男生女生减脂健身房计划减脂两个月最大效果，求指教！下面是我自己订的计划。我一周六练

点击联系发帖人 时间：2017-07-17 23:45

女生减脂健身房计划

我的经验是,跳绳减肥效果好,仰卧起坐可把腹肌练得比较结实,但是方法都要得法才行.
1,跳绳结束后,不能马上坐下,要拉肌肉,尤其是小腿肌,不然会成小粗腿.
2,仰卧起坐结束后,也要拉伸腰臀部肌肉,不然会变成大屁股.
 相信我,经验之谈.

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姐姐介绍蓝莓口服液可以减肥求大家指教一下，是真的吗... 姐姐介绍蓝莓口服液可以减肥，求大家指教一下是真的吗？

是真的而且还有抗氧化、改善血液循环的功能，因为百岁健不仅含花青素还有大量VC、VE等强抗氧化剂可更好的调理机体清畅排毒养颜。

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