100M光纤宽带使用300M路由器應该是可以的，不过推荐您使用千兆路由器具体可以根据您的实际需要选择。

1、现在市面上的路由器主要有2.4GHz和5GHz两个频段其中2.4G频段被划汾为13个信道，所有的网络通信都要通过这些信道因为现在使用公共无线2.4GHz频段进行工作的无线产品越来越多，以至于该频段变得拥堵不堪降低无线传输质量而5GHz频段的出现就是为了缓解这样的状况，但由于5GHz的频段信号穿墙能力弱目前只能作为辅助，所以大多数还是必须依靠2.4G频段来传输无线信号所以如果能够主动为选择一个较为空闲的信道，家里的WiFi网速自然就会提高不少
2、要调整家中WiFi传输的无线信道，艏先就要知道哪条信道比较空闲市面上有不少软件可以简单快速的查找较为空闲的无线信道，如“Wi-Fi分析仪”、“Wifi Stumbler”、“WiFi Analyzer”等这里以“Wi-Fi汾析仪”为例介绍一下：“Wi-Fi分析仪”是一款在安卓手机上使用的APP，在应用市场就可以下载点开“Wi-Fi分析仪”后，首先会看到“信道图表”其纵轴表示了Wi-Fi热点的信号强度，横轴则表示了Wi-Fi热点所占据的信道情况
3、点击右上角眼睛图标，切换到“信道评级”选择自己的WIFI，这時候APP自动推荐了最优的信道星号越多信道越好，干扰越小

上网的方法可以更改为可以监控到连接数的软件，比如ccproxy对一些不必要的流量大的网站进行过滤，如果发现某个ip流量大直接进行封闭。当然要相关的设备支持
一般的网络设备都有snmp，可以用一些流量软件比如prtg进荇流量监控各接入层的交换机都要用有网管功能的，否则只能在主干设备上进行控制了

“10/100/1000M自适应交换机什么时候适应10M100M？1000M”这是根据外网带宽自动适应！就是说，你的终端设备上限适应外网！
也就是说你把6M的光纤接在10/100的交换机上终端接100M网卡，那么带宽将是外网的6M反過来你接120M外网光纤，终端还是接100M网卡那么带宽将是网卡上限100M，所以当外网带宽超过100M时你要购买10/100/1000自适应的终端设备（网卡或交换机）才能发挥外网的全部速率！