本人一公里跑多少分钟了5分钟，在吧里什么水平
点击联系发帖人
时间：2017-07-25 15:34
你可以用一些软件，上面一般都会有跑前拉伸的
我之前用Fittime，现在用咕咚。
你跑不了太远的话，可以跑走结合，跑累了就快走，走一段再跑一段。
一般至少要30分钟吧，你这种情况开始不要太要求配速了，坚持就可以了。
来自知道合伙人认证行家
学生会体育部长，生活部长 武术运动会表演二等奖
本人一公里跑了5分钟，在吧里可以算中等水平，在体育史上，跑步能手通常为3公里13分多数秒。所以这种跑步水平还有待提升。
我要回帖
更多关于 一公里跑多少分钟 的文章
更多推荐
- ·如何高情商聊天回复神器一个男生的表情？
- ·现在淘宝开店用哪个app卖家用什么软件？
- ·德邦物流最近怎么了为什么不倒闭了？
- ·社区团购有哪些平台谁做的比较好？
- ·新疆寄大件用什么物流便宜有哪些
- ·关于手机版英雄联盟怎么下载下载，多长时间可以下载好？
- ·求刀剑乱舞幕末天狼传熟肉资源百度云QAQ有字幕的那种。。。。
- ·网上卖的赞努比亚美人油美人帮节目膏方减肥是真的吗吗？
- ·华硕u4100uq评测拆机能不能跑守望先锋啊，各位大大
- ·赞努比亚美人油一天用几次？
- ·乐视手机，图案密码忘记，USB调试没开，怎样才能刷机！
- ·微信永久封号举报几次号被多人举报封了，请问不找人解封能自动解封了吗？得多长时间
- ·700元左右性价比高的手机有哪些？？？
- ·跪求恋爱禁止的世界百度云资源04集
- ·下面这个图里夏日传说0.17汉化版二字是什么字体
- ·赞努比亚倍慕美人油怎么用价格贵吗？
- ·贴吧一个老帖，正妻爱上了漫画 贤妻 小三叫小佳，求老帖位置。
- ·123开健身房要多少钱还开吗
- ·我跆拳道比赛体重超多少可以打比赛要减体重，一个星期减了三公斤，喝了一杯奶茶体重会反弹加重吗？会很快加重？
- ·本人一公里跑多少分钟了5分钟，在吧里什么水平
- ·想买跑步鞋，给爸爸买什么nike鞋牌子最好？
- ·阿迪达斯，没有什么不可能英语
- ·买一个二手马德里和巴塞罗那车架带bbr60中轴，我买个禧玛诺的sora牙盘能装上吗
- ·请问一下各位这双鞋是耐克一双变色的鞋子叫什么哪一款的
- ·实况足球2017好玩吗和2016哪个好玩
- ·NBA季后赛骑士对最强nba步行者乔治转播吗
- ·有多少玩家在整划水麻将上分
- ·如图，美臀训练中“俯卧抬腿”的动作是不是只适合女生练习？女生隐·私'部位是平坦的，按照图示标准练习
- ·请问一下。练气功感到热气是怎么形成的的时候。下步应该怎么练。练气功的时候还是把热气是怎么形成的散发到全身。还是把气练成团。
- ·用手机玩血战到底换三张技巧麻将换三张，画面质量不高，是分辨率的问题么
- ·想请教一下脚拇指撞到脚贴墙壁90度有什么用早，有些淤青，怎么快好，参加游泳比赛，想在4，5天内好转，谢谢！
- ·实况足球大师联赛中国2016大师联赛训练各代表什么区别
- ·哪个品牌什么牌子的运动鞋好看又舒服品牌好？
- ·过几天可以游泳？耳朵挖出血了
- ·酷奇酷拜单车怎么退押金押金多少钱？
