跑步能不能瘦脸_百度拇指医生
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?跑步能不能瘦脸
跑步可以瘦脸吗？要坚持多久？ 不要复制网上的东西 我希望是大家的亲身经验！
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权威医生回答
需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。
第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。
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只要坚持下去，随着重点部位的消减，脸部也会逐步的瘦下来。
跑步是一项瘦全身的运动。
臀部、腿部、和要不是脂肪堆积的重点区域。
如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。(稼瑾红臃肿身段)减肥方法可参考。
有个瘦脸霜效果非常好，网上好火的，也有好多报道，我记得当时是在网易新闻上面看到的，英文名字不太记得了，要不你直接在百度里面找 免注射的瘦脸针网易新闻，应该还能找到。
跑步如果能坚持不仅仅瘦脸可以瘦全身，前提是长期坚持，否则反弹会更严重，（亲身体验）。如果只想瘦脸，建议你考虑超声法瘦脸，做一次可保持5-10年不反弹，简单。
最好不要使用药物,都有副作用的.试下这组动作,可以缓解色斑及浮肿的发生,收敛面颊和下巴(坚持做才行啊)
1、双腿笔直向前方平伸而坐，双手放在身后支撑
2、轻轻屈膝，将左腿绕过右腿的大腿部，再从右腿的小腿部盘绕回来（尽量将盘绕的程度加深）
3、边吸气，边拉伸腰和脊背。边呼气，边将左膝向右放倒（双手位置不变）头向后仰倒。尽量拉伸喉咙处的肌肉。10呼吸保持。边吸气，边回复体位。改变腿的盘绕方向，重复上述动作
这个很难说
跑步是属于全身性的减肥的 人人都不同有的人天生就是婴儿肥的脸 那个没办法的
还有的人天生脸部的骨架比较宽 这都不没拌饭靠减肥办到的
你要是像减脸部的肉肉 那么建议做一些脸部的运动
人笑的时候脸部的组织都会牵扯到
在说回来 像靠跑步减脸部的肉肉 效果不会很明显的
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向医生提问跑步能瘦脸吗 跑步的好处
核心提示：在生活当中我们都知道，跑步是好处比较多的。经常跑步的人不仅能够使自己的身材过于完美，而且在跑步的过程当中，我们身体内部的结构组织也会出现一些变化，能够利于我们减少疾病的发生。现在很多的人都通过跑步来进行瘦脸，那么跑步能瘦脸吗？跑步是能够改善我们的心态的，而且对我们的精神方面也会起着非常重要的作用，想要达到瘦脸的效果并不是非常的明显。但是跑步对我们的身体健康是起着非常重要的意义。
在生活当中我们都知道，跑步是好处比较多的。经常跑步的人不仅能够使自己的身材过于完美，而且在跑步的过程当中，我们身体内部的结构组织也会出现一些变化，能够利于我们减少疾病的发生。现在很多的人都通过跑步来进行瘦脸，那么跑步能瘦脸吗？跑步是能够改善我们的心态的，而且对我们的精神方面也会起着非常重要的作用，想要达到瘦脸的效果并不是非常的明显。但是跑步对我们的身体健康是起着非常重要的意义。
一、瘦脸的运动方法
女人都希望自己脸部是尖尖的，这样能够看起来更加的迷人，那么现在生活当中，跑步能瘦脸吗？这个话题已经成为了很多女孩子比较关心的，跑步对身体是起着非常好的作用，想要去除脸部的赘肉？我们可以通过跑步来实现。但是，跑步瘦脸的效果并不是十分的明显，而且跑步不当也会造成一定的危害。想要瘦脸我们可以选择其他的运动方式，比如将双手搓热，然后闭上眼睛和嘴唇直接地盖住我们的脸部保持15秒钟的时间，能够加速我们脸部的脂肪燃烧。
二、正确选择瘦脸方法
在选择瘦脸的运动的过程当中，我们一定要注意，因为很多的女孩子都会喜欢跑步，跑步虽然对我们的身体，起着非常好的作用，而且跑步也能够瘦脸，但是在想要瘦脸的前提之下，利用跑步来达到实现的可能性并不是非常的大，所以在跑步的时候，一定要选择正确的跑步姿势，才能够发现跑步能够起到瘦脸的作用，在平时最好是养成正确的咀嚼的方法，这也将会影响到我们的脸部的形状。
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脸上肉多跑步能瘦脸吗？我的肥瘦别人一眼就能看出来的，因为我首先是先胖脸蛋的，如果坚持跑步能瘦脸吗？
共有1个答案
萱萱宝贝⊙﹏⊙
宝宝年龄：宝宝5岁半
所有回答：271682
最佳回答：57963
采纳率: 21.33%
萱萱宝贝⊙﹏⊙
你好，是可以的，想要减肥是需要多运动的，饮食上也要多控制的，可以吃的清淡点，多吃水果蔬菜的。
06-29 23:17
你好，是可以的，想要减肥是需要多运动的，饮食上也要多控制的，可以吃的清淡点，多吃水果蔬菜的。
*毛毛虫* 2人回答
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你可能喜欢跑步能瘦脸吗？瘦脸的最快方法是什么？
我身高160cm，体重50kg，按道理应该是比较标准的体重，但是我的脸很大，所以显得人还是很胖。请问能够瘦脸吗？瘦脸的最快方法是什么？
1.跑步瘦脸
跑步是一项好处多多的运动哦，除了塑造体形之外，还能缓解压力。其实跑步是一项瘦全身的运动，跑步的时候全身肌肉都有锻炼到，燃烧脂肪之后，脸自然就瘦啦，而且是健康的美。
脸部肌肉不像其他肌肉一样时刻都运用得到，所以利用按摩面霜和精油来按摩是一个不错的方法，还能达到目的。运用精油按摩脸部要掌握正确的按摩手法，从太阳穴到下颚骨再到脖子轻轻按摩，食指弯曲按摩脸颊及鼻部。
3.瘦脸针瘦脸
瘦脸针是瘦脸的最快方法，被越来越多的爱美人士所接受，现在也没有什么稀奇的了。很多明星也会经常打瘦脸针哦，只不过会有一些后遗症，比如说表情僵硬啊，脸部不对称啊等等，所以还是建议大家靠合理运动来减肥吧。
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