红糖小米粥，可以天天喝吗？_百度知道
红糖小米粥，可以天天喝吗？
可以天天喝吗？ 会上火吗？
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　　红糖小米粥可以天天喝，小米性寒，如果单独煮粥不宜长期食用，红糖性温，和小米一起煮不温不凉，比较平和。但不建议过多食用，每天使用量不建议超过200g。　　小米：性凉，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。　　红糖：温润，心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。
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红糖不要加太多.会造成体内糖份过高1.太常喝会上火的.建议一周喝个2~4次就好.2. 3.好的东西也是适可而止
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可以呀，但不要逆爱，天天喝的话，害怕以后你见到它或许都难受，还请采纳，谢谢
小米粥加红糖能改善睡眠【来源】民间方【原料】小米100克，红糖适量。【制作】以小米煮粥，临熟时加红糖调匀。【用法】随意食用。【疗效】调中补虚。治产后气血虚弱、胃口不开、口干作渴等..可以经常食用。
一般正常人是可以的，如果是阴虚上火的不易食用，因为红糖是温性的会上火。正常人放糖也要适量，切忌过多。血糖高、胃酸多、胃溃疡病人也不易放红糖。
最好一个礼拜喝2次
可以的，不会上火，很温润
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月子里只喝红糖小米粥吃鸡蛋会缺乏营养吗
贝瓦小编推荐:贝瓦生活-美妈问答，月子里只喝红糖小米粥吃鸡蛋会缺乏营养吗？月子里需要注意什么？月子里可以喝什么？更多关于红糖小米粥的做法的内容，我们一起看看贝瓦小编怎么说吧！
问题:月子里只喝红糖小米粥吃鸡蛋会缺乏营养吗
月子里只喝红糖小米粥吃鸡蛋会缺乏营养吗？
回答1:会的，红糖是排恶露的，但是现在医院一般都开益母草之类的冲剂，所以红糖可喝可不喝，医生说，喝红糖的话一定要用煮开的，而不是开水冲泡的，因为里面有一种人体吸收不了尤其对产妇不好的，具体是啥记不清了鸡蛋嘛一天一个就够了，多的话也不要超过三个，以前吃鸡蛋是因为物资缺乏，鸡蛋是好东西呀&呵呵&现在营养那么丰富，没必要了，过量就更不可取了
回答2:您好&很高兴为您解答&一般情况下月子里不能只是吃这些东西的&还要多喝一些有营养的汤&还要吃一些水果青菜&这样奶水才可以有营养的&如果奶水少还可以喝一些花生猪蹄汤&鲫鱼汤都是下奶汤
回答3:你好，家长朋友只吃这两样东西当然会营养缺乏了月子里需要的是多方面的营养，这样才更易恢复。所以饮食要多样化
回答4:您好，很高兴为您解答，要是你是刚刚做月子的话，那么最初的几天是要清淡一些的，后面的的日子就要吃点好的了，产后的30天是身体恢复黄金时间，所以还是要注意营养的，红糖一般是用来帮助排饿露，最多是10天后就不要吃了，
回答5:应该会的，所以一般月子里前几天只吃鸡蛋喝小米粥，后面多半个月就吃些青菜，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤等富含营养的汤类，也可以吃些水果，不过要热一下再吃
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扫一扫&关注贝瓦网微信　　我非常非常想知道，只吃这三样的你们还好吗？奶好吗？够宝宝吃吗？身体恢复好吗？　　PP来电话，说她会在村里买小米，让我和老公别买了。　　我说不用，到外都买得到啊。　　她说，我给你买的是好小米……　　她说，我再给你带些鸡蛋，买土鸡蛋，好鸡蛋。　　她说，红糖我就不买了，你们在那儿买吧。　　PS：GG的工作是杀猪，可以随时弄到三折以下的猪蹄猪肚排骨猪肝等一切新鲜的东西，但是人家不给你带这些下奶的　　孕期忍着恶心吃肉为宝宝补铁的我怕怕地，幸亏死活没答应回他老家生孩子坐月子，　　老公说他家月子貌似说是小米鸡蛋一直吃吃吃的　　这让提前准备月子食谱的我情何以堪　　还有，生完宝宝婆婆会过来，传说中的照顾月子
楼主发言：63次 发图：0张 | 更多
　　有木有？有木有？　　看来大家都不会拿自己的身体开玩笑，吼吼
　　我坐月子主要吃小米红糖荷包蛋，再加上鱼汤挂面之类的。。我会告诉你我宝一岁了我还是死胖子么？　　
17:09:00　　我坐月子主要吃小米红糖荷包蛋，再加上鱼汤挂面之类的。。我会告诉你我宝一岁了我还是死胖子么？　　-----------------------------　　亲，你还有鱼汤挂面啊。当妈不容易啊，幸运的是你家宝宝都1岁了。我从小到大都是圆的，生之前就更膨胀了，如果剖腹不能运动估计要胖的不是一年两年啊……
　　楼主不要告诉我你是河北张家口的吧………　　
　　我生儿子坐月子，就是这三样每天吃，只有一次吃了回西红柿疙瘩汤，放了一丁点盐，但是我当时觉得特别香啊。呵呵。但是生女儿坐月子，因为咨询了医生，只要不是辣的，冰的，我都吃了。
　　好吧，目前为止我听过最奇葩的就是坐月子只能喝小米糊糊，你没有听错不是小米粥是熬的比较稠的小米粥的汤，据说那里的人做完月子都没有长肉发胖的。　　
　　我只希望我生老二的时候不要吃这个了，再加点别的吧　　
　　太单一了，听说吃海鲜，营养好，奶水多，还不易胖。
　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南的么？我快生的那月没洗澡，生完又一个月没洗澡洗头。一月份生宝宝滴……　　
　　我的天，一天二十个鸡蛋怎么吃的下去。历害，我做月子主要鸡汤，鸡蛋我叫婆婆一天煎一个我吃。菜啊饭啊都吃的　　
　　光吃这些东东确定不会饿死吗？我那时吃了N个猪肚，加花胶煲的汤，美味啊，而且还不会变成SHI胖子哟。　　
　　回复第5楼(作者:@ananan1220 于
21:23)　　楼主不要告诉我你是河北张家口的吧………　　[来自Android手机客户端]　　==========　　是邻居，握握手。。。　　
　　回复第4楼(作者:@tata2014 于
17:14) 　　@楼
17:09:00 　　我坐月子主要吃小米红糖荷包…… ==========反正别人生娃嗖嗖的掉肉，我就跟充了气一样的滚圆滚圆。。。　　
　　北方老一辈子都那么吃，看着都迷糊
　　我石家庄的，在农村刚刚做完月子。 月子里大部分吃小米粥吃鸡蛋吃芝麻，有时候会喝点鱼汤放点面叶吃。吃猪蹄汤。月子没长胖，还不错，就是便秘要命啊。。。　　
　　怎么可能只吃这三样啊，那本来好好的都得吃出抑郁症了吧　　我好像和平时吃得差不多，我爸做了碗据说很下奶的鱼汤，我喝了一口后说什么也不喝第二口，以后他再也没用那些奇怪的东西来折腾人了　　让我很开心的是不用特意吃什么东西，多喝点水再多吸几次，奶就足够宝宝吃了，还冻了很多，结果宝宝不吃冻奶，最后都浇花了
　　回复第6楼(作者:@宝儿专为你而来 于
21:28)　　我生儿子坐月子，就是这三样每天吃，只有一次吃了回西红柿疙瘩汤，放了一丁点盐，但是我当时觉得特别香……　　==========　　喝到西红柿疙瘩汤你有没有眼泪汪汪?让我这么吃一个月我一定会的　　
　　回复第10楼(作者:@逸千雪 于
22:37)　　好吧，目前为止我听过最奇葩的就是坐月子只能喝小米糊糊，你没有听错不是小米粥是熬的比较稠的小米粥的……　　==========　　好吧，我承认你这个更狠，只喝汤啊啊，是为了减怀孕长那二斤肉吧?　　
　　回复第11楼(作者:@缺爱爱爱爱 于
22:46)　　我只希望我生老二的时候不要吃这个了，再加点别的吧　　[来自UC浏览器]　　==========　　我要生老大时就不这么吃，一生孩子回到解放前怎么行?!　　
　　回复第12楼(作者:@chenfen0550_ 于
23:09)　　太单一了，听说吃海鲜，养好，奶水多，还不易胖。　　==========　　都三样呢，楼上那个只喝汤的才叫单一。。。　　
　　本来我婆婆也准备这样弄给我吃的，还好我妈来照顾我了 　　猪肚鸡汤鲫鱼汤都吃，盐也吃，　　因为中央一台那时候刚好有个节目说坐月子正常吃，被我婆婆看到那个节目了
　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南……　　==========　　亲，咱去家门口来碗菜和饼吧。。。就不告诉你我还是04级师院毕业地。。。。　　听说是要吃几百个鸡蛋地，别提洗澡，从怀孕起老公就严格控制我洗头次数，怕弯腰宝宝出状况　　
　　回复第14楼(作者:@qwe4431026 于
09:08)　　我的天，一天二十个鸡蛋怎么吃的下去。历害，我做月子主要鸡汤，鸡蛋我叫婆婆一天煎一个我吃。菜啊饭啊……　　==========　　这个月子比较正常又有营养，赞你婆婆一个　　
　　回复第14楼(作者:@qwe4431026 于
09:08)　　我的天，一天二十个鸡蛋怎么吃的下去。历害，我做月子主要鸡汤，鸡蛋我叫婆婆一天煎一个我吃。菜啊饭啊……　　==========　　对了，20个鸡蛋怎么吃下去?　　我老公是这么回答地:老家只做这个，不吃你就得饿着。。。　　
　　我还没做过月子，不过做过一次人流，做小月的时候婆婆就只买了小米鸡蛋还有红糖。。不过过几天之后有吃鱼。其实本来也吃不下太油腻的东西，还好我身体壮，恢复能力超强那种~
　　回复第15楼(作者:@释善艳 于
09:30)　　光吃这些东东确定不会饿死吗？我那时吃了N个猪肚，加花胶煲的汤，美味啊，而且还不会变成SHI胖子哟……　　==========　　不会饿死，会吃到吐　　花胶，我记下了，淘宝去了。。。　　
　　听说是要吃几百个鸡蛋地，别提洗澡，从怀孕起老公就严格控制我洗头次数，怕弯腰宝宝出状况　　==============================================================　　啊？几百个鸡蛋啊？人体不是每天最多也就吸收2个鸡蛋么。。。难道月子期间不一样。。。　　好像怀孕的时候就是最好少弯腰，不要提重物，洗澡时间也尽量控制在15分钟以内的　　长经验了，我正准备要宝宝呢。
　　回复第17楼(作者:@ 于
11:06)　　回复第4楼(作者:@tata2014 于
17:14) @……　　==========　　是不是身体说缺脂肪，开始储备。。　　这三样真心没油水，我老家产妇必须要吃麻油的　　自我安慰一下，圆圆的咱多有福相，这句话我从小听到大啊。。。　　
　　@tata2014 30楼
14:39:00　　回复第14楼(作者:
@qwe4431026
09:08)　　我的天，一天二十个鸡蛋怎么吃的下去。历害，我做月子主要鸡汤，鸡蛋我叫婆婆一天煎一个我吃。菜啊饭啊……　　==========　　这个月子比较正常又有营养，赞你婆婆一个　　-----------------------------　　我婆婆人很温和
月子多亏了她
　　回复第20楼(作者:@批量马甲 于
11:33)　　北方老一辈子都那么吃，看着都迷糊　　==========　　吃着更痛苦，想着就要崩溃了　　
　　当时我做月子的时候PP也说吃这个，可是有我妈在啊，所以还活着！
　　@tata2014 不好，小米养胃是养胃，可是因为是粮食，我长肉了。鸡蛋吃得快吐了。奶水也不好。出月子后吃饭百无禁忌，才好起来的。吃得清淡一些，别太硬了，别吃生冷辛辣油腻的就好。小米鸡蛋那是旧社会缺衣少食才吃的呢，现在要啥有啥老人们还让我们吃这个，更有甚者有些月嫂也是这样，真服了
　　回复第21楼(作者:@赫赫戈 于
11:50)　　我石家庄的，在农村刚刚做完月子。 月子里大部分吃小米粥吃鸡蛋吃芝麻，有时候会喝点鱼汤放点面叶吃。……　　==========　　你的听起来也很健康，月子专用的麻油就是芝麻做的啊　　便秘估计是缺少运动，与饮食无关吧　　
　　回复第22楼(作者:@贫穷贵公主 于
12:07)　　怎么可能只吃这三样啊，那本来好好的都得吃出抑郁症了吧　　我好像和平时吃得差不多，我爸做了碗据说……　　==========　　好命的人啊　　有亲人照顾吃的也正常，关键是你奶好就不用喝这个那个汤了　　我现在每天在心理暗示:我是大奶牛我是大奶牛。。。　　
　　回复第28楼(作者:@覃筱芃 于
14:34)　　本来我婆婆也准备这样弄给我吃的，还好我妈来照顾我了 　　猪肚鸡汤鲫鱼汤都吃，盐也吃，　　因为……　　==========　　我妈也会来，与时俱进的老太太要买桂圆煲月子汤，我强调过月子她一定要来把关我的饮食　　婆婆们是真不懂还是假不懂?　　
　　回复第40楼，@tata2014　　回复第21楼(作者:@赫赫戈 于
11:50) 　　我石家庄的，在农村刚刚做完月子。 月子里大部分吃小米粥吃鸡蛋吃芝麻，有时候会喝点鱼汤放点面叶吃。…… 　　========== 　　你的听起来也很健康，月子专用的麻油就是芝麻做的啊 　　便秘估计是缺少运动，与饮食无关吧 　　--------------------------　　对，光让躺着，不让活动，所以排便很痛。芝麻是婆婆种的，比买的香，我每顿都吃芝麻。奶水也够宝宝吃。月子里没吃过红糖。　　
　　回复第32楼(作者:@yamaxuexue 于
14:42)　　我还没做过月子，不过做过一次人流，做小月的时候婆婆就只买了小米鸡蛋还有红糖。。不过过几天之后有吃……　　==========　　有人尽心尽力照顾真好，有个好身体更好!　　
　　回复第34楼(作者:@yamaxuexue 于
14:46)　　听说是要吃几百个鸡蛋地，别提洗澡，从怀孕起老公就严格控制我洗头次数，怕弯腰宝宝出状况　　===……　　==========　　亲你还不明白，那几百个鸡蛋是坑爹的，啥不比鸡蛋更营养啊　　怀孕前期稍加注意就好，健康的宝宝生命力很强大的。我只是底子比较差　　
　　回复第38楼(作者:@寒武纪2599 于
14:52)　　当时我做月子的时候PP也说吃这个，可是有我妈在啊，所以还活着！　　==========　　世上只有妈妈好，啦啦啦啦啦啦　　
　　@tata2014 42楼
16:24:00　　回复第28楼(作者:
14:34)　　本来我婆婆也准备这样弄给我吃的，还好我妈来照顾我了　　猪肚鸡汤鲫鱼汤都吃，盐也吃，　　因为……　　==========　　我妈也会来，与时俱进的老太太要买桂圆煲月子汤，我强调过月子她一定要来把关我的饮食　　婆婆们是真不懂还是假不懂?　　-----------------------------　　你说呢？就算婆婆知道有些东西是错的，但是她为了孙子或者孙女也会叫你这不吃那不吃的，你一定要自己妈照顾你啊
　　LZ千万别！要吃正常餐，少些油盐就好
　　回复第47楼(作者:@覃筱芃 于
16:32)　　@tata2014 42楼
16:24:00　　回复第28楼(作者:
……　　==========　　这也不是为孙子孙女好啊，婆婆们老了媳妇们也就小米鸡蛋红糖养着?　　
　　回复第48楼(作者:@奶牛在树梢 于
19:20)　　LZ千万别！要吃正常餐，少些油盐就好　　==========　　明白，我怀孕唯一的反应就是突然讨厌肉和鸡蛋了，所以不会虐待自己地，咱亲妈和亲老公也不会这么做地　　
　　@师院老学姐08 13楼
00:50　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南的么？我快生的那月没洗澡，生完又一个月没洗澡洗头。一月份生宝宝滴……　　------------------------------　　@师院老学姐08 13楼
00:50　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南的么？我快生的那月没洗澡，生完又一个月没洗澡洗头。一月份生宝宝滴……　　------------------------------　　握手握手，我河南的，可能我们这边都是如此吧，我是两个宝都是5月份生的，大宝那时一月不洗澡洗头，头发每天都能自己定型了，刚开始不让刷牙，但坚持了三天，实在受不了了，就偷偷的刷，可以想象吃的鸡蛋小米残渣啥的，真不知道当时怎么忍的，但到了二宝，就不了，三天一洗头，每天刷牙，一天用温水擦一次身，为了过月子，我把长发都剪成短发了。现在体重在98和100斤徘徊，腰围也是一尺九和两尺之间徘徊，还好没胖起来。
　　@tata2014 24楼
14:06　　回复第6楼(作者:@宝儿专为你而来 于
21:28)　　我生儿子坐月子，就是这三样每天吃，只有一次吃了回西红柿疙瘩汤，放了一丁点盐，但是我当时觉得特别香……　　==========　　喝到西红柿疙瘩汤你有没有眼泪汪汪?让我这么吃一个月我一定会的　　------------------------------　　当时感觉，原来疙瘩汤可以捏么美味啊::&_&::
　　我　　
　　我生的时候73公斤
我月子里每顿一个最多两个红糖鸡蛋
其它时候鸡汤煮各种蔬菜
奶水宝宝吃的饱饱的
还挤倒了很多
不然涨到高烧
现在孩子一岁了
姐还没断奶
56公斤　　
　　@tata2014 25楼
14:09:00　　回复第10楼(作者:
22:37)　　好吧，目前为止我听过最奇葩的就是坐月子只能喝小米糊糊，你没有听错不是小米粥是熬的比较稠的小米粥的……　　==========　　好吧，我承认你这个更狠，只喝汤啊啊，是为了减怀孕长那二斤肉吧?　　-----------------------------　　据说是产妇吃的太好油水大宝宝会拉肚子，CA这个理由更奇葩
　　回复第51楼(作者:@宝儿专为你而来 于
20:37)　　@师院老学姐08 13楼
00:50　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，……　　==========　　我吃货一个！比以前重了@&@^^　　
　　我生的时候73公斤
我月子里每顿一个最多两个红糖鸡蛋
其它时候鸡汤煮各种蔬菜
奶水宝宝吃的饱饱的
还挤倒了很多
不然涨到高烧
现在孩子一岁了
姐还没断奶
56公斤　　
　　回复第52楼(作者:@宝儿专为你而来 于
20:40)　　@tata2014 24楼
14:06　　回复第6楼(作者:@宝儿专为你……　　==========　　帅啊，又一个老乡。。。　　你这身材羡慕死人啊，两个宝宝还一尺九，我能说我学生时代都一直两尺吗　　俺要向你第二个月子看齐，吃好喝好调整好，我从孕期开始使用儿童牙刷，软毛，因为牙龈出血，月子准备继续，我家宝儿开春生，所以不洗澡洗头毫无压力。唯一的压力是喂奶和恢复。。。　　
　　红糖鸡蛋 补啥，平时能吃？
　　回复第54楼(作者:@倦鸟5101012 于
20:45)　　我生的时候73公斤
我月子里每顿一个最多两个红糖鸡蛋
其……　　==========　　剖完少了40斤?饿地个神啊，你命真好　　抱一个，我要向你看齐，少吃鸡蛋多产奶，我是大奶牛。。。。　　
　　回复第55楼(作者:@逸千雪 于
20:47)　　@tata2014 25楼
14:09:00　　回复第10楼(作者:
……　　==========　　这样的话我就理解我婆婆啦，至少是为咱宝儿好。。。　　
　　回复第59楼(作者:@X智商低 于
21:41)　　红糖鸡蛋 补啥，平时能吃？　　==========　　据说红糖吃多了产妇还会贫血。。。　　
　　我婆家风俗更可怕，红糖水泡馒头！连续吃 一个月！还要给新生儿用鸡屎擦牙床，说是能提高孩子的免疫力。　　求超越！　　
　　回复第22楼，@贫穷贵公主　　怎么可能只吃这三样啊，那本来好好的都得吃出抑郁症了吧 　　我好像和平时吃得差不多，我爸做了碗据说很下奶的鱼汤，我喝了一口后说什么也不喝第二口，以后他再也没用那些奇怪的东西来折腾人了 　　让我很开心的是不用特意吃什么东西，多喝点水再多吸几次，奶就足够宝宝吃了，还冻了很多，结果宝宝不吃冻奶，最后都浇花了　　--------------------------　　你家的花还好吗？我家的花给我只浇奶，后来全部死掉了...　　
　　回复第63楼(作者:@目标是有钱有儿子 于
21:59)　　我婆家风俗更可怕，红糖水泡馒头！连续吃 一个月！还要给新生儿用鸡屎擦牙床，说是能提高孩子的免疫力……　　==========　　乐得我肚皮都动了。。。这是哪儿的风俗?太难超越了!　　
　　回复第64楼(作者:@我是海贼迷 于
22:00)　　回复第22楼，@贫穷贵公主　　怎么可能只吃这三样啊，那本来好好的都得吃出抑郁症了吧 　　我好……　　==========　　奶牛抱抱，我喜欢奶牛，我也要做个大奶牛!　　
　　600个鸡蛋？会不会放的屁拉的屎都是鸡蛋味哦！　　
　　@tata2014
14:09:00　　回复第10楼(作者:
22:37)　　好吧，目前为止我听过最奇葩的就是坐月子只能喝小米糊糊，你没有听错不是小米粥是熬的比较稠的小米粥的……　　==========　　好吧，我承认你这个更狠，只喝汤啊啊，是为了减怀孕长那二斤肉吧?　　-----------------------------　　@逸千雪 55楼
20:47:00　　据说是产妇吃的太好油水大宝宝会拉肚子，CA这个理由更奇葩　　-----------------------------　　我生完不到十天时，吃了一些大油汤猪爪什么的，孩子拉稀了，我停了大油汤孩子不拉稀了，不知道是不是巧合，不解释。但是后来过了一些天再吃，就没事了
　　@tata2014
14:09:00　　回复第10楼(作者:
22:37)　　好吧，目前为止我听过最奇葩的就是坐月子只能喝小米糊糊，你没有听错不是小米粥是熬的比较稠的小米粥的……　　==========　　好吧，我承认你这个更狠，只喝汤啊啊，是为了减怀孕长那二斤肉吧?　　-----------------------------　　@逸千雪
20:47:00　　据说是产妇吃的太好油水大宝宝会拉肚子，CA这个理由更奇葩　　-----------------------------　　@雨台2011 68楼
09:52:00　　我生完不到十天时，吃了一些大油汤猪爪什么的，孩子拉稀了，我停了大油汤孩子不拉稀了，不知道是不是巧合，不解释。但是后来过了一些天再吃，就没事了　　-----------------------------　　妈妈吃的东西都会化作乳汁喂给宝宝，油脂吸入过多确实会导致宝宝消化不良而可能拉肚子，宝宝的消化系统需要慢慢发育，也需要慢慢习惯的
　　@师院老学姐08 13楼
00:50:00　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南的么？我快生的那月没洗澡，生完又一个月没洗澡洗头。一月份生宝宝滴……　　-----------------------------　　我　　了　　个　　去　　。　　。　　。　　。　　。　　。
　　我吃了整整一个月的红糖水煮鸡蛋，而且是三个鸡蛋..........最重要的是我慢慢回奶了.....宝宝只能喝奶粉　　
　　我吃了整整一个月的红糖水煮鸡蛋，而且是三个鸡蛋..........最重要的是我慢慢回奶了.....宝宝只能喝奶粉　　
　　真有这么吃的啊，光晕　　自己营养不均衡，奶水怎么会有营养呢，宝宝需要的钙、铁、锌、各种维生素都得从你的食物里来啊。光吃小米鸡蛋红糖，哪里来的这些营养啊。　　更何况月子里过了头十天就不要再吃红糖了，否则恶露很难干净的。不吃蔬菜便秘绝对让你生不如死。　　我月子里每顿都各种蔬菜，豆类都吃，牛奶一天一杯，鸡蛋一天一个，各种汤，鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、牛肉汤换着吃。后期水果也吃一点。　　有条件的话吃点花胶和海参，有助于产后恢复。　　不要吃太多油腻的东西，也不要吃高糖分的东西。　　牙一定要刷，用软毛牙刷就可以了，我大概十天开始洗澡的，之前每天擦澡。　　还有每天喝一碗红豆薏米水，帮助子宫收缩排净恶露。　　跟家里人沟通好，月子怎么做自己要有主见。如果沟通不了，要不就请自己亲妈来，要不就请月嫂。
　　回复第69楼(作者:@yamaxuexue 于
10:01)　　@tata2014
14:09:00　　回复第10楼(作者……　　==========　　所以煲汤一定要撇油啊，或者用吸管喝下面的清汤，妈妈饮食对宝宝太重要，不能掉以轻心　　
　　回复第70楼(作者:@古典的谎言 于
15:20)　　@师院老学姐08 13楼
00:50:00　　活着呢！我月子里吃鸡蛋60……　　==========　　这是真的，这么吃的妈妈不少呢　　
　　回复第72楼(作者:@琪猪mama 于
15:28)　　我吃了整整一个月的红糖水煮鸡蛋，而且是三个鸡蛋..........最重要的是我慢慢回奶了....……　　==========　　谁给你做的月子餐，坑妈又坑娃!　　
　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南……　　==========我河南的，怎么没有听说这样的吃法？　　
　　回复第74楼(作者:@西瓜撞地球 于
16:25)　　真有这么吃的啊，光晕　　自己营养不均衡，奶水怎么会有营养呢，宝宝需要的钙、铁、锌、各种维生素都……　　==========　　我把你的回复给我老公一字不拉读了一遍，他表示很赞同，他说有他在就不可能小米鸡蛋红糖。　　谢谢你详细的回复，知识性实用性都很强，我们记下了　　
　　回复第78楼(作者:@t菁怡百变衣橱 于
18:24)　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子……　　==========　　我能说我家豫南也没有吗?反而我爸妈说一定要吃麻油，居然和月子食谱上一样，太先进了　　
　　会不会吃的想吐啊，老公这里说月子吃的不能放一丁点盐，不能洗澡洗头！这些都不重要，重要的是我就没打算听她们的！！　　
　　楼主，我还活着~（不过我会告诉你出月子不久就果断回娘家过大鱼大肉生活么？因此，我家小吃货被喂的白白胖胖哒，嘎嘎~允许小得意一下~）　　话说出月子时候110斤，如今只有九十多斤了。反观娘家这边的嫂子，月子好吃好喝哒，出了月子157斤，比孕期还胖（瀑布汗哇~）　　感觉关键还是营养要吸收吧~　　月子前半个月要排毒，不要吃太补。　　反正我是满月之后才天天喝猪蹄汤啊各类海鲜啊之类的，喝完之后宝宝口粮充足又不影响身材。　　
　　我们娘家这边坐月子是要吃麻油或山茶油。婆家那边因为有产山茶油，因此是吃山茶油。　　但是！月子里基本没怎么吃到用油炒的菜哇。　　连盐基本也不加（不过这个是我自己要求哒，为了宝宝，忍了）　　基本就是稀饭拌红糖，鸡蛋的n种做法。　　难得买了两只鸡，丫的居然禽流感新闻出来了！！！然后老妈就打电话让猪肉也最好别吃。悲催哇~　　
　　@chenfen0550_ 12楼
23:09:00　　太单一了，听说吃海鲜，营养好，奶水多，还不易胖。　　-----------------------------　　最好不吃海鲜，孩子容易过敏。　　鲫鱼基本比较安全。我生完孩子半年，每天四条鲫鱼。汤肯定全喝，鲫鱼有时候吃有时候不吃。 牛羊肉要尝试着吃，万一孩子有反应，赶紧停。我吃过一次涮羊肉，儿子脑袋顶就起了湿疹。很久才下去
　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子里吃鸡蛋600个，平均每天20个。喝小米，加红糖！第一次觉得和楼主很近！你也是河南……　　==========　　你吓死个人吧！我生大儿子时就吃了三个鸡蛋，肉也不喜欢吃，就喜欢吃青菜，月子里除了辣的凉的个别调料不能吃外，别的都不忌嘴。　　
　　不知道月子里能喝豆浆机打的豆浆吗？我月子里婆婆都听我的，想吃啥做啥，已经打过招呼了，不吃鸡蛋不吃肉，不喜欢吃也为了能把肥减下去，多吃青菜喝鱼汤，最喜欢吃炖羊头，看前面妈妈说羊肉尽量少吃，去哪找又营养又能减肥的月子餐呀！　　
　　回复第86楼(作者:@平淡才是真日子 于
19:50)　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子……　　==========　　我真的月子里吃了600个鸡蛋。我在农村婆婆家生孩子坐月子。条件差……夜里还有爬出被窝喂孩子吃奶换尿布……悲催的很！我婆婆家，腊月出生的孩子睡沙土窝，我的月子房间成了窑洞了。为了儿子，忍了……　　
　　回复第86楼(作者:@平淡才是真日子 于
19:50)　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子……　　==========　　我月子时不是忌嘴，是没有别的吃……　　
　　回复第30楼(作者:@tata2014 于
14:39)　　回复第14楼(作者:@qwe4431026 于
09:08)　　我的天，……　　==========　　我要这边农村媳妇都这么坐月子的。不过有一点我爆发了：婆婆不管我和我儿子（月子时）窝火……　　
　　回复第30楼(作者:@tata2014 于
14:39)　　回复第14楼(作者:@qwe4431026 于
09:08)　　我的天，……　　==========　　我要这边农村媳妇都这么坐月子的。不过有一点我爆发了：婆婆不管我和我儿子（月子时）窝火……　　
　　回复第81楼(作者:@城里城外喜乐会 于
18:51)　　会不会吃的想吐啊，老公这里说月子吃的不能放一丁点盐，不能洗澡洗头！这些都不重要，重要的是我就没打……　　==========　　嗯，咱自己的娃自己任身体一定要自己负责　　应该少加盐吧，孕期我就试着少盐了，提前演练。。。　　
　　回复第82楼(作者:@安安妈201303 于
19:22)　　楼主，我还活着~（不过我会告诉你出月子不久就果断回娘家过大鱼大肉生活么？因此，我家小吃货被喂的白……　　==========　　90多斤的妈妈，这身材，我要流口水了，羡慕妒嫉恨。。。　　参考你的经验，不急于一时补了。奶一定要好，我是大奶牛!　　
　　回复第84楼(作者:@安安妈201303 于
19:35)　　我们娘家这边坐月子是要吃麻油或山茶油。婆家那边因为有产山茶油，因此是吃山茶油。　　但是！月子里……　　==========　　山茶油，长知识了　　一场禽流感成就了你的完美身材，值了!　　现在想想稀饭拌红糖很美味，估计吃多了就不这么认为了。。。　　
　　回复第85楼(作者:@tuantuanfeng 于
19:46)　　@chenfen0550_ 12楼
23:09:00　　太单一了，听说吃……　　==========　　很多小朋友对虾过敏，小鲫鱼是真心下奶啊，我准备一天一条，四条真心不行　　孕期唯一的一次呕吐就是"水煮鱼"，清水煮鲫鱼。。。　　
　　回复第86楼(作者:@平淡才是真日子 于
19:50)　　回复第13楼(作者:@师院老学姐08 于
00:50)　　活着呢！我月子……　　==========　　握手，我也疯狂愛吃青菜，肉蛋均无感。。。　　回老家坐月子收几百个鸡蛋很正常的，全吃了才不太正常　　
　　回复第87楼(作者:@平淡才是真日子 于
20:10)　　不知道月子里能喝豆浆机打的豆浆吗？我月子里婆婆都听我的，想吃啥做啥，已经打过招呼了，不吃鸡蛋不吃……　　==========　　豆浆绝对能喝啊，我准备当水喝的，为了下奶　　猪肚猪腰种猪乌鸡公鸡母鸡各种鸡各种鱼随便吃吃也不重样又美味的，素的还有蔬菜汤桂圆汤红枣红豆汤。。。　　还有很关键的是大厨得好，你婆婆应该差不了，做了半辈子饭了　　
　　回复第89楼(作者:@师院老学姐08 于
21:22)　　回复第86楼(作者:@平淡才是真日子 于
19:50)　　回复第13楼(……　　==========　　600个鸡蛋很正常，有那么多七大姑八大姨呢　　沙土窝我老公给我科谱了一下，就是把沙子炒热当尿布用，反复用反复炒，他家真心有这个啊!学姐给咱们来个详解吧，超越一下@目标是有钱有儿子 讲那个鸡屎抹牙提高免疫力。。。　　
　　我月子才吃了半只鸡，一次猪蹄，再就是每天很多蔬菜，生化汤，红豆汤，银耳汤，吃猪肝排毒，还有猪腰，反正是比较素，没太吃鸡蛋，但是我奶水很多，三个月身材就恢复了，现在全穿以前的衣服　　
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