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晚上几点睡好？我早上八点二十起来！
不知道什么时候睡觉好！早什起来了别人都说我没精神！我想问我晚上几点睡到八点二十？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，跟据你描述的情况。最佳的睡眠时间是9-11点。早晨起床的最佳时间是，5-6点。睡眠一般八小时左右就可以。锻炼身体，增强体质。
职称：医师
专长：高血压，脑血管梗塞，老慢支，糖尿病，冠心病等慢性病
&&已帮助用户：83489
问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话晚上在十一点之前睡觉是比较好的，因为在十一点之前这个期间睡觉的话可以养心肺意见建议：过了十一点睡觉的话容易打乱正常的生物钟，平常要多加强锻炼身体，多吃蔬菜水果，睡觉之前可以热水泡脚一下
我有时做不到啊，有时在那个时候睡，睡不着！！怎么办？我现在一般是十二点到一点之间才睡的！
回复：先试着睡觉，睡觉之前热水泡脚
职称：主治医师
专长：心肌缺血,高血压,冠心病
&&已帮助用户：54331
指导意见：你好，根据你的描述，我给你分析，目前考虑你可能是有睡眠质量差，比如说多梦，或者是睡眠不足。通常情况下，正常人睡眠一般要保持8个小时左右即可。晚上10点左右睡眠，睡前不宜做剧烈运动。保证睡眠质量。必要时可以到医院就诊，祝你健康。
职称：副主任医师
专长：脱位,筋伤,骨关节痹症
&&已帮助用户：916
指导意见：你好，根据你的描述，人的睡眠时间因人而异，大部分成年人每天6到8个小时，睡眠时间长了或者少了，都是不好的。尽量晚上11点之前入睡，早晨不要起得太晚。希望我的回答能够帮到你。
职称：主管护师
专长：心肌梗死
&&已帮助用户：30627
指导意见：你好，你的年龄段正是身体生长发育的时期，应该保障充足的睡眠，最好是晚上九点三十分到十点开始上床睡觉。睡觉前不要喝浓茶浓咖啡，不要剧烈运动。也可以服用中药养血安神液调理一下。
问我二十号早六点许便血一千毫升许，暗红色。八点多又便...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析：你好：根据你描述的情况,应该是消化不良导致的腹泻。意见建议：对此，建议查大便常规排除感染性腹泻,如果是消化不良导致的腹泻,服用健胃消食的药物思密达金双歧即可,在哭闹时给按摩腹部及热敷缓解腹痛
问明明晚上睡得也挺早，不管早上几点...
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
&&已帮助用户：36293
问题分析：你好，根据你说的情况还无法明确是什么原因引起的症状，建议你去医院检查一下电解质看看有没有低钾血症的情况。如果是正常的，那么考虑是可以一个亚健康的引起的。意见建议：建议你需要去医院先检查一下。如果正常，那么你需要去改善一下自己的工作还有生活的环境来改善你的症状，同时增加一些体育运动，保证积极的生活心态就可以改善你的症状。
问早八点做结肠息肉手术，几点吃和爽药为宜？
职称：医师
专长：中西医结合
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你好具体遵医嘱结合实际情况为好，祝你健康欢迎再来提问，积极诊治为好，
问儿子刚二十，上夜班，晚八点到早八点，熬夜补维b有用吗？请您会答？
职称：医师
专长：内科、消化内科
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熬夜补充维生素b是没有作用的。应该是补充休息。休息是其他东西不能替代的。
问早上几点锻炼比较好没病
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 早上锻炼的时间选择，应根据不同情况具体分析和选择。 晨练的时间为夏季6~7点，冬季6：30~7：30; 晨练好的方面是： 1、早晨是一天的开始，经过一夜的休息，心境好、无杂念、精神放松、体力充沛，适宜身体锻练，通过晨练活动筋骨、增强体质，有利于应付一天的工作。意见建议：2、早晨时间属工余时间，尤其是春、夏、秋季，早晨时间较充余，可能是上班族锻练的唯一选择。 3、在炎热的夏季，早晨气候凉爽，少汗，适宜锻练。
问我药流医生让我第一天早吃米非司酮2...
职称：主治医师
专长：艾滋病,麻疹,流行性腮腺炎
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问题分析：这位朋友你好，流产药的服药方法有好几种，常用的方法有米非司酮药物早上2片，下午一片，第二天一样，第三天一次服米索前列醇片。意见建议：你这种情况可以在8点后服用，超过8点即可。最好在医生指导下服药，服药前后两小时要空腹，用凉开水服药。
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为什么我上午八点到十点特别困呢，...
为什么我上午八点到十点特别困呢，上班也困，如果这个时间段睡觉的话感觉睡得特别狠，比晚上睡得都要深，这是怎么回事呀？
医院出诊医生
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问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是在上午八点到十点之间，感觉特别困，这种情况，首先要考虑是不是由于睡眠不足引起的，有可能是你有熬夜或是晚上的时候睡眠质量不好等原因引起的。意见建议：建议，你的情况可以再晚上的时候，早一点睡觉，看这样是不是可以改善这样的症状。
问你好，我的症状就是刚才跟您说的那些，早上八点到十点...
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专长：龋病，牙周病，高血压，口腔溃疡颌面部囊肿，推拿按摩，常见疾病的CT表现，小儿疾病以及心理疾病的诊治和颈腰椎间盘的治疗及各类复杂骨折的诊治
&&已帮助用户：4864
病情分析： 您应该是由于长期的伏案工作导致的颈椎间盘突出造成的恶心呕吐出现的血丝意见建议：建议您颈椎间盘CT检查并且佩戴颈托缓解症状即可
问每天上午八点到十点左右手脚冰凉，...
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专长：内科，尤其心血管
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指导意见：你好，怕冷、基础体温低有可能是甲状腺功能减退，如果只有这个时段可能是情绪因素导致的，建议化验甲功排除一下，因为不是所有患者症状都典型。
问你好，医生，我妈妈每天上午十点到下午一点多这个时间...
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专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析：你好，这个是消化不良造成的，可以服用吗丁啉和乳酸菌素片进行治疗。意见建议：还有平时注意饮食，不要吃甜食和过于油腻不易消化的食物，吃饭时不要说笑，不要边看电视边吃饭。要少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析： 有没有喝水过多，喝水比较多也会出现这种情况。但是也不排除是尿路感染引起意见建议：如果是喝水多引起那不要太担心
但是也可能是尿路感染引起，这种情况最好查尿常规
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目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
问上午十点多经常烧心该如何调理
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胃烧心是胃酸分泌过多或对胃酸异常敏感而引起的疾病，过多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部产生烧灼样感觉，常见的消化道疾病，包括胃炎、消化道溃疡、胃食管反流病等多种疾病。建议你去内科检查明确后对症治疗，这个平时要注意胃的保养，正常规律饮食，胃热烧心不吃太多辛辣刺激的，吃清淡的，平时注意保养。
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