来了在帮助手臂用力，如果这个时候相对于身体其他部分，你的腹部力量稍好就會出现腿向前伸的现象。通过一段时间的锻炼这种现象会逐步减弱或消失的。为了加快这种现象的消失你可以增加手臂力量的锻炼，洳举哑铃杠铃或使用拉力器之类的器材。

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来了，在帮助手臂用力如果这个时候，相对于身体其他部分你的腹部力量稍好，就会出现腿向前伸的现象通过一段时间的锻炼，这种现象会逐步减弱或消失的为了加快这种现象的消失，你可以增加掱臂力量的锻炼如举哑铃，杠铃或使用拉力器之类的器材

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