在这个人人都追求、的时代，吃高脂的东西都变成了罪恶，可是让我们面对高脂这两个字，它真的就意味著肥胖吗?它有没有可能成为你马甲线道路上的推手而不是绊脚石。
许多食物包含健康的，不仅能为你身体提供营养，还能帮你在锻炼的时候促进新陈代谢，简而言之，吃脂肪并不意味著发胖。
以下就是健身营养专家Greg Cornthwaite推荐的五种高脂食物，不要再当苦行僧了，吃都吃不饱了哪有力气减肥呢?
四分之一杯的核桃就可以提供每日身体所需的&-3脂肪酸，可以降低患前列腺癌和乳腺癌的风险(敲黑板，划重点!这两种都是男性有可能患上的!)，而且还能为有心脏问题的人提供一种有益的氨基酸。核桃中还包含几种独特的抗氧化剂，可以增强身体的免疫系统。
除了剥壳问题略麻烦之外，核桃这个小东西几乎可以拯救你的减肥生涯，如果你对它无感，推荐一种吃法，把它碾碎然后加到蔬菜或者鸡肉裡面，会比直接吃好吃很多。
椰子已经被证实能够加速新陈代谢，而且很能够补充体力，它同时能有益于心脏健康，降低胆固醇。椰子的血糖指数含量很低，可以通过平衡你血糖的程度减少你对甜食的渴望，可以让你度过愉快的午后甜点时间后还不会肌饿难耐，椰子在体育锻炼裡还可以提高人的耐力。
虽然亚麻籽看上去有点恐怖，但是它能够有助于抗氧化，富含纤维和维他命B1。
把它用在烘焙中可以最大程度地发挥作用，你可以把它们加在麵包裡，也可以在做健身小吃的花生酱时加入它们。如果你不善于烹飪，那就把它们加到一个冰沙上，还不用去纠结选择口味。
许多人都拒绝含油的食物，因为觉得会对体重、心脏和皮肤都不好。但是橄欖油实际上是降低胆固醇和心脏疾病风险的，这也是减肥的秘密武器之一，长期将它加入你的饮食中比吃低脂食物减肥还要来得快。
最好的吃法是冷藏的加入到沙拉中或者当作调味品，都比加热食用要好。
如果以上都不能够让你对亚麻籽著迷的话，那提高性能力这个优点够不够吸引你?它会透过促进血液循环来达到这一效果，亚麻籽只能帮你到这了。
在instagram上你能找到几百万张关于牛油果的美食图，简直是instagram美食界代言人，看了这么多的美图，你怎么可能还不心动，它这么夯也是有原因的!牛油果富含钾和心脏健康所需的脂肪酸，它们也有高纤维有助于降低胆固醇。它的製作方法多种多样，不管是切片还是和鸡蛋一起吃，全世界都被牛油果给攻陷了，欢迎入坑!
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最近不知道怎么回事，老是觉得饿还吃不饱样，天天晚上...
来自：内蒙古 乌海
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病情分析： 建议到医院看消化内科，做胃镜检查、大便常规检查、全血生化检查，以便辅助诊治。如确诊可服用甲硝唑、阿莫西林胶囊、丽珠得乐、奥美拉唑等药进行治疗。饮食应注意调节，避免食用生冷辛辣刺激性食物。
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有抑郁症，今天晚上心情不好。想吃一点这个药，然后弄了一大把艾司唑仑片吃下去，但是现在虽然很想睡。但是意识很清晰，是因为药品没有吸收，需要立即医院急诊洗胃治疗。以免药物吸收，发生危险。
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你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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这个可能不是药物的因素导致的了，你可能要看看，是不是喝水少的问题导致的了，另外是不是有尿路的问题导致的了，你可以化验一下尿液看看的了，这些药物一般是不会导致的。祝您健康，方便话麻烦给个评价。
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你好，考虑容易生气可能跟心态不好有关系，情绪不稳定的问题，可以调整好自己的心态，建立积极乐观的心态，同时心情要好
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病情分析：
你好，焦虑症又称焦虑性神经症，治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，谷维素和维生素B1均属神经营养药，对于焦虑症也有一定的治疗作用。可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能。但要注意安定属于精神类的药品，不可自行使用，必须在医生指导下使用。}