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关于硬笔书法的几个小问题
一、硬笔书法是什么？
要弄懂这一概念，先了解一下硬笔是什么？是指笔尖是硬质材料做的，如我们通常用的钢笔、圆珠笔、铅笔、粉笔等。而硬笔书法，简单的讲，就是用这种硬笔进行书写并且讲究写字的方法。它与传统的毛笔书法是相对而言的，只不过书写的工具不同而已。它是以汉字为表现对象，以硬笔为表现工具的一种线条造型艺术；不仅有实用价值，而且有很高的审美价值；它能陶冶情操，寄托思想情感；优秀的硬笔书法作品同优秀的毛笔书法作品、绘画、音乐、雕塑、舞蹈、戏剧、诗歌等其他艺术一样给人以美的享受。
需要指出的是，作为艺术门类的硬笔书法必须与低层次的硬笔书写区分开来。低层次的书写即写字，能较好地掌握汉字基本笔画和框架结构，把字写得匀称秀美。高层次的硬笔书法艺术是在把字写好的基础上，同时讲究美的视觉效果，并能融入书写者的思想感情，体现主体的文化内涵，给欣赏者带来审美情趣的一门艺术。
二、硬笔楷书是什么？
楷书是字体的一种，硬笔楷书是借鉴毛笔楷书的形式，加一吸收而形成的。
而毛笔楷书是由隶书演化而来的，与隶书有着不可割舍的联系，甚至在隶书形成一种新书体后相当长的时间里或多或少地带有隶书的一些意味。但今天典型的楷书已与隶书有着明显的区别了。我们先来比较一下毛笔楷书和隶书：
首先，楷书的基本点画比隶书多而复杂。楷书在八个基本笔画的基础上又形成各种组合笔画。而隶书笔画相对要少一些，变化没有那么复杂。
其次，在取势上，楷书与隶书有着明显的区别。楷书讲究纵向取势，要立正；隶书讲究横向取势，要舒展。
最后，楷书结体重严谨，各个笔画都是大家族的一员，有明显的抱合之势；隶书讲究舒朗，趋于平和之势。
总之，楷书的结体较之隶书法度更为严密，整体性更强。而硬笔楷书与毛笔楷书相比较，只不过有时字小一些、线条细一点、用笔简单一点而已，因而，我们在进行硬笔楷书学习时，也要有一个全局的观念，要通盘安排。不管笔画有都复杂，要从全局需要出发，笔画该伸就伸，该缩就缩，局部服从整体，不可让个体争出风头而丧失整体的协调性。李淳说：“四方八面俱供中心，勾撇点画皆归间架；有相迎相送照应之情，无或反或背乖异之失”，就是讲的这个道理。
三、硬笔行书是什么？
硬笔行书也是借鉴毛笔行书而来，用笔上没有毛笔那么丰富，要简约一些。写好硬笔行书，结体（也就是字的结构）非常重要，一般架子搭得较好，也就有个不错的模样了，如同人有个较好的身材和脸型一样。因而，我们要在硬笔行书结体上要多用心一些。其结体近于楷书但又不完全受楷书的束缚，近于草书而又没有草书的简省和放纵。当今书坛泰斗启功先生在谈到行书时曾打了个比方：写字就如同我们乘公共汽车，楷书要求每一站都下，而行书却省略某些站而已。但事实上行书的结体远不是这么简单，有如下特点：
（1）在楷书行笔的基础上，加快一点步伐。加强笔画之间的牵连照应关系，从而使字的神情变得活泼一些。被称为天下第一行书的王羲之《兰亭序》中“天朗气清”、“畅叙幽情”等就是典型的行楷字。如果楷书掌握的比较好，则写起行书来就比较容易了。
（2）不在像楷书那般方正端庄，而有欹斜之势，形成了自己新的体势。楷书除了极少数以斜取正的字以外，体势都要求方正端庄，横画的斜度也不可过大。行书在一定程度上打破了这些戒律。横画可以大幅度上斜，以抬高右上角；笔画的走向也可以偏离原来楷书的轨迹，而使整个字从个体到全部都变得自由活泼起来。行书的这些特点在王羲之《兰亭序》、《圣教序》得到淋漓尽致的体现。
（3）简省笔画和体势多样。行书在书写的过程中可以省略楷书的一些笔画，以便便捷，看起来也活泼一些。而体势上，行书的体势与楷书相比而言更是千姿百态。
总之，硬笔行书的结体较之楷书要灵活多变得多，但我们在书写过程中可千万切记不是简单的潦草，而是每一点画都是要到位的，也是有着自己的法度和规则的。
四、硬笔书法有没有美学价值？
硬笔书法的字体渊源来源于毛笔书法，形成硬笔书法艺术后，大体也可分为碑学和帖学，我们知道了毛笔书法碑学和帖学的美学范畴即可约略知道硬笔书法的美学渊源了。下面我们就来探讨一下。
碑是刻石的总称，即在石上刊刻的书法作品，如墓志、石碣、石阙、造像等，尤以汉碑、唐碑和魏晋南北朝墓志造像为典型。帖的本义为尺牍，自魏晋以来尺牍书法衍生为帖学，魏晋、隋唐、宋、元、明为衍化的重要朝代，其中晋人帖学为后人难以企及的高度。
碑学崇尚“壮美”，属于“崇高”这一美学范畴，其思想渊源是儒家的仁美、大美、充实之美。此美学范畴包括两个方面，一是追求雄健，二是追求丑陋。强调结字“以茂密为宗”，主张笔画意势舒长。正如帖学注重萧散淡雅的书卷气，碑学则大力提倡“书存金石气”，从邓石如、伊秉绶到吴昌硕、康有为，碑学大师们更注重于作品的扩张感和凝重之气，“力沉著而出以涩气”，体现了作品外在的力感，造成强烈的视觉冲击力和撼人的艺术感染力。碑学对书法的一大贡献是将傅山所提出的“宁拙勿巧，宁丑勿媚”的书法美学观应用到书法创作上。一时间，大量民间书法登上了书法殿堂，其充满探索精神和表现形式的丰富性为书法艺术的发展开辟了一条新路，为书法创作提供了取之不尽的源泉。 帖学的形成发展是魏晋玄学盛行下的产物，而其根本是老庄之道。魏晋名士向往一种无限自由的境界，崇尚心灵与自然的对话，通过虚静和无为的人生态度体悟万事万物之本，以达到心灵的绝对自由，获得超越肉体的精神解放。因而我们看到了帖学在以王羲之为代表魏晋南朝所表现出来的人格美：空灵、跌宕、萧散、遒媚、洒脱。与其说晋人书法高不可及，不如说是晋人的精神境界后人无法企及。后人对晋人书法的顶礼膜拜，归根到底是对道家美学思想的重要组成部分。帖学正是在这种思想影响下进行创作的。孙过庭强调作品以“志气平和，不激不厉”为上，欧阳询《八诀》中也说“气宇融和，精神洒脱。”这种柔美的风格发展到极至的是元代大书家赵子昂，而明代董其昌书法却以淡雅冲和树立了帖学的典范。帖学书法在一千多年的发展过程中，文人阶层一直是这一艺术的主要创作者，因而帖学具有高度的人文主义色彩。技巧的因素居于次要地位，作品折射出来的人格品位成为衡量书法艺术品位的重要条件。
碑学和帖学作为两大书派其关系是对立统一的，碑帖可以互补而不应排斥对方。发展帖学不能忽视碑学的价值存在；提倡碑学也不能以牺牲帖学为代价。碑、帖在美学上的地位是同等的，不存在谁高谁低。碑学在发展中应逐步吸收帖学的人文气质，以书卷气来充实其内涵；帖学也宜兼融碑学，熟中求生，巧中见拙。
作者单位：江苏大学教师教育学院
&&&&& 我们每个人，为了工作、学习、生活的需要，特别是将来从教的需要，应该把字写好不仅要写得正确（规范汉字），而且要写得清楚（笔画分明）、匀称（部位均衡）、整齐（大小相称），熟练（纯熟、速度快）、美观（笔力刚劲、结构严密、字形秀丽）。如果我们写出的字歪歪斜斜、奇形怪状，使人难以辨认、难以立读，不仅让人感到厌烦，还直接影响教学的效果，降低自己的威信，对学生还会产生消极影响。 &&&&一、执笔和运笔 &&&&根据书写工具的不同，汉字的手写体可分为软笔字和硬笔字两类。软笔字指传统的毛笔字，硬笔字指钢笔字、铅笔字、圆珠笔字、粉笔字等等，这里主要说说毛笔字、钢笔字、粉笔字的书写。 &&&&二、执笔 &&&&(1)毛笔的执笔方法 &&&&写字时，每写一点一画，往往“以通身之力而送之”。要做到这一点，除了写字时要遵守头正、身直、臂开、足安这一基本原则外，就是要正确执笔。书写毛笔字时所采用的五指执笔法，就可以把身上的力气通过肩、肘、腕、指传导到笔毫，注入到字的笔画上，五指执笔法，可用“按、压、钩、顶、抵”五个字概括。 &&&&按：大拇指指肚部分紧贴笔管，力向外； &&&&压：食指与大拇指相对夹住笔管，力向内；&&& &&&&钩：中指钩住笔管，力向内； &&&&顶：无名指指甲与指肉相连处挡住笔管，力由右内稍向外推； &&&&抵：小指紧贴无名指以辅助之。 &&&&在执笔时，手掌心要空虚，象握着一个球样东西似的。要做到这一点，五个手指的指节必须向外凸出，特别是拇指的指节不要凹进去，而无名指和小指也都不要碰到掌心，这样可使筋骨肌肉放松，有助于手中毛笔运转自如。同时，五指要一齐用力，捏紧笔管，这样写起来才会有骨力。 &&&&(2)钢笔、粉笔的执笔方法 &&&&钢笔是三指执笔法。笔杆斜执，将拇指与食指的前端在笔杆内外侧相对用力捏住笔杆，中指第一关节在笔杆后方抵住。无名指与小指依次弯曲，起托垫中指的辅助作用。虎口张开，笔杆上端斜靠虎口旁边的食指根部。同样要注意指实，掌虚，松紧要适度。执笔处距笔尖一般一寸左右，笔尖与纸面倾斜——般为45—50度。 &&&&粉笔的执笔虽也概括为三指执笔法，但执笔时，拇指、食指与中指前端三面相对捏住笔头约一厘米处；无名指和小指自然弯曲，靠住中指，起辅助作用。书写时也应注意指实、掌 虚，所有关节应向外突出，不要用指肚执笔，而要靠近指头执笔，以便于指端用力，力注笔端。由于粉笔易折，执笔部位不可过高，也不可过松或过紧。粉笔与黑板的倾斜，可依笔粗细而定，一般可在70-80度左右。书写时，要做到头平(面部与黑板保持平行，眼睛距板面40厘米左右，以保持视线平正，不致写歪斜)、身正(保持正直，随着书写不断平移)、臂曲(弯曲向上，以使臂；肘、腕、指的力量均衡到达笔端)、足稳(不论两脚平行，或前后分开，也不论是踮脚、或屈膝，都要以站稳为准)。 &&&&2、运笔 &&&&由指执笔，靠腕的运动，使笔锋触纸而出现各种点画，叫运笔，或称用笔，运笔最为重要，因为所书字的形象表露，都是运笔的结果。先说说有关毛笔字运笔的几个问题。 &&&&(1)起笔与收笔&&&& &&&&起笔与收笔，指每一笔画的开始与结束。起笔和收笔的形象，是决定点画形象的关键部分。就写横画和竖画来说，起笔的基本方法要有个逆势(即欲右先左、欲下先上)，写横画要竖着下笔，写竖画要横着下笔。收笔的基本方法要有个回锋，即横画写到尽头．停驻后向左带—下，竖画写到尽头，停驻后向上带一下。这样用笔，可以使笔画显得深厚含蓄、稳健有 力。 &&&&(2)提笔与顿笔 写毛笔字的过程，就是提、顿(按)变化的过程，即笔在纸上运行时，一直是提、顿交递地进行着。提笔、是把笔稍微提起(不是离开纸画)再行笔，效果是出现细线条，适用于笔画由粗变细或转折开始及回锋收笔时。顿笔，是把笔稍微按下并停驻，效果是出现粗线条，适用于起笔、收笔和转折时。—画之内有明显的提顿，就有明显的粗细深浅的变化，这就使笔画有明显的节奏感。使笔画的精神、韵味跃然纸上。 <FONT color=#)折笔与转笔 折笔，是指笔锋随棱角之势，写出方的点画，适用于起笔、收笔处和转折处呈方形，转笔，是指笔锋转绕运行，速度保持均匀，不折不顿，使笔画呈圆形，适用于写圆转回旋的笔画。方形笔画显得厚重、遒劲，圆形笔画显得圆劲，清秀。 <FONT color=#)藏锋与露锋 藏锋，是指把锋尖裹藏在点画内而不外露。具体讲，就是逆锋起笔、回锋收笔，不使锋尖显露出来。藏锋用笔写出来的点画，给人以含蓄之感。露锋，是指锋尖露出点画之外，即笔锋外露，也用于起笔，收笔处。笔画锋芒外露，能产生活泼飘逸的效果。 &&&&(5)中锋与侧锋 &&&&中锋，是指行笔时锋尖要从笔画的中线经过，使笔毫圆满地向两边铺开，让笔腹所含墨水顺着笔·锋中路均匀地流注纸上。中锋用笔，是中国书法的传统的基本笔法，能使笔画充满圆实、有立体感；即使有些笔画露锋出笔，也要注意用中锋。侧锋，是指行笔时锋尖侧重一边运行。如写横画时笔锋侧在笔画的上边界，写竖画时笔锋偏在笔画的左边界。这样写出 的笔画，边界如刀切一般，但在写行书、草书时，偶而使用侧锋，能使字秀挺多姿。 &&&&钢笔、粉笔的用笔方法比毛笔简单得多，主要有提按、轻重、快慢、转折等。书写时，应注意借鉴毛笔的某些笔法，但又不能完全照搬。钢笔字；粉笔字要借鉴毛笔字的主要是起笔、收笔的顿挫，也就是说钢笔字、粉笔字的起笔、收笔，也要用顿笔，但要注意不能过分强调，只要有个趋势即可。如果没有“顿”，笔画就会像火柴杆或断木棍那样呆板平直；如果“顿”得过分，横画呈波状，竖画像拐杖，又显得做作。 &&& 粉笔没有笔锋，但由于质地松软，可塑性强，书写时可根据笔画粗细的需要，随时转动笔头，或变换粉笔与黑板相接的角度，以使粉笔的棱角或侧面与提笔按笔结合起来，写出不同形状的笔画。粉笔与黑板相接的角度较小或用侧面书写时，笔画较粗；角度较大或用棱角书写时，笔画较细。由于粉笔的执笔独特，手指运笔不够灵活，因此书写粉笔字主要靠腕力。 &&&&二、基本笔画的写法 &&&&每种笔画先说毛笔宇的写法，再谈钢笔宇、粉笔宇的写法。 &&&&l、点画 &&&&斜点，逆锋起笔(笔尖从左上轻轻落纸)，然后转锋(笔锋圆转)向右下按顿笔(稍停重按)，再向上逆行收笔(将笔锋稍提，向左上兜围扭动回锋)。左点写法与斜点方向相反。长点写法与斜点相同，只是向右下顿时稍拉长些。颜、柳体字头竖点，写法同竖，只是体短如点罢了。 &&&&钢笔、粉笔字斜点，落笔由轻而重向右下力按(让笔尖逐渐增大与纸的接触面)，然后向上微转回带收笔(笔尖离纸向逆方向作回锋势)。其他几种点据其所在位置，写法有所不同。 &&&&2、横画 &&&&平横，逆锋向左上起笔，随即折锋向左下按顿笔(成点状)，称停后便折锋提笔向右(稍向上)沉着有力地中锋行笔，至结尾处略向上提，随即向右下按成点状，再转笔向左兜围扭动，提笔向左上回锋收笔。右尖横起笔略同平横，收笔稍尖。 左尖横，起笔稍尖，收笔略同平横。 &&&&钢笔、粉笔字平横，起笔向右下稍重按；中间行笔轻快(略向右上取势)，逐渐用力；向上微提，再向右下顿笔收笔。右尖横、左尖横的起笔或收笔要稍重一些。 <FONT color=#、竖画&&&& &&&&垂露，逆锋向左上起笔，随即折锋向右下略顿成点状，便折锋提笔向下取直中锋行笔，至结尾处略向左提，随即向右下顿成点状，再转锋向上提，回锋收笔。悬针，上端同垂露，收笔不停顿，逐渐提笔轻速出锋。 &&&&钢笔；粉笔字垂露，起笔稍向右下落笔(由轻而重)稍顿；提笔轻快下行，用力均匀；末端向右下稍顿，提笔向上空收(笔尖离纸作回锋势)。悬针，均匀用力下行，至即将收笔处，渐提呈针状。 &&&&4、撇画 &&&&直撇，逆锋向左上起笔，随即折锋向右下顿成点状，再折锋提笔缓缓用力向左下中锋行笔，并逐渐提起，至撇端出锋收笔。&&&&， &&&&钢笔、粉笔字直撇，起笔向右下(由轻而重)稍顿，随即向左下行笔，先慢后快(由重而轻)，逐渐上提撇出。 &&&&5、捺画 &&&&直捺，逆锋向左上(起笔稍轻)，随即折锋向右下中锋行笔，边行边按，由轻渐重，到下端重笔下顿，再提笔向右，渐提出锋收笔。平捺，起笔同横画，以下写法同直捺，只是行笔向右下斜度小些，捺尖稍向上翘。 &&&&钢笔、粉笔字直捺，起笔轻，略右行即转右下行笔，渐行渐按，由轻渐重，到捺脚处重按缓提，向右撇出。平捺的底刃稍向上倾斜。 &&&&6、提画&& &&&&提，逆锋向左起笔，随即折锋向右下顿笔上行；逐渐提笔，出锋收笔。再折锋笔向右钢笔、粉笔字提，起笔向下顿笔，稍驻笔后向右上提笔，由重而轻挑出。 &&&&7、折画 &&&&横折，起笔、行笔同横画，至转折处无上提，再折锋稍顿，然后再折锋提笔中锋下行，收笔同垂露。竖折，起笔、行笔同竖画，至转折处先提笔稍向左，再折锋向下稍顿，然后再折锋提笔向右行笔，收笔同横画。 &&&&钢笔、粉笔字横折，起笔同横，行笔至转折处向右下稍顿，提笔折笔下行，至末端稍顿收笔。竖折写法与横折同理，至转折处向下稍顿。 &&&&8、钩画 &&&&竖钩，起笔、行笔同竖画，至竖末端向左下微挫，再回缩至钩中心稍顿，稍停后随即扭笔向左上迅速出锋收笔。 &&&&钢笔、粉笔字竖钩，起笔、行笔同竖，到末端重按，然后转笔向左偏上快速钩出。 &&&&三、间架结构的搭配 &&&&间架结构，指的是每个字的笔画间或偏旁间的搭配关系、组织规则和形式。为了把字写得不拥挤、不松驰、不倒塌、不呆板，必须注意笔画与笔画之间、偏旁与偏旁之间的照顾、呼应，也就是要注意笔画的长短、粗细、疏密、俯仰、伸缩，偏旁的宽窄、大小、高低、向背、斜正等问题。 &&&&(—)笔画与笔画的搭配 &&&&1、横平竖直 &&&&一个字的横画写平了，竖画写直了，看上去就平正。但横画所谓的平，不是水平，要略带斜势，左稍低、右稍高。如果把横写得过平，反倒呆板了。多横的字，为了避免重复，较长的一笔往往写成首尾低、中间高拱的覆舟状。竖画一般要求挺劲直下，不许有所偏斜，尤其是字的中竖一定要直。但为了和字的整体配合，左右对称的竖有时向背分明，上下两端稍向左(或右)倾斜。如果都机械地要求笔直，也显得呆板。 &&&&2、突出主笔 &&&&主笔是字的主要笔画。突出主笔，就能稳定字的重心，因为一个字的重心往往体现在字的主笔上。字的主笔，就横画讲，长横就是主笔(如丁、喜，且)；就竖画讲，中竖就是主笔(如 中、丰、雨)；其他如斜钩(戈)、卧钩(心)、竖弯钩(也)、平捺(延)等，也都是主笔。 &&&&有些字找不出主笔，重心往往体现在中心线上，也就是说把上点、中竖、交叉点。弯钩、空白缝隙，都虚实结合地写在一条中线上，重心就平稳，如“又、交、京、帝、定、南、辈、寒、家、豪、象”等。有些字形为斜式，要体斜心正，如“九、也”等字横折肩要抬高，又如“勺”宇的横折钩应稍弯些，“飞”字的横折弯钩应稍弯过中心线，才求得乎稳。 &&&&3、排列匀称&& &&&&排列匀称，既讲整齐美(笔画间隙得当)，又讲参差美(长短不均等)。就横画讲，两横要一短一长，一般是上短下长；两笔以上横画要间距均匀而长短不齐。如“三”，三横间距相等， 下横稍长，上横次之，中横较短。 &&&&就竖画讲，两竖也要一低一高。一般是左低右高(如其、弗、世)；两笔以上竖画排列，要间距均匀而高低不齐。如“川”，一竖撇和两竖间距相等，中竖应短和左右相照应。四竖 画，左右两竖要上开下合，中间两竖相向(如而、曲、皿)。 &&&&4、撇捺对称 &&&&一般字都要求以中心线为轴左右对称，左撇右捺字也不例外。有些字是靠左撇右捺的斜形笔画支撑着，犹如“人”字房架，如“人、大、木、本、朱、未、尽、冬、衣、祭”等。这左撇右捺就是字的主笔。书写时，要注意长短适宜，斜度大致相等。在长短方面，撇和捺都不应过短，使中竖下部显得孤立；也不能过长，显得拖沓。’；原则上，宁要撇短捺长，绝不可撇长捺短。在斜度方面，力避偏陡、偏坡。 &&&&5、点格适当 &&&&字在一个方格中的位置，基本上要占满(这是相对来说，并非占满方格)。对笔画繁多、字形较大的字(如繁、赢、赣)，要密布间架，&&点画要紧缩在一格范围内，防止溢出框外。对笔画稀少的字(如卜、公、不)，要疏开架势，稀排笔画，使字形饱满，布满全格。 &&&&但字形窄长字、字形短矮字、字形小的字，要注意它们在格中应占的位置。对长字(如肩、身、耳)，要上下顶格，横短竖长，取纵势书写；对短字(如工、西、尚)，左右尽量靠近边缘，竖短横长，取横势书写；对小字(如小、日)，上下左右都应向内缩，不必硬把它们放大。 &&&&(二)偏旁与偏旁的搭配 &&&&1、大小比例 &&&&左右两个偏旁的大小比例，大致是1：1，书写时注意“向不犯碍，背不脱离”。左右偏旁相向的字(真口欲、妙、鼓)，要注意相容相让，互相穿插，互不相扰。左右偏旁相背的字(如孔、犯、胞)，要注意背中有向，形断意连，避免各自独立，离影离形。&&& &&&&左右两个偏旁的大小比例，大致是1：2(如娱、特、踏)，这些字以右边为主，书写时右边占地较大、笔势要正，而左旁应写得狭长些，容让右旁。相反，左右两旁大小比例2：l(如断、即、卧)，这些字以左旁为主，书写时突出左旁，略大而高，右边写得狭长些，容纳左旁。左中右三个偏旁的大小比例，大致是各占1／3(如激、粥、谢)，这些季当中部分要平正，要收紧，呈容让势，左右要向当中靠紧，穿插而不碰撞。 &&&&2、高低比例 &&&&左短高：有些左右结构字(如唯、城、碑、略、峰、魂)，因字体小的要让字体大的，左旁写得短小些，让它位于左边的中间偏上一些(丑庙)，这样右旁笔画可以舒展开，左旁也不显得下坠，以求得左右平衡。 &&&&右扁低：有些左右结构字(如红、初、私、妇、叔、社)，因字体短的要让字体长的，右旁写得扁宽些，让它位于右边的中间偏下一些(放低)，避免上挂下坠。 &&&&3、宽窄比例 &&&&天覆字：有些上下结构字(如宋、空、冠、雪、堂、贾)，上宽下窄，上面偏旁有似“帽子”覆盖下面偏旁。书写时，上部要写得宽阔些，有覆盖之势，这样显得魁梧雄伟。 &&&&地载字：有些上下结构宇(如息、姿、盖、呆、泉、皇)，上窄下宽，下面偏旁有似“底座”相托上面偏旁。书写时，下部偏旁的主笔要写得长一些，能托得起上面，这样显得端庄稳重。 &&&&4、边框比例 全包围：外框是正方的(如围、圆)、长方的(如目、日)和扁方的(如曰、四)，书写时在平正基础上，取左稍低、右稍高，方中有斜的姿态，同时应向方格里收缩一点，不能撑足方格。扁方还要注意上开下合，即上宽下窄。被围部分要居中，写得匀称、饱满，切忌偏大偏小，或偏向一边。 半包围：上包下字（如同、风），外框上开下稍合，左短右长，被围部分向上靠拢；下包上字（如凶、函），外框不可太高，应有承托之势，被围部分向下靠拢；左包右字（如区、匾），外框下横略长于上横，被围部分居中靠左；右包左字（如司、句），外框横折钩应向左稍斜，被围部分向左靠拢。 四、选帖与临摹 &&&&&学习楷书应先学哪种碑帖，历代学者主张也不一致。实践证明，初学者应先学欧体《九成宫》，次学柳体《玄秘塔》，再学颜体《多宝塔》，后学赵体《妙严寺》。到底先学哪种，可根据情况自己选定，但最好不先学柔媚的赵体（笔力不足），并切忌今天学柳，明天学颜，见异思迁。练写钢笔、粉笔字，仍不妨选用较有实用价值的毛笔字帖，因为目前流行的正、行楷写法与古代相去不多，从点画的交待讲，毛笔字帖比钢笔字帖鲜明，便于临摹。 在学写碑帖时，应先读帖，就是对所临碑帖进行反复揣摩，要读到把帖中的主要笔画结构、神态仿佛历历在目的程度，然后下笔，一气呵成，这就叫“意在笔先”。如果看一笔写一笔，甚至写一笔描一笔，写的字总显得呆滞笨拙。 临摹是初学者的必由之路。现在通常把临帖笼统说成“临摹”，实际上“临”与“摹”是两种不同的学习古人碑帖的方法。“临”是把碑帖平放在左旁或竖搁在架子上，观看字的形势笔画，一笔一笔、一字一字地学写；“摹”是把碑帖字样放在下面，蒙上透明薄纸，随着字的大小粗细毫不走样地描写。“临”便于揣摩笔画的形态和用笔精神，“摹”便于学习结构的布置安排。临摹最忌笔画的描描改改。 另外，学习古人书法，又不能死抱古人成法。这里还有个“入法”和“出法” 问题。所谓“入法”，就是要钻进去，融会贯通，变为己有；所谓“出法”，就是要跳出来，出新意，写出自己的风格。 汉字笔画名称表最 新 儿 童 识 字 系 列 挂 图 汉 字 部 首 名 称 表 部首 名称 例字 部首 名称 例字 部首 名称 例字 部首 名称 例字 部首 名称 例字 部首 名称 例字 冫 两点水 冲 冂 同字框 同 口 口字旁 吃 手 手字底 拿 爪字头 爱 米 米字旁 粗 冖 秃宝盖 写 匚 三框儿 区 囗 方框儿 国 欠 欠字旁 次 月 月字旁 朋 西 西字头 要 讠 言字旁 语 氵 三点水 汽 门 门字框 问 火 火字旁 灯 穴 穴宝盖 穷 页 页字旁 顶 十 十字旁 干 彡 三撇儿 须 巾 巾字旁 帕 心 心字底 念 立 立字头 音 舌 舌字旁 乱 刂 立刀旁 到 坚心旁 快 山 山字头 岁 止 止字旁 正 目 目字旁 看 缶 缶字旁 缺 八 八字头 分 宀 宝盖头 字 彳 双人旁 行 户 户字头 房 田 田字头 男 耳 耳字旁 取 人 人字头 个 广 广字头 庆 犭 反犬旁 狼 礻 示字旁 礼 石 石字旁 砂 虫 虫字旁 虹 厂 厂字头 历 夕 夕字旁 外 饣 食字旁 饭 王 王字底 全 矢 矢字旁 知 虎字头 虎 力 力字旁 办 夂 折文儿 冬 尸 尸字旁 尺 木 木字旁 本 疒 病字旁 疯 竹字头 笔 又 又字旁 欢 辶 走之儿 这 弓 弓字旁 张 车 车字旁 轮 衤 衣字旁 被 舟 舟字旁 船 亻 单人旁 化 寸 寸字旁 对 孑 子字旁 孙 日 日字头 旦 钅 金字旁 针 走 走字旁 起 卩 单耳刀 卫 扌 提手旁 把 女 女字旁 好 曰 日字头 冒 四 四字头 罗 足 足字旁 跑 阝 双耳刀 邓 土 提土旁 地 纟 绞丝旁 红 父 父字头 爸 皿 皿字底 盆 角 角字旁 触 廴 建字旁 建 艹 草字头 节 马 马字旁 驴 牛 牛字旁 物 禾 禾字旁 种 身 身字旁 射 勹 包字头 句 大 大字头 夺 灬 四点底 热 攵 反文儿 收 白 白字旁 的 鱼 鱼字旁 鲜 厶 私字头 台 小 小字头 尖 方 方字旁 放 斤 斤字旁 欣 鸟 鸟字旁 鸡 隹 隹字旁 准 汉 字 书 写 笔 画 名 称 表 笔画 名称 例字 笔画 名称 例字 笔画 名称 例字 笔画 名称 例字 笔画 名称 例字 丶 点 义 亅 竖钩 小 竖提 长 撇点 女 了 横撇弯钩 子 一 横 三 弯钩 了 横钩 农 横折弯钩 风 横折折折钩 奶 丨 竖 上 斜钩 代 横折 只 竖折 山 横折弯 铅 丿 撇 八 卧钩 心 横折钩 习 竖折折钩 写 竖折撇 专 捺 人 竖弯 西 横撇 又 横折提 认 提 虫 竖弯钩 儿 撇折 去 横折折撇 进 汉 字 书 写 笔 顺 规 则 表 规则 例字 书写笔顺 规则 例字 书写笔顺 规则 例字 书写笔顺 规则 例字 书写笔顺 先横后竖 十 从上到下 二 从外到内 同 先中间后两边 水 王 克 风 小 先撇后捺 人 从左到右 红 先里头后封口 田 大 吃 目
&&&&&&&& 教育部有关部门正在制定《中小学生规范汉字书写等级和考核办法》。《办法》只针对中小学生。“主要从汉字书写规范、笔顺、笔画等方面考核中小学生写汉字是不是漂亮。”教育部有关负责人说。 　　《办法》仍处在讨论阶段，最早有望在明年出台。在一份初稿中记者看到，中小学汉字书写拟分为5个等级。该负责人说，初稿只是全国各区语委主任进行讨论后形成的初步意见。在初级阶段，只要求学生写好楷体字，但是对于其中细节问题的意见还不统一，比如：如何制定考试办法，才能起到引导学生写好字的作用；考试时间定在什么时候；什么样的等级标准才能正确反映学生能力；考核怎样才能与教学结合等。 　　在新课标中，有明确的在学生汉字书写方面的教学要求，但只是框架。据介绍，写字等级考查是实施课程教材改革方案的配套措施，是语文教学的重要组成部分。有关专家表示，现在中小学教学中，越来越重视电脑的使用，很多学生的字写得越来越难看，教学中亟需对汉字书写进行规范和考核。初稿中还表示：以上各级都可坚持自愿原则越级考试。教师和社会人士也可以根据自己的实际水平选考1-5级。
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练字的N个理由 & 电脑已经普及了，我们还要练字吗？ 中国人只要不亡种，汉字永远不会消失！只要是中国人，就必定要使用汉字（文盲出外）！只要还在中国，不可避免的处处碰到汉字。练好汉字有N个理由。 & 练字可以增加你的识字量，而且记得牢固 练字的同时是在识字，在一笔一划的浸泡中字型、字意、早已刻骨铭心。 & 练字可以使中考获得5分的卷面分 教育部门对写字很重视，为督促学生写好汉字，考试时考生卷容潦草要扣5分。 & 练字可以避免老师错判 老师改卷很辛苦，数量太多，决不会所有的试卷都逐字逐句的细看，如果字迹不清楚，影响老师的判断，则难免误判、错判。 & 练字可以自己书写应聘书 现在应聘要自己手写应聘书了，雇主都很精明，他（她）认为自己手写应聘书首先代表你的诚意，其次，字里行间反映了你真实的性格、审美观、学识，和修养。 & 练字可以少打麻将多读书 打麻将是件费神、费力还破财的事情，虽说输赢有数，但十赌九输是常事。且不论输赢，费神、费力也放一旁，朋友之间伤了和气总不好吧。 & 练字可以使你签的合同更象合同 合同是承诺的书面体现，是当事人利益的保证，合同是神圣的。如果你签的字是幼童体，是七拐八歪的，是难以辨认的，我会怀疑你的诚意 & 练字可以一辈子身心愉悦 我认为写字如娶妻，一生相遂，如自己能写一手好字，就象娶了一位低头不见抬头见的好老婆，你就偷着乐去吧。反之，可想而之。我们不鼓励换老婆，但鼓励练字。对女士亦然。& & 练字可以更自信的教育下一代 你自己的字都难以入目，怎么去教育下一代？即使试着去教育他，他会听吗？“上梁不正，下梁歪”！ & 练字可以提高你的审美水平 汉字有丰富的造型，是世界上最美的文字，被誉为“纸上芭蕾”、“凝固的音乐”、“浓缩的建筑”经常练字一定会提高人的审美。& & 练字可以使人博学 汉字是我们祖辈认识自然，改造自然，传承文明的有效手段。表达自己对美追求的抽象体现。文字的发展真实的记录了历史不同时期的演变过程。目前，文字仍是很多领域（文学、历史、考古、美术、书法、篆刻、舞蹈、印刷、古玩、工艺制造、手机······）不可缺或的重要手段。 & 练字可以益寿延年 科学证明练字时的心律与打太极拳时的心律是一样的，也就是说，练字有如打太极是锻炼身体的一种手段，练字时，心态平稳，心、手&、眼皆参与运动，活动筋骨和大脑 & 练字可以·······(待续)
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&&&& 抽空带孩子到书店选本字帖或者报个培训班练练字吧［现状调查］ &&&&学生写字越来越丑
&&&& “现在学生写的字，是一届比一届丑。”在郑州市中原路某小学任教的李老师感叹道，“根本不在意笔画，写口就是画个圈。我感觉太不像话了，干脆让他们比着尺子写，强制他们‘规矩’一点。字都被分解成一根根‘小棍’，看着真别扭，但这也是没办法的办法啊。”
&&&& 在郑州市一家市属中学任教的韩玲老师则反映，现在学生书写汉字就图一个快，对质量却不重视。一个表现就是，越来越多学生开始喜欢用签字笔写字，而不使用钢笔。学生们说，签字笔写字更流畅，速度快。但她的经验是，钢笔更能写出汉字笔画字形的优美。
&&&& 字丑不仅出现在中小学生中间，大学生也存此痼疾。高先生是金水区一家企业的人事部主任，他说，现在来应聘的大学生，通常带着精美的电子简历，但他们在“基本情况登记表”留下的手写字迹潦草、生硬，惨不忍睹，高先生说看着那些字，心里堵得慌。更令他痛心的是，应聘大学生现场填写一些资料时，碰到稍微复杂些的字，都要想一会儿，有的则根本写不出来。面对质问，大学生们解释说：“天天用电脑打字，拿起笔来提笔忘字。我甚至能想起来它在电脑备选项的第几页第几个，但就是写不出来。”
&&&& 而有媒体曾报道，一大学生到企业应聘，应企业要求现场手写一份简历。结果，这名大学生不到３００字的简历里，竟然有３０多个错别字，令负责招聘的老总大皱眉头。
&&&& ［原因分析］
&&&& 课改实验重说轻写
&&&& 为什么中国娃写不好方块字？在郑州市二七区一所区属小学教了２０多年语文的周老师说，课程改革以后，语文教学更注重读、说等素质培养，对写的要求有所放松。而像笔画、笔顺等内容，也被排除到考试范围之外，所以“学校的书法课由原来的每周两节，改为每周一节，现在则变成了每两周一节。很多时候，书法课会被语文自习所取代。
&&&& 不少教育工作者和学生家长都认为，电脑普及后，人们开始习惯用电脑打字已成一种趋势。中小学生受到这种思想的影响，在心理上也更加不重视书写。
&&&& 郑州市纬五路一小六年级学生锐锐（化名）说：“现在都用电脑打字了，手写得再好，以后也没人看，我们都期盼着学校把考试‘搬’到电脑上进行。”采访中，和锐锐有同样想法的同学很多。他们认为，谁字写得好并不能引起轰动，反而是一份漂亮的电子作品更能征服大家。
&&&& 规范书写是学生应具备的素质
&&&& 每年大一新生入学，河南大学文学院现代汉语专业副教授李兴亚总要提醒他的学生把字写好。
&&&& “以前的语文教学，过分强调语法、基础知识。后来发现效果不好，就开始要求淡化这些因素，进行素质教育。”李兴亚说，但一些老师把纠错理解成了全面颠覆，矫枉过正，在实际的教学过程中，对学生基础知识的积累过于轻视。规范的汉字书写方式，也因此被许多师生忽略。
&&&& 李兴亚认为，不重视基础的中小学语文教学是不成功的。写一手规范美观的汉字，是一个合格中学生应该具备的素质。用考试的方法来明确这一点，有助于国民汉字书写水平的提高。“而字写好了，不仅是自身高素质的体现，对自己的身心健康也有好处。”李兴亚说，要写好字，姿势要正确，近视率和驼背率肯定都会随之下降。同时，练习硬笔书法本身也是一种修身养性的好方法。
&&&& “‘字如其人’，规范书写让孩子变得细心、踏实，而考级能让大家对汉字书写重视起来。”在郑州市二七区外国语小学任教的小学高级教师周菊兰说。汉字书写，是孩子较早接触的一项考验。随着电脑的普及，一手好字的“实用”价值也许降低了，但幼年阶段，因练字养成的许多习惯将会影响到孩子的一生。在中小学生中开展书写教育，其培养学生良好习惯的意义，大于写好字的实际意义。
&&&& 小孩子做事大多缺乏耐心、恒心，对很多事情都是“三分钟热度”。但练字是个长期工程，没有毅力很难写出一手好字。老师、家长通过适当的方式，引导孩子对汉字书写的兴趣，让他们把规范书写坚持下去，有利于学生养成认真学习的态度、一丝不苟的精神和坚持不懈的毅力。
&&&& 写字太认真精力消耗大
&&&& 管城区的退休工人李辉，每天都要到公园空地上蘸着水练习写毛笔字。然而酷爱书法艺术的他，却不赞同自己的孙子在写字上太认真，更认为书写考级要求“苛刻”。
&&&& 李辉说，以前他上小学的孙子每晚一回家就做功课，到晚上９时多还没写完。他原以为是作业太多，就到学校找老师提意见，结果却发现是孙子写字“太认真”了，孩子写作业每一笔都要求到位，稍不满意就擦掉重写。
&&&& 这种习惯甚至被带到了考场上。当孩子又一次反映，会做的题“没来得及做”时，家人终于意识到，孩子书写过分认真，已经影响到了学习成绩。
&&&& “毕竟高考不考书法，也不可能人人都靠写字吃饭。孩子功课那么忙，字能让人看懂就行了，精力还是要放在全面发展上。”李辉说。
&&&& 河南大学艺术学院艺术理论专业硕士研究生姚迪认为，钢琴考级、舞蹈考级……现在中小学生已经被各种“考级”淹没，有些考试被扭曲，成为孩子的学业负担、家长的经济负担。规范汉字书写考级很可能最终流于形式，所以从开始就没必要对所有孩子“一刀切”。对学生来说，字迹好坏对成功与否没有绝对的影响，只要不是错别字连篇，不影响阅读就不影响他的成才。
&&&& ［相关链接］
&&&& 教育部将规范学生汉字书写拟分５个等级考核
&&&& 《办法》仍处在讨论阶段，最早有望在明年出台。在一份初稿中记者看到，中小学汉字书写拟分为５个等级。初稿中还表示：以上各级都可坚持自愿原则越级考试。教师和社会人士也可以根据自己的实际水平选考１~５级。
&&&& 该负责人说，初稿只是全国各地区语委主任进行讨论后形成的初步意见。在初级阶段，只要求学生写好楷体字，但是对于其中细节问题的意见还不统一，比如：考试时间定在什么时候；什么样的等级标准才能正确反映学生能力；考核怎样才能与教学结合等。在新课标中，有明确的在学生汉字书写方面的教学要求，但只是框架。
&&&& 有关专家表示，现在中小学教学中，越来越重视电脑的使用，很多学生的字写得越来越难看，教学中亟须对汉字书写进行规范和考核。
记者: 请问中国人有了电脑还要练字吗? 姚明: 当然，用筷子吃饭和拿笔写汉字是中国人必须要掌握的两项技能。否则，那就不是中国人了。 记者：高、实在是高。 姚明: 实际上，出现这种争论的原因可能是练字教学方法的问题，如果有一种非常好的练字教学方法，也许就不会出现这种争论了。
汉字是我们中国拥有三千年历史的传统。如果大家都用电脑打字，那这一项传统将会败落在我们这一代人手中，古人发明汉字还有什麽意义。其次汉字可陶冶人的情操，聪明人的大脑,如果光用电脑人的大脑会慢慢"生锈"，要它还有什麽用处。中国的2008申奥标志,全是用那毛笔写成的,为何它不用电脑制造?这就是因为我们中国人。俗话说的好:眼过千遍不如手过一遍.。练字可加深记忆,打字会很快的忘掉。 &&&&&&& 字是人的第二面容，一手好字不仅能体现出一个人的综合素质，而且在我们的学习和生活中发挥着不可估量的作用。练一手规范、漂亮的字是青少年朋友的愿望，既使有了电脑，也不把我们中国这种古老的艺术从我们这一代失去。不仅如此，练字还可以陶冶情操，甚至可以从字中看出一个人的品格。再说，如果你与别人沟通的时候，总是一声不吭，而是拿着电脑给别人打字，这样别人会认为是一种不礼貌，不尊重人的行为，所以，把字练好，在和别人交往的时候会给人留下一个比较好的印象，让他觉得你是一个有才华的人，互相尊重，何乐而不为呢？ &&&&&&& 即使我们的科技发达了，已经拥有了电脑，也需要练习写字。因为汉字是我们中华民族的象征，要继承我们祖国的历史，首先是汉字，而它却是电脑打出来的字代替不了的。 &&&&&&&& 虽然电脑的用途很广泛，但是它的体积太大了，而且需要电，搬来搬去太不方便了。 &&&&&&& 常常在电脑前打字，对眼睛有很大伤害，而写字呢，只要把握好正确的读写姿势，就不会对眼睛有害。 &&&&&&& 如果电脑用的时间长了，会造成网络上瘾、沉迷网游、网络诈骗暴力等犯罪现象，对社会、家庭、青少年带来严重危害。而解决这些问题的好方法之一就是练字，因为练字可以让人的心静下来，做事能变得更理性更从容，还能够缓解工作、学习带来的压力，象韩国、日本等国家不少年轻人会在周末去寺庙抄写经书顺便练练字。
中国书法正从单一艺术走向休闲、健身功能
央视国际 www.cctv.com　 &&&& 新华社合肥１月２日电（记者 熊润频）６８岁的合肥市退休老人徐从敬有着规律的“书法人生”：每天上午９时半开始练写小楷，直到吃午饭；下午两时半开始写大楷，一练就是两三个小时。 &&&& 他说：“退休后练习书法也不图别的，就是锻炼身体，充实退休生活。如今三年过去了，书法已经成为了我退休生活的重要一部分，一天不练心里就憋得慌。” 在安徽省合肥市日前举行的第二届中国书法兰亭奖作品展期间，记者了解到，作为艺术传承的中国书法，正在从“王谢堂前”的精英艺术走向“寻常巷陌”的大众化艺术，具备了休闲、健身等新功能。 &&&& 中国书协研究部副主任刘恒告诉记者，“现在老年人退休之后才开始从头学习或练习书法，这在全国各地都很普遍。在各级书协组织的研讨活动、培训中心，结伴来的老年人非常多。他们一般对书法理论知识比较欠缺，更多地只是将练习书法当成一种休闲、健身方式。” 据了解，仅从书法爱好者来看，以中老年人居多，尤其是老干部、退休职工等；书法的健身和修身养性功能是吸引众多中老年退休职工加入书法爱好者队伍的主要原因之一。 &&&& 曾在安徽黄山地区工作的６５岁退休老人李传浩告诉记者：“字要写得好，不仅全身力气都要用上，还要积极动脑。” &&&& 刘恒认为，书法艺术是最接近民众的休闲艺术，尤其在广大农村很有“市场”。“书法艺术与日常生活联系紧密，书法不像其他艺术门类需要特定的场所、工具、技巧、设备、人力配合等条件，一人一桌一纸一笔即可，再买上一本字帖，成本低廉，无师自通，自得其乐。这在目前经济欠发达的广大农村尤为实用。”刘恒说。
举办单位：北京劳动人民文化宫教育培训基地 教学师资：中国硬笔书法家协会会员、中国书法教育研究会会员、中国书法家协会会员、北京书法学校教师 字体：硬笔（钢笔）行书（适合小升初、中学生、大学生、成人等） 学习内容： （1）：写字基础，笔画突破 a:点画和附带笔画快捷规范写法 b:直线（横向、纵向、斜向）快捷规范写法 c:弧线、曲线（行书特有线条）快捷规范写法 d:点画与线条关系（顿、牵丝等笔法）训练 e:点画线条节奏（长度、宽度、弧度、角度、力度、速度等有规律变化、节拍）训练 （2）：点画组合成字，结构突破（点画组合成字的美学规律、节奏变化规律） a:共同规律 b:上下结构、独体字 c:包围结构 d:左右结构 （3）：行书特点及常用连笔写法 （4）：整篇应用突破训练（字与字之间关系、变化规律、组合美学规律） 效果保障 核心课程书写节奏训练国内首创、精妙独特、确保效果。
（1）：书写体能节奏——节奏练字操，训练手指、手腕灵活性和稳定性，手、眼、脑协调，左右脑配合能力--节奏感。从根本上解决错误执笔、运笔姿势，书写速度慢、累等书写难题。 （2）：书写线条（技法）节奏——书写是线条的艺术。训练包括基本线条（笔画）节奏、线条组合（结构）节奏、组合行式节奏、组合篇式（章法）节奏训练、美学节奏（如何才能使结构、篇章美观）等。 （3）：书写心理节奏——训练书写过程心理状态，达到平静、愉悦、自信。 (4) : 本能控笔节奏训练——解决慢写很好,写快就乱;照着字帖还可以,离开就乱。达到正确无意识书写效果——即写快写好，脱贴不乱。 通过对写字节奏的训练，让学员马上找到正确的练字手感，迅速突破控笔能力，在短时间内把字写得又快又好。写字练字实质是一种运动，我们总结掌握了所有运动的核心规律——节奏，因此在解决问题时居高临下，势如破竹。培训班将传统书法教学精髓与现代教育学、心理学、运动学完美结合，整合了一系列科学系统简单高效书法练字教学体系。是目前国内教学时间最短、见效最快的书法练字写字教学体系。
1周硬笔练字班：周一至周五（每次小两时）&& 小班授课&&&& 讲练结合&&&&&&& 498元 1周应用提高班:&& 周一至周五&&&&& 小班授课&&&&&&&& 应用为主&&&&&&&&& 498元 1日硬笔练字班:&&& 周日&&&&&&& 讲解核心课程&&&&&&&& 498元 周末硬笔练字班：周末上课&& 498元（4次课，每次两个半小时） VIP班 ：预约&&&& 手把手教针对性强&&&&&& 798元(5次课，每次两小时) 家 教 : 每小时100元(附送教材、练字专用纸张)
团体报名可派老师前往授课，价格面议。 咨询电话: 010－&&&&&&& 杜老师
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&& 书法培训班、练字培训、钢笔练字班、速成练字家教、北京钢笔练字速成班、行书练字培训 && 历代中国人都强调养生，养生则莫过于养心，而养心最注重的是一个"静"字。其实，练字已是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。 　　练字能祛病健身。古人云:写书用于养心愈病，君子乐之。苏东坡爱砚成痴，他曾说"笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐"。元代黄公望提倡"以画为寄，以书为乐";陆游有诗言:一笑玩笔砚，病休万知轻。这就是说，练字作为一种高雅的艺术爱好，能便你在挥毫中自得其乐。人在练字时"不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦"，躯体和精神放松，大脑处于低兴奋状态，运笔使气力相生，精神专注，合于循体之规，对机体起到调节、修复等作用推迟或延绥脑的老化。据香港大学心理专家的实验表明，练字可使手臂肌肉得到锻炼;调节呼吸。被毛泽东誉为"红军书法家，党内一支笔”的舒同，在与外国朋友交谈时脱:"我卒均每天坚持写个把小时的字。这对我的身体很有好处，经常写字气血畅通，疾病也少。" 　练字是纸上的音乐运动。练字也像音乐一样能够陶冶人们的情操，使人振奋，受到美的感染。学习王羲之秀美挺拔的字体，可以使人的性格变得开朗活泼;学习颜真卿端正的字体，就好像玲听一首抒情小调，可以便人性格朴实、厚重;学习张旭、怀素那逸势奇状、连绵回绕的字体，就像是一首豪迈的进行曲，可以使人性格舒展豪放。那顿挫起伏，迂回曲折，时而阻滞、时而奔放，不正是音乐中的旋律和合弦吗！你的感情不正是随着它的起伏荡漾而深感快慰吗! 　　练字是心灵的洗涤剂。 美国心理学家指出，练字能给人以振奋、激昂相向上的力量。俗话说，养身要动，养心要静，练字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。 &&&&&&&
硬笔书法临写指南
&&&&& 所谓硬笔书法，就是以钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、竹片、塑头笔等为工具，来表现汉字书写技巧，再抒发作者情感的方法及活动。由此而产生的作品，即为硬笔书法作品。&&&&&& 硬笔书法具有二重性，即艺术性和实用性。所以，学习硬笔书法不仅要追求高层次的艺术水平，还要注重其实用价值。而要体现其实用价值，就必须做到书写上的正确化、规范化、匀称化，如果在一幅作品中，错别字连篇，自造字丛生，随意纵横飞舞，即令有高超的用笔技巧，亦不过是“鬼画符”。硬笔书法只有在实现其实用性的基础上进行再创造，才有可能创作出趋于完美的作品。
&&&&&& 在对其艺术性的处理上，当首先体现硬笔书写简捷、流便、挺朗、自然的特色，进而求得深远的意致。即通过熟练的用笔技巧．以有限的硕笔性能充分展示作者的学书认识和丰富的内心世界。具体说来，一幅好的便笔书法作品，应具备以下三个方面；一是生动丰富、独具风貌的神韵，二是台乎法度、造型美观的结体，三是提按分明、使转自然、富于节奏感的用笔。这三者的关系是互相关联，缺一不可的。
&&&&&& 要做到形神兼备，临帖是必不可少的，而且以临习传统法帖为宜。这是因为我国的书法艺术有着数千年的历史，在汉字书写上已达完美境地，由此可言，任何一种法帖，都足可为硬笔书法临摩之范本。但是，由于受硬笔本身的性能所限及实用的需要，又必须对古人法帖有选择地临习。如王羲之、褚遂良、米芾、赵孟须等名家之作，皆堪称最佳范本。&&&&&& 通过临帖，既可使结体美观，合乎法度，亦能学其用笔，得其精神。另一方面，毛笔书法字帖中的笔画清晰，提按变化明显，易于初学者领会其用笔方法。而硬笔书帖中的笔画纤细，提按变化轻微，况有印刷失真者，往往使初学者难以体察，而误入歧途。因此，传统法帖应作为硬笔书法临习的主要对象，硬笔字帖则可作为参考、借鉴之辅助读物。
&&&&&& 怎样选择一本适合自己学习的字帖呢?一般的说，个人的兴趣最重要。假若别人替你选择了一本字帖，而你并不喜欢，那么临写起来就很难相象。反过来，假若是你自己很喜欢，那就有事半功倍的效果。&&&&&& 这里，有两件要紧的事情，一是必须在历代楷书名家的作品里选择，二是要选择好的版本。如果有真迹影印本，就不必用刻石拓本；如果是只有拓本的碑拓，那也要选择同一作者或同一时代的墨迹作参考。固为经过契刻的作品，笔划的形状和力感、速度感都与原作大不相同。例如临写魏碑，最好选择一本北魏时代的写经作参考，这样可以避免临写过程中用硬笔去摹仿凿刻和剥蚀的痕迹。
&&&&&& 关于临帖的过程，大致可分为三个阶段。 第一阶段：对照原帖，一笔不漏的临写。这个阶段的要求，是能熟练的掌握基本笔法和间架结构特点，能较为准确的背临范本中的字。第二阶段：一面持之以恒的临写原帖，一面以学到的用笔相结构方法，练习书写自己感兴趣的诗文。这个阶段的要求，是能全文或部分背临原帖，并能做到形神兼备，能在习作中显示所临碑帖的特点。
&&&&&& 第三阶段：一面不断地进行创作练习，一面根据自己的兴趣，学习新的碑帖，广泛涉猎历代楷书和行书资料，并研究楷书与行书之间的关系。这个阶段的要求，是能创作较为成熟的硬笔书法作品，并初步形成个人风格。坚持这个阶段的练习并实现这个目标，是成功的关键。在整个临帖过程中，有两件事情始终不可缺少。一是对所学碑帖要经常地、反复的观察、分析、揣摩；二是不断广泛地阅读、欣赏文学艺术各门类的优秀作品，广泛接触社会，深入生活．提高审美能力，加强道德修养，这就是人们常说的“字外功”。
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1：为什么要练行书？ 楷书易认，规范，但是速度太慢，而且一快就乱，草书速度快，但不易认，行书不仅规范，易认，而且书写速度快，非常实用。2：为什么中国人的书写水平普遍下降？ 一是电脑普及，大家对写字不太重视，学生不愿学，学校书法师资不够，教学方法陈旧。写好字对于就业，工作都没有直接的帮助，而且现代生活节奏加快，人们没有太多的时间去练字。3：为什么书写速度慢？一快就乱？ 刚开始大家都是学楷书，由于沿用毛笔的方法，大都有提按顿挫的动作，因此书写时很用力，节奏太慢。还由于刚开始普遍有格子，格子在无形之中影响手的灵活性，限制了手的发挥。在格子里写久了，不仅写得慢，写得小，而且笔画很生硬。由于书写量增多，要赶时间，因此不自觉的加快书写速度，如果没有学习行书的写法，就会乱连，自创字体，写的字就越难看。通篇更是乱七八糟。4：为什么要进行整篇横写训练？ 通常的字帖都只有单字训练，认为单个字写好了，整篇就能水到渠成，这种想法是一相情愿，整篇横写有其固有的规律，只有了解其书写特点之后，并经过足够的训练，才可能写好整篇。整篇写好才是我们练字最终目的。简答题和论述题就是整篇横写的应用。5：成年人的字体固定了，该怎么练？ 成年人练字不可避免的受到以前书写习惯的干扰，但这影响并不太大，只要掌握正确的方法，在短时间经过强化训练，也能练好字。书写是一种习惯，培养一种新的习惯，唯一有效的方法就是短时间的强化练习。6：怎样提高书写兴趣？ 提高兴趣的最好的办法就是书写水平的提高，选择正确易学有效的练字方法，只有进步才会让人鼓舞，有信心有兴趣继续练下去。7：如何选择练字教师？ 选择明师而不是名师，有些所谓的名师他们的理论水平较高，但实际教学水平和书写能力却并不高，有的是名头很多，但实际名不副实的居多，明师是真正明白的老师，有丰富的教学经验，书写功底好，长期坚持在一线工作，有教学成果。还有要注意硬笔和软笔的区别，书法艺术和实用练字的区别。
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电脑日益普及，什么事情我们点下鼠标，敲敲键盘就欧了。这是信息化社会给我们带来的好处，但在同时，也弱化了我们的另外一项能力，汉字书写能力，通俗的说，就是大家都不会写字了，甚至是提笔忘字。
这个问题对于一般人来说，也无所谓了，现在都上网，谁还有时间练字啊，况且练字又那么难，要花大量的时间，还不见得有成效，又不象英语电脑那么实用，因此，大家对练字是敬而远之，虽然想练字，但是不会花时间和气力去练。
但是写一手好字对于我们考生来说，却是相当的重要和迫切。
首先是在我们平时的学习中，要记笔记，写得快可以节省大量的时间，跟上老师讲课的节奏，不必下课时还找同学抄笔记。我们学习面对的最大的问题就是记忆，考试说白了，就是把书上的东西背下来，然后把它写在试卷上。有一句老话，好记性不如烂笔头，写一遍比背几遍效果更好。有这样一个现象，有很多人说得头头是道，但你要他写点东西，他就瞎了。有的人有很好的构思想法，但要他说出来或写出来，他也不灵。考试的时候，老师不是听你说，也不会因为你心里明白而给你加分，他只是看你实实在在写的东西。好多人从考场一出来，一看答案，就拍脑袋，捶胸脯，这个我背过呀！悲剧已无法挽回。因此，如果在平时多写几遍，考试时你会也许写得更轻松一些，遗憾更少一些。
最重要的还是在考试中，有的考生竟然连试卷都没答完，多冤啊！字写得太慢了。老师在阅卷的时候，第一感觉不是你写的内容，而是试卷的字迹是否漂亮清楚整洁，印象分有1-6分，每年都有大量的58或者59分，如果把字写好，也许就能避免这样的悲剧，节省一年的时间。因此，抽出点时间练字，还是有点必要。
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&&&书法班、练字书法班、钢笔练字培训班、如何练好硬笔字、硬笔练字方法、成人怎样练好字&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 现在的学生写的字是越来越差,主要的表现在：字小、笔画生硬、结构把握不好、书写速度慢、一快就乱、整篇书写不整齐。究竟是什么原因，大家说法不一，有人认为是现在学生练字的时间太短，有人认为是家长和学生不重视，......我个人认为还是教学方法与教育者的问题。说练字时间短，这是根本不可能的事，从小学1年级开始写字，到高中毕业时就写了12年的字，短吗？一点也不短。家长学生不重视吗？回忆一下，从小到大，我们买过多少本字帖？一谈到练字，很多教学的就说，某某大书法家说，当然继承很重要，但也不能一写字就问：王圣人、王老师，你看这样写行吗？能不能有点创意，有点自己的东西。而且硬笔练字和书法应该是两回事。说到创意，我就想到专利这两个字，现在有很多教学者都有自己的专利，而且大都有一个共同的特点：都与格子有关，我知道的就有十几种。有一个故事：训象人将粗铁链套在小象身上，小象拼命的挣扎，可没有任何作用。于是它放弃了，当它长成大象的时候，训象人将一条细链套在它身上，它也会很乖的呆在原地不动，其实它只要轻轻一抬腿，那条链子就断了。大家观察一下小孩子练字，刚开始写得很大，放得很开，这时有格子限制，很重要，到了初中，我们用的还是格子本，田字格、米字格，我们现在应该知道，为什么写得小的原因，活动范围小，自然就放不开，笔画就会生硬，更可怕的是，格子在无形之中限制了学生的思维，说得有点严重了。但是我真的很想给有关部门反映一下，初中生的作业本，能不能改成横格本，至于那些某某格的专利人，就不说了罢。但学生和家长应该留意一下。写字本来就不好，到了初中，就连在小学写得还不错的学生也不会写了。为什么？因为到了初中写字量加大，学生就要赶时间，所以就会潦草乱连，时间久了，字就会越写越难看。这时我们得学习另外一种字体&&行书，行书决不是楷书的快写，他有其固定的书写规律。了解的行书的基本写法，然后再掌握一些常用连笔、行书偏旁的写法，就可以实现从楷书到行书的转换，提高书写速度，使书写快而不乱。至于整篇的写法，也叫章法，也得有意识的训练，并不是把每个字都写好了，整篇就能写好。什么是整篇：考试的简答题、论述题、作文、记笔记、写日记、写简历......都是整篇。整篇是我们练好字的最终目的。现在的大部分字帖，都没有整篇的书写介绍。学校的写字课也很少讲这些内容，学生写不好，就很自然了。钢笔字书法培训、北京硬笔书法速成、成人书法班、钢笔书法练字班、硬笔书法速成班
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 书道五德
道：一阴一阳谓之道。所谓阴：就是指理论修养素质等因素。
阳：就是指书写技法方法等。儒家所言仁、义、礼、智、信五德，书法亦然。
仁者善也，心善的人有度量，内心平和，写的字也会很圆融、舒展。
义者，行所当行，止所当止。有义的人写的字会很流畅、伸缩自如。
礼者，有规有距，写的字结构搭配合理，避让穿插有度。
智者，智慧，有大局观，章法有法。
信者，自信，下笔果断，线条清楚，决不拖泥带水。
人们常说字如其人，从这些方面我们可以作为判断人的参考。
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第一: 要先专一， 刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。这是因为每一本字帖都各有特点，自成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。只有待一本字帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。
第二: 要认真读帖 读帖是临摹字帖的前提。读帖好比读书，为的是明其道理，而不仅仅是识字或抄书。只有读得懂、看得细，才会印象深、写得像、记得牢。对字帖上的字，其笔画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置。都要仔细琢磨，从中找出规律，才能写得有兴趣，写得像。
第三: 要注意练字的效果 在临摹字帖过程中，不能盲目追求摹的多，临的快，而应该注重临摹的实际效果，做到临写一遍就有一遍的进步，摹写一次就要有一次的收获。对难写的字要集中兵力打歼灭战，反复临摹，这样才会有真正的收获，才会不断进步。
第四: 临写时要胆大心细,下笔果断,一次最少要写一个字,切忌看一笔写一笔,逐步减少对字帖的依赖。
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课程特点：
1：魔鬼训练法：每天3&4小时高强度集中训练，从零开始培养新的书写习惯，直至脱胎换骨。
2：书写节奏训练法：顶极核心的练字训练法，全面提升书写水平，突破控笔能力，一口气解决规范连笔、结构、写快写好、整篇横写四大书写难题。
3：节奏道书写体能操训练：辅助书写训练，增强手指、手腕运笔的稳定性和灵活性，在看电视、上网的时候也可以练字。
4：我们的承诺：一周彻底告别缓慢幼稚的小学生字体与自创不规范的草体，写一手流畅、规范、漂亮的行书。
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&& 一、写字姿势&&
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。&&
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。&&
二、执笔方法&&
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。&&
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈60度左右。执笔要做到&指实掌虚&，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。&&
三、注意事项
大部分学生都是用手指运笔，手指活动范围小，容易按、顿，把握不好就会出现笔画生硬、字小、书写速度慢等毛病，所以书写时要用手腕带动手指去写，这样书写活动范围大，比较省力，书写线条也会更流畅，速度更快。
北京练字培训、速成硬笔书法培训、练字班、硬笔书法培训班、书法家教、钢笔书法班
节奏道团队
江西临川人，职业书法家，书画作品经常在全国大赛获奖，从事书画教学多年，游学北京、上海、西安、南昌、广州等地，有丰富的书画专业知识和过硬的教学经验，从执教于华东理工大学、南昌大学医学院（抚州）等大中院校。是节奏道书写艺术工作室&德艺双馨&获得者。现为中国楹联学会会员、北京书画家研究会会员、东方书画艺术家协会会员、牡丹亭书画社名誉会长。
清心楼主青年硬笔书法家，中国硬笔书法家会员。常年从事硬笔书法的研究和教学工作，曾任教于中国美术学院书法中心。作品在&经典书风&、&全国首届硬笔书法全体展&、&文华杯&等全国硬笔书法大赛获奖和入展。独创&特定字符教学法&、&坐标教学法&、&字根教学法&完成《实用硬笔字与硬笔书法小辨》、《行楷手写体》（国家类项目）《实用硬笔字的速成》等的理论研究。现著书有《行书一遍通》、《趣味行书一点通》、《签名艺术》。
论文：《明确实用硬笔字和硬笔书法》
山东淄博人，别署傍山堂。师从燕守谷先生学印。大学（书法篆刻专业）毕业，现就读于中国艺术研究院中国书法院硕士研究生课程班。作品参加《京华雅集》2005当代篆刻家北京邀请展；全国第五届篆刻艺术展；全国第八届书法篆刻展；山东省第六届青年书法篆刻展获优秀奖；西泠印社首届中国印大展等。作品被国内外多家博物馆美术馆及个人收藏，作品及理论文章在《书法》、《篆刻》、《美术大观》、《中国书画报》、《书法报》等专业刊物报纸发表。现为《青年书坛》编委会副主任、中国书法家协会会员、《艺术中国》特邀编委、山东省青年书协篆刻委员会委员。
龚道高：汉语语言文学专业，中国硬笔书协会员，先后执教于北京市少年宫、首都图书馆、北京教育学院、北京西城信息学校、在西安、沈阳、天津等地从事教学。是目前国内学习时间最短、见效最快的习字体系－－节奏道一周练好字的创始人之一。
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