静脉曲张患者适合哪些运动？
我的图书馆
静脉曲张患者适合哪些运动？
经常坐办公室的人一定要适当运动，多活动下肢，比如游泳：研究证明，游泳是预防的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流，从而起到的作用。&&&& 下肢运动操：尽管游泳是预防的有效方式，但是因为条件制约，并不是所有人都能经常采取这种运动方式。基于这种情况，可以采用下肢运动操。如果坚持练习，同样有助于预防静脉曲张。下肢运动操的基本动作包括抬腿运动(取直立位，然后双腿依次抬起、放下，每侧10次)、屈腿运动(取直立位，然后双手扶膝下蹲、起立,共10次)、摆腿运动(仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约45度,将其上下、左右摆动各5次，然后换左腿做同样动作)以及蹬腿运动(仰卧位,抬起右腿,屈膝,用力向前蹬，反复10次，然后换左腿做同样动作)等。早、晚各做1遍，运动时采取深吸气、自然呼气的方式，这样有助于静脉回流。&&&&& 快速步行:每天坚持快速步行，同样可以预防这种疾病。因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而。& 尽管运动可以预防下肢静脉曲张，但是运动量和运动时间一定要循序渐进，以便逐步提高血管的适应能力，否则会适得其反。
[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢精索静脉曲张能游泳吗
更新时间： 13:18:38
健康分享者：seymor
该经验由 askbf 发布经验求助，查看TA的任务需求
如果精索静脉曲张的疾病，要坚持要做到从内部的调理来实现对于精索静脉曲张的治愈，近期患者要保持好的生活习惯，积极促进精索静脉曲张疾病的恢复。首先要考虑到这种疾病的伤害性，疾病对于患者的日常会有一定的影响，建议那些患有精索静脉曲张的患者，要重视精索静脉曲张的症状，发现有问题及时到医院接受治疗，是可以达到不错的治疗精索静脉曲张的效果的，所以针对精索静脉曲张疾病患者的及时处理非常重要。
步骤/方法：
精索静脉曲张的患者，近段时间一定要以休息为主，但是适当的锻炼也是必须的，患者可通过一些锻炼来达到促进恢复的效果，比如说可通过一些游泳的方式，是对患者的身体有帮助的。
精索静脉曲张的治疗上，除了采取游泳的方式之外，建议患者还可通过散步、或者是爬山等，锻炼的原则就是不要给身体负担的前提，一定要让身体得到充分的休息，才有利于疾病的治疗。
最后，建议患者在进行精索静脉曲张的治疗上，饮食和锻炼，生活是息息相关的，患者如果是有吸烟的话，一定要坚决戒烟，另外也要开始戒酒，这些也是和疾病的治疗存在一定的关系的。
注意事项：
精索静脉曲张的相关疾病，由于考虑到此病的特殊性，所以治疗的精索静脉曲张的时候方法非常重要，建议患者要通过适当的方式来进行精索静脉曲张的治疗，才会对精索静脉曲张的恢复起到促进的效果。
订阅到邮箱
静脉曲张热门相关
静脉曲张精彩推荐
静脉曲张相关药品
功能主治：用于缺血性脑血管病（如脑血栓形成、脑...
参考价格：￥18
功能主治：本品用于活血祛瘀;扩张血管，改善血液...
参考价格：￥9
咨询实录推荐教大家一些适合静脉曲张患者的运动
来源：网络
发布时间： 16:43:56
教大家一些适合静脉曲张患者的运动不少得静脉曲张的朋友都遇到过这样的事情：运动的少了不起作用，稍微多一点却又让静脉曲张更加严重！那么到底有哪些运动是适合静脉曲张患者联系的呢？那么今天就跟我一起来了解一下吧。教大家一些适合静脉曲张患者的运动：1、游泳研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。游泳时，一方面水的压力有助于增强血管弹性，类似“肌肉泵”的作用促进静脉血液的回流，另一方面下肢不断地在水中进行屈腿、伸腿和拨水的动作，也可以增加腿部肌肉的张力。缺点是游泳运动需要特定的场所，受时间和地点的影响比较大。2、快速步行注意是步行不是跑步！快速步行时腓肠肌（小腿后面比较突出的肌肉）的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，长期坚持有预防下肢静脉曲张的作用。3、下肢运动操下肢运动操包括：抬腿运动(站立，单侧下肢做抬起、放下的动作，重复10次，换另一侧重复运动)；屈腿运动(站立，双手扶膝下蹲、起立，重复10次)；蹬腿运动(仰卧，双腿模拟蹬自行车的运动，重复10次)等。下肢运动操的运动时间和强度依据个人情况可灵活掌握，不拘泥于重复10次，长期坚持同样有预防下肢静脉曲张的功效。静脉曲张应该怎么治疗？一般疗法：避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。含高蛋白和丰富维生素C的饮食有助于溃疡的愈合。外科手术：外科手术剥脱疗法治小腿静脉曲张，患者痛苦大、费用高、留下疤痕及并发症，患者难以接受。物理疗法：溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射，促进愈合。中医中药疗法：这也是临床效果较为显著的静脉曲张治疗方法，静脉曲张产品益活源使用疏通经络的药物改变血管内壁的弹性，快速修复受损的瓣膜，使凸起的团状、条索状血管团逐渐缩小、平滑，能从根本上调节身体的机能，达到标本兼治的目的。为什么众多患者朋友选择益活源呢？吸收快，治愈快而准益活源易于吸收,透皮-RT促进因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至组合和细胞，大大加强腿部对营养物质的吸收,见效快而准。2、安全，无毒，不反弹益活源是100%纯中药草本配方,不含任何激素成分,产品质量绝对有保证，让你自然修复静脉曲张不反弹。1、不计成本，只选最优：益活源为提高药材质量，从世界各地精选最适宜的产地，最优质的品种在最佳的时间通过最安全的采集方法来保证药材的质量。2、最强渗透，直达病灶：益活源采用最先进的小分子切割技术，将有效成份浓缩为直径2到3纳米的超微分子肽结构，从而保证药物成分透过角质层迅速扩散吸收进入受损血管。直接作用于病灶部位，避免有效成分的流失。3、溶血化瘀，通顺血管：益活源独有的“GST活性因子”可以24小时持续作用于受损血管部位有效溶解静脉血栓，促进血液循环，平复蜷曲血管，消除静脉曲张症状。4、修复受损瓣膜，彻底根除静脉曲张：益活源各有效成分充分作用于受损瓣膜，逐步修复静脉瓣膜机能，从而有效的阻断静脉血回流，恢复静脉血管弹性，从根本上治疗静脉曲张，彻底避免静脉曲张再次复发。（1）.通静脉:使用益活源20天,下肢疼痛,麻木,肿胀即可改善,达到腿不憋不疼不胀不肿症状明显减轻，效果开始显现。（2）.通静脉周围的毛细血管:益活源使用45天左右,突出血管硬结消失，下肢溃疡溃烂创口等明显愈合,坏死功能逐渐恢复,肌肤恢复弹性。（3）.通经络:益活源富含疏血因子RT,可快速消除血栓静脉曲张下肢静脉血液碍引起的肿胀酸痛,使变黑硬化的皮肤逐渐转好,皮肤平整光华,硬皮消失, 腿脚行动自如,全面康复由静脉曲张、脉管炎、静脉炎、精索静脉曲张所引起的症状全面消失。我们千万不要因为有了合适的运动，就放弃了医治静脉曲张！运动方法只是起到了辅助治疗的作用，我们不能本末倒置！
特别声明：本文来源于网络，请核实广告和内容真实性，谨慎使用，本站和本人不承担由此产生的一切法律后果！
[ 在线服务QQ： ]本站已经通过实名认证，所有内容由郭学利大夫本人发表
静脉曲张 年纪轻轻有静脉曲张怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我这种情况如何控制不让它继续严重呢？可以运动吗？适合做哪种运动呢？
既往病史：
无（填写）
检查资料：
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
是有曲张，建议做静脉造影，然后确定是否手术。
状态：就诊前
如果前期就要做的话，后面会不会复发呢？
状态：就诊前
好的，谢谢医生。静脉造影大概多少钱呢?
状态：就诊前
还有如果手术的话，花费得多少呢
状态：就诊前
我平时做哪些运动可以缓解这种情况呢？运动需要注意什么呢？游泳可以吗
适当活动，锻练。 避免长时间站、坐、蹲。休息时患肢抬高。可以游泳。
造影全部大概700元左右
状态：就诊前
好的。谢谢医生
医小助提示：问诊结束。1、本次问诊系统已经自动结束；2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭学利大夫的信息
血管外科疾病的诊断和治疗。擅长治疗各种动脉瘤，急性动脉缺血，动脉硬化闭塞症，血栓闭塞性脉管炎，雷诺氏...
郭学利，男，主任医师，教授，博士，硕士研究生导师。任郑州大学第一附属医院血管外科主任，河南医药信息学...
郭学利大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
血管外科可通话专家
副主任医师
介入血管外科
副主任医师
介入血管外科
副主任医师
北京朝阳医院
副主任医师
上海华东医院
血管外科中心
广东省人民医院
血管甲状腺腹壁疝外科
副主任医师
上海市东方医院
静脉曲张知识介绍
血管外科中心好评科室
血管外科中心分类问答静脉曲张适合做哪些体育运动？？
静脉曲张适合做哪些体育运动？？请回答，谢谢！！
医生回复（3）
病情分析：静脉曲张多见于长久站立工作的人。患这种病会常感到病体酸胀，沉重乏力，严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎。甚至会引起老烂腿的严重病变，有截肢的危险。意见建议：静脉曲张患者，因为静脉瓣膜有损坏应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车、跳绳等运动。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操如平卧于床，抬高患肢以助于下肢静脉血液回流加快。
问题分析：静脉曲张的患者比较常见的情况是由于经常劳累等情况导致的随着时间的增长有可能导致血液循环不够充分，从而出现了皮肤颜色变黑或者疼痛，意见建议：目前来说你现在这个情况不能进行太多的剧烈活动，但是轻微的体育活动，比如打乒乓球或者是慢跑游泳都是可以的，
问题分析：下肢静脉曲张是下肢静脉血管扩张、迂曲、静脉瓣功能损害所导致的血管疾病，通常会有下肢沉重、酸胀等症状，病情严重时可能会出现下肢皮肤溃烂，通过一些体育锻炼可以减轻这些症状与预防下肢皮肤溃烂。意见建议：建议可以通过1、慢跑，2、下蹲起立，3、轻捶下肢，改善下肢静脉瓣的功能。}