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在健身房中 这八件事千万不要做！
原标题：在健身房中 这八件事千万不要做！
大家去健身房，总是遇见一些不健身，却在健身房扰乱大家健身秩序的人，为了维护健身房的和谐，今天给大家说说那些健身房健身时，不该做的事！
1.健身房社交达人
在一个健身房呆久了，都会有一些健身房的朋友或者自己带来的朋友，但是你如果去健身房只是为了交朋友的话，对不起，出门不送。当然了，如果你在健身的时候碰见朋友跟他打个招呼，那当然可以，但是不用停下来聊半个小时，浪费彼此健身的时间，换个角度真正的健身小伙伴也不会在你健身的时候打断你的训练计划，总而言之，练完在说！
2.独自一人做大重量器械
很多男性在做大重量器械的时候，都会叫上自己的朋友帮助自己，因为在做大重量器械时，身体会承受较大的重量，容易造成运动失误、损伤之类的，所以在做大重量的时候，注意一下，叫上你的朋友保护你，这样不仅力量锻炼到位，还不用担心因为重量过重，出现失误了！
3.健身时请注意感受肌肉发力
很多人健身的时候，肌肉发力感受不正确。看这些人训练，感觉就像搬运工一样，搬过来，搬过去，搬的精疲力尽，结果改练的肌肉也没锻炼好。。。
4.蛋白粉训练完在喝
在健身房训练的时候，切勿在训练中途喝蛋白粉或者吃蛋白棒，当你在吃东西的时候，身体会自动把消化食物放在首位，这时候你在去锻炼肌肉，效果就会大打折扣，达不到预期的效果。
5.来健身房玩手机
现在对于很多人来说，手机是形影不离的，在健身房也不例外，跑步看手机，一组动作做完，也要看看朋友圈，刷刷微博上面的，一点都不专注，如果不想训练效果不好，建议你把手机调静音或者锁在衣柜里。
6.计划要执行，但是要变通
在健身房运动前，都要给自己定个计划，但是有些时候，应该学会变通，不要因为下一步该做杠铃结果有人用了你就在旁边等，这样不但身体变凉，而且浪费了大量的时间，你因该友好的商量可否一起用，或者先做其他的训练。
7.健身心不在焉
在健身房运动的时候，总是会遇到训练不用心，导致身体受伤的事，你以为你人在健身房就够了吗，训练不用心等于白练。很多教练都会强调肌肉发力的过程需要精神集中，感受肌肉的膨胀。如果你训练不认真那根上课不听讲，性质其实差不多！
8.健身房如他家
健身房存在这样一种人，十分寂寞，每天都可以看见他在健身房运动，感觉根本停不下来。这样长期运动不休息对身体不好，因为身体在长期运动无法休息的情况下激素水平会大幅下降，
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
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在健身房中 这八件事千万不要做！
日 08:52 来源:今日头条
原标题：在健身房中 这八件事千万不要做！
大家去健身房，总是遇见一些不健身，却在健身房扰乱大家健身秩序的人，为了维护健身房的和谐，今天给大家说说那些健身房健身时，不该做的事！
1.健身房社交达人
在一个健身房呆久了，都会有一些健身房的朋友或者自己带来的朋友，但是你如果去健身房只是为了交朋友的话，对不起，出门不送。当然了，如果你在健身的时候碰见朋友跟他打个招呼，那当然可以，但是不用停下来聊半个小时，浪费彼此健身的时间，换个角度真正的健身小伙伴也不会在你健身的时候打断你的训练计划，总而言之，练完在说！
2.独自一人做大重量器械
很多男性在做大重量器械的时候，都会叫上自己的朋友帮助自己，因为在做大重量器械时，身体会承受较大的重量，容易造成运动失误、损伤之类的，所以在做大重量的时候，注意一下，叫上你的朋友保护你，这样不仅力量锻炼到位，还不用担心因为重量过重，出现失误了！
3.健身时请注意感受肌肉发力
很多人健身的时候，肌肉发力感受不正确。看这些人训练，感觉就像搬运工一样，搬过来，搬过去，搬的精疲力尽，结果改练的肌肉也没锻炼好。。。
4.蛋白粉训练完在喝
在健身房训练的时候，切勿在训练中途喝蛋白粉或者吃蛋白棒，当你在吃东西的时候，身体会自动把消化食物放在首位，这时候你在去锻炼肌肉，效果就会大打折扣，达不到预期的效果。
5.来健身房玩手机
现在对于很多人来说，手机是形影不离的，在健身房也不例外，跑步看手机，一组动作做完，也要看看朋友圈，刷刷微博上面的，一点都不专注，如果不想训练效果不好，建议你把手机调静音或者锁在衣柜里。
6.计划要执行，但是要变通
在健身房运动前，都要给自己定个计划，但是有些时候，应该学会变通，不要因为下一步该做杠铃结果有人用了你就在旁边等，这样不但身体变凉，而且浪费了大量的时间，你因该友好的商量可否一起用，或者先做其他的训练。
7.健身心不在焉
在健身房运动的时候，总是会遇到训练不用心，导致身体受伤的事，你以为你人在健身房就够了吗，训练不用心等于白练。很多教练都会强调肌肉发力的过程需要精神集中，感受肌肉的膨胀。如果你训练不认真那根上课不听讲，性质其实差不多！
8.健身房如他家
健身房存在这样一种人，十分寂寞，每天都可以看见他在健身房运动，感觉根本停不下来。这样长期运动不休息对身体不好，因为身体在长期运动无法休息的情况下激素水平会大幅下降，
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你好，我最近开始去健身房运动，刚开始几天
来自：广东省 肇庆
提问时间： 10:50
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54109 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，您这样的情况，如果是在排卵期，有可能是排卵期出血，因为你运动，导致身体的激素水平有所改变，如果出血不多，不用担心。如果是在经期，那可能就是因为运动导致血液循环加快，月经量增多。
TA帮助了962人
回答列表（1）
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病情分析：
、不知你带环?]，如果带环了，B超检查环的位置，看是否有脱落。2、如有性生活，测早早孕试纸，看是否怀孕。3、算一下这几天是不是排卵期，排卵期、经期不要做剧烈运动
回答时间：
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病情分析：
锁骨下静脉血栓？如果是静脉血栓的话，这个其实不用过分担心的，因为上肢部位的血液循环十分丰富。
意见建议：
通常是不会影响自己的正常生活的，在得病早期会有你的这些不适症状，通常血栓会逐渐吸收，适当再口服些活血化瘀的中药可能会有帮助。
TA帮助了13288人
病情分析：
你好，也不完全算，根据自己的情况，考虑也可以纠正治疗，可以针对性的磨牙，具体需要遵医嘱严格进行，祝健康
TA帮助了12802人
病情分析：
注射除皱就是采用注射的方法将适量的填充材料直接注入皱纹部位，无需手术，没有切口，创伤小，见效快，无需恢复期，而且安全自然。注射除皱的材料有多种选择，每种材料各有优势，求美者可根据自身情况来选择合适的材料。注射除皱材料主要有玻尿酸、自体脂肪、保妥适等，不同的材料具有不同的优势，但是都能有效除皱，可以根据自身情况选择材料。
意见建议：
由于每位求美者想要除皱的部位和皱纹的深浅程度不一样，所以注射除皱的剂量就会受到影响，那么注射除皱的价格也就不固定。每位求美者的皱纹深浅不一样，对年轻的标准也不一样，所以对注射所需的量也不一样，所以不能片面的说，价格是多少，要因人而异。另外，求美者选择除皱的材料有关，目前注射除皱可选用的材料有许多，不同的材料价格是不一样的。目前比较常用的有肉毒素、玻尿酸等，求美者可根据自己的情况来选择。注射除皱有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射。所以大家一定要选择正规的医院来进行除皱。以上是对“botox需要花多少钱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了14436人
病情分析：
你好，根据你的描述，肝功能检查费用在100到200之间，不同医院级别收费也是不一样的。
意见建议：
建议您到医院的消化内科就诊,完善检查,确诊后积极的治疗,希望我的回答能帮到您.祝健康。以上是对“我想知道抽血化验肝功能五项多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了12952人
病情分析：
你说的情况是进行开腹手术这个是非常普遍和常见的。
意见建议：
当然这个子宫肌瘤体积比较大才会进行上述表现目前发生了血栓后遗症会有上述表现。被狗咬伤女子男友承认撒谎 曾找媒体策划稿件--相关文章
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“女子救女童被狗咬”被证实是谎言 网友拟讨捐款。9月2日11时许，利辛县公安局春店派出所接城关镇大李庄李平平到派出所报案称:其妹妹李娟于9月1日晚上9时许，在利辛县工业园政通路与李郢庄交叉口处被狗咬伤，伤者已于当日在狗主人张宏宇的陪同下，送往南京一家医院抢救。据公安机关调查，面对高额的医疗费，张宏宇希望引起社会关注给予捐助，编造了女友李娟下班回家时为救女童被狗咬伤的谎言，并恳求朋友闫庆亮作伪证。
为救女童女子被狗咬伤 后续30多万治疗费无处寻为救女童女子被狗咬伤 后续30多万治疗费无处寻来源：中国江苏网作者：蔡阳艳 17:20:20.cn/system//.shtml.情急之下，妻子赶紧下车，顺手抄起背包，就砸向大狗，一边转移大狗的注意力，一边喊小女孩快跑。而目前，当地派出所已经确认李娟是为了救人而被狗咬伤的，并在全力寻找被救的小女孩以及狗主人，让他们负起该负的责任。
骗爱心捐款不能纵容 骗爱心捐款不能纵容。随后事情出现反转，李娟被曝是被男朋友张宏宇养的狗咬伤。超过80万的爱心捐款是因为李娟救小女孩，却不幸被恶狗撕咬而发生的。救了小女孩，自己却被恶狗撕扯，甚至没有治疗的钱，这样的英雄流血又流泪的悲剧，一下子激起了众多网民的爱心与同情心，于是就有了众多网民的爱心捐款。这说明当下社会，有爱心的人，愿意为“英雄”捐献爱心的人还是多数。
但即便如此，我们也要看到策划新闻的道德风险——新闻报道有放大与引导的作用，策划新闻会让新闻的真实性、记者的职业道德、媒体的公信力受损，策划新闻会固化人们的刻板成见，会加剧人们内心的焦虑与焦躁，让原本紧张的道德生态火上浇油。当人们开始怀疑记者的职业道德与媒体公信力时，就会令媒体报道陷入一种“塔西佗困境”——无论媒体说什么，人们都认为是假的，都认为是记者在说谎。
利辛县委宣传部的相关人士向现代快报记者证实，“李显”确为宣传部的工作人员。利辛县宣传部门的工作人员告诉现代快报记者，张宏宇曾在9月23日通过当地电视台的一名工作人员联系上了宣传部门。“23日上午，李显就去与张宏宇接触了，并根据他提供的材料写了稿子。”上述工作人员表示，稿件由“李显”在9月29日向当地媒体投稿邮箱投递，十多天后的10月11日，才有亳州当地媒体的记者来要张宏宇的联系方式。
新材料作文“诈捐”导写演练? 新材料作文“诈捐”导写演练 新材料作文“诈捐”导写演练。1．从张宏宇的角度：张宏宇为了得到捐款而编造谎言，骗取爱心，使爱心人士很受伤，同时自己也丢掉了做人的美德——诚信，最终触犯了法律，必将受到道德的谴责甚至法律的惩处。由此可以立意为“向爱心致敬”“爱心无价”“法律维权是明智之举”“助人也需要智慧”“爱心没有休止符”等。女孩的男友也要认识自己的错误，别让爱心伤心。
安徽女子被狗咬谎称救人续：网友拟讨捐款 伤者男友失联。昨晚，安徽省利辛县向京华时报发来情况说明，称张宏宇编谎言骗捐助。该情况说明称，9月2日11时许，利辛县公安局春店派出所接城关镇大李庄李平平到派出所报案称:其妹妹李娟于9月1日晚上9时许，在利辛县工业园政通路与李郢庄交叉口处被狗咬伤，伤者已于当日在狗主人张宏宇的陪同下，送往南京一家医院抢救。
时政热点：开奔驰晒钻戒，可有资格募捐。近日，浙江绍兴一名网友联系媒体，称在朋友圈看到一则募捐消息——好心人，感谢您帮一下我的白血病女儿。网友动怒可以理解，不过募捐者的女儿确实患有白血病，花费不少，募捐者的父亲又患上结肠癌，为筹措医药费，募捐者已卖车变现，住房也已抵押给银行。不同于“为救女童被狗咬伤”事件，此次募捐事件被诟病之处在于，家中有积蓄，却不在众筹平台发布的求助信息里明示。
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“女子从狗口救女童”剧情逆转：系在狗主人家中喂狗被咬。而最先接收伤者的利辛县人民医院急救中心也表示，当晚急救车是从狗主人家里接走伤者，司机也看到那家人养的两只恶狗，并非如伤者丈夫所说是在路边被咬。“据我们调查，事实并非如此前伤者丈夫张宏宇向记者所说的那样。”利辛警方这位知情人士称，接到报警后，民警对周边村民进行调查走访，获悉伤者李娟并非是在路边救人被狗咬，而是在狗主人家里被咬。
帖子中反映的女''恶霸''是一名狗主人，据网贴反映，7月5日晚上，在连云区龙门山庄小区内，一名女子李娟和男友周刚在回家的路上，被一条大狗突然攻击，后李娟被咬伤，但是狗主人陈玲在事后却一直在推脱，并没有帮助李娟进行及时治疗。令李娟没有想到的是，在男友打伤狗的第二天，陈玲报警，称狗被周刚打死，而这条狗也由之前的''马犬''变成了''德国牧羊犬''，后来派出所通知李娟，死掉的狗经鉴定价值3.6万元，周刚打狗被定性为刑事案件。
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【引用】癫狗咬伤毒发欲死经验救急方癫狗咬伤毒发欲死经验救急方。症状：心腹绞痛如刀割裂,神识不清,痛剧心中无赖,自抓其胸膺,嚼其舌,啮。自指,咬其肤肉,甚至嚼衣服,瓷瓦,不过三时晨即死，惨状难言。向其人重扇,见风即身缩战栗,畏甚,又急鸣锣,闻声即惊惕不安,确是中癫犬毒无。癫狗咬伤毒发乃死症也,死马当位活马医,医院沒听过活人的报道,此方是民。
治癫狗咬伤方治癫狗咬伤方：此病虽为小可，乃九死一生之症，可用班蝥（即土狗）七只去翅足为末，用酒冲服。如小便盆内见衣味似狗形者为有效。如无再服七次，无狗形亦不再发病。此方累试累验，经验良。}