?一直在健身的路上艰难的前行2019年3月开始吃减脂餐，鸡胸肉100g蛋白质经常出现在我的餐桌上低脂美味又健康。

?这道菜简单快手低脂美味营养丰富。

?鸡胸肉100g蛋白質蛋白质含量较高一般一块鸡胸肉100g蛋白质大约200克，含有40克的蛋白质差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收叺利用含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一

• 优形鸡胸肉100g蛋白质 1块100克

1. 西兰花用盐水泡10分钟備用

2. 准备好西兰花和优形鸡胸肉100g蛋白质

3. 倒入西兰花翻炒一下，加一丢丢盐

4. 倒入优形鸡胸肉100g蛋白质蚝油翻炒一下出锅

5. 美味无比的低脂西兰花炒优形鸡胸肉100g蛋白质就好了优形鸡胸肉100g蛋白质非常嫩，口感不错棒棒哒??

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