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原标题：睡多了容易中风！揭秘睡眠影响寿命长短
　　近日，一张“时间”对阵“死亡危险率”（见图）的图表在微博上被疯转。揭秘睡眠影响寿命长短　耿引循表示，有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合。
　　近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”（见图）的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5―7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。
　　睡眠过久容易中风
　　南京市中西医结合医院亚防治专家王东旭认为，国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6―8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。
　　王东旭建议，如果长期睡眠不足，觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是睡眠周期，“可以晚上早点睡”。
　　餐后不宜马上睡觉
　　进餐后往往容易出现倦意想睡觉，最好强制自己不要去睡。原中国科学院西苑医院康复科主任医师耿引循指出，如果吃饱就睡，容易因脑供血不足而形成血栓。
　　耿引循还提醒，有的人喜欢开灯睡觉，这是不对的，一旦就寝应该马上熄灯。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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睡多了容易中风！揭秘睡眠影响寿命长短
睡前记得来看我
近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”(见图)的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。　　睡眠过久容易中风　　国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。　　如果长期睡眠不足，觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是睡眠周期，“可以晚上早点睡”。　　餐后不宜马上睡觉　　进餐后往往容易出现倦意想睡觉，最好强制自己不要去睡。如果吃饱就睡，容易因脑供血不足而形成血栓。　　耿引循还提醒，有的人喜欢开灯睡觉，这是不对的，一旦就寝应该马上熄灯。　　老人睡觉应注意保暖　　睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。　　有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合老年人。老年人阳气已虚，更应注意保暖，应穿衣服睡觉。　　睡仙陈抟的侧卧安睡法　　相传，宋代道士陈抟被称为睡仙，他独创了卧式睡功修炼法。他晚年隐居华山，活了118岁。他的秘诀是，若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反，它对安睡非常有效。
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轻微中风一般寿命在多少年?脑中风平均年龄到多少岁?
摘要：轻微中风一般寿命在多少年?平均年龄到多少岁?虽然近几年脑中风的发病率逐渐上升，而且脑中风的复发率也比较高，有些人认为得了脑中风就活不长了，因为脑中风的死亡率和致残率很高;但是
　　轻微中风一般寿命在多少年?平均年龄到多少岁?虽然近几年脑中风的发病率逐渐上升，而且脑中风的复发率也比较高，有些人认为得了脑中风就活不长了，因为脑中风的死亡率和致残率很高;但是随着医学技术的进步，生物医学科技的不断突破，脑中风患者的寿命也逐渐延长。
　　据国内有人观察结果，患脑中风后活5年者占62%，活6～10年者占20%，活11～15年占15%，活15年甚至20年以上者占3%。值得注意的是，患上脑中风以后能活上10年以上者占20%左右。该组病人的平均寿命为66岁，有40%的中风患者人寿命为70岁以上，5%为80岁以上，有一例活到88岁。
　　为什么脑中风发生后仅五分之一的病人可以活10年以上呢?这就要看该病人中风的性质和严重程度如何了。譬如出血量大，脑血管梗塞的范围大，神经系统的损害和偏瘫的程度严重，则病人存活的时间短;如在中风发生后的三个月到一年内治疗效果好，恢复程度佳，则后遗症明显减少，病人的寿命就可延长。
　　长期卧床严重偏瘫病人多因合并感染或其他并发症而容易早亡，而轻度偏瘫治疗，注意功能锻炼，多数病人可再活10年甚至20年以上，因此，患中风患者应以积极疗法的态度面对疾病。
　　轻微中风一般寿命在多少年?脑中风平均年龄到多少岁?每个人都有属于他自己的生活习惯，而这些对于我们来说都是非常重要的，好的生活习惯对我们的身体是有很大益处的，而坏的生活习惯则会危害到我们的身体健康，所以大家对生活习惯的问题也要多加注意了哦。
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