暑假作业:坚持每天参加坚持体育锻炼的好处。如:跑步,跳绳,打篮球,下棋等,并写成日几。意思是写几篇日记呀?

这些暑假作业 你会坚持做下去吗
暑假已经开始,你的暑假作业做得怎么样了?今年暑假,下沙部分小学生的暑假作业特别有意思,讲究一个“坚持”,有学校围绕“21天养成记”设计了各学科作业单。语文老师要求坚持阅读,体育老师要求每天跑步一公里,班主任要求做家务等。各项作业做完,还要上QQ打卡。看到这份作业单,同学们会坚持吗?坚持每天晨跑一公里 偶尔还会收到意外的惊喜二年级学生凯凯这两天被不少老师点赞,他从7月5日开始,每天早上7点起床跑步一公里,结束后由陪跑的妈妈拍照上传到微信朋友圈和班级QQ群。“第一天跑步感觉特别累,中间停歇了好几次,跑完一公里几乎花了近半个小时。跑完后整个人累得气喘吁吁,感觉已经生无可恋。但坚持到第四天,跑起来明显轻松了不少,跑完后我拍照都能举剪刀手了。”凯凯说。凯凯妈妈说,每天晨跑一公里,是体育老师给凯凯布置的暑假作业,要求每个学生坚持21天,还取名为“21天养成记”。跑完后,还要上QQ打卡,大家互相监督。因为暑假刚开始,大家都做得挺好,目前还没看到有人放弃。“凯凯越跑越开心,我相信他能坚持完整个暑假。而且,跑步还带给了我们很多意外的惊喜。有一次,凯凯找了一条幽僻小路作为跑步线路,结束时捡到了一只知了壳。之前凯凯从没见过这个,觉得是坚持跑步获得的礼物,还拍照留念了。”凯凯妈妈说。除了晨跑,今年下沙小学生的暑假体育作业还包括:每天500&#个跳绳,3组一分钟仰卧起坐,以及站位或坐位的体前屈。老师也建议家长多带孩子打球、爬山。总之,不管是哪项体育运动,只要坚持下去都值得表扬。每天看一小时书 养成良好阅读习惯除了体能训练,各个学校还会开出暑假阅读书单,因为再多的书面作业都比不上一个良好的阅读习惯。前天晚上7点,三年级学生小翔饭后在自己房间阅读《王尔德童话》,妈妈如往常一样用手机拍完照片后,轻轻关门出去。“一直以来我们都注重培养孩子的阅读习惯,我们要求他每天早晚各阅读一至两个小时,完成后再做其他的事。”妈妈王女士说。除了《王尔德童话》,今年暑假学校还给三年级学生列出6本书,包括《巴金作品精选》、《小学生老舍读本》、《去年的树》、《给孩子的诗》、《太空人遇险记》和《绿山墙的安妮》。这些书分为必读书目和选读书目。每看完一本书,小翔还会写一篇800字左右的读后感。开学后,小翔要上交这些读后感参加“品位书香、诵读经典”主题暑期征文活动,和高年级的大哥哥大姐姐比一下谁读得更有深度。“除了阅读,练字、背诵古诗词、练琴、舞蹈……都能涵养身心,我们都提倡坚持下去。”一位语文老师说。每天做家务 也是假期作业的一部分这个暑假,下沙二小一位班主任要求孩子每天在家做一件家务,做完后还要在QQ群打卡。这几天,孩子们上传了各种做家务的视频和照片到QQ群。其中,女孩子大多是帮妈妈洗衣服、做厨房小助手;男孩子基本上负责体力活,包括拖地、拿快递、打扫卫生间等。一个家住一楼的小男孩,有一天早上8点起来把家里的窗户都擦了一遍。虽然热得满头大汗,但成就感满满,笑得很开心。“孩子以前也会帮忙做一些家务,但比较随性。这次听说班主任布置做家务的暑假作业,我想他顶多坚持5天,没想到他一连坚持7天收拾餐桌并洗碗,我觉得我的孩子特别棒,应该给他一个大大的赞。”二年级学生妈妈赵女士说。关注微信公众号“升学情报局”(ID:dazhejiaoyu),回复“升学情报”即可获得“幼升小”“小升初”“中考”“高考”最新信息,助力孩子升学无忧!还可加入升学情报局QQ群 总群:;幼升小情报处:(新建);小升初情报处:(新建);中考情报处:(新建);高考情报处:(新建);艺考情报处:(新建)。
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暑假作业大变脸:打闯关游戏每天测体重
  导读:明天本市中小学生将迎来暑假,各中小学纷纷精简作业。每天测体重和视力、进行家务劳动、学校组织学生出游等多样的作业成为今年暑期作业的主流。&
  玩电子游戏、制作书签、比赛魔方……周六,本市120万中小学生将正式迎来一年一度的暑假。北京青年报记者发现,在市教委提出精简作业的要求下,本市部分小学全面取消了书面作业,自行研制开发了诸如编童谣、玩魔方、打英语电子闯关游戏等新鲜且益智感十足的动手作业。同时,部分中学也精简了暑假书面作业,增加了体育锻炼内容,北京二中、北京七十一中等中学将每日监测体重、坚持多种体育锻炼也纳入暑假作业当中。
  部分小学取消书面作业
  清华附小今年六个年级全部取消书面作业,以六项暑期实践活动代替,简称“六个一”,包括:一项体育锻炼、一次投稿、阅读一整本书、一项公益志愿服务活动、一个创新与实践活动、一个教育细节征集。学校为此还给家长发了一份通知,恳请家长们帮助监督孩子这些活动“作业”的完成。其中“阅读一整本书”,还请学生们参加学校“画西游人物”活动,要求同学们彩绘出西游记中的某一个或几个感兴趣的人物或故事场景,学校将评选出一二三等奖,或将作为插画,入选新版《西游记》。
  同样取消书面作业的还有北京一师附小,语文作业变为经典阅读。五年级语文教师韩宇说,她给学生开出了三本书单,分别为《季羡林散文集》、《雾都孤儿》和《三国演义》,开学后将安排20个问题的闯关游戏,根据闯关情况学生可以依次获得阅读小学士、阅读小硕士和阅读小博士的称号。数学老师高向辉表示,今年数学暑假作业是让学生们玩魔方,通过魔方了解数学知识,开学后学校还会进行魔方比赛。
  体育锻炼成为必修作业
  今年暑假不少学校将体育锻炼和家庭劳动纳入了必修作业。实验二小今年给学生们布置了一项名为“小健将”的作业,要求大家每天坚持进行仰卧起坐、跳绳等体育锻炼,体育组老师在放假前给每名学生发了一张体育健身卡,让每个同学确定自己的锻炼目标。
  朝阳区实验小学向学生及家长发放了《学生防近视控肥胖假期作业》和《5米标准对数视力表》,监测孩子体重和视力成为了暑假每日必做的作业。
  北京二中分校初一学生的暑期作业中,仅体育作业的要求就写满了近一张A4纸,包括“上肢力量练习”、“腰腹肌力量练习”、“下肢力量练习”、“耐力练习”四大类内容,每一类还包括3至4种可供选择的动作。学校要求,每天从四大类运动中各选择一项进行练习,并将练习内容填写在《体育锻炼记录表》里。
  康乐里小学要求每个学生选择一个家务岗位,如“洗碗”、“刷马桶”、“给金鱼换水”、“照顾小动物”、“擦洗手池”等等,每天都要求学生完成某一项“岗位”的工作,同时还要让家长对孩子的“岗位”作业进行评价。
  学校组团出游成“选修”作业
  今年,五中分校为了丰富暑期作业,增加了一些出游项目,目的地包括国内外各个城市,共组成了8支出游队伍,其中“国内队”3支,“国外队”5支,国内队包括前往长白山、呼伦贝尔、四川等地进行相关主题活动;“国外队”方面,英语实验班即将前往美国游学,学校舞蹈团即将前往德国,学生们还可自愿报名参加英国科学考察团等等。
  无独有偶,八一中学的暑期作业“把世界带回八一”也是一项类似的“出游”作业。学校要求学生们利用假期走出北京,行走间记录下所见所想,并将作业以文字、图片或视频的形式表现出来。
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一年级数学暑假作业
作业一 小朋友们: 2015年的暑假到来了,你有什么样的打算呢?我们知道生活中处处有数学,处处离不开数学,就让我们度过一个快乐的而又有意义的暑假吧!为了让你们在暑假中有更多的收获,安排以下两部分的暑假作业: 一、 书面作业: 1、每天练习口算,(出题器已经上传群共享)。完成后装订成册。 2、思维训练(资料已经上传群共享)。完成后装订成册。 3、有兴趣的同学练习七巧板或美化板,准备参加下学期比赛。 二、 实践活动作业时间类型内容及要求7月11日-7月17日制作一张暑假时间作息表在A4纸上设计,设计要合理,有可行性,美观,可有装饰。7月18日-7月24日制作乘法口诀卡片用硬卡纸制作乘法口诀卡片,用黑色水彩笔书写。(见附件1)试着背一背。7月25日-7月31日我的地盘我做主按照一定的分类标准,动手整理自己的房间,整理后要拍照,可以拍成照片贴在A4纸上或者直接上传班级博客。(见附2)8月1日-8月7日数学手抄报用所学过的数学知识制作一张漂亮的数学手抄报。纸张大小 A4或 A3(群共享有作品欣赏)7月11日-8月29日我是节俭小能手利用整个假期时间记录自己零用钱的使用状况。完成记录表并写出自己的感想。(见附3)7月11日-8月29日数学亲子阅读自己选择一本喜欢的数学故事书(见附4) 作业二 尊敬的各位家长: 暑假假期开始了,为了不把学的知识忘掉,暑假布置少量作业如下: 1、每天20道口算.(100以内的口算) 2、每天做两道思考题。(做本子上、也可打印做纸上) 3、预习乘法口诀并记住。 请家长督促孩子每天的作业,不要等到开学了,再着急做作业,那样会做的很乱,一定要养成良好的学习习惯。 祝孩子们过个快乐的暑假!
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相关一年级数学暑假作业:暑假体育作业,你完成了吗?
本版图片均由中体在线提供
  今年暑假,北京市朝阳区教委为辖区内的十五六万中小学生布置“体育家庭作业”,要求学生在家每天至少锻炼一小时。相对于人们习以为常的假期文化作业,暑假体育作业不得不说是无奈之举,但至少能迫使学生走到室外。完成暑假体育作业易,培养健身习惯难——
  我的假期谁做主
  马艺华
  如果在我们年轻的时候,要给布置假期的体育作业,我会觉得有些“不靠谱”。你想啊,小伙伴们一心想的是赶紧把文化课作业对付完了,剩下的大把时间,怎能闷在屋子里耗费了?赶紧呼朋唤友去游泳、打篮球啊!还用学校告诉我一定要锻炼?用不着!
  在我们那一代人的心里:年轻的生命就该这样点燃!年轻的精力就该这样挥霍!
  但现在的情形似乎不是这样了,即便是假期,大部分的时间都不属于学生们自己。写完了假期作业,还要奔赴各种的补习班、兴趣班学习充电;即便稍有些空余时间,已经失去了体育锻炼习惯的学生,更乐意盘桓在电脑、手机、游戏机跟前,他们的羽翼已经不适合在天空中翱翔。
  面对越来越弱的学生体质,社会的方方面面希望能迅速遏止,教育部门认为假期是一个极好的补救时机,于是便在暑期作业中加入了体育锻炼的内容——这是一种不得已而为之的做法。
  查资料看到某中学在假期给学生布置了跳绳、立定跳远、实心球、仰卧起坐等体育作业,结果经过假期前后的测试比较,成绩都有不同程度的提高。可见在学生、家长的密切配合和支持下,假期体育作业还是卓有成效的。有效果就能获得理解和支持,哪个家长不希望自己的孩子身体棒棒的?哪个老师不希望自己的学生德智体全面发展?
  但当假期的体育活动被作为一门作业来布置的时候,就失去了许多学生主动参与的快乐,其锻炼的效果也会打些折扣;当假期的体育活动被当作老师的一项强行要求让学生来承受时,无非是在他们密密麻麻的日程安排上又多加上了一项内容,孩子们的心理不易彻底得到放松。
  难以回到从前,因为时代在不断变换,我们也不能期望现在的孩子能像我们年轻的时候那样心与笑容同样灿烂。
  但我们还是希望全社会都能达成这样一个共识——别把学生们的假期安排得满满当当,腾出时间来让他们自己调配,琴棋书画,跑走投跳,想玩哪样玩哪样,这才像一个放假的样子,这样学生们才能心无旁骛地到运动场上尽情地挥洒自己的汗水。
  到那时候,体育还用当作作业来布置吗?
  没有作业&只有习惯
  本报记者&季雪峰
  “我们寒暑假的作业单里一直有‘加强体育锻炼’这一条,要求每天至少锻炼1小时。但是没有像文化课一样那么具体的内容以及完成标准。”人大附中初一的王卓峣说。
  卓峣的爸爸说,小卓峣在小学时就是校足球队的成员,五年级时突然喜欢上了篮球,什么勒布朗·詹姆斯、霍华德、韦德等等NBA球星的名字几乎天天在嘴边,全家都被他变成了“NBA通”。小卓峣认识了一名北体大的篮球教练,由于喜欢篮球,主动让妈妈带着他到北体大拜师学球。
  “假期我们现在最多注重的文化课学习,但暑假的体育活动还是在坚持,我最喜欢的是打篮球,其他的活动还会踢足球、游泳,现在在学习打网球,虽然打得不太好,但是很有意思。”王卓峣说。小卓峣的文化课成绩还不错,爸爸对于小卓峣的体育运动一点也不担心。
  王卓峣家住蓝靛厂附近的部队大院里,篮球在部队是一项传统体育项目,楼下就有篮球场,球场上的各个年龄段的人都有,与小卓峣同龄的小伙伴也很多,他们因为篮球成为好朋友,经常一起打球。“爸爸妈妈会和你一起去锻炼吗?”“我锻炼身体都是自己出去,爸爸妈妈去了也什么都做不了,‘锻炼’他们还不如我呢,我还是和同龄的伙伴一起玩。”小卓峣这样告诉记者。
  除了在自家小区锻炼身体,小卓峣告诉记者,暑假班级里同学的爸爸妈妈经常组织他们这些热爱篮球的同学一起出去打一些友谊赛,他们非常喜欢,通过打球他们结识了许多新的朋友。
  “我们班级里的多数同学都喜欢运动,因为学校的运动场地多,条件好,老师耐心指导,再加上我们这个年龄段都爱动。”王卓峣笑着说,“在班级里如果你的体育成绩不好,同学们都看不上眼,经常会因为这个‘被出名’的,所以大家都很能坚持锻炼,也喜欢运动。虽然没有具体的假期体育作业要求,但假期的体育锻炼同学们都会坚持,互相联系一起结伴锻炼,我们没有把锻炼当成作业来完成,锻炼是我们的习惯。”
  作业无负担&暑假轻松过
  本报实习记者&&李金霞
  “看好了,我发球了。”“又没接住,这个我怎么总接不住呢,气死我了!”一大清早就能听见早晨打羽毛球的人的交谈声。他们在运动过程中发出的不能自抑声音,说明运动给他们带来了由衷的喜悦。今年暑期过后就要升入四年级的小学生蒋欣也是他们中的一员。
  今年暑期,北京市教育部门通过“体育家庭作业”等多项措施,积极引导全市中小学生参加体育锻炼。蒋欣所在的亦庄第二中心小学在暑期开始之初就对在校学生布置了体育作业,并发了锻炼表格让家长监督完成。按照锻炼表格,蒋欣每天需完成跳绳400次,仰卧起每组12次做3组,立定跳远每组12次做3组。另外,还要在家长陪同下到社区附近健身点锻炼30分钟。学生若有自己的爱好项目,可以自行决定安排。
  “按照表格上的要求,我差不多都能完成,放假以来几乎每天都运动。”蒋欣说。别看是个女孩子,蒋欣可是个运动爱好者,即使老师不要求,只要天气允许,蒋欣都会和父母早起锻炼身体,散散步,然后打打球,羽毛球是她的最爱。蒋欣所住的小区有固定的一群人早上在一起打羽毛球,放暑假后除了完成学校要求的锻炼项目,蒋欣也常常加入这个队伍一起打球,酣畅淋漓的运动过后,让她觉得身心舒畅。“我喜欢运动,所以学校布置的那些每天必做项目,对我来说坚持一点都不难,只是比较没意思。”蒋欣说。
  蒋欣的妈妈很支持学校布置体育作业,在蒋欣还小的时候,蒋妈妈就很注重孩子的身体健康。蒋妈妈说:“只有好的身体才能支撑好的未来,现在各方面的环境不是很让人放心,孩子身体好,抵抗力强,我们也能少操心。”在暑假一开始,蒋妈妈就给女儿计划好了每天的运动时间,没意外的话,每天到点就做运动。“虽然学校安排的项目对孩子来说比较枯燥,但看得出来都是基础的体能练习,对提高身体能力有好处。我们都鼓励孩子积极完成。
  眼看新学期马上就要到来,开学就要把表格交给老师,对此,完成得很好的蒋欣一点都不紧张,不怕老师不满意。
  假期变学期&锻炼难实现
  本报记者&张旭光&实习生&张朝拯
  为了引导全市小学生积极参加体育锻炼,北京不少小学在暑期给学生们布置了“体育家庭作业”,希望通过强制的手段让孩子们的假期过得更健康和快乐。不过并不是所有的学校都认可并采取了这样的方式。
  “没有什么体育作业,都是家庭作业,还有好多课外作业,是老爸老妈布置的”,就读于上地实验小学的张润森小朋友说,小脸蛋上挂着一丝不满。张润森开学就上五年级了,他说,自己每天要早起做功课,除了午饭时间,他要一直做到下午六、七点钟,这时才能到小区的院子里和小朋友们玩耍一个小时。另外家里还给他报了新概念英语培训班,还要学习口语,开学参加三一口语的考试。
  万宇轩小朋友开学则要上六年级了,虽然只是高了一级,但是他显得更加“成熟”,谈到假期的培训班他更是如数家珍,“新概念”“学而思”“携程培训”这些机构的名字从他的嘴里炒豆子似地蹦了出来。
  孩子们说,他们并不是不愿意参加体育锻炼,恰恰相反,擅长的项目还是很多的。棒球、游泳、足球都会一些,甚至登山、滑板等极限运动,小小年纪的他们也早已体验,并掌握了初级的技巧。不过随着年龄的增长,升学的压力摆到了每个孩子的面前,家庭作业自然“水涨船高”。“学校的作业挺少,就是爸妈给额外布置的作业太多了”,这是张润森小朋友的原话,从中不难看出他的无奈。
  缺乏监督&&运动难挨
  本报实习记者&李金霞
  在北京亦庄第二中心小学上三年级的李原,体育作业完成的可就没那么好了。“我和妈妈去云南旅游了,云南可漂亮了,还去海南了,热死我了。”说起旅游,李原显得兴奋异常。当记者问起她的暑假体育作业完成得如何,李原回说:“真没意思,我不喜欢运动。但是我也按要求做了,旅游的时间就不算了。”
  从正式放假开始,李原每天跳绳300次,仰卧起坐要求是做3组每组12次,但是李原不愿做那么多,就做了2组。立定跳远也是随便跳跳了事。其他的时间李原更愿意在家睡觉看电视,到下午凉快些的时候跟妈妈逛逛超市散散步。虽然这样,如果不是父母监督,李原每天仍是想赖着不做,消极地对待锻炼。除了哪天高兴,愿意动动,会主动做起这些项目。“我不懂,这些有什么意思,真没意思,当成作业去做,我坚持不了。”李原抱怨说。
  “每天必须得提醒她运动,不然她就当不知道。从早上让她锻炼,她就拖到下午,下午推到晚上,做得时候也懒懒散散。”李妈妈说。以前假期也都布置体育作业,不过李妈妈都没当回事,老师也不检查,全凭自觉。放假前李妈妈见老师的时候,老师强调了暑期体育作业的事,还说了很多体育锻炼的好处,李妈妈觉得老师说得有道理,为了女儿的身体,就决定这个假期要监督女儿尽量运动。
  在一旁的李爸爸说:“我们工作忙,很难有时间陪女儿一起运动,放学以后她就回家了,我们也不放心让她出去玩。时间长了,除了上学,她不大出门,也没有喜欢的运动。”李爸爸觉得学校的布置体育作业的用意是好的,也是对学生的健康负责。但是对于工作很忙的父母,可能不是每天都有时间去督促孩子来完成这项任务,对家长来说这并不是享受生活的一部分,难得的休息时间,更愿意跟孩子出去玩玩。
  坚持锻炼&养成习惯
  本报记者&季雪峰
  “我每天都坚持锻炼至少半小时!”史家小学分校二年级的学生曹昕宇这么回答。据了解,史家小学分校没有布置暑假体育作业,但要求家长督促学生进行体育锻炼。“在暑假前的家长会上,老师最先讲到的就是体育锻炼的问题,对家长和孩子强调体育锻炼。”小昕宇的爸爸说,孩子暑假体育锻炼是很好,就是锻炼时间很难够保证1小时,再加上天气非常闷热孩子的锻炼也没有什么规律。
  “老师告诉我们要每天至少锻炼半小时,建议我们跑步、打羽毛球、仰卧起坐、跳绳……还有别的我没记住。”小昕宇仔细的回忆着老师的叮嘱。昕宇爸爸说,孩子每天都跳绳,还有仰卧起坐,自己很难有足够的时间陪同或监督孩子的锻炼,但是只要有时间就会陪着小昕宇一起跳绳,跑步,比赛仰卧起坐。“我一分钟能做30个仰卧起坐呢,比爸爸厉害!”
  只要天气允许小昕宇一般每天早晨七点到八点之间,会去跑步、踢毽子、跳绳,这段时间是由妈妈陪着,爸爸则在篮球场上打篮球。不过最近爸爸也陪着她一起锻炼,不过不是打篮球了。“我喜欢和爸爸妈妈一起锻炼身体,爸爸的篮球打得可好了,可是我不愿意他打!我也不想打篮球,我怕把我的腿也打坏了!”原来小昕宇的爸爸在打篮球时不小心膝关节的十字韧带断裂,在医院做了手术,这几天正在家中康复。
  虽然小昕宇没有暑假体育作业,但是对于学校布置暑假体育家庭作业的方法,曹爸爸表示很认可。家长工作忙,往往会忽视孩子的身体锻炼,但是学校以体育家庭作业的形式布置给孩子,根据男女生分别设定不同的体育项目,让家长来进行监督和指导,会引起家长和孩子的重视,逐渐的培养孩子的锻炼习惯。“我们每天也会在适当的时间,让孩子去锻炼一下,当然是适当的锻炼,不能像我一样把身体弄坏。”
  曹爸爸说,和孩子一起锻炼身体既是监督,同时也增进了亲情。小昕宇和小伙伴们有时候还会跑着到处玩,但这和学校体育课的锻炼强度还是有差距的,每天一小时的锻炼标准和效果肯定达不到,但至少能让孩子明白锻炼身体的重要性,以及养成锻炼身体的好习惯。
转自中国体育报
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