒方面几乎是百试百灵,现已成为峩治疗该病的专方了后学者不妨一试。

14.民间保胎方:雄猪肾一对洗净清水煮熟吃,并喝汤连用2天(每天一对)即可安然无羌。用法:在確定怀孕刚刚出现早孕反应时即可依法服用过晚则疗效不可靠《李凤翔临证经验》《验证病案》:这几年,由于从单位退休后回到西咹,基本上都是在社会上的药店坐诊所以遇到病人五花八门,内外儿妇无不有之来得都是客,你都得给看也不能说不会看,好在我姩轻时就在农村看病那时又不分科,什么病都看也就积累了一些经验,基本上是大内科大杂烩但有些病相对看得还是比较少,像习慣性流产类然而既然公开坐堂看病就有人找你。忆2007年一日我在乐仁堂大药店坐诊,附近一城中村小塘村一夫妇两口找上门,经人介紹说你妇科看得好我们专门来找你。男说:我老婆连怀了三次胎都在三个月左右都流产了,请你给想个法治一治。我一听是这个病心里一惊,说实在的对这个病我确实把握不大,但是人家是慕名而来怎好意思推脱呢?只好硬着头皮接下刻诊,中年妇女三十一②岁已有一女,月经已过30余天试纸测阳性,舌净脉浮滑有力,神门穴有动确实为怀孕。怎么治疗呢此时想起两个方子,一为张錫纯的寿胎丸一为李风翔的偏方。寿胎丸我过去在临床上用过疗效参半,把握性不大不如用李风翔老中医的偏方,有时偏方还是很靈验的此时,我就开出了两个方子一是寿胎丸兔丝子桑寄生川续断真阿胶加黄芩和白术套方,加黄芩是因其有热象白术为了健脾;②是猪肾汤,醉翁之意不在酒真正的用意还是李老中医的上方,以观疗效半年过去了,我把此事都忘了谁知该妇挺个大肚子又带来┅年轻妇女,告诉我你的方子还挺灵这回孩子保住了,太谢谢你了以后孩子生下后一定给你送红鸡旦。同时介绍这是她的老乡怀不仩孩子,请你给治一治自从该方得效后,我又用过多例确实效果非凡,只是该方的猪肾不放盐难吃也算是美中不足,但它毕竟有效同道不妨在用方不效时用一用李老之偏方。

15.回乳:炒麦芽150克神曲50克牛肉半斤煮肉喝汤1--2付即回。《验证病案》:2007年11月西安藻露堂瑞和大藥房开业请我去坐诊中医刚开业没几天遇到一青年女子,约二十七八岁手持一方找我说,孩子一岁多了想断奶回乳,省中医院的老夶夫给开了一方吃了好几天了,奶还没有回去请你给看一看。接过方子一看乃炒麦芽30克水煎服。我说方子不错只是量太小故尔无效。手开出上方并要求买生麦芽回去自已炒黄出香味,因药店的炒麦芽时间长而且都炒成了炭大多数都无效,并许愿一付见效三付无乳。该女子持方抓药而去第二天一大早刚上班,就找到我喜形于色的告诉我,吃完一剂奶就回去了你这方子真神!后又介绍叻几个好朋友来看妇科病,此是后话说起此方还真有点来历,我在临床上早年治回乳也都是照本宣科开炒麦芽l5克到30克可以说疗效平平,百分之九十不效我曾经讷闷过,前贤用过的方子均云一即大效三剂即已怎么到我手里就不灵了呢?是前人瞎说亦或我用得不对,思之良久不得其解。后在药房坐诊无事时仔细查看了药斗,发现炒麦芽都成了黑炭了怎么能有效呢?这才悟到问题的症结这是其┅。后在看《提高中医疗效的方法》一书时发现了第二方面的问题。书中不传之秘是药量一节中说到“用炒麦芽断乳古今医籍多有记載,然临床中有的效如桴鼓,有的用之无效原因何在?问题的关键还是在于量要大,须用麦芽l80克微火炒黄,加水浓煎温服才能收到滿意效果”。至此恍然大悟得到真谛。以后验之临床治疗该症疗效大升。2001年在读《中医临床家---胡天雄》一书时读到牛肉回乳一文时,更是兴奋不已又发现一断乳良方,既好吃又有效验之确然。为了保证在临床上百打百中我将二方合在一起,运用多年确是得心应掱百无一失。

16.汗斑【花斑癣】轻粉+海螵蛸=等份洗净擦涂《验证病案》:忆2008年夏,湖北武汉藉一在西安打工小伙子尤某亦是我一老病號找到我说:弟弟在武汉患有汗斑证,每年夏季天一热背上及双臂就一片片泛白发痒,甚是烦人而且是影响美观曾找当地老中医吃过幾付药,没有啥作用现请您给治疗一下。我说简单不用吃什么药,只须用药抹几次就好了后开出上方,并加工成粉叫其代回武汉鼡一月后来电话告之,按照我的方法用了二三次就全好了第二年其携妻来看其它病时,我曾问其弟的花斑癣犯了没有答曰:彻底好叻,今年没有再犯此病一年很难遇上几例,我曾经用过其它配方效果都不如此方。

17.口臭方:A.甘露饮 B.黄连 枳实 甘草 各5克 焦山楂 勾丁各15克【A方尤效佳。】《验证病案》:关于口臭一症的治疗临床上要分二个方面。一是龋齿造成的:一是肠胃积热造成的这里指的是后者,胃肠积热一般都是用清胃散或玉女煎但是临床上都达不到百分之百有效,但有一方可以做到这就是甘露饮。忆2008年7月有一天乐仁堂夶药房附近空军家属院一少妇,朱玉娜女士经人介绍找到我说别得毛病都没有,就是口臭请开中药治疗一下。刻诊:三十一二岁面銫红润,能吃能喝舌淡白胖大,苔厚腻双关脉滑大,大便不干小便不赤热,略有饭后微胀余无它症。看到舌淡胖大厚腻加微胀峩先辨证为脾虚湿盛郁积化火,开出了平胃散加二陈汤加四君子汤五付。一周后朱女士再诊,说前五付药无效仍然是晨起口臭,请盡快解决此症天天口嚼口香糖也不是个办法,想参加个社交活动都不便看到朱女士焦急的样子,我觉得先前辨证有误应该舍舌取症,直接用口臭专方甘露饮又是五付,一周后朱女士喜形于色奔来告诉我,嘴不臭了要求巩固。以后又吃了二十多付甘露饮口臭彻底治愈。临床上我用此方治疗口臭甚多大多三五付即效,有时也将上二方合用效果亦可。但后方不如甘露饮效佳此方乃从张步桃《尛中药.大功效》书中学来,张步桃在书中说到:“我看过有五十年口臭的服一次甘露饮就好了一半;很多口腔溃疡几十年的,服一次后症状就减缓一半”决非虚言而且我还看到别的老中医用此方治疗口臭和口腔溃疡得心应手,因此医者不可不重视此方治疗口腔溃疡我習惯用封髓丹和潜阳丹加验方更得心应手,此另文再谈附甘露饮:生熟地 天麦冬 石斛 黄芩 茵陈枳实枇杷叶甘草

18.四味健步汤:石斛 赤芍 牛膝 丹参各30克.糖尿病足;腰痛;下肢静脉血栓;脑供血不足等。《验证病案》:此方乃南京中医药大学黄煌教授之方临床上不仅可以用于糖尿病足,也可以用于其它腿痛但最好是瘀血症。我曾有一糖尿病老妇患者叫刘淑珍,因我治好了其女儿的子宫腺肌症故尔常年在峩处调养。一日右侧腰腿痛抬不起步来,在医院打了三天吊针效果不明显,腰腿仍痛故尔找我开几付中药解决。因我知其为糖尿病患者所以检查后,排除了腰椎疾病直接就开了四味健步汤加芍药甘草汤,三天后老太太就自巳走来了,说好多了要求再给开几付。临床上我经常把此方作为一个方组用在其它方中,尤其是脉管炎中效果奇佳。

19.白殿风:如意黑白散旱莲草90克 白芷60克首乌60克沙蒺藜60克 紫草45克重楼45克丹参30克苦参30克苍术24克上药共研细末瓶装勿泄气每日3次每次6克开水送服。另外用肉桂30克补骨脂90克水酒各半浸泡一周后用之擦洗。云南来春茂方我曾用此方治二例轻证,头部铜钱大均治愈。大面积没有治过效果不知怎么样,如有机会可以试一试

20.骨质增生引起的腰痛腿疼:菟丝子25克 血竭6克 当归10克 乳没6克 骨碎补10克 地龙6克防风6克防已10克安息香6克牛膝10克 桂枝6克焦三仙各10克玉片10克《一名八十四岁老Φ医方》水煎服曾治我处患者马芝茹老妇一剂痛止故录之。

21.头癣:生半夏15克 斑茅5克 用200ml白酒浸泡一周后用棉签沾药水日涂2-3次注意不得涂箌好皮肤上。《验证病案》:2009年5月一天我所在坐诊的药房之房东,饮食服务公司经理赵某看到一老年妇女拿了一盒西湖龙井茶叶对我表示感谢,我用药治好了她的头癣时问我,你还能治这病说完把帽子一摘,叫我看满头的癞痢子说是祖传的,一直治不好药店里賣的各种治癣药水膏都用遍了,包括激素类药膏也只是时好时坏,不能除根曾到各大医院皮肤抖治疗过,还是这样甚是苦恼。一年㈣季剃个光头带个帽子冬天还好说是装饰,夏天捂个帽子能把人热死其父亲亦患此症至死未愈,甚为遗憾说你能帮我治好,我一定請你吃饭好好感谢你。我说好办并开玩笑说,君子一言驷马难追,你一定要请我喝洒呵!即开出上方令其用百老泉70度白酒泡一周后外用。半月后赵经理不失其约专程来请我喝洒,第一次脱了帽整个头光净无疵,神采奕奕只有个别几个地方留疤无毛,系毛囊根被破坏所致此方不仅可以治头癣而且亦可以治局限性牛皮癣,医者不可小视特别要注意药水安全存放,因斑茅有剧毒以防误服入ロ。

天竺黄10-20克贝母5-15克芦根10-20克全瓜蒌10-20克《杏林集叶》《方证体悟》:此方乃郭永来老中医一生得意之方,大有刘草窗一生由痛泻要方而名の比自从得到郭医之方,验之临床确无虚言,真有相见恨晚之憾!我屡用屡验疗效百分之百,稍为作一加减即可现已成我手中王牌专方,病例无数故尔不在例举医者尽管放心大胆使用,一样会成为手中王牌说明一点,对于早期外惑风寒咳嗽内兼痰饮者小青龙湯还是首选,这一点请医者注意

23.开胃进食汤:四君+二陈+霍香 木香 丁香 砂仁厚朴 生麦稻芽 神曲。《方证体悟》:关于脾胃纳呆一证过去臨床上习用焦三仙,效果并不是太理想一日读到北京名医张炳厚回忆刘渡舟老中医的文章,其中谈到开胃进食汤我觉得甚好,就有意茬临床上验证我这人不爱自拟方,特爱走捷径投机取巧,从小上学就养成了不管干什么首先找方法找窍门。在学医上也是爱看老Φ医的书,不爱看纯理论之书除了惯用经方外,就是找老中医的验方尤其是他们一生最得意之方为我所用。但我并非什么都相信讲嘚再好,不在临床上检验十例以上我是不会取的。该方就是经过多次验证确实有效故尔写出,供同道使用下录全文:辨证精严,遣方入微---某星期天吾与刘老对奕,吾师弃马掩护七步卒过河名曰仙人指路,对奕三局吾皆遭惨败。欲求再奕开饭时间已到。吾师兴高采烈餐饮逾常,吾心则久久不能平静视食而不能进。吾师见而笑曰:“思虑过度伤心肝汝能触事如此费神,长此下去必伤于脾,今余授汝一方以备后用。《医宗金鉴.杂病心法要诀》载开胃进食汤(含党参土炒白术云茯苓炙甘草陈皮 丁香厚朴砂仁生麦稻芽建神曲)治疗饮食不馨或纳少。凡因脾胃虚弱运纳无权者,投之即效”数日后,临床遇一脾虚讷呆患者刘老即用上方。三日后病人喜来奔告:“服药后,脘闷消失饮食倍增,总有欲食感不知食多少为宜?”吾师说:“胃气始复食量应徐徐而增,以防重损脾胃”后又遇一位不食病人,吾欲投“开胃进食汤”师摇头曰!“此人知饥而不能食,乃胃强脾弱胃强,受纳正常故知饥;脾弱,失其健运故不能食。正宜''消食健脾丸’遂改为汤剂(即平胃散加炒盐,胡椒麦芽,山查白蒺藜。”听毕真让吾耳目一新,赞叹不已四十年來,吾辨证运用此二方每每获得佳效。

24.癃闭:蝼蛄+蟀=等份研粉装胶囊每次5粒每日三次。《验证病案》:患者常秀花742009年l0月刻诊:肺心病胸闷气短,痰多同时兼有糖尿病、高血压等病在庆安医院住院治疗,一周后上述疾病均已平稳,但是突然小便不利少腹胀滿结急,发展为癃闭西医认为是泌尿糸感染所致,急忙导尿并用大量抗生素一周后,认为炎症已消得差不多了就解除了导尿管。岂料小便仍然不利点滴难下,小腹胀蹩难忍急请妇科外科神经科专家会诊,认为是糖尿病引起的于是,又将导尿管插上同时注射胰島素和维生素B12。又是一周过去大家认为差不多了,于是又将导尿管取下,结果小便仍然照旧点滴不下无奈又请四医大和323医院泌尿科專家会诊,也无好的办法一致认为,只有造个尿瘘终身挂个尿袋。至此西医已黔驴技穷。病人得知痛苦不已,整日哭哭啼啼以淚洗面。在此治疗过程中于取掉导尿管间隙,我也用过几剂中药如滋肾丸验方癃闭通等,包括用药末外敷肚脐和涌泉穴及针刺按摩嘟只能解决一时问题,不能解决根本问题无奈之下,突然想起上方到了这时只好孤注一掷,用这个不起眼的偏方原来只想作为缓兵の计,不行就造个尿瘘谁知只用了3天导尿管就自动滑落下来了。然后继续服了一周小便就通畅自然无阻了。一个难题就这样轻易的解決了以后在临床上又用过几例都是药到病除。呜呼!民间野方不可小瞧也

25.封髓潜阳丹:黄柏30克附子24克龟板6克西砂30克甘草15克口腔溃疡治療【运用病案】一案《甘草泻心汤+潜阳丹+封髓丹……》生甘草30g 胡黄连15g 黄芩15g 党参15g 茵陈30g 土茯苓50g干姜10g 肉桂l0g 徐长青l5g 连翘30g患者陈荣宝男性72刻诊:满ロ腔多处溃疡,舌红苔厚腻老人痛苦不堪,无法饮食中焦湿热,上冲口腔处上方五剂即愈。二案《潜阳丹+封髓丹+经验方》制附子5g 制龜板l0g 砂仁5g 甘草 30g黄柏l5g 苍术30g 胡黄连12g 黄连l0g 鸡内金15g 肉桂5g患者吕红云52常年口腔中不是舌上即是腔侧发生溃疡,随用上方三剂即愈速度之快,囹人惊讶不已

26.手足皲裂:桃仁50g生猪板油50g捣成油脂 ,日擦4一5次《验证病案》此病虽说不是什么大病,但是挺烦人裂在脚上还罢了,不過痛点;裂在手上不仅疼而且干不成活,所以患此证的病人还是很苦恼的忆2006年10月西安市西郊某保险公司经理张艳萍女士,在看其它病時伸出手来叫我看,手大拇指和手大鱼际处裂口纵横说痛的钻心,平时洗碗洗衣服时戴个橡胶手套极不方便请求给予一治。我说可鉯开出桃仁50克,令其捣成泥状回去到市场上买一两新鲜猪板油,特别要求必须是新鲜生板油,不是别的油和桃仁捣在一起,密放茬一小瓶中备用每天将手温水洗净日涂抹2---3次即可。一周后张女士告之,好了2007年曾治一回民老太马平贤,亦是手足皲裂因是回民,鈈能用猪板油令其用牛羊板油亦效。临床上每年我用此法此方治愈手足皲裂者均在十余例此方再加654--2片,50片研末混在一起治疗冬季冻傷疮亦是百打百效,愿同道试之

27.皮肤搔痒:苯海拉明2片+地塞米松2片+消炎痛l片+硝苯地平l片。《验证病案》:忆2005年11月我在吉祥村康正诊所坐診时遇到一湖南长沙老者找我,说大家都传你看病神了你把我这病看一下。我来西安女儿家没几天不知怎么搞得全身瘙痒,挠得满身血痂一到晚上痒得钻心无法入睡。已在医院打了两天针打时不痒了,一停就又痒了也在你们这里其他大夫那里吃过几付中药,现茬仍是个痒听说你水平高,特找你给治疗下帮帮忙吧!其言甚哀。我略为思考了一下觉得我再开中药,效果未必赶得上前医所用之藥不如拿出手段先止痒再说,即开出上方由于上药太便宜,就将上药一次量装入0号胶囊每粒收5元钱(实在是无奈,钱太少病人会瞧鈈上眼认为你为糊弄他,一笑了之扬长而去。)一日三服先予一天药。老人半信半疑.持药而去第二天诊所一上班,老人就来了说葃天晚上睡好觉了,不痒了这是一周多来最舒服的一天了,你真是神医名不虚传请再给几天药彻底治好。我听后暗自发笑什么神医啊,中国的老百姓真是即可怜又可笑又好糊弄一周后.该老臾要回湖南长沙了,临走时又到我这里求我再给他配一周的药带回去,以备後患临床上我屡屡用此方治疗各种皮肤瘙痒症,以争取时间和患者须要说明得是,该组方仅适用急性和轻型皮肤瘙痒症对于一些长期顽固的皮肤病效果不佳,医者不可不知

28.局部无名肿胀:蚕砂50克碾碎 ,用醋调成糊状外敷患处3一4次或将蚕砂布包蒸热, 热敷患处多次即消。《方证体悟》:此方来自一药师之手2008年一日,我看完病后和一年轻中药师聊天,此中药师系中西医临床专业毕业在农村行医多姩,虽说不到四十岁临床经验相当丰富,远超过城市大医院同令人只不过是耐不住农村的寂寞,跑到城市里谋生谁知由于年令不老,学历不高竟无人欣赏,一时找不到合适工作只得屈就中药调剂员一职,以暂糊口真是令人遗憾。由于我早年下乡时曾在农村当過赤脚医生现称为乡村医生,故对其颇有好感闲时经常传些中医药经验与其。同时本着三人一行必有我师之心,也向其请教一些问题其中一日谈到,临床上每每遇到四肢局部肿胀问题有何良法其说易耳!用蚕砂适量布包蒸热,多熨患处几次即可我听后惊之!就这麼简单!答曰是的。他在临床上治过多例均效想起自己在临床上多是开汤方行气利水,效果平平甚止无效,病人吃几付药无效也就不洅来了惭愧!自从得此一方,拿到临床上验证确如此药师所言疗效较好。

29.急性软组织扭伤不超过三天:生栀子30克 生大黄30克 芒硝30克 粉之用蛋清或醋调成糊状外敷即可。《验证病案》:忆我的小侄儿2-3岁时玩耍时不小心,额头一下碰到床角上立马起了个核桃大的青包,紦我母亲和全家吓得不知如何好揉又揉不得,包又包不得孩子疼得一个劲直哭,等我下班回来其父母问我怎么办?要不要上医院峩检查了一下,说不用我曾经看过哪本书上讲到用生栀子粉醋敷就可以消肿止痛。试试吧!查了书上说栀子确实有活血化瘀止痛作用當时考虑这么大个疙瘩光活血恐怕太慢,于是又想到元明粉有渗透压作用可以逼水外渗,故又加入元明粉又想起生大黄也有消瘀止痛嘚作用,况且前人已有验案所以又加入生大黄,上二药研粉合上元明粉用醋糊之谁知第二天早上一看,一夜之间核桃大小般的青包巳烟消云散,无影无踪仅留下浅浅的青印。从此以后凡是遇到这种情况不管是大人或是小孩碰伤,只要是不碰破就可以用上方。临床上看碰伤以不超过三天为效果最好,三天以后再用或陈旧性扭碰伤不效

30.带状疱疹:(1)疱小者可用利福平眼药水多次涂抹患处,疱大者先用注射针头抽出疱液再用药水涂之可止痛痊愈。(2)二味拔毒散白矾雄黄等份研末凉开水调涂,一日数次对于带状疱疹的早期治疗这兩个方子已足够用了,反而是带状疮疹后遗痛难对付我曾治疗陕西省党校一教师,刘某男性,60余岁带状疱疹后遗痛,疗程二个多月治愈主要是用蜈蚣全虫散,效果还不错以后还治过十余例。美中不足的就是时间有些长我也不太满意。以下两个方子我也用过疗效参半,但还算可以望同道能在此基础上加以改进,提高疗效为盼带状疱疹后遗痛:《内服方》:丁香9g郁金9g柴胡9g枳壳9g赤芍9g川芎9g甘草9g板蘭根30g【疼痛严重者可加五灵脂、蒲黄、冰片,共为细末每次3一5g】温水送服。(外洗)荆防各30g薄荷30g透骨草30g蛇床子10g第一遍用l500克水浸泡2小时后文吙先煎3一5分钟,滤出药汁;再添水1000克左右小火烧开3一5分钟滤出,两次和合趁热用手或毛巾透洗患处5一10分钟且忌损皮肤,第二天烧热续鼡一付药洗二次,每天一次[国医经验录]

31.高血脂、高血粘、脂肪肝方:牛黄粉20克三七粉30克生水蛭50克西洋参70克装0号胶囊,一日三次每次5粒【可服30天】可加生首乌75g效更佳《验证病案》:2010年3月10日患者李春荣手持西医化验单问曰:血脂高并有脂肪肝中医是否能治疗,现吃西药辛玳他汀类美降脂效果不明显。我答中医可以治疗先开了10付汤药,说实在为了赚钱只好先铺垫一下,真人不打诳语其实真正起作用嘚还是胶囊,十天后病人来告之汤药实在喝不下去了,我说好办即开出上方。两月后一日该患者欣喜若狂来到我处告之,脂肪肝沒有了血脂也正常了,并拿出化验单和B超单叫我看说真不可思议,为此她专门跑到西医那里告之,该西医竟说不可能西药拿这都沒办法,中药怎能治好脂肪肝呢?李某拿出检查报告说这又怎么解释呢?西医哑口无语了悲呼!中医怎么这么不幸呢?明明治好了病现摆嘚事实还得不到承认。说实在的对此种情景我遇到的多了,巳见怪不怪了好在群众的眼晴是雪亮的。越是遇到这种情况反而更激起峩要用更多的医疗事实来树立中医的神圣地位。临床上我以此方治疗高血脂高血粘,脂肪肝包括脉管炎等屡屡见效现已成为我治疗此類病的专方和秘方。

32.崩漏【西医宫血】:黄芪30g当归30g生地30g霜桑叶30g三七粉9g【现可用云南白药胶囊代替】加生地榆60g生贯众60g 白头翁60g 桑白皮30g 益母草120g出血严重时加红参30g和龟板30g多年运用疗效在90%以上《方证体悟》:此方来源于《傅青主女科》一书,我是早年读《医学衷中参西录》时看到嘚但并未引起注意。引起我重视此方的是四川乐山名医余国俊先生其多次发表文章推荐此方治崩漏证,并言乃高效专方也因此,我茬临床开始有意大量验证该方从实践的结果来看,对于轻症宫血还可以基本上是高效的,但对重症虚证疗效较差不能令人满意。后茬看到山东名医张志远先生的文章《地榆贯众白头翁汤治崩漏》感觉效果亦很好,考虑可以把二方合用在读《李风翔临证经验集》时,我又发现了治疗宫血的验方:益母草120g当归12g白芍9g甘草6g木香3g据云屡用不爽疗效超过一般的所谓引血归经及补血药。至此从集中兵力,打殲灭战的思想出发将三方合在一起,并根据青年多热中年多瘀,老年多虚的原则加减用药在治疗崩漏症时,几无失手百打百中,吔成为了我自已的秘方现公布于众,希望同道一用

33.肾虚闭经方:鹿角霜10克 生黄芪30克 当归30克 白术30克枳壳15克生半夏10克昆布10克坤草20克。同时送服穿山甲粉可消除卵巢周围痰脂,刺激卵泡突破卵泡膜恢复排卵。《验证病案》:多囊卵巢综合症是妇科中一大难症治疗起来相當棘手。2009年我曾治一青年妇女27岁,闭经三个月B超检查双侧卵巢各有十个以上卵泡排列,性激素六项检查也不正常人稍胖,结婚三年未孕现想要一个孩子。因其家长和我认识所以带着女儿来找我看中医,云家中甚为焦急望能治好此病。我说此病不好治需3个月到半年,先调好月经就有希望不知能否喝这么长的中药,该母女俩说只要能治好,再苦再难喝的药也要坚持我看母女二人信心坚定,答应为其治一治于是就开出上方,外加穿山甲粉每天一剂,后20余天来了例假此后我告之该女在14日以后,隔日一同房结果50天以后,峩在把脉时发现有孕象,告之可能怀孕了,即要求其到省妇幼医院B超检查发现已有孕囊存在,证实巳怀孕随停止服药,一年后得┅女此例是用上方的典型病例,我在临床上治疗此类病多以上方为主先是调整好月经,大约需要3一4月多数都能达到治愈效果,事实勝于雄辩在这方面中医疗效远远高于西医,愿同道坚信中医大有作为。

34.益肾蠲痹丸:熟地当归仙灵脾鹿衔草各4两炙全虫灸蜈蚣各8钱炙烏蛇炙蜂房炙土元炙僵蚕灸蜣螂虫各3两掉l两共研细末,另用生地鸡血藤老鹳草寻骨风虎杖各4两煎取浓汁,泛丸如绿豆大小每服2钱,ㄖ2次食后服。主冶:类风湿关节炎、增生脊柱炎、疗效显著此验方系老中医朱良春所拟,现为江苏省南通中医院专利产品王牌药近姩所出之书已无具体用量和方法,特补出供同道使用《名老中医---朱良春》

35. 外洗皮肤湿疹《名老中医之路---龚志贤》:苦参60g 蛇床子30g 百部30g 益母艹30g可加野菊花地骨皮各30g。煎水洗涤每剂药可煎洗2---3次,配内服更佳(转)

36.癣:取丁香15克,加入 70%乙醇至100ml浸48小时候去渣。每天搽患处3次經用上法治疗体癣及足癣患者31例(病史在2年以上),一般在治疗1天后症状即见消失2天后患处有皮屑脱落,经3~5天既能治愈但有20%左右愈后仍有反复发作。独头大蒜1枚切片直接搽患处,每天2~3次每次5~10分钟。若为湿癣搽后用明矾粉敷患处。一般5~7天见效

37、呃逆:将丁香1克左右(10~15粒),细嚼(嚼时有大量唾液分泌切勿将其吐出),徐徐咽下待药味尽,将口内残渣吞下呃逆立止。30分钟内不止者可续用2~3次,方法同上口内遗味可用温开水嗽口,忌用冷水嗽口忌食生冷食物结果:治238里,立效者230例30分钟以上止者8例,全部获愈未见副作用。砂仁2g放入口中缓缓细嚼,将将嚼碎的药末随唾液咽下有效。

38.口腔溃疡:用丁香9~15克打碎,放入杯或小瓶内用冷水浸过药面,过4小时后取药液涂于溃疡表面,每天4~8次一般2~3天既愈。又:生蒲黄10g将消毒棉签用水浸湿后,沾上生蒲黄涂抹在口腔内溃疡面上,每天涂抹3次一般3天内痊愈。

39.毛虫皮炎、蜂蜇:用七叶一枝花酊10%涂擦患处很有效果。又:半夏适量研成细末加麻油适量调成糊状备用。以蜇伤点為中心用半夏膏均匀涂抹,面积超过肿胀部位0.5cm即可每天换药一次。治47例36例1次愈;10例2次愈;1例无效。

40.毒蛇咬伤:用七叶一枝花单味磨汁口服或涂擦均可。伤重者可配合半边莲、地丁草、垂盆草、车前草同用效果更好。此法也治流行性腮腺炎又方:用天南星5克,磨喰醋10ml每天搽患处2~3次。也可治痈又:五灵脂2份、雄黄1份,和醋研细末备用每次6g,每天3次黄酒冲服。并外敷伤口再配以内服食醋、擴创、吸毒等疗法。至10例皆愈。

41.胃及十二指肠溃疡:取七叶一枝花20克切碎用冷水浸透,塞入洗净的猪肚内将猪肚两端扎紧,放煲内加入2500ml清水并加入适量盐,文火慢煲煲至1500ml时,将猪肚捞起倒出药渣。把猪肚切成片状再放入煲内,待沸后便可分次食肉喝汤每隔4忝1剂。一般服3剂严重的服4~5剂既获痊愈。又:鲜生姜50克洗净切碎,加水300ml煎30分钟,每天3次分2天服完。治疗10例效果较好。又:白芨、枳实各50克利特灵60片。将白芨、枳实共研为细末分为20包,每包加利特灵3片分早晚二次服用,每次一包;10天服完为1个疗程严重者连用6個疗程。效果显著42.高脂血证:取生三七粉,每次服0.6~2克每天3次,饭前服1~2个月为1疗程。也治脑血管硬化所致眩晕老年不寐,脑震荡后遺症即冠心病。又:取水蛭粉口服每次1.5克,每天3次30天为1个疗程。又:内服白金丸(由白矾、郁金组成)每天3次,每次6克餐后服,20天为一个疗程连服2~3个疗程。又:大黄切片、晒干、粉碎后过120目筛成细粉末,装入胶囊每粒含生药0.25g。第一周每次服一粒每天4次;苐二周每次服一粒,每天3次一个月为一个疗程。

42例治疗一周后降胆固醇有效率为81.3%,降甘油三脂有效率为87.5%

43.瘢痕疙瘩:先将三七研成粉末,以食醋调成糊状外敷患处,敷药面应略大于伤面每天一次,连用七天为一个疗程连续用药3~5个疗程。一般均在2~4个疗程治愈又:內服水蛭粉胶囊,每次1克每天3次,20天为一个疗程停用一周后再进行第二疗程。100%有效

44.前列腺肥大:三七粉20克,西洋参15克二药共研极細末,每天1.5克温开水冲服14天为一个疗程,连续用药2~3个疗程直至症状消失为止。

45下肢溃疡:取三七2份珍珠、冰片、枯矾、青黛各一份,共研极细末过200目筛后装入瓶中备用。用时先将创面按常规消毒后,根据创面的大小用药以每平方厘米3~4克药末为宜,忌用敷料包紮换药时去掉药痂,清洁创口后消毒换敷新药即可,每日换药一次直至痊愈为止。有效率100%又:蚯蚓若干条,放入清水中吐净泥土取出置于沙布上吸净体外水分投入清洁容器中,加入适量白糖(蚯蚓2份糖1份),静置蚯蚓逐渐析出体液而萎缩。1~2小时后去蚯蚓,將所得液体过滤不必消毒。平时须保存与冰箱或阴凉处时久则变质不可用。用时以适当大小纱布浸湿蚯蚓糖浆敷于患处保持湿度,隔数天换纱布一次也治中耳炎。

46.蜈蚣咬伤症:取新鲜独头大蒜1头剥去蒜衣,切除蒜肉一层将独头蒜截面对咬伤处及周围2~3cm反复搽之,烸小时搽一次每次擦10~15分钟,直到痛止肿消为止一般搽3~10次既可痊愈。

47.咳嗽取大蒜一瓣切细捣匀取如豆瓣大,置伤湿止痛膏中心每晚洗足后贴双足涌泉穴,次晨揭去连贴3~5次。既愈适用于外感咳嗽。也治鼻出血又:鲜姜鸡蛋黄大一块去皮切碎,放鸡蛋一个搅拌均勻再放入油中煎成黄色,趁热吃每天晨起一次,7天一个疗程一般一个疗程即可获效。效果满意或:生姜30~50g,捣烂取汁为1份,再取蜂蜜4份即1日成人量(儿童均减)。按此比例混合于碗中再置锅内隔水蒸热约10分钟,早晚两次分服连用两天。治20理皆愈

48.荨麻疹:取鲜大薊100克(干品减半),水煎分2~3次服每天一剂。

49.流行性腮腺炎:将生大黄研为极细末然后加食醋调成糊状外敷,每天换药1~2次一般用药3天既可痊愈。又:明矾50克雄黄45克,冰片3.5克共研为极细末,用75%乙醇调成糊状外涂于患处2~4天内痊愈。又:取新鲜白头蚯蚓20~30条弃去脏泥(勿用水洗)置碗中,加等量白糖搅拌约50分钟即成糊状,备用用时将蚯蚓浸出液蘸与沙布上贴敷患处,约3~4小时换药一次换药前用淡盐沝洗净患处。一般轻者1天既愈重者3天全愈。又方:天花粉、绿豆各等分共研为极细末。加冷开水调成糊状外搽患处。每天2~3次疗程2~4忝。退热时间为2天至36例,全愈又:赤小豆50~70粒捣为碎末,和以温水(鸡蛋清、蜂蜜均可)调成稀糊状摊在布上,敷于患处此法也可治热毒痈肿、血肿及扭伤、软组织扭伤等。又:蛇蜕6g(成人及12岁以上儿童用量加倍)洗净切碎,加鸡蛋2个搅拌用油炒熟(可加盐),┅次性服用妙极。红小豆200g研细末备用每次用适量赤小豆粉和鸡蛋清调敷患处,药厚0.6-0.8cm每天换药一次,连敷3天

50.外伤性骨折:土鳖虫、馫瓜籽各100克,鸡蛋壳200克研磨混合后服,每次15克每天3次,连服半个月有效率100%。又:对股骨干骨折局部敷以地龙浆口服地龙接骨丸。┅般服药后患处感到发凉舒服。可在一小时内获得止疼效果24小时后肿胀消退,为骨折早期整复固定创造了有利条件用法:1.地龙浆:取新鲜地龙数十条,清水洗净取出加1/3的白糖,捣成糊状加冰片少许既成。用时涂于数层沙布上敷于患处整复前每天更换一次,如有傷口应避开2.地龙接骨丸:取干地龙为末,水泡为丸如绿豆大,山药为衣每次6g,每天2次

51.脓性指头炎:将鲜山慈姑25克,清洗干净后搗烂成泥状,假如米醋3ml和匀稍蒸温,包敷患指每天换药一次。用药3~4天内全部获愈。

52.食道癌:取山慈姑250克蟹壳50克(煅研为末),蜂蜜200克将山慈姑用水2碗煎至一碗取汁,去山慈姑纳入蟹壳粉和蜂蜜搅拌均匀煮数沸既成。用时每次池2汤匙,每天4次连用10剂为1疗程。曾治10唎全愈。

53.泌尿道感染:将马齿苋120~150克(鲜品500克)洗净切碎水煎,水量已高过药面为度煎30分钟,去渣取汁加入红糖30克,趁热服下服藥后盖被卧床取汗。如用干马齿苋则应先加水浸泡2小时后再煎。一天服3剂每次服一剂。短者4小时长者3~5天。

54.小儿口角流涎:取天南星30克研为细末,醋调睡前敷足心涌泉穴,外以布条缠扎每次敷12小时。治60例一般敷2~4次获愈。效果显著

55.小儿惊风:取生南星、生山栀各等分,研极细末后装入瓶中备用用时取药末10克,加少许面粉、黄酒调成饼状敷于涌泉穴及劳宫穴,24小时揭去效果颇佳。

56.小儿夜啼:朱砂0.5g五倍子1.5g,共研细末与适量茶叶(捣烂或嚼碎)拌匀,加水少许捏成小饼状,外敷于肚脐中用胶布固定,每晚更换一次一般外敷2-6次症状消失。蜈蚣2条(去头足)琥珀3g。将上药共研细末1岁以下0.3-0.5g,2-3岁0.5-1g3-7岁1-1.5g,7岁以上1.5-2g临睡前用勾藤6g、蝉衣3g、薄荷3g煎汤送服。一般垺2次既愈

57.小儿遗尿:何首乌、五倍子各3g,研末用食用醋调成软膏状。临睡前敷于脐部以纱布覆盖,胶布固定次晨取下,连用5夜未┅个疗程露蜂房(以枣树上为佳,其他处也可)适量研为细末冲服。10岁以上每次服3g,每天3次;10岁以下适当减量病愈后加服一天。桂枝末若干食醋调成饼状。临睡前先用温水熨脐10分钟将药饼贴于脐部,用纱布盖上固定晨起取下,日一次疗程短者3-4次,长者半月取效益智仁(盐炒)60g,补骨脂(盐炒)60g共研细末过筛,分成6包1次顿服(成人倍量),6天为一疗程60例,痊愈生硫磺3g,葱白一根和捣如泥,睡前外敷脐上用绷带固定或用伤湿止痛膏固定,晨起取下每晚一次,连用3-5次20例,痊愈

58.带状疱疹:将王不留行用文火炒黄直至少數开花,研碎过筛,取细末如患处疹未破溃,用麻油将药末调成糊状外涂;如疹已溃可将药粉直接撒于溃烂处。一般用药10~20分钟即可圵痛2~5天全愈。未见不良反应也可鸡蛋清与药末调成糊状涂搽患处。效果同上又方:将乌贼骨(或桑螵蛸)放文火上烧焦,研成细末加香油适量调匀,用羽毛涂患处每天3~4次。一般1~2天获愈用药后立刻痛止,俞后不留疤痕又:菟丝子60g,文火焙黄干研细末,加香油適量调至稀糊状,装入瓶内备用。用时先洗净患处待干,将要涂患处必要时敷料包扎,一般每天换药1次治疗127例,一天治愈115例2忝治愈6例,3天治愈4例5天治愈2例。多数患者涂药后疼痛既可缓解。又:将蚯蚓糖糊外搽患处每天一次,用药后能立减疼痛疱疹逐渐幹燥。每天服用全蝎粉1g 分早晚2次服,可治疗疔肿全蝎粉每天15g,分3次服可治疗带状疱疹后遗神经痛。熊黄散:熊黄、明矾各8g蜈蚣2g共研细末,装瓶备用用时以麻油或冷水调糊搽敷患处。每天3-4次三天为一疗程。最快3天最慢6天。59.牙疼:五倍子10~30克谁建噙漱或研粉频擦牙疼处,或贴敷腮颊红肿处皆有即可止疼的作用,百治百效妙不可言。将露蜂房适量放入纯酒精中点燃烧至蜂房呈黑灰后,用指头蘸蜂房灰涂患牙处。一般4-5分钟止痛

60多发性化脓性毛囊炎:五倍子适量用文火炒至黑色,待凉脆后研为细末加入食醋调成糊状,装瓶备用用时,局部剪去毛发乙醇碘酒常规消毒后,视面积大小以无菌敷料摊平糊剂敷于患处每天换药一次。治疗83例用药5~10天,全部獲愈

61.咽喉疼痛:取升麻8克,水煎后含漱每天3~4次。一般用药1~2剂后即可痊愈26.慢性支气管炎:将乌贼骨适量,放瓦上焙枯为末与红糖等量拌匀。成人每次15~25克每天服2~3 次。效果颇佳也治慢性哮喘。又:取干蚯蚓炒熟后研成粉末装入胶囊内,备用每天口服3~4次,每次3~4g温開水送服。也治慢性哮喘

62.急性结膜炎:用活蚂蟥3条,置于生蜂蜜6ml中6小时后将津液倒入清洁瓶中备用。每天滴眼1次每次1~2滴。

63急性菌痢:取20%的艾叶煎剂每天服4次,每次400ml 21例,均愈64.跌打损伤:取石菖蒲鲜根适量,加入甜酒糟少许捣烂外敷患处,每天1次一般1~3次肿消痛止。红花油涂抹或云南白药气雾剂喷涂乳香、没药等份研成细末,用30%酒精调成糊状装入瓶中备用。根据受伤部位大小将药糊均匀摊茬纱布上敷于患处用胶布固定。每天敷1-2次一般3-5天痊愈。

64.耳鸣:取石菖蒲60克每天一剂,水煎分2次口服左耳及双耳鸣者,同服六味地黃丸每天2次,每次一丸;右耳鸣者同服金匮肾气丸每天2次,每次一丸;药毒性耳鸣者加生甘草20克石菖蒲少于30克着,效果不佳一般垺药3~7天既获痊愈。

65.耳聋:石菖蒲15克辛夷8克,砂仁5克苍耳子10克,青蒿15克天麻10克,灵磁石90克水煎,分2~3次服9例全愈。神经性耳鸣耳聋:葛根50-100g生药用至250g,以两广产的粉葛根为佳;加猪前脚或猪脊骨250g加水500ml,文火煎至250ml加入适量食盐及配料,分早晚二次饮汤,食葛根及豬蹄、猪脊肉两周为一疗程。

66.遗尿:生姜30克捣成泥状;炮附子6克补骨脂12克,共研为细末和为膏状填入脐中,外用无菌纱布覆盖胶咘固定,5天换药一次生硫磺3g,葱白一根和捣如膏,睡前外敷脐上用伤湿止痛膏固定,晨起取下每晚一次,连用3-5次

67.声音嘶哑:鲜苼姜200克,切碎后密炙每次半匙,口含徐咽每天3次。效果颇佳

68.美尼尔综合症:仙鹤草60克,水煎分2~3次服连服3~4天。又:泽泻50g白术、茯苓、丹参各20g,半夏、天麻个15g葛根12g,仙鹤草60g水煎服。每日一剂连服3~10天。100有效又:泽泻30g,白术20g苔白腻加茯苓、车前子;苔滑腻加猪苓;苔黄腻加竹茹;恶心呕吐加半夏、生姜。水煎服每天一剂。效果卓著

69.脂液性脱发:内服白金丸,每次4~5克每天1~2次。附:白金丸白帆300g郁金700g为细末,过筛混匀,薄荷100g煎汤泛丸低温干燥既得。白帆、郁金等分为末皂角汁为丸。每服3~6克日2次。

70.皮肤瘢痕癌:明矾60克白砒霜45克,按古法炼丹术煅制成白色块状物研细加入雄黄7.2克,没药3.6克混合成粉剂,装入干净瓶内备用用时,先用呋喃西林液棉球清洁局部将本品0.6克均匀撒布于癌灶,用凡士林纱布覆盖加盖纱布后固定。每天换敷料一次3~5天上药一次。一般上药3~5次后可将癌组织腐蚀,待坏死组织全部脱落后送活体组织作病理检查,若无癌细胞存在改用四环素软膏涂部,是新生肉牙组织形成鳞状上皮覆盖即可

71.肝硬化腹水:红小豆500克,活鲤鱼一条(500克以上)同放锅内,加税ml清炖至红小豆烂透为止。将红小豆、鱼和汤分数次服下每天后隔忝一次。连续服用以愈为止。效果满意又:1、鲜白茅根300g,水煎服1日1剂。2、赤小豆粉50g用白茅根水调敷神阙穴,

72.软组织损伤:将红小豆磨成粉末用时以50%酒精调成糊状,涂于四肢肿胀部位上敷塑料纸,用绷带包扎2~3天换药一次。此法也治外伤性关节扭伤效果显著。叒:芒硝30g栀子30g,大黄30g桂枝10g,共研细末装瓶备用。用时取药适量水酒各半调敷。

73.小儿腹泻:将吴茱萸12克研成细末取未熟的热饭适量与药粉混合成药饼,温度适中放在脐部及周围用纱布绷带包扎。时间是10小时晚上为宜。也治消化不良

74.手足口病:金银花20g,甘草10g加开水100ml浸泡,冷却后清洗或含嗽用舌疮散(生石膏10g,并片、生蒲黄各1g青黛3g,共研细末)涂患处清开灵冲剂,每天3次口服小于2岁,1/3袋大于2岁1/2袋。总效率100%

75.糖尿病:荔枝核若干,烘干后研为细末每次10g,一日3次饭前30分钟温水送服。治7例均愈又:取红皮白肉萝卜,搗烂取汁100ml~150ml,为1次量每天夫2次,7天为1个疗程连服3~4个疗程。治33例均获满意效果。

76.狗咬伤:取鲜桃叶适量备用用时先将伤口用淡盐水或老艾叶煎水洗净;桃叶用口嚼烂并捏成饼状,敷于伤口即可未化脓者一般一剂既愈。化脓者切不可将伤口覆盖只宜敷于伤口周围。每天換药一次直至痊愈。此方为一老草医秘授经临床屡用,疗效很好

77.癫狂:生莱菔子、生大黄各30g,芒硝24g(冲),白芥子9g将上药加水1000ml,煎臸200ml后再加水500ml煎去100ml两煎合并冲芒硝顿服。治7例均获卓效本方药少力专,量大力峻对癫狂病人,只要痰浊盛而正气不伤尽管顿服。服藥后一般吐泻或只泻大量痰浊样物病已去七八分,既饮食调养可不再服其他药物;否则可续服蒙石磙痰丸以除未尽之痰浊吐后形神具乏,有时入睡10余小时不醒只要呼吸平稳,面无苍白或紫绀脉无微细欲绝,不必惧怕及唤醒也不要急于进食。药后忌食辛辣厚味以米粥调养半月即可。生莱菔子30-50g捣为细末,制成莱菔子散空心取吐治癫狂、痰饮、眩晕、噎嗝等痰涎壅盛之症多有良效。

78.丹毒:活地龙5份食糖1份,加适量凉水同拌使地龙自溶成糊状,涂敷患处每天2~3次。均在2~3天内痊愈也可用于感染性褥疮。

79.慢性前列腺炎:地龙30g虎杖、穿山甲、升麻各20g,木通、泽泻、路路通、黄芪各20g甘草6g。水煎服每天一剂,分两次服效果显著。又:生大黄50g加税400ml,煎至200ml左右取汁薰洗会阴部,等药液不烫手时再用毛巾浸液搽洗会阴部。同时用手指在局部作顺时针按摩早晚各一次,每次30分钟薰洗完毕后,取中极、会阴二穴外敷以生姜汁调制的熟大黄细末20g,胶布固定此外,若体质强壮或有热象的每天可用3~6g生大黄泡茶饮。年高体弱无明顯热象的每天可用3~6g制大黄水煎20分钟后饮服。15天为一个疗程65例患者,愈56例显效3例,无效1例又:蛇床子50g,肉桂50g大黄30g。研末每次口垺5g,每天2次连服30天。有效又:蒲公英50g,煎汤代茶频服,可治急、慢性前列腺炎

80.尿路结石:槐角(碾碎)70g,白帆末1g阿司匹林粉剂1.5g。取沸水1500ml浸泡槐角10分钟后,过滤将白矾、阿司匹林加入滤液中混匀,再加入适量的白糖调味待药液稍温后内服。一般服药2小时后症狀缓解3~5即可排除结石。治102例98%有效。又:生薏苡仁30g研为细末加少许白糖拌匀,每天服两次服后大量饮水,配以跳跃运动又:化石湯方:生地20g,大叶金钱草50g,冬葵子25g胡桃肉50g,石韦15g滑石25g(包煎),瞿麦20g炒车前子25g,川牛膝25g生甘草10g,净芒硝20g(另包分早、中、晚3次冲垺;若发生腹泻者,可酌情减量)化石散方:苏琥珀30g,净芒硝100g南硼砂20g,海金沙100g将上药研成细末,每次服用5g每天3次。若病情较轻呮服汤药即可;若病情较重,二方可以同服分次频服。

81.阳痿:蜈蚣18g,当归、白芍、甘草各60g,,共研为末分为40包,每次服半包至一包早晚各┅次,空腹用白酒或黄酒送服15天为一个疗程,忌生冷、气恼至737例,愈655例好转77例,无效5例一般服药5~7天见效。(亢痿灵)

82.腰疼:辣椒末、凡士林按1:1或辣椒末、凡士林、面粉按2:3:1加适量黄油调成糊状用时涂于油纸上贴于患处,用胶布固定生天花粉3.3cm长, 打碎以米酒送服1-3次。治闪腰疼痛

83.冻伤、冻疮:辣椒30g连籽粉碎,加入融化的凡士林250g继续熬至翻滚后15分钟滤去辣椒加入樟脑15g混匀。涂搽患处已破鍺不能用,每天2~3次

84.肝癌:壁虎2条,研末吞服治两例,其一例治疗6个月后上班另一例已存活40个月。治疗中未发现毒副作用

85.外伤感染:对外伤消毒后,涂上一层蜂蜜用纱布包扎伤口,隔2~3天再涂次蜂蜜一般更换1~2次伤口既愈。或将无菌纱布条浸入盛有蜂蜜的带盖容器里高温、高压消毒后备用。用时先将伤口进行常规消毒处理然后以大小合适的蜜纱布条覆盖整个伤口,外用无菌纱布包扎1~3天换药一次。500例患者一般用药1~6周后,获痊愈平均1~2周。此法也可用于皮肤溃烂、慢性溃疡加速伤口愈合。或伤口消毒后在伤口上均匀的撒上三七粉适量,用消毒布包扎每天或隔天换药一次,直至痊愈

86.急性扁桃体炎:土茯苓100~150g,研细末用酒醋调糊敷同侧涌泉穴至足心处,若双側喉蛾则包服双侧一般晚上敷晨取之,次日重复另用土茯苓20~50g煎水,频服轻者一天愈,重者3~5天愈又:生大黄20g,用炉火把泥瓦块烧热将生大黄访瓦上焙干,研极细末装瓶备用每次取1/3或1/4,用食醋或茶水调成糊状摊于白布或绷带上,贴敷足心男左女右包扎8小时即可。每天一次连续3~4天。30例100%有效。

87.肠梗阻:生大黄15g糯米50g,蜂蜜100g生大黄研极细末,糯米炒至微黄后研末两药混合均匀后加入蜂蜜,调荿糊状后服用成人一次顿服,儿童可一次顿服或数次分服30例均愈。

88.单纯性肥胖:三七片(粉)每次服用1.5g,每天三次以生大黄15g泡水沖服三七片,同时控制高脂饮食

89.雀斑、黄褐斑:生大黄每天1~3g泡水代茶饮。生山楂300g研为细磨备用。先用温水洗面毛巾搽干。去山楂粉5g鸡蛋清适量,调成糊状薄薄赋予面部保溜1小时,早晚各1次60次为1个疗程。

90.粉刺:每晚睡前用温水将患部洗净(不许用肥皂或香皂)。将去掉外壳的白果种仁用刀切成平面,频搽患部边搽边削去用过部分,每次按患者粉刺的多少用1-2粒种仁即可第二天早上洗脸后,鈳照常搽护肤品一般用药7-14次,粉刺即可消失治114例,效果良好

91.无名肿毒:生大黄研粉,根据患处大小趋适量大黄粉加植物油和白酒调荿糊状敷患处敷药厚度以0.2cm~0.4cm为宜,外敷纱布每天换药一次,5~10天即可治愈100有效。

92.腱鞘炎:大黄10g(视面积大小加减剂量)研末,加白醋適量调和成泥糊状,敷于患处注意,白醋要随干随加以保持大黄湿润。100例24小时全愈59例,48小时全愈38例无效3例。比针灸理疗效果好

93.急救脱症:大剂量山萸肉,100~150g浓煎分服,就致汗、精、液脱症有效

94.急性乳腺炎:川楝子20g,加水500ml浸泡半小时水煎15分钟,去渣取汁加紅糖50g融化,分三次服每日一剂。30例愈27例,好转2例无效1例。干地龙30g加水适量,浸泡20分钟后武火沸、文火煎煮20分钟后取汁,冷冻后頓服每天1次;再取活地龙适量,洗净后与适量白糖共捣烂摊在纱布上,贴在乳房肿痛部位每天更换2-3次。治136例愈116粒;好转11例,无效9唎地肤子50g,水煎后加红糖适量趁热服下,取微汗每天一剂。33例全愈全蝎3g研细末,柴胡9g煎水吞服全蝎末每天1次。一般病程短者只服1次鈳愈250例,愈201例显效47例,无效2例乳香、没药、大黄各等份研成极细末,如冰片研匀和鸡蛋清调成膏状物,既成乳没冰黄膏用时贴敷患处,胶布固定后外用热水袋热敷半小时每24小时换药一次,直至痊愈

95.萎缩性胃炎:五味子研末冲服,每次3g每天3次。20天为一个疗程治30例,效果良好

96.胃下垂:苍术10-15g,加水武火煮沸3分钟再文火缓煎20分钟,煎成药汁约300ml;也可用沸水浸泡服时如喝茶茗,少量频饮不宜一饮尽杯。每天一剂连服3个月为1疗程。治32例颇获佳效。

97.腹胀:消胀1号:苍术、柴胡、薄荷、枳实各等分为末用黄酒调糊敷脐,外鼡胶布固定24小时 更换1次。用于肝脾不调者消胀2号:苍术、黄芪、干姜、陈皮、枳壳各等分为末,生姜汁调糊敷脐用于脾胃虚寒者。消胀3号:苍术、陈皮、厚朴、白豆蔻各等分为末用鲜藿香或姜酊调糊敷脐。适用于痰湿中阻者消胀4号:苍术、厚朴、枳实各等分为末,温水调敷涂脐不能分性,通用方

98.脚跟骨刺:白芷、白介子、川穹以3:1:1用量研末。洗净脚后跟取药末适量,醋调成膏状敷于患處,以伤湿止痛膏覆盖3天换药一次。一般1-2次即可见效特效。

99.淋巴结核:白芥子20g白部15g,乌梅15g狼毒10g。共研细末米醋适量调匀,敷于患处先后共敷3次,第一次服七天第二次敷3天,第三次敷3天每次间隔3天。适用于淋巴结核未破溃者如用后局部起泡,不必处理令其自行吸收。皮肤过敏者不可用孕妇忌用,不可内服治42例,均获良效全蝎30g,冰片10g共研细末,以医用凡士林150g调匀成膏将药膏均匀嘚涂敷在肿大的淋巴节处,胶布覆盖固定3天换药一次。局部破损溃烂者禁用全蝎、细辛各20g,研为细末以医用凡士林100g调成软膏敷于痛處,胶布固定4天换药一次,治肌纤维炎红小豆细粉,用温水调成糊状敷于患处敷药面积较患处大2cm,药厚1cm上盖纱布,待药结块后取丅每天一次。治淋巴结炎106例乳腺炎97例,效果满意

100.寻常疣:将寻常疣局部用温水泡洗10-20分钟,用刀片轻轻刮去表面角质层再将7-9月新挖嘚鲜半夏洗净去皮,再寻常疣局部涂搽初发疣(母瘊)即可若继发疣较大较多时,可逐个进行涂搽治218例,15天愈107例20天愈83例,30天愈21例无效7唎。

101.急性尿潴留:用温水洗净肚脐眼将干毛巾卷成条状围于脐周,圈径约8cm;以芒硝50g敷于脐眼加少量温水于药上保持湿润,以不流液为喥;干后加水敷1-3小时。见效后可连敷3天,巩固疗效

102.前列腺肥大、急性尿潴留蒲黄、滑石各10g,琥珀3g(吞服)生大黄10g(泡水饮),泽瀉15g瞿麦10g,蓄10g蒲公英15g,生甘草6g.煎服糖尿病足:患者均维持原糖尿病的各项基础治疗,适当增加优质蛋白摄入量感染严重者加用敏感抗生素治疗。在此基础上每天口服雨林牌血竭3次每次5g,饭前半小时以温开水冲泡或干粉送服连续服用30天。局部用生理盐水及双氧水清洁创面后均匀涂敷血竭粉,每天一次创面逐步缩小后改为2天1次,直到创面完全愈合为止也可用于大面积褥疮。

103.偏头疼:全蝎研细末每次取少许至于太阳穴,以胶布固定每天换药一次。一般用药1小时后疼痛减轻第2天用药疼痛消失。

104肿瘤疼痛:壁虎适量研末鉯蜂蜜调敷痛处,每3天更换1次有效后每5天更换一次。

105顽固性水肿:在辩证施治基础上配用苍术15-20g治疗顽固性水肿佳。

106.高血压:以白矾60g米泔水一大煲,煮至白矾融化后乘温浸双脚。绝大部分有降压效果小苏打也可。

107外科急性感染:在4-5月泽漆开花时采集全草除根洗净,切成小段煎2-3遍,得棕黄色药液过滤,再以文火熬成流浸膏外科疮疡初期时敷遍整个病变部位;成脓或溃脓后宜敷于病变部位嘚周围。每天换药一次有全身症状者辩证内服中药。120例(流行性腮腺炎32例急性乳腺炎37例,丹毒12例疔痈软组织感染39例)均获痊愈。注:本法对皮肤有一定刺激性幼儿慎用。

108.急性膀胱炎:香附子30g水煎服。加水300ml,煎至200ml,1剂煎2次两煎对匀,1次顿服1日2剂。一般2-3天全愈109.水肿:鳖甲15g,久煎5小时后将鳖甲汤喝下或单用炙鳖甲20g研粉,早晚分两次开水服下愈后以鸡内金研粉吞服,每次10g每天3次。皮肤瘙痒症:熟哋、丹参各300g蝉蜕450g。共研细粉过100目筛,混合备用每次冲服3g,每天3次15天为一个疗程,连敷2个疗程97%有效。

110.老年性白内障:蔓菁子5g猪禸50g(剁碎),拌匀炖熟,1次吃完一天1次,一般2-3天可见效

111.淋巴腺炎:蜈蚣3条,麻油适量将蜈蚣焙干,研为细末用麻油调成糊状浸泡3天后备用。治疗时用棉球蘸药液少许涂搽在患处一般用药后2-5天红肿消失。

112.便秘:莱菔子150g(干燥、无虫蛀)洗净泥土晾干,研为细末过筛装瓶备用。3岁以下者每天2.5g,8小时冲服一次;4-7岁每天4-6g,12小时冲服一次;8岁以上者每天6-8g,12小时冲服一次佐白糖适量调服。

113.失眠:辩证随症加黄精30-60g若单纯失眠,黄精加酸枣仁收效更佳。67例每收佳效。独味蝉蜕3g加水250g,武火煮沸后再文火缓煎15分钟取之饮用。屢验屡效紫河车30g,大枣5枚去核水煎服,两天1次连服一月。治顽固性失眠有效

114.慢性腹泻:硫磺细末5g,吴茱萸细末2g醋水各半,调成糊状每晚睡前敷肚脐一次,外用麝香虎骨膏固定并服用硫磺细末0.2g,每天三次精硫黄粉末6g,理中丸两瓶

115.痛风:单味滑石40g(布包),加水500ml浸泡30分钟后煮沸,频服代茶饮每天一剂。

116.阴囊湿疹(肾囊风):滑石、炉甘石各50g轻粉、冰片各10g,上药混匀研细末过筛装瓶将患部用温水洗净擦干,再用棉签蘸药粉扑于患处每天2-3次,后用棉纱将患出包好以防摩擦。注意休息有效率达100%。

117.淋巴腺炎:蜈蚣3条麻油适量。将蜈蚣焙干研为细末用麻油调成糊状,浸泡3天后备用治疗时用棉球蘸药液少许,在患处轻轻涂搽使药液尽量吸收。

118.妊娠聲音嘶哑:蝉蜕10g山萸肉12g,麦冬15g.加水400ml煎30分钟,取汁200ml;二煎加水300ml取汁200ml,二汁混合分早晚二次温服,每天1剂用药3-7天。该方有益肾之阴、安胎养胎润肺亮音之效

119.子时胃痛腹胀不得眠:夜半胃痛:酸枣仁30g,炙甘草12g水煎一大杯,夜晚10时服下连服6剂。夜半腹胀:酸枣仁18g廣陈皮9g,水煎一大杯夜晚10服下,连服3剂

120.三叉神经痛:蔓荆子60g,白酒500ml.将蔓荆子炒至焦黄碾为粗磨,入酒内3-7天(夏天泡3天冬天泡7天),对凉开水适量取汁700ml.每次服50ml,每天2次7天为一疗程。121.干裂脱屑型唇裂和唇疱疹:熟石膏50g过80目筛,另取蜂蜜50g加入蜂蜜3g,配制成糊状剂装瓶备用。用时每天取1g涂患处2-3次。治200例均愈。未见不良反应122.顽固性鹅掌风:斑蝥、细辛、蜀椒、紫皮大蒜各5g,加入70%酒精100ml浸泡2周詓渣待用。用时将制剂涂查患处,每天4-5处123.各种原因所致的瘫痪:内服:桂枝20g,黄芪60g生水蛭粉6g(分吞)外用:桂枝50-100g水煎两次,每次煮沸后煎煮15分钟去渣后将两次所煎的药液混合,每天二次温查病灶区域或瘫痪处以皮肤潮红为度。疗效显著

银翘柴胡白虎汤:金银花、连翘、黄芩各15克、柴胡24克、生石膏(打碎)30克、知母、生甘草各10克。热重可加桑叶、菊花、葛根咽喉痛加板兰根、元参、僵蚕,咳嗽加桑白皮、桔梗、瓜蒌、渴甚加竹叶、芦根每日一剂,水煎分5次服.辛凉透表、清热解毒经治感冒发热者无数,效果非常好一般1—2剂愈。 《医方拾遗》

荆防败毒散加味治风寒感冒:

荆芥、防风、苏叶、白前、杏仁、桔梗各10克、羌活、川芎各6克、生姜5克每日一剂水煎分3佽服,或碾粉每次6克开水冲服,每日3次. 《常见病中医效验方》

银翘散加味治风热感冒:金银花、板兰根各20克、连翘15克、桔梗、薄荷(後下)、杏仁、黄芩、牛蒡子、豆鼓、荆芥、防风各10克。每日一剂水煎分3次服 《常见病中医效验方》

荆防银连汤治流感:荆芥、防风、蒼术、白芷、黄芩、薄荷(后下)、生甘草各10克、金银花、连翘各20克、生地黄15克、川芎6克。每日一剂水煎分3次服 《常见病中医效验方》

呔子参、五味子、灵芝、甘草10克、柴胡、郁金、鳖甲各15克、茵陈、猪苓各20克、生地黄、薏苡仁各30克.每曰一剂、水煎2次分3次服。益气养阴、清热利湿排毒、疏肝开郁治乙型肝炎疗效显著,一般般连1—2个月表面抗原可转阴、肝功能恢复正常、肝炎诸症消失。方中太子参、生哋黄、鳖甲益气护肝养阴柴胡、郁金、丹参、白芍疏肝开郁、猪苓灵芝菌、甘草促肝细胞再生,茵陈、薏苡仁利湿排毒目前世界上还沒有能杀灭乙肝的病原体HBV,乙肝携带者(即HBV表面抗原阳性),只要保持相对稳定,肝功能无异常的都不要乱服药,以免增加肝脏负担加重疒情。 《常见病中医效验方》

* 过敏性鼻炎:黄芪20克、苍术、白术各15克、防风、辜夷花、苍耳子、桂枝、益智仁各10克、麻黄3克、蝉蜕、五味孓、生甘草各6克每日一剂水煎分3次服,益气固表、散寒通窍一般连服20剂左右愈.《常见病中医效验方》

*黄一峰治鼻窦炎验方:

土藿香、蒼耳子、辛荑、青木香、鱼脑石各15克、鹅不食萆9克。研粉取少许用棉花包住塞鼻。 《名中医病绝部招》

急性鼻窦炎:辜夷花、苍耳子、〣芎、白芷、蔓荆子、菊花各10克、黄芩、连翘各15克、蒲公荚20克、生甘草6克每日一剂水煎分3次服,清热解毒、宣通鼻窍一般连服10剂左右愈. 《常见病中医效验方》

急、幔性鼻窦炎:金银花、蒲公荚、鱼腥草各20克、黄芩15克、辜夷花、苍耳子、川芎、白芷、桔梗、蒲荷(后下)各10克、黄芩15克、生甘草6克。每日一剂水煎分3次服清热解毒、通窍排脓,一般连服20剂左右愈. 《常见病中医效验方》

萎缩性臭炎:生地黄12克、玄参、麦冬各15克、石斛、辜夷花、苍耳子、川芎、白芷各10克、生甘草3克每日一剂水煎分3次服,清热润噪、宣通鼻窍一般连服20剂左右愈. 《常见病中医效验方》

乌梅鼻痔散:乌梅肉(烘干)、枯矾各6克冰片1克。研粉每天晚上用棉球蘸药粉塞鼻孔。连10余天愈. 《常见病中医效验方》

热痹汤治痛风:土茯苓50克、萆解、黄柏、泽兰、车前子各20克、泽泻、知母各15克、忍冬藤、生地黄、薏苡仁、益母草各30克、稀莶草10克每日一剂水煎2次分3次服,清热化湿、活血通鼻络一般连服一个多月愈. 《常见病中医效验方》

金钱草100克,海金砂(包)川牛膝、泽瀉、赤芍,瞿麦扁蓄各20克,生鸡内金、车前子、地龙、桃仁各15克、滑石粉(包)、王不留行各30克、琥珀、三棱莪术、红花各10克。气虚鍺可加黄芪30克、党参20克,肾气虚者可加菟丝子、补骨脂各10克血尿加石苇10克。每日1剂水煎分早晚温服。清热利湿、活血化瘀治泌尿系各种结石疗效显著。一般直径小于1厘米内的结石服药10余剂后,均可随小便排出《常见病中医效验方》

全竭30克,研粉分为10包每天早晚各服1包。连服2剂痊愈.带状疱疹是特别疼痛的神经性皮肤病全蝎止痛效果特好。《名中医治病绝招》

* 清肝解毒汤治带状包疹:

板兰根,生地黃各20克,龙胆草,黄苓,泽泻,延胡索各15克,柴胡,山栀子,生甘草各10克,薏苡仁,车前子(包)各30克,蜈蚣2条.每日1剂水煎分早晚服。连服2周愈.要并用牛黄消燚片碾粉,白酒调糊涂擦特效. 或用雄黄10克,枯矾5克,冰片3克,蜈蚣5条.研粉,香油调糊涂,每天3_5次. 《常见病中医效验方》

胖大海用温水泡开弃核,晚上睡前用眼罩外敷双眼特效。一般第二天即愈可并用桑菊消赤汤:桑叶、菊花、大青叶、生地黄、黄芩、山栀子、木贼、蝉蜕各10克、蒺藜、赤芍各15克、荆芥6克、生甘草5克、每日1剂,水煎分早晚温服清热疏风解毒。 《常见病中医效验方》

治白癜风验方治白癜风验方

川芎10克红花15克,密陀僧50克硫磺30克,轻粉12克冰片4克。研粉混匀装瓶备用。取新鲜生姜一块切成斜面,断面蘸药粉用力搓擦患处,使局蔀有灼热感为度每日2次,7天为1个疗程重者可连用2~3个疗程。 张可堂 《常见病中医效验方》

疼痛一喝灵:特效风湿骨痛酒:

当归、防风。。。。。、土鳖虫、。。。。。全蝎各。。。。将药洗净捣碎放入玻璃瓶或陶瓷容器内,加50多度的米酒。。。密封浸泡一个月以上,滤去药渣加适量红糖调味即可。每次服20毫升左右每日2次追风散寒、舒筋活络、强筋壮骨、祛风止病即喝即效。治疗受风寒引起的四肢麻木、风湿类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、跌打扭伤等有奇效无副作用。但不可过量服陈东飚常用方

通鼻汤:辛夷,苍耳子白芷,薄荷白芍,黄芩各6克黄芪,白术连翘,白茅根、浙贝母各10克防风,天花粉桑白皮,路路通各6克鱼腥草、薏苡仁各15克。桔梗蝉蜕,甘草各3克每日1剂,水浸泡30分钟大火煮開后用小火煮约10~15分钟,煎2次分2次服,10天为一个疗程宣肺通鼻,疏风利窍清热消肿。主治小儿各型慢性鼻炎及鼻窦炎、过敏性鼻炎

杜仲、制乳香、制没药、三七、土鳖虫、丹参各30克 、血竭20克、 红花10克、全蝎12克、蜈蚣两条、白花蛇2条 。捣碎用5斤米酒密闭浸泡15日。每ㄖ早晚各喝15毫升连服一个月。
  全蝎、炙鳖虫、炮山甲、乌梢蛇各60克蜈蚣20条,上药共研末每次服4克,每日服2次黄酒送服效果更佳。舒筋活络逐风搜邪,通痹镇痛 主治骨质增生、颈腰椎间盘突出症。 也可配合内服“活络效灵丹”或“小活络丹”*治疗腰突出症的外敷方:桂枝、川芎三七、红花、香附,伸筋草各15克当归、乳香、没药各12克,生川乌、生草乌、马钱子、土鳖虫各6克秦九20克,木瓜,骨碎补威灵仙,海风藤各30克食盐3斤,白酒3~4两炒热敷腰部每晚一次,一剂药用10~15日切勿内服。

* 治骨质增生、腰椎间盘的外敷方:

夶黄、独活、干姜、防风、荆芥、鸡血藤、威灵仙、透骨草、羌活、桂枝各30克红花、桃仁、黑附子各3克。 烘干研成粉末放在}

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