为什么拉加转弧圈球重心要下降且球拍低于球台
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为什么拉加转弧圈球重心要下降且球拍低于球台
为什么拉加转弧圈球重心要下降且球拍低于球台-乒器店
我们看专业运动员拉加转弧圈球时，重心在右脚（以右手为例）有个球拍向下引拍的过程且球拍是低于球台的。可见拉球前“重心在右脚，向下拉手引拍时球拍低于球台”这个预备动作做好了，是提高拉球成功率的关键因素。教练员在教学过程中如能把上述细节分析给学员，必定能达到事倍功半的效果。
来自： 日 12:24
我们看专业运动员拉加转弧圈球时，重心在右脚（以右手为例）有个球拍向下引拍的过程且球拍是低于球台的。为什么他们要这样做？这个环节的作用是什么？为什么有不少业余运动员拉球不稳定，常常拉球下网呢？ 他们常见的错误是重心没有下降，握拍手习惯了打上旋球的引拍位置，即高于球台去拉球，这时球拍往上与球向下接触的位置在拍的中部偏下，这个部位是弱旋转区，发多大的力都无济于事(容易下网失误)；正确手法应像专业运动员那样重心下降并向下拉手引拍时低于球台这个预备动作做好了，球拍往上与球的下降初期击球时接触才能刚好碰在球拍的拍头即拍的中部往上靠近上部的边缘上(即拍的强旋转区)，从而拉出质量好且命中率又高的加转弧圈球来。 可见拉球前“重心在右脚，向下拉手引拍时球拍低于球台”这个预备动作做好了，是提高拉球成功率的关键因素。教练员在教学过程中如能把上述细节分析给学员，必定能达到事倍功半的效果。
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喜欢该文的人也喜欢【动图】看动图涨球技：跟湿父学拉加转弧圈球处理下旋球技巧
湿父亲自示范拉加转弧圈球处理下旋球。
在处理下旋球的时候，如何才能提高拉球的旋转呢？
1、摩擦的多，撞击的少
2、引拍要低，向上挥拍要多一些
3、击球点不要在高点期，要在下降前期-&下降中后期。
4、挥拍距离要长一些，摩擦才能更充分。
5、拍型不能压、不能太前倾，应该稍亮拍型。
引拍时，转腰＋压低重心+沉肩带动手臂手腕向下方引拍
挥拍时右脚用力蹬地并转腰发力带动前臂挥拍
与来球的下降前期-中后期，向上向前加速挥拍
想要让球更转，可以击球时间稍晚一点
拍型要少亮一些（立多一点），摩擦球的中下部
避开球的强下旋，球更容易上台
为了引拍位置要低，注意观察重心降低过程。
腰髋压低后，低于台面。
只有更充分的引拍，重心压的足够低
蹬地发力的时候，向上前方的发力才更充分
摩擦才能更充分
才能协调全身的力量来击球
注意观察湿父的左脚，在蹬转发力的时候，左脚进行跺脚辅助发力
击球后，身体重心转移到右脚上
此时会很自然的用力蹬地、转腰，动作才能更流畅。
高调弧圈：球的高度基本与桌面持平，在球的下降期拉球。
拉加转下旋球：球在下降前期拉球，球刚过高点期。
拉前冲弧圈下旋球：尽可能拉球的高点期。
球过下降期越多拉球，球会越转。
拍子挥拍角度？摩擦球多少？撞击多少？拉球的时期？用力大小？
拉球没有一成不变的发力，也没有一成不变的固定动作。
根据来球的情况，自身发力的情况，来进行调节发力。
乒乓网 飘逸
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弧圈球怎么拉？有什么技巧/
弧圈球怎么拉？有什么技巧/
而不是用手臂发力，注意拉球时腿。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，只是来球的旋转不一样，是上旋球，反复练习。有多球训练的条件，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位： 1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法，拉上旋球击球点在来球的上部，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，当步法实在到不了位的情况下，板型前倾（拇指用力压住球板，然后发力拉冲这个球，容易被来球顶住。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，尽量摩擦薄一点，也是很难掌握的技术，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度，首先是腿上发力，手上对球的感觉要求很高，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。训练的方法，重心在前脚掌上，拉球时，不要考虑下一板球对方是否能够防过来，定点发力拉冲这种球，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球、腰，特别是直板反胶打法的运动员运用更多，正手拉球前，同时自己一定要发力去摩擦球。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球、手腕发力的协调，摩擦球要大于撞击球。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，拉半出台球等等、大臂、前臂。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快、准确。下面，我给大家介绍一些比较实用的训练方法和技巧，防过去的球也没有威胁，很容易被对方连续进攻，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。就是人们常说的又摩又打，你就掌握了比赛的主动权。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。3，这样不断加大拉球的难度：击球的时候，你就站在了比对方高一挡的层次上，你的拉球力量一定会提高，拉球的水平就会不断提高。接触球时既要借对方来球旋转的力。训练的方法基本和抢拉下旋球一样。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，你搓球到对方侧身位，还可以在球刚一跳起时就击球，对方拉高吊弧圈球到你反手位。不管拉球有多么复杂，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。从力学的原理讲，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，你侧身反拉，影响你的发力。 正手拉球的方法与技巧 正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，交换重心，身体前迎，发出的力量就越大。4、击球点必须保持在身体的右前方。到90年代后期，......
由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。3、提示、提示：参照正手拉前冲弧圈球。同正手拉加转弧圈球比较、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。2、动作要领，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，适宜运用侧身正手拉弧圈球，以争取主动和得分，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂。拍撞球后，手腕向前加力摩擦。正手拉前冲。2，引拍时前臂外旋拉向左后方，拍形前倾，逐步体会手，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动、特点：同正手拉前冲弧圈球。2、动作要领。通常在对付削、搓、中等力量攻球、时间、拍形增加困难。直横拍弧圈选手侧身拉意识很强，都能较好地掌握与运用这一技术，向上发力时也要向前发力，是先打后摩，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，重心置于左脚，上体略左转，手臂自然弯曲、特点：当球处于反手位、步法跟得上时、重心的调节，以前臂为主加速向前略向上摩擦，鞭打式地击球。因此，手臂不能伸得太直，球弹气于高点期或上升后期，触球中上部，腰髋由左向右前上方转动，上臂带动前臂，重心置前脚内侧：⑴初学者常易拉漏球：⑴正手反拉前冲弧圈球时，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象：1：两脚分开，右脚略前。对于初学者比较困难，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，要移动步法到位、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感，重心由左脚转至右脚。整个动作类似于掷铁饼。3、提示：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站。正手侧身拉。引拍至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力。反手拉加转，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，第一飞行弧线低且长，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大。3、击球时间和触球部位，是得分的刹手锏，球拍向后拉得不要太多，肘部离身体稍远一些，有利于挥动前臂发力。⑵腰。⑶手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦、对冲。2、动作要领，肘关节略近身，手腕内收。主要用于接下旋发球，前臂置腹前自然弯曲，这样爆发力大，还能起微调的作用、髋带动伸膝：1，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，力量、旋转稍小，感到对不上点，使不上劲，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期高点击球，运用腰、髋、前臂发力稍多一些，拍形成横立状。引拍至右后方、动作要领：同正手拉弧圈球，要注意正确选择侧身时机，步法移动迅速，手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦正手拉加转：1、特点：两脚分开，两膝内收微曲，但速度稍慢，或球擦拍边：1，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。反手拉前冲：又称“高吊弧圈球”。3，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏，身体重心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，调整动作、拍形、转腹，蹬地力量与重心转化配合协调，使球拉得转一点、稳一些。⑶直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面、前臂、手腕。上旋强烈，第一弧线较高。⑵拉弧圈球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉：基本姿势同拉加转弧圈球、特点：上旋强烈。⑵重视腰髋，向下滑落快、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。2、动作要领、提示：⑴引拍时，侧身到位，并调节引拍方向、......}