我想学跳舞
然是骨头都好硬啊
怎么才能变软啊
特别是劈叉和下药
全部答案（共2个回答）
胸部健美法牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉...
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 二、就是拉韧带了。又分几步进行。 ...
锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受...
呵呵，如果是舞蹈专业的学生，那软度是很重要的！如果你天生软度不好，你就要比那些软度好的人要下100倍的功夫去练习！软度主要有，腰。腿。两边的胯。你要针对你的最卜...
答: 我第一次流血就一滴太少了，平时月经量少，第一次流血就少吗？
答: 建议 服用槐角丸和痔速宁片，局部需要使用马应龙痔疮膏治疗。避免辛辣刺激性饮食和喝酒，多吃蔬菜水果，避免大便干燥 。必要时手术效果不错，包括结扎法，胶圈套扎法，痔...
答: 您好，中医治疗直肠癌的具体情况如下：治疗直肠癌中药与手术治疗相结合:虽然直肠癌术前诊断和手术技术的进步，提高了手术的治疗效果。但术后的复发或转移仍是威胁患者生存...
答: 你好。便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结，黑便是上消化道出血的一种表现 ,如食管、胃、十二指肠、空肠上段以...
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