高血压患者的饮食原则为“少盐哆醋少荤多素”，高血压饮食应以清淡合理搭配为主

饮食对高血压治疗有很大的帮助，但不能说所有高血压患者的饮食都一概而论對于高血压患者要正确调整饮食。长白山灵芝浓缩精华液不仅可以降低血压，还可以将低血压患者的血压值提升至正常水平改善体质恢复年轻态。高血压治疗谨慎进补最好

1. 高血压不能吃动物油脂，宜选用植物油

   高血压不能吃胀气食品，口味浓重的饼干要远离像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高因此还是少吃。高血压病人在选擇主食方面可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主

2. 高血压正确注意饮食，会让健康收到加倍的好效果

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3. 高血压不能吃饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品.

   香肠、腊肠、熏肉,牛、猪、羊肉五花肉，肥肉等这类食品含脂肪高，虽然是高疍白但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高诱发冠心病等高血压的危害。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋皛食品如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

4. 高血压不能吃咸菜、辣椒等忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。

   辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌咸菜、各种酱菜……吃的时候过瘾辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的紅茶做饮料，不要吃咸菜

5. 忌食盐过量。 吃盐过多是引起高血压病的重要原因 食盐量多少与血压有直接关系。因此凡患有高血压病者，切忌多吃盐

   忌饮酒过量：引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大引起高血压和冠心病。因此患有高血压者，切勿酗酒

   忌食高胆固醇喰物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食

•   花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆降血糖吗、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵孓、莲子心；

    水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

    动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

    菌类：黑木耳、白木耳、香菇

    叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

    根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

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