小腿肌肉拉伤了怎么才能在一星期内快速恢复？ - 知乎11被浏览34001分享邀请回答117 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起臀部肌肉拉伤会有硬块吗
臀部肌肉拉伤会有硬块吗
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&大腿肌肉拉伤怎么治啊，休息一周还没好，现在走路都疼啊，还不能用劲儿，求高人指点啊。[泪][泪][泪]
全部答案（共7个回答）
如果运动过程出现了肌肉拉伤，都应该进行适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理时冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。对于轻度拉伤来说，经过冷敷之后，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。
肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传因素就是其中之一,因为,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤
在这里介绍一下广州可以买到的常见的部分外用药。７０１跌打膏。双柏油膏。云南白药气雾剂麝香舒活精狗皮膏。
理论上，软组织修复需要三个星期，只要静养一般不出半月就会渐渐好起来的！在排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平...
健身有道：肌肉拉伤切忌按摩与热敷
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我也是，有时蹲着上网后背就疼，但有时这种疾病会抽筋的。
初练者或加大运动量后，肌肉第2天感觉酸痛，是正常的。这是经常遇到的情况，说明运动有效果。肌肉锻炼后，由于运动时呼吸系统、循环系统的活动与肌肉活动的需求不相适应，...
女性阴道炎分好几种，下面我具体谈谈各型阴道炎的鉴别和治疗。　1、霉菌性阴道炎：主要病因是感染“霉菌”。症状：瘙痒，白带增多，“豆腐渣”样白带，黄白相间，气味腥臭...
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病情分析：你是属于局部的肌肉韧带拉伤，还是合理休息是必要地指导意见：造成你长期的不好转 还是属于局部没有很好的放松休息造成的，所以还是要注意合理的保养还是很必要...
大腿内侧淋巴结属腹股沟淋巴结群,收集下肢及会阴部回流的淋巴液.正常时不易触及,亦无压痛.淋巴结肿大的原因有:1.所属部位的急慢性炎症引起.特点为:柔软,有压痛,...
设置，通用，新消息通知，然后最下面有个，朋友圈照片更新，那个调亮就可以了。或者WIFI关了，用流量就好使了。（如果您觉得有答案对您有帮助，请点“有用”，谢谢。）
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
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这个不是我熟悉的地区十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
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> 屁股肌肉拉伤怎么才能恢复
屁股肌肉拉伤怎么才能恢复
肌肉拉伤多久才能恢复
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肌肉拉伤属于软组织损伤，一般恢复半个月基本可以症状缓解，但是如果损伤大，可能时间长些。
共位医生回答
屁股肌肉拉伤
以前让车撞过屁股，后来才疼，疼的时候不能走路，脚尖不能着地，后来看过医生拍片说骨头没是，就是肌肉拉伤，开了虎力散胶囊还有个要忘了，吃了但不...
考虑臀部肌肉损伤，建议注意休息，局部热敷按摩理疗，服用扶他林片治疗
共位医生回答
屁股肌肉拉伤
12年前臀部肌肉拉伤现在越来越疼经常胀痛疼得晚上睡不着啊 肌肉和臀部已经变形了，我应该怎么办啊？
发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练...
共位医生回答
请问肌肉拉伤要多久才能恢复
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您好，您的描述情况若是较轻轻微的一般恢复时间是三周到四周的时间，保持制动。
共位医生回答
背部肌肉拉伤要多久才能恢复？
肩膀和背部连接处有股抽搐的疼痛，连深呼吸的时候都疼
要积极治疗，缩短治疗时间，针灸按摩理疗，在当地医生的指导下，芬必得口服，祖师麻片口服
共位医生回答
我的手臂肌肉拉伤了要多久才能恢复
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建议注意休息，避免剧烈运动，局部按摩理疗，应用活血消炎药物观察看看
共位医生回答
左边屁股肌肉痛是怎么回事？拍片说肌肉拉伤
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你好根据你的情况排除腰椎疾病，有可能是肌肉拉伤劳损造成的。注意休息，疼痛严重可以口服舒筋活血片，三七片治疗。
共位医生回答
手臂肌肉拉伤健鞘受伤需要多久才能恢复啊
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目前描述的症状考虑需要合理保养休息，饮食营养均衡，需要3--5个月慢慢好转的，
共位医生回答
小腿肌肉拉伤需要多长时间才能恢复？
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你好，这种情况一般考虑是需要一个月左右的时间的，注意休息，服用活血止痛药物治疗
共位医生回答
关于屁股肌肉拉伤怎么才能恢复的经验
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腿部疼痛是怎么回事呢腿部疼痛怎么办呢？有什么治疗方法呢，笔者今天就跟大家总结一下到底腿部肌肉疼痛怎么办呢
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