绑腿沙袋有哪些？多重？好处和坏处是？_百度拇指医生
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?绑腿沙袋有哪些？多重？好处和坏处是？
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您好 绑腿沙袋有一般的沙子的还有铁砂以及锌砂 我不建议您用一般沙子的，质量不好。 我建议您用铁砂和锌砂的。 一般来说有4KG,6KG.10KG的。 好处就是能够锻炼您的耐力以及腿部力量和爆发力。 坏处基本没有，硬要说的话，就是不美观吧。 请采纳 谢谢
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