绝对干货！门将基本技术要领
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绝对干货！门将基本技术要领
俗话说的好，一个好门将可以顶半支球队。守门员是场上队员中把守最后一道防线的人，重要性不言而喻，他们用一次次的扑救化解对方球员的射门，尤其在业余赛场上，更应该得到更多的尊敬和保护。本文将从4个维度去介绍门将的基本技术，希望对大家有所帮助。选位对方射门时，守门员需要封住对方的射门角度。因为随着射门点的改变，射门角度就会变化，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央。当对方在侧面射门时，首先守门员要封住近角，之后还要兼顾远角。对方要射门并距球门较近的时候，为了缩小角度便于接、扑球，守门员站立的位置可以稍向前一些。对方射门如果离球门较远，守门员就不要盲目跑出去，应该站在球门线附近，以免对方将球吊进。在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位。球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或者稍靠后的位置；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，随时准备扑脚下球或传中球。准备姿势守门员的准备动作基本是两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，两脚跟稍提起，身体略向前倾，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。守门员要守住球门，不仅要掌握好手臂动作，还要有灵活、快速移动的脚步。这样才能接、扑对方射出的各种来球。移动1、侧滑步移动一般的守门员移动都是从准备姿势开始，之后两脚按照顺序向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右，侧滑步移动多用于扑救近距离射门时使用。向右侧滑步时，先用左脚蹬地，右脚利用蹬地产生的反作用力离地向右侧滑去，左脚立即跟进，落地后保持原来姿势不变。向左侧滑步，技术动作相同，方向相反。眼睛要始终注视着足球。2、交叉步移动用交叉步法移动时，技术动作与侧滑步移动相似。需要两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右，这种移动方式可以一次移动更大距离。交叉步移动多应用于扑救远距离射门时使用。接球接球是守门员必须熟练掌握的技术，同时也是最主要的技术。守门员能否将球接牢，接球的手形有很大的关系。接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球，但是掌心不能触球。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中。1、接地滚球守门员接地滚球分直立接球和单膝跪立接球两种方式。直立接球时，守门员的两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接到球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。单膝跪立接球时，守门员的两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前。2、接高球接高球需要根据球的不同高度，选择跳起接球和不跳起接球。双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地5个步骤。最后将球收至胸前。单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用于接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳。3、开球开球也可以称之为发球。这是守门员将球投向球场之内，发起进攻的一种技术手段。守门员的开球也分为两种，一种是踢发球，另一种是抛掷球。踢发球可以踢出较远距离，甚至直接将球踢进对方半场，不好的是准确度略差一些。4、抛掷球抛掷球的距离较短，优点在于它的准确度非常高，也更加安全。为了争取时间组织快速反击，守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球，单手低手掷球的勾手掷球等动作。单手肩上掷球的时候，两脚前后开立。两膝稍屈，单手持球屈臂于肩上。掷球前持球手臂后引，同时身体随之回旋侧转，垂心移后脚上，掷球时利用后脚向后蹬地、转体和挥臂，甩腕将球掷向预定目标。
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喜欢该文的人也喜欢门将基本功之基本姿势门将基本功之基本姿势登围墙强百家号大家好！今天给大家带来的是对于门将最重要的一部分：基本姿势。为了帮助大家更好的理解，把这个姿势分成了两个部分：髋部以下的下身姿势和髋部以上的上身姿势。第一部分：下半身的姿势下半身的姿势我们主要关注三个方面：臀部、膝盖、和脚下重心首先我们要把身体的重心放到脚面的中间，这样站位更稳一些。很多教练教的时候会告诉大家重心要放到前脚掌的区域，但是这样身体前倾角度会比较大让你失去很多力量，而且减缓你快速变向的能力。其次是臀部要微翘不要直挺挺的站立，最后是膝盖要保持微屈。图1-下半身姿势做好这三点，你就具备好了随时快速出击的基础。图2-接球前脚上的动作另外，要在前锋射门的前你的脚底下已经动起来了，而不是等他射完再行动，那样就太晚了。图3-小跳实例仔细看实例中的守门员，在准备扑救前脚下一直在不停的小跳准备随时出击。关于下半身的姿势就讲到这里，下面我们说说上半身的姿势。第二部分：上半身的姿势上半身的姿势也包括三个方面:背部、胸部和手为了给大家解释正确的后背姿势，我特意画了一张图，我在图上标注了一个区域，你可以看到身体要略微向前倾斜一点。图4-略微前倾一点接下来是胸部，胸部的姿势对于门将来说非常重要，我建议大家不要含胸而是要挺出去增加接球的稳定性。图5-挺胸我们的双臂要伸出去够球，于此同时我们还得掌握正确的抓球姿势。图6-双臂伸出去够球图7-箭型你可以看到图中用的是箭型的抓球手势，我个人认为这是最安全的方法。你一定会感到诧异，因为大多数的教练不是教用三角形抓球就是W型抓球。但是我个人认为以上两种方法都要缺陷，三角形抓球时拇指的压力太大，遇到对手重炮轰门的情况很可能会导致漏球。图8-三角形W型的问题在于上半截空隙太大，抓球时存在很大的风险；图9-W型箭型抓球技巧同时解决了这两个问题，拇指的压力小了，也减小了球从双手之间穿过的风险。图10-动作示范到这儿今天的内容就讲完了，给大家讲解了上半身和下半身的姿势的一些细节。接下来我们就可以在训练中体会应用一下，尤其是文中提到的几个手型。图11-完整动作示范本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。登围墙强百家号最近更新：简介:原创醉美图文、专挠生命处。作者最新文章相关文章门将动作求助，大神们多_百度知道
门将动作求助，大神们多
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看准时机，人的潜意识里会有一种保护自身的反应，让自己铲出去。“有人说下脚的时候两脚要尽可能的张开”是在重心不稳的情况下才要的实况里面的还是比较准确。方法是多练，多总结。出去要把手张开中心的问题，把重心放低些
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品评校花校草，体验校园广场求守门员的基本扑球操作的注意事项!包括飞扑!
正确的侧扑动作是不容易受伤的(除非撞在门柱上)。门将受伤的情况多是来源于单刀扑脚下球时与对方前锋的冲撞，以及不正规动作，比如你侧扑后用手撑地......这样容易戳伤手或小臂。
一般情况下想平飞，主要来自于重心的调整，如果重心一直在下肢，那是很难跃出的，即使跃出也很容易伤到胯骨外侧的皮肤。跃出扑到或扑出球后，落地基本上以小臂触地，必要时加一些顺势的翻滚（看情况）。
至于克服心理恐惧，因人而异。不过装备的准备是必须的，初练时一般穿长裤，板子随便（俺是不带的），护膝就可以免了。但是护肘最好佩带，最好用薄一点能从小臂上端到大臂前端的那种长护肘，可能看起来不太专业，不过很有效（俺就带），之后就是手套。最后是心理准备，对门将来说勇敢和自信是必备条件。
还有一点个人建议：其实业余比赛不是动作好看就实用的，不熟练的动作勉强运用到比赛中不但没有效果而且容易受伤。其实横向移动速度才是最关键的，横向移动快的话很多球是不用侧扑的。
这里还有详细的训练教程，祝你成功。
其他答案（共3个回答）
店，网上，N多教程，关键是多实践，多打比赛，等你的伤疤多过我的时候，你就成功了
正确的侧扑动作是不容易受伤的(除非撞在门柱上)。门将受伤的情况多是来源于单刀扑脚下球时与对方前锋的冲撞，以及不正规动作，比如你侧扑后用手撑地......这样容易戳伤手或小臂。
一般情况下想平飞，主要来自于重心的调整，如果重心一直在下肢，那是很难跃出的，即使跃出也很容易伤到胯骨外侧的皮肤。跃出扑到或扑出球后，落地基本上以小臂触地，必要时加一些顺势的翻滚（看情况）。
至于克服心理恐惧，因人而异。不过装备的准备是必须的，初练时一般穿长裤，板子随便（俺是不带的），护膝就可以免了。但是护肘最好佩带，最好用薄一点能从小臂上端到大臂前端的那种长护肘，可能看起来不太专业，不过很有效（俺就带），之后就是手套。最后是心理准备，对门将来说勇敢和自信是必备条件。
还有一点个人建议：其实业余比赛不是动作好看就实用的，不熟练的动作勉强运用到比赛中不但没有效果而且容易受伤。其实横向移动速度才是最关键的，横向移动快的话很多球是不用侧扑的。
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答: 您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述应该是肾虚，建议您平时注意加强锻炼。多吃蔬菜水果。可以服用六味地黄丸调理。
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答: 这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.
答: 建议根据赛事的类别明确向爱好这一赛事的人群进行推广宣传。当然同过各个媒体来爆料是最好的。
答: 体育也称体育运动，包括身体教育、竞技运动、身体锻炼等方面，身体的教育与德育、智育、美育一样，是教育的重要组成部分，它是促进身体全面发展，传授锻炼身体的知识和技能...
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