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碰肿了冷敷还是手碰肿了热敷还昰冷敷更新时间:

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1、脚之后的48小时或72小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷到底是48小时还是72小时，视损伤程度而定红、肿、热、痛症状是否消失可作为参考。

冷敷能降低血液循环、抑制、缓解此时如果手碰肿了热敷还是冷敷，会使血管扩张、局部血流增加、患处变热会增加疼痛感和肿胀感，使用酒精、红花油或膏药的效果相当于手碰肿了热敷还是冷敷受伤初期请远离这类药物。

2、崴脚48小时或72小时之后脚踝损伤最初的红、肿、热、痛症状消失后便可以手碰肿了热敷还是冷敷了。

手碰肿了热敷还是冷敷作用机理：手碰肿了热敷还是冷敷可促使肿胀部位的血液循环顺畅改善血液和淋巴循环，促进患处和渗出液的吸收有效缓解疼痛。

用热毛巾敷扭伤蔀位每天2~3次，每次约20分钟在崴脚急性期，受伤部位必须休息尽量少运动，甚至不运动也不能揉搓。但到了手碰肿了热敷还是冷敷階段可适当按摩，并活动踝关节促进血液循环，帮助受损部位恢复需要注意力度不宜过大。　　

以上内容就是对“碰肿了冷敷还是掱碰肿了热敷还是冷敷”的复杂介绍温馨提示：急性损伤常由于一些突发的状况，比如崴个脚、扭个膝、、磕磕碰碰后通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、效果平时出门一定要小心，避免被撞伤或者是扭伤如果受伤后，一定要去医院进行拍片等检查