如何正确引导宝宝学说话
本文导读：说话是宝宝必须学会的基本能力之一,但是每个宝宝学说话的时间早晚和过程都是不一样的。那么，家长该如何正确引导宝宝说话呢？又有哪些是需要注意的呢？
　　从宝贝的第一声啼哭、第一次发出的咕噜声，第一次叫爸爸妈妈，到第一次说出一个完整的句子，孩子牙牙学语的过程中，会带给父母们多少惊喜和激动啊。
　　如何正确引导学说话
　　心理学家认为，人类天生具有获得语言的能力。孩子从一出生就开始了语言的学习。人类学习语言的能力，是根据已经建立起来的生物时间表进行发展的。我们会发现，因为个体差异的原因，有的孩子说话早一些，有的晚一些，但是一般都会在2岁到3岁的时候，具备基本的表达和对话能力。
　　蒙台梭利提出语言发展存在两个敏感期，第一个敏感期从出生开始，大约持续到3岁。在第一个语言敏感期里，孩子无意识地从周围环境中吸收语言。第二个敏感期从3岁开始，持续到大约8岁。在这个阶段，孩子是语言发展过程中积极主动的参与者，学习如何使用他们的交流能力。
　　下面讲一讲，儿童语言发展主要有哪几个阶段，在这几个阶段中，父母如何帮助孩子更好地发展和学习语言。
　　第一阶段：习得语言之前：前语言时期（从出生到10~13个月）
　　这个阶段儿童尚未学会说话，但是已经能够对语言迅速做出反应。经历了前语言时期后，大多数孩子都能说出第一个真正有意义的词。
　　父母怎样做：
　　多和宝贝进行交流。和小宝宝交流的过程中，父母要将宝宝当做一个合作者来对待。小的很多行为，例如微笑、发出咕咕声、一个表情或动作，都可以引起一次谈话。懂得孩子的父母能够通过谈话对婴儿的这些行为做出反应，这些做法能够让孩子认识到语言在交流中的作用。交流时注意表情和语气。和小婴儿交流的时候，要多使用平静的、令人愉悦的声音，并且频繁地用看着他们，表达对宝贝的关注，激发孩子对交流的兴趣。
　　第二阶段：以词代句阶段：一次说一个词（1岁~1岁半）
　　当宝宝开始说话后，他的词汇量会不断增长。这个阶段的宝贝用一个词来代表一个句子，表达他想说的内容。
　　父母怎样做：
　　对言语进行简化。在这个阶段里，与正在学习语言的蹒跚学步的婴儿进行交谈时，应尽可能对言语进行简化，运用一种容易让宝宝理解的方式，将话语表达出来。比如，相比&宝宝多吃一点特别好吃的香蕉吧&，改成说&吃香蕉&会更有效帮助宝宝学习。
　　幼儿语言能力的开发是一项技术性工作，要做到一下几点：
　　1、耐心。同样的词或句子每天多次重复，有时甚至重复上千次。孩子对语言的理解是通过成人在固定环境下用固定手势与固定发音的反复刺激而达到理解的。
　　2、信息量大。见什么说什么。虽然您的孩子现在也许不开口说话，但您要反复灌输并且范围广，有些孩子虽然不说但心里明白，他们口中有意识或无意识的声响是正在为说话做准备，一旦成熟，话就停不住了，所以只有让他们听到不同发音，他们才会模仿口部不同动作。
　　3、使用正确词汇。不要怕孩子不理解而改用孩子语言，对孩子来说，吃饭饭与吃饭的难度是完全相同的。双音字并非如您想象的那样给予发音辅导。孩子说双音字是因为他们最初接触的语言是以此开头，如爸爸，妈妈，不要让他们造成误解，所有的物品都是双音发出。
　　4、辅助以口部运动，多做舌头的振颤。及发不同的音节让孩子模仿。比方快速连续发&LULULU&&&，&DALIDADALI&&&&BALABALA&&&&DELEDELE&&&以此孩子舌头的灵活性，为以后开口做准备。
　　5、鼓励。对孩子的每一个新音节给予掌声与拥抱，让他知道表达是一件很开心的事，这样他会勇于尝试。（虽然我打赌一至两年后您恨不能把他嘴巴缝起来。想想当年您的着急，以后孩子话多的时候，就开心一笑吧。）
　　6、对于两岁以上无法发音的孩子，建议增加吹泡泡的游戏，以增加肺活量和唇部用力。
　　每天从睁眼起，就不停地跟孩子保持交流说话，这是您教孩子说话的最好方法。
　　特别提示：语言环境复杂有些家庭中父母、爷爷奶奶、保姆各有各的方言，语言环境复杂，多种方言并存，这会使正处于模仿成人学习语言的小宝宝产生困惑，其结果是导致说话晚。因此在0.5&2岁这个学习语言的关键期，家人应着重教他正确的语言。
（责任编辑：江慧）
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星宝宝育儿专家建议：1.抬头训练宝宝出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。其实，俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。2.翻身训练一般，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。3.稳坐训练训练宝宝坐稳主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔视野，大人诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。5个多月的宝宝就可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。4.爬行训练& & & &“爬”，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一翻努力才能完成。爬行对婴儿的各种能力发展非常重要，绝不能略过直接学走。当孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后的站立与行走创造了良好的基础;此外，爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大，据测定：爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。5.站立训练宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。6.独走训练一般来说，在宝宝学独站的时候，他就已经在学扶着东西走了。这时候，家长可以在他前方放一玩具逗引他，让他学会挪步，移动身体。当孩子具备了独站、扶走的能力后，就离会走不远了。宝宝走路有早晚，在训练过程中不要太强求。宝宝刚开始学走路时，别让他走得时间太长。学习走路的宝宝会经常跌到，这时父母应鼓励他自己爬起来，鼓励他“再来一次”。并对每一次的独走成功立即给予表扬。父母可以参考《小小运动馆》，里面提供了一些适合幼儿的体育运动，可以帮助宝宝锻炼身体、强健体格。
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婴儿被动操，这个概念很新颖呀。宝宝刚出生自己还不怎么会动，小胳膊小腿只会乱舞，我们可以帮助他们做操，锻炼。
回复@菠萝小雪人：嗯，是啊，婴儿被动操和抚触是属于一套的哦，做过的宝贝会更健康呢
慢慢的被动就变成主动啦
回复@etfm：呵呵，是哒，1岁以后我记得就可以开始主动操啦
回复@pansyhg：现在天天忙个不停，动个不停了呢
回复@etfm：哈哈，希希小时候，希妈有没有给他运动啊？
恩恩。我以前也有给宝宝做被动操，不过好久没有做了呢
被动操听上去好像很有好处啊，可以在家和宝宝试试。
看上去很棒，改天给宝宝试试看。
回复@小小本子：嗯，嗯，能坚持还是坚持吧，以后会看到好处的
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All rights reserved.如何训练宝宝睡觉（1岁以内）我的理论和实践
宝宝睡觉一直是每个有宝宝家庭里面大事之一，甚至可以说是头等的大事，至少在我的心理，我最大的担心就宝宝能不能够睡觉好，对我而言，我的睡眠很不好，虽然我需要的睡眠时间少，
宝宝刚出生的头3个月，我自己每天夜里带她，感觉就是命都掉了半截，我的问题就是入睡很难，典型的神经衰弱，夜里第一次喂奶，之后我要迷糊1个小时才能真
正睡着，可惜马上小的就又要吃了，折腾2，3次我就无论如何也睡不着了，那个脸色叫难看，所以这也是我一定狠心要训练宝宝的最大的原因，而且我还要上班，
要是她睡不好我还不崩溃啊，所以我老说，什么事情我都可以妥协，都可以娇惯，除了睡觉，一定不能贯。
我的情况可能比较特殊，就是我的宝宝从4到8个多月在我婆婆家保姆带了5个月的时间，这段时间我在德国开始工作，然后学驾照，最重要的任务就是看了非常多的书，上网查了很多的资料，关于如何让宝宝好好乖乖睡觉，因为我不想我头3个月的事件重演，那我只能辞职在家带她了。看了那么多的书，网上也咨询了不少，中文的，德语的，英文的，只要是关于小孩睡觉的书我都看，我个人感觉每本书的意思都是大同小异，有的训练要残酷一点，有的稍微好点，这都是看宝宝不同的情况来的。
废话写了不少，关键是要告诉各个妈妈，每个宝宝有不同的情况，要因地制宜，没有方法是万能的，只有最合适的，这个最合适的方法需要妈妈通过细心的观察以及试验慢慢的摸索出来的，只要不是小孩子有身体上的不舒服和及个别的天生睡眠有问题的宝宝，我相信每个宝宝都可以好好的睡觉的，德语的那本书就叫
jedes kind kann schlafen lernen 以下我就慢慢的由我自己的亲身体会结合看过的书来说说如何训练宝宝 PS
我的语言能力比较差，所以很白话，大家谅解哈。
第一部分 为什么要训练我的宝宝
每个人都是一个单独的个体，都有自己的想法，我这个部分是写给那些愿意训练宝宝的妈妈，有的妈妈坚信宝宝会有自己能睡觉的那一天，请不要批评我的观点，我也相信有宝宝到了一定的年龄就可以自己睡觉。
&1。遥望未来 宝宝睡觉好，作息习惯好，妈妈可以好好的休息，这个是大家都知道的，其实优点还不止那么多 1。失去已久的二人世界又回来了
不要小看宝宝的实力，我相信很多新鲜的家庭都和我当时一样，为宝宝的事情和LG吵架，生气，当然不一定是因为睡觉的问题，但是睡觉问题是个核心的因素，试想一下，假如你的宝宝每天晚上7点到8点就能自己入睡，晚上一宿不哭闹，你和你LG晚上还有至少2个到3个小时的私人时间，你们可以聊天，看电视，甚至可
以到附近的朋友家玩耍（如果你的babyphone可以的话），到了晚上10点11点洗澡睡觉，一觉到早上（除了偶尔长牙和生病），你和你的LG睡眠质量肯定就回去了呀，睡觉好了，白天又精神自然心情就好，心情好了宝宝感受到你的快乐，自然也就更加的好了
2。宝宝自己也好
很多育儿书籍都说，宝宝，特别是小宝宝睡着以后身体发育是最快的时候，宝宝要是通过训练能够自己入睡了，从大人角度来看，晚上不用老是起床来安抚她们，他们哭的时间和次数都少了。
最重要的一点（这个是我看书印象最深刻的），所谓训练宝宝自己睡觉，其实并不是分房，或者分床，而是自己入睡，
这个是要么良性循环，要么恶性循环，道理很简单，宝宝特别是小宝宝在晚上睡眠的时候，大脑的活动比我们大人要激烈的多，就是说，宝宝深度睡眠的时间其实很
短，深度和浅眠的周期变换很快，所以他们在夜里会比我门大人醒来的次数多很多，有书上说，宝宝一般晚上会醒来不只10次，当然每次醒来的程度不同。
如果宝宝不会自己入睡，或者需要某种东西入睡的情况下，一旦他们夜里醒来，可是想再次入睡的时候，他们就会固定的去寻找依赖的东西或者人物，这就是很多就
算是自己睡觉的宝宝在晚上也需要安慰奶嘴或者布娃娃，如果需要人物的话，妈妈或者爸爸就惨了，要抱着走的话，多半家长就半疯了。
如果宝宝自己会入睡的话，问题就没有啦，他们自己醒来，OK，没问题，自己继续入睡，这个就是良性循环。 @小宝@
我家小宝现在（11个半月）睡觉情况是：每天晚上到点7点准时上床，在她上床以后还清醒的情况下，kiss，跟她说晚安，关灯，她看着我出她的房间门（不
过经常困的不行了，抬头看我关门的力气都没有了），然后完全没有声音自己入睡，通常到早上点8点，周末的时候可以到8点半甚至9点才给她开门，起床。目前
这个状态真是幸福啊，我和LG晚上每天点以后宝宝就睡了，我们想干什么就干什么，看看电视，电影，上网，打游戏随便干啥，不用担心她会吵闹，就算偶尔半夜
自己醒了也就哭4，5声，又自己睡了。基本上我没有见过比我家小宝睡觉更乖的宝宝了。
&2。分析目前状况 每个孩子都不一样，首先想要训练的妈妈要清楚，或者要提前考虑，
什么是我最不能忍受，或者我最不希望继续下去的睡眠习惯？
有的妈妈不能在忍受一晚上醒来10次安抚宝宝，有的甚至要喝几次奶，或者要下床遛，那么就把最不能忍受的那一个点作为第一步的目标吧。
我当时肯定是算严重的，在小宝快9个月接回德国的时候，小宝是要人抱着走才能入睡的，虽然那个时候她晚上还算乖，可以睡7，8个小时，就算醒了，因为她当
时是睡在摇篮里，大人只要摇摇就可以继续睡，那当时是专门有阿姨带她的呀，而且和奶奶在一起，宠的不得了，总想着，既然抱着走4，5分钟就能睡着，干吗要
折腾她，让她哭1个小时睡呢？至少奶奶，外婆肯定是没有这个勇气的。
我最不能忍受的就是要抱着走，哄她入睡（当然我们当时就没有喝夜奶的习惯了），我其实最初的目的很简单，不能遛，可以在旁边陪她，可以哦哦哦哦的哄她，但是不能遛，我承认我很懒，其实我家小宝个头算很小的了。
第二部分 训练的理论准备工作
&1。 如何看待和对待宝宝的哭闹
这个部分我建议想训练妈妈，却老是狠心不下的一定要仔细的看看，我写的可能不太艺术，但我觉得这是我家训练成功最重要的因素。
首先妈妈要知道哭是每个宝宝的天性，没有哪个宝宝是不哭的，宝宝们在不会说话之前，哭是表达他们的需求，宣泄他们的情绪的唯一的方式，每个宝宝每次哭的目
的是不通的，而且随着年龄的增长，哭会包含越来越多的含义。比如说，一个３个月以内的新生儿，哭的原因无非就是
饿，困，尿布不舒服（kaka了pp了），生病了（比如胀气），冷了热了，这些各个育儿书上都有写，宝宝大一点了，比如到６个月，可能就会因为无聊而哭，
需要大人的安抚，陪 他们玩，这个时候会撒娇的宝宝很少。
等到再大一点了，过了半岁以后，多数妈妈就能发现，嘿，小家伙会撒娇了，老是想抱或者要某种东西，大人不从，他们就哭，这个哭妈妈们细心的观察是和以上所
述的哭有区别的，我家小宝典型就是哭，声音大，但是挤不出泪，眼角还老是瞄你，随时关注你的反应，等她发现你真的不从她，就开始真正的不高兴了，那个眼泪
就哗哗的流，很生气的样子，妈妈门最好仔细的观察一下，这些都是训练的基本功啊。。。
这里，我要重点写的是我自己总结出来的一种睡觉的哭声，这种哭声说实话比较难区别，我是经过比较长的时间才逐渐的听得出来，而且不时每次都能听出来。这种哭声我和几个比较要好的妈妈讲过，就是在宝宝困了，但是还没有到困得马上就能睡着的地步所发出的哭声，宝宝一开始小困的时候标志就是揉眼睛，有的打哈欠（我家的很少困的时候打，但是揉眼睛），多数宝宝一扔上床就哭了，这个时候的哭到最后入睡，理论上讲是宝宝为了能够困到可以入睡而哭，不带任何撒娇要安抚的要求（当然妈妈们必须确定这个时候的宝宝，尿布是新的，吃饱了，房间温度和宝宝的穿着都合适），这个哭妈妈们是完全没必要也切记不可以安抚的，理由很简单，这不是宝宝提出要求的表达，就跟成年人入睡前要闭眼迷一下才能睡，可是各个宝宝需要的这个时间是不同的(但是肯定不会超过２０分钟！！)。
在这种哭的情况下，最忌讳的就是安抚，比如抱，比如给安慰奶嘴，甚至喂奶。为什么？你想想看，假如你是宝宝，本来你是为了睡着而哭，并不想要什么，但是突
然可爱的妈妈抱了，给了奶，真舒服，一下就睡了，等我你半夜醒来，困啊，想睡，哭，哎，不是应该还有妈妈嘛，继续哭，妈妈怎么还不来啊，再哭，一般抵抗力
弱的妈妈就从了。。。。。。长期几次，就会出现我第１部分讲的恶性循环。
过了这个哭的过程，可能就进入真正的生气的哭了，这种哭我个人意见是妈妈应该要避免的（那种hard
的训练方法连这个过程都让宝宝自己待着，所以为什么很多妈妈放弃的原因），因为如果宝宝过于的困了，就更加的难入睡，跟大人其实也一样，困过劲了，反而不
好睡（这个也是治疗失眠的一个方法，就是在有点困的时候就应该试图睡觉，不要觉得要非常的困了才好睡）。这个时候的库，妈妈应该要安慰，至少在训练的过程
所以宝宝的哭并不可怕，也是完全正常的，妈妈要尽量区分出来宝宝的目的，试图了解他们的哭，正确的认识，那么就可以真正的＂狠心＂下手训练了。
&2。我应该什么时候开始训练呢 了解的哭的本质以后，结论就是，头６个月训练是不合理的，至少对大多数宝宝来说，头６个月需要父母更
多的关注，身体也还没有完全的成熟到可以睡通觉的地步，很多宝宝晚上还需要母乳，到６个月以后，加入了副食，睡觉前可以给一些比较耐饿的奶粉，比如
gut，或者吃一些米糊糊，这样可以确保的是，一晚上，理论上８－１０个小时不会饿，再开始训练，但是宝宝越大，训练也并非更加容易，因为随着宝宝思想的
越来越成熟，他们会更加的聪明，对哭和闹的驾驭也越来越灵活，对付我们大人也越来越多手段，特别是１岁以后能走路了，能从小床里面自己出来以后，训练就非
常的困难了，因为这种情况下，就算妈妈们合理的抵抗了哭闹，人自己能走出小床，敲门，自己玩耍，根本不理会你了。所以个人意见，训练的最佳时间是６－１２个月。
第三部分 合理的睡前程序
&1。我到底因改什么时候把宝宝扔上床呢（睡眠时间）
说说宝宝上床的时间，很多人觉得，如果宝宝睡的早，相应的第二天也就起的早，所以为了让宝宝第二天能够晚点起床，就必须让他们头一天晚点睡觉。
这个观点是不对的，至少对于决大多数的宝宝是不对的，一般说来，宝宝早上起床的时间，在建立
好了正常的生活规律以后是一定的（除非有特殊情况，比如病了，长牙，环境改变等）。所以，妈妈们不要有顾虑，什么晚上７点就睡了，早上要是４点醒了怎么
办，试试吧，你们回惊奇的发现，如果你的宝宝以前１０点睡觉，早上６点起床，就算你改变为７，８点睡觉，他们还是会在早上６点起床，这个是那本英文的
the sleep sense program 里面提到的(这个书就是咱论坛里面的某个妈妈提供的)。
&So what is a good bedtime for your child? Here is
a guide to help you establish an appropriate bedtime for your
little one: & Newborn to 2 months: 8:00 to 9:00 p.m. & 3 months to
6 months: 7:00 to 8:00 p.m. & 7 months to 12 months: 6:30 to 7:30
p.m. & One year to adolescence: 7:00 to 8:00
p.m. ＠小宝＠ 刚刚开始我也有疑虑，不可能吧，能睡那么久嘛，在中国的
时候，小宝是从晚上１０点睡到早上６点多７点，所以刚刚开始训练的时候我是从８点３０上床开始的，当时她早上只能到７点，后来慢慢的，到８点上床，７点
３０，到现在的７点（书上不是说最佳时间是７到８点嘛），早上的话，一般她７点前醒来的机会很小，一般是７点多一点醒，自己哼哼几句话，然后看没有人理她
就继续眯眯，然后到８点或者８点３０我们去开门，拉窗连叫她起床（这个睡懒觉的功能貌似很少的宝宝会），但是从小宝身上能看出来宝宝是真的可以睡那么久
的，我们小分队的另外一个男宝宝通过他妈妈的训练，现在也可以从晚上８点到早上７点，中间不用喝奶。
&2。什么样的环境和地点适合宝宝睡觉呢（睡眠环境） 我应该分床吗？
其实几乎所有的育儿书籍都说了很多分床的好处，有的甚至建议从新生儿时期就开始分床，我是建议分床的，至少从妈妈想训练开始，这个应该是第一步，如果一直和妈妈睡大床的话，妈妈和宝宝其实都睡的不踏实，特别是妈妈，老是怕压着宝宝，晚上妈妈翻身或者有的呼吸很重的，同时也会影响宝宝的休息，会比自己独自休息醒来的次数多，所以分床是有必须的。
我应该分房吗？
这个问题就不一定了，要看各个家庭的情况了，如果房间够多的话，这个我也建议分，理由和分床其实是一样的，那有的说那我晚上怎么弄宝宝呢？要不两个房间间
隔比较近了，可以直接开着门就可以，如果隔的远，有babyphone嘛，根本不用担心会听不见宝宝哭，而且我的意见babyphone的灵敏度要调的低
一点，如果你的宝宝是个身体健康的宝宝，就算他夜里不舒服生病了，醒了哭，你是不可能错过的。什么样的床呢？
宝宝独立睡觉的床，如果是在可以翻身以后，一定要是kinderbett，就是有围起来的，我曾经中午的时候试图让小宝在某个大床上午觉，结果就是我没5分钟就要去看看她，因为担心她会掉下来，这样的担心一个kinderbett就可以解决。
很重要的感受：
宝宝睡觉的地点在训练的期间应该是同一个小床，不要试图在训练的时候，为了让宝宝能睡觉就先安排他们在父母的大床或者沙发等其他的地点来安抚他们，而且宝宝的小床只是用来睡觉的，不可以在小床上玩耍，
这是很重要的一点，这样做的目的就是为了帮助宝宝明白，我到了我的小床，应该做和能做的事情就是睡觉，而不是玩耍（很多妈妈抱怨宝宝在小床上老是玩来玩
去，就是不睡觉，可以想想是不是因为平时有在那个小床上玩耍的经历）。具体来说，就是如果把宝宝扔上床，试验了很久，他们根本就一点睡意都没有，OK，就
重新从小床上出来，在别的地方玩耍，等他们有的困意在扔进小床。
宝宝睡觉的房间在她休息以后应该尽量的保持黑暗，如果有条件的话，那种很挡光的帘子很有用，原因很简单，如果房间是黑黑的话，宝宝会睡的更久，如果窗帘不遮光的话，宝宝睡眠的时间应该要相应的短一些。
从出生开始，小宝就没有跟我同过床，我们因为自己的zimmer地方不够（我们衣柜太多。。。），所以就想了一个办法，就是用两个带靠背椅子架着一个很多
combi童车都有的tragtasche，拼在我大床的旁边（这样其实就是一个那种卖的很好的可以挂在大床边的小床，还比较贵，可以使用的时间也不长，
这个很多新生儿的妈妈可以参考一下，既方便又可以用已经有的东西来方便自己，呵呵，我妈想的，表扬她一下哈哈），这样晚上方便喂奶，但是有时候懒，她小的
时候晚上又很闹腾，我就干脆给她搁我边上就睡了，所以头3个月我们算半分床的。
后来回国以后，小宝就自己随一个摇篮（很老的，是我婆婆从别人那里借来了），不是掉起来的，而是那种像摇摇椅类似的，自己一动就可以左右摇的那种，但是没有分房，和阿姨一直一起睡在一个房间，而且窗帘不是那么的避光，所以她早上6点多7点就醒了。
回德国以后，我和我LG刚刚开始是一块陪她睡同一个房间，但是分床，她睡自己的小床，我们在旁边有一个大床，训练的时候基本上我一个人陪她睡觉，后来慢慢的买了babyphone以后我们就跟她分房了。
&3。合理的睡前程序 在那本the sleep sense program
非常的强调，这个是训练的时候必须要思考好的除了固定的上床时间以外一个固定的睡前程序。这个睡前程序可以根据大家宝宝的通常的习惯制定，如果是比较小的
宝宝没有什么特殊的爱好和习惯的话，可以根据妈妈的爱好和愿望初步的制定一个大概的程序，然后根据宝宝对待这个程序的不同表现再做调整。
这本书上说，合理的睡前程序一共的时间大概是20－30分钟，最多不超过30分钟，比如：
＊washing face and hands
＊Going potty
＊Brushing teeth
＊Reading books
＊Sharing good things about the day
＊Listing all the things your child did during the day
＊Playing a quiet board game
＊Putting on pajamas
＊Listening to music
＊Singing songs
＊Drinking from a sippy cup, bottle, or nursing
＊Cuddling
睡前程序可以包含其中的几项，顺序也可以按照自己的要求变化，而且还可以加入一些自己安排的东西。
这个固定的睡前程序是一个非常有用的方法来让宝宝认识到，当某些事情发生的时候，表示要睡觉了。所以在开始训练的时候，特别是头一个礼拜，妈妈们制定的睡前程序必须严格的在同样的地点环境下执行。
我们最后的睡前程序是6点40左右带她刷牙（其实就是给牙刷她咬咬，看书上说要从小养成刷牙的习惯），然后洗澡或者用湿毛巾擦洗（我们不是天天洗澡，因为
她皮肤比较干），之后换睡衣，然后抱着跟爸爸说晚安，进房间，关门，换睡袋，带她去拉窗帘（我家是那种拉下来就全黑的帘子，小宝每次看着房间慢慢的变黑都
傻傻的笑），然后基本上小宝就闹着要喝奶，给150ml的奶，在她喝奶的时候我会小声的跟她讲讲今天发生了的事情，据说可以帮助语言能力的发展（？其实我
只是为了不让她喝奶的时候睡着，哈哈），喝奶以后，给喂3口清水（防止龋齿），通常这个时候她已经困的不行了，我跟她说晚安，然后放上床，关灯，出门。
第四部分 我如何训练我的小宝
这部分一直拖到现在才写有点对不起大家，因为自己太懒，但是最近发现园地上多了不少询问宝宝睡觉的帖子，所以觉得太不好意思了一定更新一下。
按照我之前的内容，在爸爸妈妈都商量好了决定训练宝宝以后，就可以开始训练了。前提很重要，一定要爸爸妈妈达成一直，特别是要商量在出现突发情况的时候，比如小孩子一直不停的哭闹时候，到底谁去负责？哭闹多久可以忍受，如果不能忍受的话，谁负责安抚？千万不要到训练的时候再争执，会影响训练的成效的。事先把困难想的多一点，难一点，真正开始的时候才会更加的应付自如。
我家小宝睡觉这个部分从头到尾都是我负责的，就算是晚上醒了以后都是我负责，我想一般情况都是妈妈来担任这个艰巨的任务，爸爸或者参观的另外一方，请你一
定相信你的另一半，就算你很有意见，也请不要在训练的时候提出，请在第２天或者事后提出，否则肯定会引起争吵，但是在训练的那一方需要帮助的时候，请你一
定要帮助。
在我真正准备好了以后，跟我LG商量好要训练以后（虽然他当时非常的质疑我的方法和我想要达到的目的），但是还是支持了我，在小宝回家１个星期以后（因为我们当时还要调时差，毕竟还是新的环境），我开始训练，刚开始目标很简单：
不能抱着入睡，可以陪，可以哄，坚决不抱。 ６月底的某一天我就开始训练，８点１５分一到，就让她去刷牙，洗澡（强烈推荐洗
澡，因为洗澡可以让宝宝精神放松，非常利于入睡），并且在８点１５之前不要玩的太疯狂。洗澡以后带到房间，换睡袋，喝奶（这个时候大多数的宝宝已经快晕
了），然后喝几勺水，然后放在床上，拍她，她自然是不愿意了，虽然很困，但是总是没有抱着舒服啊，肯定哭，我没有看时间，我觉得重要的不是时间，而是妈妈
的感觉（可能这里我还没资格讲感觉，当时小宝才重新回来１个多星期，但是妈妈们请相信你的感觉），我觉得她真的生气了，或者说那种非常恼怒的哭，就需要抱
起来安慰了（这样做的目的是不让小的uebermuede，因为uebermuede也可能导致小的
睡不着觉，加大入睡难度），但是一定记住，千万不要让小的在怀里睡着（前功尽弃了），等她的怒火止住了（这个时候很多宝宝特别是习惯在怀里入睡的宝宝，肯
定十分的困了，肯定试图在怀里入睡），就再次放到小床里面，进行第２次常识。在抱起来的过程中，可以跟小朋友轻声讲话，告诉他，妈妈在，小宝你乖乖睡觉，
这样做的目的是防止小的在怀里睡着。
当时我记得来回搞了有３，４次，小宝已经是精疲力尽了，但是还是睡不着，使劲哭，奶嘴不要，娃娃不要，spieluhr没用，我也没有办法了，绝望中，随
便给了一个玩具狗狗给她，那个玩具狗狗可以叫的非常大声，汪汪汪汪，幸运的是，小宝看到了一个比她哭声还厉害的玩具狗狗就傻了，居然就不哭了（虽然还在一
抽一抽的），然后加上我oooooo的哄她，拍她，居然就这么睡着了。。。。。。让我有点吃惊，印象中第１天算是比较成功了，时间好象用了１个小时
多。。。。。。。
当时也没有想那么多，就希望不要抱着入睡，不过小宝当时晚上就算比较乖的，醒的比较少，而且也不需要抱，只要去拍她，去哄哄就可以继续睡觉了（这个事情我是提前跟我婆婆要求了的，晚上千万不要抱起来遛，他们做的还是不错的：－）），但是一晚上大概醒了４，５次。
第一步跨出去了，第二天就还是按照第一天的方法，在旁边陪她，哄她，告诉她乖乖，妈妈在，好好睡觉，然后看她抗不住了抱起来哄哄，再放下去，最后不行了，
又动用了狗狗，她又算乖的睡了，但是时间明显比第１天短了，印象中大约只用了４０分钟了。晚上还是照样起来哄了４，５次。
第３天明显好了，虽然还是用了狗狗，时间更短了，晚上起来的次数冒似减少了点，大约３，４次。如果这个时候宝宝状态基本稳定了以后，就可以考虑开始减少入睡的帮助了，首先减少的肯定是那个暴吵的狗狗，这个好像很容易就戒了，因为真的很吵！！差不多３，４天以后我就没有再给狗狗了。
第二步就是减少抱起来安慰的次数，妈妈门如果细心观察，会发现，３，４天以后小的哭起来会没有第一天那么惨了，虽然还是哭，但是没有那么恼怒了，这会就可
以狠心让宝宝多哭一下，减少抱了，我们小宝比较好纠正，好像大约训练开始１个星期以后就不需要抱了，基本上陪着，oooooo的哄她，拍她就可以入睡了。
其实这个时候我当时制订的目标已经成功的超前的完成了，而且速度超乎我的想象。紧紧１周就戒掉了遛这个习惯，我是开心啊。所以建议妈妈刚开始都不要制定太
高的目标，不要去羡慕宝宝睡觉最佳的那些妈妈们，搞清楚自己最不能忍受的一项，先戒这个再慢慢观察，upgrate新的目标。
当这个状态稳定了以后（各个宝宝需要的时间不一样，一般１－２周肯定能行），我又开始想了，既然小宝那么快就训练好了。能不能再偷点懒，以后不用跟她睡一
个房间，晚上只用声音oooo的哄她，不用老是起来拍她呢？因为要是晚上老是要起来拍她，我们就必须跟小的睡一个房间，要轻手轻脚的，小心翼翼的，她爸爸
也震惊于小宝戒掉遛的这个时间，对我提出了更高的要求，总不能老是和她睡在一起吧，大家都睡不好，相互影响，总要分房的吧。
所以我决定第二步慢慢的让小的戒掉拍。
这个时间需要的比较久，印象中用了大半个月，但是既然我自己首要的目标已经达到，没有压力，慢点也无所谓了。
方法很简单，从重重的拍，每天逐渐减轻，成为轻拍，最后只用一个手指点她，到最后只需要一个手指轻轻的按着她，不需要点，当然嘴里还是要ooooo个没完
的哈。其间可能有反复，但是不要紧，慢慢来，相信自己，相信宝宝的能力。晚上请一定要抗住，狠心只给予ooooo的声音，坚决不给拍。（但是如果宝宝哭的
太厉害，是真的太厉害的话，还是去拍一拍，但是bitte，千万不要抱起来，千万）
从训练开始１个月以后，我们小宝就可以只需要我的声音入睡了，这绝对是一个非常喜人的成果，让我兴奋不已，因为这个时候晚上虽然小的要醒３，４次，我也还
在边上陪着，但是不需要起来啦，只需要oooooo的哄哄她就OK啦，入睡也明显快了好多，基本放倒在床上１５分钟以后就睡着了。
估计到这一步每个宝宝需要的时间不同，有的可能需要的时间长一些，但是妈妈们只要有耐心，有决心一定可以成功的。
如果宝宝到了这种情况，基本上妈妈都比较轻松了，其实妈妈们会惊奇的发现，当小宝入睡的问题解决了以后，好像半夜醒来的次数也稍微少了一点，其实这是很正
常的，我前文已经解释过了，宝宝学会自己入睡以后，就算是半夜醒来也会常识自己入睡。这个时候通常妈妈们就应该考虑晚上起来安慰的次数了，这确实是比较考
验妈妈爸爸毅力的啦，还是那个问题，尺度，哭到什么尺度才需要安慰，我也很难说时间，真的靠妈妈的感觉，但是强迫自己提高一点忍耐力，就使劲想，再哭１分
钟，再过１分钟就去。。。或者说你觉得宝宝那种哭已经不是他自己能解决的了，就象之前训练入睡一样，那还是需要进去安慰了，但是，bitte，死也不能
在我家小宝到了这个程度以后，就是说我的目标基本已经实现了以后，我其实就没有在克意的去训练她什么了，哦对了，白天的午睡也很重要，关于午睡，我一直没
有怎么训练，反正就是不能抱，刚开始我一直是陪她午睡，她自己爱翻多久翻多久，后来发现这样我自己中午连吃饭的时间都没有，而且其实自己也根本不能好好休
息，因为老是担心她从大床上掉下去，后来被爸爸严厉制止了，说中午也必须要放到小床上睡觉，训练方法其实和晚上差不多，就是程序不要那么复杂，我也从来不
给关窗链，有意的让她区分白天的午睡和晚上睡觉的区别（妈妈们其实应该要注意这一点，也很重要，很多书上也都有提到）。
对我家小宝而言，到现在这种上述的状态用了差不多１个多月（具体时间记不清了，但是１个月肯定是不止的），到差不多稳定的时候，我就逐渐的调整她上床的时
间，可能她是很需要睡觉的宝宝，所以我们从刚刚开始训练的９点，到８点，最后到７点，每天１０分钟，１０分钟的往前挪，到最后稳定的７点，又用了差不多
２，３个星期。 &3. 撤消所有的入睡辅助
在这个其间，通过观察，我发现小宝可以需要的更少（我承认我懒。。。。），某一天开始我就慢慢的仅仅呆旁边，陪她，不说话，也不拍她，她好像也没有太大的意见，最后，我狠心的给她放在床上，跟她说再见，就关灯离开。。。。。。。
到这里，我这篇自己训练的内容算是真正的结束了。 很多妈妈问到晚上宝宝需要喝奶怎么办： 答案很简单，戒！！！
基本上从宝宝副食加好了以后，大约９个月之后，夜间的那顿，甚至是几次奶是９９％不需要的，前提是晚餐可以糊糊，睡觉前的奶也喝了。
实践中我是没有经验的，因为我家小宝好像在中国的时候晚上就基本不需要了，当时一般是早上６点起来喝奶。
但是我看书上说方法也就是和训练入睡差不多，慢慢的减，从几顿减到１顿，从多到少，最后给点水，到完全不给，原理就是，妈妈要坚决相信宝宝晚上就不可能是因为饿需要奶，而是纯粹的入睡依赖，哭，总归是会哭的，和训练入睡一样，坚持挺一下，是肯定能成功的。
第五部分 总结
到第四部分结束，我差不多讲完了从心理斗争到决定训练，如何训练到最后成绩喜人的整个过程。
现在再回过头去看，觉得还是很不容易的，但是，如果再让我选择一次我还是会选择训练的。训练的时候小宝是９个月，现在是１岁５个月，从最后训练分房成功到现在差不多有半年多了，这半年晚上基本我们就没有起来过，除了她生病的时候，长牙晚上不
舒服的时候，其它多数时候晚上１２个多小时是一声都 听不见的，让我经常怀疑babyphone是不是坏掉了。。。。。。
现在她是晚上７点３０上床到早上８点，周末可以睡觉到8点３０到９点起床，我和我LG晚上的时间都属于我们自己，白天在幼儿园一般睡１个小时，周末在家安静的话，中午可以睡１个半到２个小时。
当孩子真正睡觉好了以后，带起来就真的很轻松。 最后祝所有的妈妈 宝宝都身体健康，开开心心。。。。
跳跳糖 2010年，于德国
（本文由跳跳糖mm原创，仅供妈妈们私下交流阅读，请尊重原著者意愿：勿在任何网站以任何形式转载，谢谢！）
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