幼儿园室内游戏-中班_百度文库
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你可能喜欢每天最好重新启动一下。&br&每天清理下手机里的缓存。&br&不要下载手机管家（手机助手看情况，毕竟需要下载东西，而系统自带的太没用）任何手机管家都不可以，（用手机自带的安全中心就可以，如果手机自带360，百度，腾讯管家什么的都root后卸载）&br&自带软件尽可能卸载（如果版本更新后多出来的软件就没必要卸载了，影响真的不大，因为一般都是系统工具，卸载后会有麻烦的，除非你只是拿来打电话看视频听音乐）&br&不要下载太多软件（如果真要下载请关闭软件的某些权限以及后台自启）&br&不要随便给软件太多权限，特别是锁定目的地和联网。&br&尽可能下载单纯的播放器（比如不要下载优酷暴风pptv这些，而是下载只有播放功能的播放器，例如qq影音，mxplayer等等）（音乐播放器尽可能用手机自带的）&br&qq等聊天软件尽可能下载轻聊版的（就是只有聊天功能的简易版）&br&系统提醒可以升级版本就升级，因为你的手机要是配置低不会提醒你更新，更新后有可能更流畅。反正我的手机打开酷狗要18秒左右，更新后6秒打开（更新前安卓4.2.2更新后4.4.4）&br&软件要手动退出后才可以在进程中关闭，要不然有残留项，有时候要开机重启才能消掉残留项。&br&不要在卡死时猛点手机，放一边去等一会。&br&软件卸载时要记得清理残留项（一般手机助手或者安全中心都有这功能）&br&尽可能不要让软件显示在通知栏（安全中心也一样）&br&桌面尽量简洁（把乱七八糟的软件全分类放在不同的软件框里）&br&不要下载其他主题，用手机自带的就行。&br&不要自己手动或找人刷系统（或升级系统），等待系统自己提醒你可以更新。&br&同样功能的软件不要下载太多，例如下载了爱奇艺app就不要再去下载优酷土豆pptv什么的了。&br&（本人因为需要看外挂字幕的视频需要才下载了3个播放器，当然都是单纯的播放器而已）&br&手机助手只能下载一个（不包括手机自带的那一个）&br&&br&&br&硬件方面：记得用毛刷清理插口，记得打开后盖用毛刷清理电池接口处。&br&减少音量按键和锁屏键的使用，可以在桌面设置一个锁屏按键和音量按键，就是用锁屏键开机和开屏，而用桌面的锁屏按键锁屏。&br&充电时不要使用手机，不要放置在不易散热的地方使用或充电。&br&运行太热时不要勉强使用。
每天最好重新启动一下。 每天清理下手机里的缓存。 不要下载手机管家（手机助手看情况，毕竟需要下载东西，而系统自带的太没用）任何手机管家都不可以，（用手机自带的安全中心就可以，如果手机自带360，百度，腾讯管家什么的都root后卸载） 自带软件尽可能…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6bcdff142b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6bcdff142b_r.jpg&&&/figure&&p&严重警告：作为一部合格的禁播电影，这是一部不适合在半夜看的电影，这是一部不适合在吃东西时看的电影，这是一部如果你遵守未成年人请在父母陪同下观看此电影的规矩就容易被他俩男女混合双打的电影。【多图、高能】&/p&&p&因为你会看到如下场面：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-98a44fefe795ff21da7e8263_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-98a44fefe795ff21da7e8263_r.jpg&&&/figure&&p&为了吸毒扎针过量导致手臂溃烂&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f715d6048054cdcedf9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f715d6048054cdcedf9b_r.jpg&&&/figure&&p&为了治疗精神病的电击疗法&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57fb338cb72d16a00a98b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57fb338cb72d16a00a98b4_r.jpg&&&/figure&&p&反复出现的局部特写镜头&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一些不打马赛克就不能放的图片，当然打了马赛克也是不能放的，至于是什么样的场景就需要你自己去看了。&/p&&p&说了这么多，该正式的介绍一下这个集结暴力、情欲、毒品、压抑、疯狂、寂寞、恐惧，看完让人觉得导演疯了，编剧疯了，剪辑疯了，音效疯了，观众也一起疯了的电影的名字了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《梦之安魂曲》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7a37feb82e2c4906761bca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7a37feb82e2c4906761bca_r.jpg&&&/figure&&p&【安魂曲之一，毒瘾少年哈瑞】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e69b0d79174ffc99b856ddd6c899a499_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e69b0d79174ffc99b856ddd6c899a499_r.jpg&&&/figure&&p&电影刚开始，这个犯了毒瘾的少年就不顾自己的母亲，而将她的电视机给卖了。这时便觉得他疯狂，执迷不悟，不过在清醒的时候，他明白自己还欠母亲一台电视机，于是想要作为礼物买给她。&/p&&p&哈瑞对母亲是爱的，对自己的女朋友也是倾尽全力的想要对她好，他是一个性情中人，可能就因为这样才造成了他今后发生的一切。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-162bb3fa8aad4e85aed03a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-162bb3fa8aad4e85aed03a_r.jpg&&&/figure&&p&不过他也曾有过孩子气的一面，也曾幻想过抢了警察的手枪玩耍一番，也曾打算对不公平的事情进行抗争，但是当毒瘾发作的时候，他仍会像以前那样，卖掉妈妈的电视机，暴躁发脾气，会在同一个地方反复的注射。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f1faa407ddfc406dfe3fa679adc6517_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f1faa407ddfc406dfe3fa679adc6517_r.jpg&&&/figure&&p&这样折腾下来毫不意外的，他在去弗罗里达之后不得不去医院，也免不了失去这只胳膊。自己被迫截肢，自己的朋友逃避不掉牢狱之灾，他在来佛罗里达之前又与女朋友大吵了一架。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1858592dae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1858592dae_r.jpg&&&/figure&&p&所以就算醒来之后护士告诉他已经通知了玛丽，他也清楚她是不会来看自己的，这样的他，似乎已经失去了一切...&/p&&p&&br&&/p&&p&【安魂曲之二，沉迷电视节目的母亲】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-babbeaf52d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&859& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-babbeaf52d_r.jpg&&&/figure&&p&这是萨拉的日常生活。她因为没有人陪伴而沉迷于电视节目，当得知自己要上最爱的电视节目之后，为了穿上自己最喜欢的那条红裙子而不惜一切代价疯狂的减肥，却因此染上了药瘾。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d9fefbc23efd9e0a962fb0f34c58a636_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d9fefbc23efd9e0a962fb0f34c58a636_r.jpg&&&/figure&&p&她寂寞，她孤独，她整天面对着空房子，没有人说笑，她想念以前穿红裙子事自己离去的丈夫语句中的爱慕，她想证明自己。就算被别人说上电视没什么了不起，却仍然抱着那股执念，因为那是她的希望，她起床的理由，她微笑的理由，她活下去的理由。&/p&&p&她觉得一切都在往完美的路上发展，可不知为什么，她开始出现幻觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3dfecd2e0ca7ba535bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3dfecd2e0ca7ba535bb_r.jpg&&&/figure&&p&跳动的电冰箱，从电视里出来的人，现实和幻觉混合在一起，而导演恰巧擅长利用特写镜头让这种恐惧感弥漫于每个细胞中，到底什么是真的什么是假的，萨拉不知道，我们也不知道。&/p&&p&我们只能跟随萨拉一起，把最后的希望寄托在她最爱的电视节目上，希望她可以参加电视节目。可是当她风尘仆仆的赶到电视台时，现实却并不如她所想的那样。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-872b4c887d27cd90a90adc2eb4c3ce3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-872b4c887d27cd90a90adc2eb4c3ce3f_r.jpg&&&/figure&&p&她的确也成为了大家的聚焦点，可惜这些都不是发生在电视节目中。事实就是，不管她如何哀求，不管她怎样的哭诉，迎接她的是在一片怜悯的目光之下被保安带走送去了医院。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-573f5ab6b6fa1ddab15bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-573f5ab6b6fa1ddab15bd_r.jpg&&&/figure&&p&刚进医院的萨拉就被转入了精神科，她被当成精神病一样被药物治疗，被点击治疗，被强制喂食，被插入鼻管，被折磨的不成样子。她也想好好吃饭，好好睡觉，好好生活，可这对她来说是很艰难的事情了。&/p&&p&&br&&/p&&p&【安魂曲之三，性感的女朋友】&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c48d77edfed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c48d77edfed_r.jpg&&&/figure&&p&第一次见到玛丽，实在是被她这副模样吸引了，因为看过介绍，她也是一个毒瘾缠身的女人。我原本想着她是一个面容苍白憔悴的女人，却不曾想她也是双瞳剪水，让人想要接近。然而第一印象，终归是为了后续做铺垫的。&/p&&p&既然毒瘾缠身自然有所需求，可是她和哈瑞没有经济来源，他们只能铤而走险想要一起靠贩卖海洛因来赚钱，可是这个愿望落空了。&/p&&p&失去药物的玛丽陷入了抓狂烦躁阶段，把一切都怪罪给了没有弄到药的哈瑞，两个人将难听的话全都丢给了对方，于是哈瑞为了给她弄药而去了佛罗里达。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0b9a88804fea61aa6ba5e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1047& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1047& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0b9a88804fea61aa6ba5e4_r.jpg&&&/figure&&p&被毒瘾折磨的玛丽觉得自己身上的每个细胞都在痛，她是在忍受不了这种窒息般的伤害，于是她妥协了，她决定出卖自己的肉体，来换取那一丝救命稻草。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-17c3c9aec6e90e489b4ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-17c3c9aec6e90e489b4ad_r.jpg&&&/figure&&p&不过玛丽终归还是爱哈瑞的，她仍然把最后的希望寄托在自己的男朋友身上，却听到了他在电话里的哭腔，他的道歉，她便明白他不会回来的。&/p&&p&她最终还是舍弃了自己的肉体和自尊，却让自己深陷泥潭无法自拔。&/p&&p&&br&&/p&&p&【沉入睡眠的安魂曲】&/p&&p&然而生活总该继续，如果一味的讽刺，黑暗压抑的模式都固定起来，那这就脱离电影的范畴了。导演觉得该拯救一下，于是每个人的结局，他都将他们睡觉的姿势，回归到了还在母胎里的姿势。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d77d0e86f9b4a37b1c8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d77d0e86f9b4a37b1c8c_r.jpg&&&/figure&&p&就像没有安全感，蜷缩起来的婴儿，在看过他们经历了无数的精神与肉体上的折磨之后，还是想要回到最初的样子，重新开始一切。只是想重来也只能在梦中了，无论是被满足的欲望，还是浓郁的孤独，都在这安魂曲之中渐渐消散。&/p&&p&&b&关注公~号：xuanyiren6，后台回复“梦之安魂曲”获取z源&/b&&/p&&p&&b&作者：疯子琪&/b&&/p&&p&&b&排版：悬疑菌&/b&&/p&&p&&b&校对：老
赵&/b&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
严重警告：作为一部合格的禁播电影，这是一部不适合在半夜看的电影，这是一部不适合在吃东西时看的电影，这是一部如果你遵守未成年人请在父母陪同下观看此电影的规矩就容易被他俩男女混合双打的电影。【多图、高能】因为你会看到如下场面：为了吸毒扎针过量…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-97dcf9e1cf2b336e6606bd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-97dcf9e1cf2b336e6606bd_r.jpg&&&/figure&&p&这篇文章可能花费你三分钟的时间，感谢有你&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-86dfbf58b137b547ab48ea046ebd90f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-86dfbf58b137b547ab48ea046ebd90f0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&活着是人生最重要的事情&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到老大发来的消息说我初中好友因为自杀住进icu昏迷不醒时，我整个人都僵住了。手指不受控制的发抖点开她的微博，看见了她打算与世长辞的最后一条微博，狠狠扇了自己一巴掌。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在她那样怨恨这个世界的时候，我竟然忘了去告诉她，我爱她。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c465f6b6fdd24cec88037b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c465f6b6fdd24cec88037b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在初中时，水果曾带给我们无限的欢乐。她把我领进贴吧的大门，让我知道网络世界竟是如此美妙；她性格欢脱，整天“爸爸”不离口；她很善于交朋友，无论是网络中还是现实里她总认识很多的人。水果是我们一群人的开心果，她的一句话，就能让我们一群人笑作一团，她给我写的每一封信都要和我说上十遍她爱我，这个只有一米五五的小女孩，身上有震撼人心的力量。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们一起去看日出，在赣州凌晨四点的街上放声大叫；她带我去见网友，让我知道这个世上还有这么多相似的人散落在天涯；我掉很多眼泪的时候，她就在一旁唠唠叨叨地安慰我；我们坐在浮桥上等新一天太阳升起来的时候，水果就笑着说：“这是我最最开心的时候了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&可看她笑久了，才知道她身上藏了多上伤。她的手腕上，是层层叠叠新旧交替的划痕；她的身上，是一道道因为抽打而血迹斑斑的印子。&/b&我们曾经深更半夜大街小巷去找离家出走的她，拉住每一个人问可曾看见一个矮矮的可爱女孩；我们曾经因为她一气之下一人去四川急冲冲去警察局报警；我曾因为她有时自残行为狠狠地责骂过她，因为她爸妈的教育方式差点冲去和她爸妈谈判。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&她是我们的光啊，自己却身在最最黑暗的犄角。就算凝望着深渊，也回头给我们温暖的微笑。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-50d0e24fee2ebf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-50d0e24fee2ebf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我曾一度不解抑郁症，认为这不过是心理脆弱。直到后来自己也走入人生困境时，偷偷攒了几百块钱去看医生被认定成中度抑郁后，才知道这种动而不能、睡而不能时时刻刻都充斥绝望的人生有多痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&人真的很容易抑郁啊，家庭一直不够善待，生活里接连不断的打击，亲人出了严重的事故，谈了一场很烂的恋爱，下一顿饭的难以为继……实在无法抗击的时候，真想痛痛快快的说上一句：“&b&就到这里好了。&/b&”就像我十一岁那年，把房间窗台的窗户开到最大，坐在上面双脚悬出窗外，&b&对自己说“跳下去一切就好了”&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，我没能跳下去。我无论如何都做不了放弃生命的选择，我双脚悬在七层楼的窗外，双手却紧紧地扣住窗框。在我双脚在一次回到地面时，我腿软得趴在地上放声大哭。&b&在以后的人生中，我无数次庆幸自己的选择又后悔自己的选择，可我知道，再给我无数次机会回到那个下午，窗外的风温柔地托着我的双脚，我都没有纵身一跃的勇气。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-44dc738acc1f79c22cea2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-44dc738acc1f79c22cea2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，当抑郁的人们真的放开了楼顶的栏杆、划破了手腕的动脉、服下了过量的安眠药、走入了深海跳入了大河。&b&那一定是有着比我足二十倍的勇气和对世界更深刻的绝望，怀着生而为人我很抱歉的愧疚拧开煤气，没有希望的走了很久了，至少人生能到此为止。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我十分的理解啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&理解你是真的走不动了，理解你是真的尽力了，理解你是真的非常非常努力的要当好一个正常人了。只是这该死的病真的太气人了，你也只是个告别了世界的重症患者。我高兴你摆脱了这个该死的世界，摆脱了不会蓝的天空、无人回响的空谷和不暖和的阳光。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我只有一点点的遗憾。&/b&遗憾没能和你说上很多很多的话；遗憾没能带你去赣州很高很高的楼顶上感受四面八方涌来的风；遗憾还有很多人的很多句“我爱你”你没能听见；遗憾没能带你去大海里裸泳去山顶上尖叫；遗憾在你冷的时候没能拥你入怀中给你唱歌；遗憾没能追你三条街和你一起抱头痛哭；遗憾未来的人生中再也没有了你的存在。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-898ce3f6ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-898ce3f6ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&可要是你还有一点点的力气，就再努力走一段吧。&/b&海底那只说好要终身孤独的鲸都能找到伴侣，这个世界这么大，说不定前面就有人能伸出拉住你的手，告诉你“过来，我带你出去”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这个世界就是很艰难的，活下去真的很需要勇气。&/b&但只要有一点点的光，就够在黑暗里长出绿苗，只要有一点点的快乐，就还能再撑一会儿。还有那么多好看的地方没有去，还有那么多亲人朋友没有好好告别，还有那么多好吃的吃一遍不够，对这个世界还有那么多喜欢的讨厌的开心的悲伤的话没有说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再努力的活一下啊！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&挣扎的每一分钟都有意义，泥潭沼泽里的每一瞬息都会有用的。你在泥潭里蓄下的每一分力，都会在那只手来到的时候有用武之地。&/b&那只手，或许是未来哪天父母的问候，亲友的关怀，是陌生人毫无防备的微笑，是加了曲奇的香草味哈根达斯，是半糖去冰奶盖乌龙布丁奶茶加波霸，是夕阳沿着地平线落下去，是清晨淡蓝色的天。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而你，一定会等到那只手的，一定会离开泥潭的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cecc9fb1ea56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cecc9fb1ea56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我可以伸出手，可以在你吃药难受时给你一颗牛奶糖。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，&b&不要放弃生命，不要遁入黑暗，不要凝视深渊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&回头看看这个讨厌又美丽的世界。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我爱你。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&--end--&/p&&p&&/p&
这篇文章可能花费你三分钟的时间，感谢有你活着是人生最重要的事情 看到老大发来的消息说我初中好友因为自杀住进icu昏迷不醒时，我整个人都僵住了。手指不受控制的发抖点开她的微博，看见了她打算与世长辞的最后一条微博，狠狠扇了自己一巴掌。 在她那样怨…
&p&悄咪咪的取匿了~从来不回答这类问题，零赞小透明被你们的热情吓住了~最终没抵御住高赞的诱惑唉&/p&&p&-----------------------------------------以下为原答案--------------------------------------------&/p&&p&这不是傲气，这样的人其实挺让人心疼的，她一般不会轻易接纳他人到自己的圈子。她对于人们的信任感非常低。应该从小到大经常吃亏，或者受人欺负，也有可能遭受过很大的心灵创伤。&/p&&p&遭受过这些负面东西的人，如果同理心不强，多多少少会有些逆反状态，像家暴啊，中央空调啊，绿茶婊啊，市侩啊等等，总之，以前遭受过什么，在之后的日子里他们都多多少少会在周围索取回来，或者干脆就变成施暴者，感觉就和欺负弱小一样，老大欺负老二，老二欺负老三&/p&&p&但是有一种人，就是你说的，给人一种距离感的朋友，同理心很强，认为己所不欲勿施于人，只要能给自己带来不适的事情，他都不希望其他人去尝试。所以他们遭受负面伤害的反应是隔绝，自我隔绝，就像鸵鸟把头埋在沙子里一样，有点蠢蠢的。&/p&&p&这种人的底线会比一般人高，也就是对于自身的道德约束很高，他们的信条不容许自己做“伤害”他人的行为，所以，距离感是他们自我保护的一种方式。&/p&&p&总之，这一类人虽然会给到人一种冷漠的感觉，但是非常靠谱，不会坑人，很nice。&/p&
悄咪咪的取匿了~从来不回答这类问题，零赞小透明被你们的热情吓住了~最终没抵御住高赞的诱惑唉-----------------------------------------以下为原答案--------------------------------------------这不是傲气，这样的人其实挺让人心疼的，她一般不会轻易…
&p&绝大多数痔疮可以通过改变饮食、排便习惯或者药物等改善；&/p&&p&&strong&家庭治疗：&/strong&&/p&&p&局部冰敷：局部冰敷10分钟后用温毛巾按压10-20分钟，每天可重复多次；坐浴：使用温盐水每次15分钟，每天可数次；&/p&&br&&p&药物治疗：&br&&/p&&p&局部用药：外敷消炎镇痛药物，如各类痔疮膏；&/p&&p&非甾体抗炎药（NSAIDs）：可用于局部疼痛时缓解症状；&/p&&p&其他：注射疗法、红外线、胶圈套扎、超声下痔动脉结扎等；&/p&&p&手术治疗：用于以上保守治疗失败，或不适宜保守治疗者。&/p&&p&预防：&/p&&p&1、饮食规律，忌暴饮暴食；少食辛辣食品如：辣椒、大蒜、生姜等，少喝酒；多食水果蔬菜、多饮水；晨起时可以饮用蜂蜜水或温盐水；&/p&&p&2、建议坐便、养成良好的如厕习惯：如定时排便、便后坐浴；&/p&&p&&strong&3、&/strong&保持心情愉悦、不过度劳累；避免久蹲、久坐或久站，可以放柔软坐垫；要适当改变姿势，定时活动下肢和臀部肌肉；&/p&&p&4、调整睡姿，可以在臀部垫小枕头，孕妇可采取侧卧睡姿；&/p&&p&5、治疗基础疾病如肝硬化、高血压、糖尿病等；&/p&&p&6、注意肛周卫生：勤洗下身，勤换内裤（最好选择棉质内裤），穿宽松的裤子；使用清洁柔软的手纸， 保持肛门清洁干燥，避免感染；&/p&&p&&strong&7、&/strong&运动：加强局部锻炼如肛门收缩运动，即肛门一收一放，坐50次，每天做一个循环；&/p&&br&&p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/XEkSCgjErFXTrUxp9xxO& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/XEkSCgj&/span&&span class=&invisible&&ErFXTrUxp9xxO&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&欢迎关注我的微信公众号 骨外帅田爸或是新浪微博@骨外帅田爸，内有更加详细的说明。&/p&
绝大多数痔疮可以通过改变饮食、排便习惯或者药物等改善；家庭治疗：局部冰敷：局部冰敷10分钟后用温毛巾按压10-20分钟，每天可重复多次；坐浴：使用温盐水每次15分钟，每天可数次； 药物治疗： 局部用药：外敷消炎镇痛药物，如各类痔疮膏；非甾体抗炎药（N…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bdfcc96d428e54dc11b1_b.jpg& data-rawwidth=&889& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&889& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bdfcc96d428e54dc11b1_r.jpg&&&/figure&&blockquote&“本文是简里里在混沌大学(hundun-university)&br&授课的演讲稿，由混沌大学整理，分享给大家~”&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6b58ad30f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6b58ad30f_r.jpg&&&figcaption&简里里：简单心理创始人、CEO&/figcaption&&/figure&&blockquote&我是一名心理咨询师，2007年开始工作，7年后创立了「简单心理」平台。&br&&br&在过去四年里我和大家一样，一直以创业者的身份在学习创业。在这个过程中，我自己也遇到过很多情绪上的问题，对于创业者面临的焦虑感同身受。&br&&br&我想以心理咨询师 + 创业者的双重身份，&b&与大家分享我对创业情绪的思考。&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-916e3a4cb9db6d0c9db6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&301& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-916e3a4cb9db6d0c9db6c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-916e3a4cb9db6d0c9db6c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&是什么在影响你的幸福感？&/b&&/p&&p&一个人是否开心，和他的财富、地位、家庭、外表基本上没什么关系。&/p&&p&换一个角度讲，你可能看到同样的人有同样的条件，同样的车、房子、工作，但是这些人的幸福感是不一样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&是什么在影响我们的心情？&/b&&/p&&p&心理结构。&/p&&p&心理结构每人都有，它影响了我们如何看待别人、自己以及我与周围世界的关系。&/p&&p&它决定我们选择什么样的工作、朋友、伴侣、建立什么样的家庭，甚至小到微信头像选什么。&/p&&p&围绕我们的一切都是心理结构的自我表达。&/p&&p&在面对同样一种挑战的时候，人们会有不同的情绪，由此一个人要处理自己的情绪，就会发展出来一系列的行为模式来保护自己，我们把它叫做某一种人格。&/p&&p&需要提醒的是，无论是抑郁人格、强迫人格、自恋人格或是偏执人格，&b&这里面是没有优劣之分的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人也不是某一种「人格」可以定义的。&/b&&/p&&blockquote&比如有的时候你选择的是抑郁人格的表达方式，我们会看到一个抑郁者的行为。&br&&br&但同时当他遇到一些焦虑情况时，他也会表现出一些强迫人格的特质。我们说他这一段时间比较强迫。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-298b369faeb82e516675_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-298b369faeb82e516675_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&情绪本身没有对错&/b&&/h2&&p&&b&情绪本身没有对错，它对人类来讲就是一个提醒。&/b&&/p&&p&偏执是什么，就是总有危机感，但是当我们退回到原始社会，没有危机感的原始人都死了，活下来的，往往是那些偏执和焦虑的。&/p&&p&某种意义上我想讲，首先你面对不可控事的时候，就是要焦虑的。第二，焦虑是一个提醒，它提醒你在这个危机里真正要处理的事情是什么。&/p&&p&&b&一般我们说抑郁人格有几大特征&/b&悲观、性情忧郁、特别善于自我贬低。说这个的时候，现在「丧」好像还挺流行的。&/p&&p&但是我必须要讲，&b&其实很多有成就、成功的人，都是在抑郁人格的图谱之上的&/b&。&/p&&p&很多成功者对自己内在的要求是极高的，说这个人「完美主义」或者这个人要求极高，他其实都考了 120 分了，但他就是觉得自己没有做高。&/p&&p&&b&本质上他有内在的强烈的自我贬低。&/b&&/p&&p&但是恰恰有时候，就是内在的自我贬低会带给人无穷的动力，我要证明自己或者我要特别努力的考好成绩，符合这个社会的规范。&/p&&p&我以前在高校工作时候，大家也会提到一个现象，就是越好的学校，学生抑郁人格的比例就更高一些。&/p&&p&从某种意义上来说，对自己的不接纳，是鞭策他们不断向上努力的动力。&/p&&p&相反，我觉得自己挺好的，我不需要奋斗来证明自己的有价值的，我们可能就少了一个内在驱动力。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd04e07ec2ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd04e07ec2ef_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&人只有在抑郁的时候，才愿意思考&/b&&/h2&&p&抑郁这个词，在很多场合上都作为负面词语出现。但是我想强调的是，抑郁情绪，甚至抑郁人格，都是在健康的连续谱上的。&/p&&p&心理学家克莱因曾经提出一个非常伟大的理论，他说，&b&人在心理过程中有两个位置：&/b&&/p&&p&&b&&i&1. &/i&&/b& &b&PS 位置&/b&（偏执分裂位）&/p&&p&&b&&i&2.&/i&&/b& &b&D 位置&/b&（抑郁位）&/p&&p&PS位你可以理解为自我美化位置。我的不好都是别人造成的，我的工作不好是老板的问题，我生活不顺是老公的问题等等。&/p&&p&这些人会很烦躁，但是不会抑郁。&/p&&p&这是一个特别有能量的位置，你不用真正面对自己的内心，也不用真正的思考，你需要做的就是甩锅给别人就好了。&/p&&p&&b&我讲一个我自己的故事。&/b&我上大学的时候有段时间成绩不好，我老师找我聊天问我为什么考试成绩不理想，我说因为我觉得这个考试不重要，所以我没有好好复习等等。&/p&&p&我的老师当时说了一句话，让我抑郁了很长一段时间。他说，我觉得你说的都不是真的，你只是很害怕失败。&/p&&p&我知道他说的是真的，我之前用了各种各样的借口去回避自己内心，因为考不好可能意味着我不够优秀，&b&我很回避面对这些问题。&/b&&/p&&p&于是我说我觉得不重要所以没有好好复习，但我并不是真的不在意考试成绩。&/p&&p&所以之后很长一段时间，我就陷入了抑郁位。抑郁位是一个思考的位置。在D位之上。&/p&&p&我开始哀悼我本来可以拥有好的成绩，但是我没有努力，这里面你也开始理解，为了接近自己的目标，我可以做什么。&/p&&p&&b&所以D位是一个思考和产生行动的位置。&/b&这是抑郁带来我们的财富和价值。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ade72f38f93c7b9b8bffa8bf4890dc22_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ade72f38f93c7b9b8bffa8bf4890dc22_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&抑郁人格从哪里来？&/b&&/h2&&p&&b&一个人为什么会成为抑郁者？&/b&可能有很多原因。&/p&&p&&b&第一，遗传因素&/b&&/p&&p&抑郁有生理遗传因素，还有一些心理遗传因素。&/p&&p&举个例子，如果妈妈有产后抑郁，作为一个小婴儿的时候，很难得到她的关注，并不是妈妈不想关注我，而是妈妈那时候很抑郁，她其实自顾不暇。&/p&&p&可能渴望被关注的时候，没有被关注到。对于小婴儿来说，他需要自己消化这件事。&/p&&p&包括原生家庭中没有得到亲密养育者的关注，或者是出生在一个相对不健康的家庭里面，一个孩子很可能在成长过程中没有办法发展出适应性的能力。&/p&&p&&b&第二，分离个体化&/b&&/p&&p&人的成年，除了身体上的成年之外，还包括心理上的成年。很多父母面对孩子的独立是很焦虑的，他们不希望你长大，不希望你离开。&/p&&p&小到父母认为你冷，你必须要穿秋裤，大到你读什么专业，什么时候结婚，都是父母在充分表达，你还是个孩子，你还没有长大，我知道你想要什么，你的感受不重要，我的感受才重要。&/p&&p&同时，如果这个孩子心理上没有充分独立的话，他的感受也会很焦虑，我要为父母的开心而负责，我必须按照他们的想法来安排自己的生活。&/p&&p&这是抑郁者一个特别核心的特征，就是我的感受不重要，别人的感受才是最重要的。&/p&&p&&b&这个过程是非常糟糕的，因为无论如何他都不会快乐，&/b&如果他满足了父母的想法，他没有办法感受到成为自己的快乐，如果他违背了父母的意愿，他会陷入深深的自责和内疚当中，这是我们说的第二个，分离个体化。&/p&&p&&b&第三，忌讳表达哀伤的家庭氛围&/b&&/p&&p&传统家庭里面，父母会经常对孩子说，这没什么，不许哭。其实这也是创业者在路上经常会给自己说的话，你要非常努力地否认自己的负面感受。&/p&&p&这是一种非常苛刻的文化，我们不能表达脆弱，不能表达内心真实的感受，这就好像我们在心理种了一颗种子，这颗种子在不断地告诉你，你做的还不够好，你还可以更努力。&b&这是第三个，苛刻的家庭环境。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a74e75bf2b410b9ff443f656cb663982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a74e75bf2b410b9ff443f656cb663982_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&痛苦，对待每个人都是公平的&/b&&/h2&&p&最后我想说，无论你在创业中取得了多少成就，在痛苦感这件事情上，所有人都是公平的。&/p&&p&心理学里面有一句很有名的话叫做，「痛苦会到每个人的家门去敲门」。&/p&&p&你如果说我不给你开门，我不在。痛苦就会搬一个小板凳坐在你家门口，说，&b&没关系我等着。&/b&&/p&&p&所以无论是抑郁也好，焦虑也好，大家不用担心，它是必然存在的，也是有解决方式的。最重要的事情是，有乐趣。&/p&&p&不管是创业还是人生，给自己找一些乐子，满足自己的欲望，找到情绪的出口。&/p&&p&最后，祝大家在整个创业过程中，能时时有收获，常常有乐趣。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c71f8fb840a4ccf1727beb9f11daeea9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c71f8fb840a4ccf1727beb9f11daeea9_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&关于抑郁症的两个清单&/b&&/h2&&ul&&li&&b&如何检查自己是否患有抑郁症 ？&/b&&/li&&/ul&&p&抑郁症是一个精神科的专有名词，可以理解为它属于症状学的归类方式，它有一些典型症状，比如&/p&&blockquote&&b&① 情绪持续低落，&/b&觉得空虚没有价值感；对周围事情失去兴趣；食物丧失或者激增，体重有明显变化。&br&&br&&b&② 睡觉出现了问题，&/b&失眠或者嗜睡。很多时候人出现情绪问题的时候，最先表现出来的症状就是在睡眠上。&br&&br&&b&③ 行为发生可见的改变，&/b&可能特别烦燥，或者行为变得迟缓。&/blockquote&&p&如果你的情绪持续低落、空虚，感觉没有价值感，对周围一切失去兴趣，这两条核心症状&b&如果持续出现两周以上，&/b&就是比较危险的提醒。&/p&&p&如果你身边有人或者自己出现这个状态，一定要开始去寻求专业的帮助。&/p&&ul&&li&&b&如何保护自己不受抑郁情绪的伤害 ？&/b&&/li&&/ul&&p&&b&① &/b& &b&给自己制定一些非常细节、明确的目标。&/b&比如，每周跟一个好朋友一起吃顿饭，每天做一点家务活。可操作的目标，能够让你对生活有更多的控制感和成就感。&/p&&p&&b&② 去行动。&/b&比如，去楼下便利店买一杯咖啡，研究一下手边的笔记本是什么材质，把你从思维的死结中带出来，回到现实生活中。&/p&&p&&b&③ 正念冥想。&/b&正念从本质上是在训练你的注意力，它能帮助你觉察你的情绪、想法，让你意识到那些抑郁的想法可能不是真实的。&/p&&p&&b&④ 去运动。&/b&&/p&&p&&b&⑤ 给自己创造一个情绪上的安全岛。&/b&&/p&&p&一个非常简单可操作的事情就是，你给自己列一个名单，名单上的人，是你觉得你跟他表达你的脆弱感，表达你难过或悲伤的时候，他不会来评价你。&/p&&p&包括我们在创业路上，&b&当我们遇到困难、压力、痛苦的时候，给自己一定心理上的空间，允许自己体会这些脆弱的感受，其实是最最关键的。&/b&&/p&&hr&&p&有温度有态度的心理学知识：关注公众微信号“简单心理”&/p&&p&听心理课/参加心理训练营：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/learns%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Droutine%26utm_content%3Dwz%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.jiandanxinli.com/learns&/a&&/p&&p&预约心理咨询：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Droutine%26utm_content%3Dwz%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&jiandanxinli.com&/a&（或下载简单心理APP）&/p&&p&心理咨询师专业学习课程：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//uni.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Duni%26utm_content%3Duni_seed%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://uni.jiandanxinli.com/&/a&&/p&
“本文是简里里在混沌大学(hundun-university) 授课的演讲稿，由混沌大学整理，分享给大家~”我是一名心理咨询师，2007年开始工作，7年后创立了「简单心理」平台。 在过去四年里我和大家一样，一直以创业者的身份在学习创业。在这个过程中，我自己也遇到过…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-991dbbeebf23_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-991dbbeebf23_r.jpg&&&/figure&&p&文/简里里&/p&&p&&br&&/p&&p&今天我在整理前几周讲抑郁人格的稿子。&/p&&p&忽然想起多年前，朋友介绍给我一个相亲对象。男生很高大帅气，有很稳定的工作，礼貌耐心。我俩的约会之中，小心翼翼、凡事正确，怎么说呢，礼貌大方都带着标准的模板。当时彼此都隐隐觉得不对，又都很难言语，最后只好装作无疾而终。&/p&&p&现在想来，我们两个那时候都只是个乖小孩儿。我们像两个否认自己欲望，按章行事的精致木偶，无论看起来如何雕琢，可是内在那些热情和欲望都被紧紧困住，举案齐眉相敬如宾，哪里可能有乐趣呢？&/p&&p&那个我们彼此都隐隐觉得不对又很难言语的味道，姑且让我把它叫做：&b&精致的抑郁。没有生机的瓷娃娃。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-edf9d8edf88bb0eb0f91a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-edf9d8edf88bb0eb0f91a_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&“一切本应向外的愤怒，都会投注给自己。”&/b&&/h2&&p&我这些年对于“抑郁”有了一些新的认识。其实是一种被湮没，存在被阉割、又了无穷尽的感受。它不止是“我不够好”，更是“我的欲望、我的感受都不重要，我的存在毫无价值”。&/p&&p&弗洛伊德在1917年的论文中写，说人们在抑郁状态下，容易将自己的负性情感投注到自己的身上，而不是觉得别人糟糕。抑郁者憎恨自己的程度远超出自己的实际缺点。&/p&&p&我在这些年的工作中，常发现，&b&当一个人拼命地过度自责的时候，往往实际上是在拼命地压抑自己对他人、外在的愤怒。&/b&&/p&&p&比如一个母亲不断地自责，说孩子的问题全是我的错，你快来告诉我我的错误究竟如何弥补；一个年轻人说让父母这么失望，这全是我的错，可是我真的做不到，我太差劲了。&/p&&p&我没有办法表达对你的愤怒、我甚至都不觉得自己有资格对你愤怒。久而久之我连愤怒的感受都没有了，取而代之的是“都是我的错”的内疚感。&/p&&p&一定都是我的错。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8c647bedbfad03cbe87063d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&197& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c647bedbfad03cbe87063d_b.jpg& class=&content_image& width=&194&&&/figure&&p&“一定都是我的错”这句话中的笃定，其实当你仔细去听，这里面有极大的愤怒感。好吧好吧，我杀了我自己，你总该无话可说了吧。我已经如此愧疚，我是这么地糟糕，我的存在毫无意义。这世界于我没有任何价值，我对你毫无期待，你不必承担你应有的责任，这一切的一切都是我的错。&/p&&p&&b&愧疚感遮掩了愤怒的感受。&/b&表达愤怒是困难的，而指责自己是熟悉和安全的。&/p&&p&当然现实中没有我描述地这么极端，往往以更难以识别的方式出现：&/p&&p&比如说，同事的工作没有做完，结果影响了团队的奖金。而你很难觉得对同事生气，却觉得自己太没用了，是不是自己没有交代清楚，或者我是不是应该当初多帮帮他，你反复地做&b&无用的&/b&自责。&/p&&p&&b&一切本应向外的愤怒都会投注给自己。&/b&有人会说，无论别人对我的埋怨多么地奇怪或者无中生有，我都会放在心上，并且觉得一定是我哪里没有做好。&/p&&p&所以这些羞耻的感受，会使抑郁者会不断地补偿。加班、承担更多的责任、牺牲更多的自己。看起来像是《芳华》里面的刘峰。他这个人从未被尊重、被看见，但是他多么地助人为乐、善乐好施、为他人着想啊。但残酷地说，这是他来回避自己内心愧疚感、维持自己自尊感的唯一方式。&/p&&p&精神分析师Mc Williams在研究&b&利他性格的群体&/b&的时候，发现这些人如果没有了做慈善活动的机会，通常就会被淹没在抑郁的感受之中。他们对别人的过错都很大度，谅解、敏感、同情，只是对自己要求极为严苛。身边的人都会评价他说，他是个好人呢。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0f5f2e63c6cff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0f5f2e63c6cff_r.jpg&&&figcaption&图：电影《芳华》&/figcaption&&/figure&&h2&&b&为什么一个人会发展出这样的“抑郁”呢？&/b&&/h2&&p&理论上当然有&b&无数种&/b&原因。在这儿我想讲一个我熟悉的：如果一个人在“分离-个体化”过程中，和父母心理上的分离无法完成的话，是会带来抑郁的感受。&/p&&p&父母替代成年的子女来做决定、父母认为自己比子女更知道子女想要的是什么、“我全都是为你好”、“你什么都不懂”。这些紧紧不放的动作之中，表达的是父母的诉求：让我来保护你，你还没有长大。&/p&&p&而子女呢，如果心理感受始终停留在要满足父母的期待、不能允许自己让父母失望的状态下，表达的是：你看我还是你的好孩子。我的感受都可以妥协，我的愿望都不重要，妈妈你来告诉我，我是不是你的好孩子。&/p&&p&当然“心理独立”这本来就是件困难的事情。我记得欧文亚龙曾经在他的书里面写，他已经进入暮年，有一天他做了一个梦，梦里面他坐在旋转木马上，看见他的妈妈。他在梦里面大声地向妈妈喊道：妈妈妈妈，你觉得我好吗？亚龙在书中说，醒来自己吓了一跳，这么多年过去，自己在梦中还是那个渴望被认可的小男孩儿。&/p&&p&人和父母（或引申为和周围环境）的关系，大概一直在“渴望被接纳”成为自己”之间反复权衡。&/p&&p&可是道理是这样的：&b&如果父母紧紧抓着孩子不放，而孩子又没有在心理上独立起来的话，这个关系中就会充满抑郁性的张力。&/b&孩子会觉得：如果我追求独立、为自己的选择负责，就会伤害到父母（都是我的错）；但如果我仍然还依赖父母，那么自我的愿望和情感都无法得到自己的尊重，自己也会很厌恶自己。&/p&&p&无论怎样，“这一切都是我的错”。&/p&&p&&b&所以如果一个人的感受、欲望、愿望、哀伤无法得到尊重，甚至被蔑视，就好像我生来是个隐形人，所有的存在都是为了他人期待。&/b&那就一个人就不需要有生命力，只是需要一副精致的行尸走肉，去满足他人愿望，供他人娱乐。&/p&&p&做听话的成年人。做没有自己的成年人。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dada877397bdc97bb624f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dada877397bdc97bb624f8_r.jpg&&&/figure&&p&因此抑郁像暗不见天日的漫长冬天，你会觉得贫瘠、荒凉毫无生气。它是个背景音，绵延不绝，也没有出路。&/p&&p&Erna Furman 1982年曾经发表过一篇文章，叫《Mothers Have to be there to be left》（&b&母亲的存在，是为了将来的必须分离&/b&）。我想这话不止是向父母说的，也是向每一个乖孩子说的。&/p&&p&至于我自己，是在这个冬天的夜晚里面，想起那两个精致的瓷娃娃，很想有机会跟她说：&/p&&p&&b&道路漫长且险阻。但你的一切愿望、感受都是重要的。你所有成为自己的努力，负担的怀疑和失望都是你成年的必经之路，它们都会为你带来生机和乐趣。&/b&&/p&&p&去做个开心的成年人。&/p&&hr&&p&有温度有态度的心理学知识：关注公众微信号“简单心理”&/p&&p&听心理课/参加心理训练营：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/learns%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Droutine%26utm_content%3Dwz%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.jiandanxinli.com/learns&/a&&/p&&p&预约心理咨询：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Droutine%26utm_content%3Dwz%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&jiandanxinli.com&/a&（或下载简单心理APP）&/p&&p&心理咨询师专业学习课程：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//uni.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Duni%26utm_content%3Duni_seed%26utm_term%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://uni.jiandanxinli.com/&/a&&/p&
文/简里里 今天我在整理前几周讲抑郁人格的稿子。忽然想起多年前，朋友介绍给我一个相亲对象。男生很高大帅气，有很稳定的工作，礼貌耐心。我俩的约会之中，小心翼翼、凡事正确，怎么说呢，礼貌大方都带着标准的模板。当时彼此都隐隐觉得不对，又都很难言语…
&p&3.27更&/p&&p&想考的同学们这几年一定要抓紧机会！！！&/p&&p&看中注协发布《注册会计师行业发展规划（年）》：&/p&&blockquote&《行业发展规划》明确了“十三五”时期行业发展的四大目标——职业化水平持续提高、市场化水平总体改善、信息化水平大幅提升、国际化水平显著提升。其中：力争到2020年，会员总数接近30万人，其中注册会计师预计达到14万人。&/blockquote&&p&据中国注册会计师协会官方数据显示，到2017年的第三季度末尾，中注协的个人会员总数才23.5万，根据去年大家考试的反馈，不排除中注协为了完成目标降低考试难度的可能性。&/p&&p&-----------以下原文&/p&&p&全文近两万字，建议先码后看。&/p&&p&目 录&/p&&p&&b&一、&/b& &b&为什么要考注会&/b&&/p&&p&&b&二、提早准备，早期的鸟儿有虫吃&/b&&/p&&p&&b&三、cpa各科目到底在实务中起到什么作用&/b&&/p&&p&&b&四、科目考试顺序如何安排&/b&&/p&&p&&b&五、考注会有那些必备的网站和资料&/b&&/p&&p&&b&六、cpa复习备考计划如何制定与执行&/b&&/p&&p&&b&七、CPA各科复习有何侧重&/b&&/p&&p&&b&八、cpa网课哪些老师讲得好&/b&&/p&&p&&b&九、备考注会综合阶段的方法论&/b&&/p&&p&&b&十、提高效率的记忆方法&/b&&/p&&hr&&p&&b&一、&/b& &b&为什么要考注会&/b&&/p&&p&能不能考，移步中注协官网，对照2017年报考要求来看，报考条件写的很详细；该不该考，具体到个人的情况很不一样，比如35岁该不该重新考cpa这样的问题，外人不了解具体的处境很难提供建议，不过有一点是能肯定的，不能指望一张证书就彻底改变你的现实处境，它真的没那么大能耐，但是付出总有回报，有一些不那么功利的东西在支撑你考过去。&/p&&p&&b&第一，考证已经是这个社会里相对单纯，最主要取决于自己个人的主观能动性，并不需要特别强的天赋，比之于社会上的事，比这个复杂百倍、无奈百倍。&/b&&/p&&p&&b&第二，当你全情投入、主动艰苦地争取，最后做成了一件不能一蹴而就的事情，会很有成就感，这有利于你增强自信，不再那么害怕未来，也不再把很多事情想得高不可攀，随着各种经验的积累，社会经验的增多，能够找到一步步做成事情的路径。&/b&&/p&&p&随着对cpa的学习不断深入，我也找到了让自己充实之外的其他有意义的作用。除了一张纸质证书之后，cpa这样类型的考试到底能够带给你怎样的提高：&/p&&p&&b&1、深度学习。&/b&动脑筋、专注是一种非常健康的生活方式，能够带给你愉悦。&/p&&p&&b&2、系统学习。&/b&如果大学没有学过或者学得比较水，考试是帮助你重新学习，如果大学认真学过了，考试帮助你强化。cpa从头开始把从一个公司开立、合并、扩张、分立、破产等全过程中涉及的重点问题一一梳理，不留死角。在碰到问题的时候，你可以迅速定位这是属于会计中的反向购买还是属于税法中的土地增值税清算，尤其是法条部分。&/p&&p&&b&3、正所谓明白的越多也就越容易明白。&/b&学过cpa，司法考试里的经济法条、税法法条就不陌生，注税考试里的会计税法也就不陌生，货币金融学里面的很多概念已经在财务成本管理中背诵过，很多人为被划分的学科在你学习的过程中会发生交叉，可以说学的越多，越不会拿到一本完全陌生的书，里面总有一部分是已经被你熟悉的，渐渐地你的知识网会越织越大，越织越密，学习越来越有思路。&/p&&p&&b&4、通用性、应用性。&/b&财务知识是现代社会经济活动的基石，在无处不在的委托-代理链条中，这样一门用来沟通的语言必不可少。沟通之上还可以提供解决实际问题的思路，经济法和税法自不必说，财务成本管理中企业估值的相对比较法也应用颇多，最不济的上市公司财报的水分都心知肚明，但是能看懂财报对炒股肯定有益无害。&/p&&hr&&p&&b&二、提早准备，早期的鸟儿有虫吃&/b&&/p&&p&现在这个阶段，功课可以做起来了。掌握一个总的原则，就是学习一些理解难度比较高、理解要求比较高的科目。&/p&&p&&b&1、会计，&/b&零基础的童鞋建议先学会计，不建议按照会计教材的顺序看，那样看到长期股权投资你会有想弃的冲动，按照三个阶段循序渐进，逐步建立起总体的概念：&/p&&p&&b&第一阶段，&/b&自己看书可以看懂：总论、金融资产、存货、固定资产、无形资产、投资性房地长、资产减值、负债、所有者权益、收入费用和利润、财务报告、职工薪酬、或有事项、非货币性资产交换、债务重组、政府补助、借款费用、外币折算、租赁、资产负债表日后事项等等。&/p&&p&&b&第二阶段，&/b&自己看书也能看懂，但是结合听课能扫除一些疑点：股份支付、所得税、会计政策估计变更和差错更正、每股收益。&/p&&p&&b&第三阶段，&/b&自己看书非常困难：需要借助老师讲解，长期股权投资及合营安排、企业合并、合并财务报表&/p&&p&&b&2、审计，&/b&与会计相反，可以从最难的开始学习，也符合教材编排的顺序。最难的是，“审计概述、审计计划、审计证据、审计抽样、审计工作底稿”和“风险评估、风险应对”，这是极为抽象的两部分，但是可以帮助你建立起审计的基本格局，修炼基本素养。&/p&&p&打好基础以后，对于接下来的“销售与收款循环的审计、采购与付款循环的审计、生存与存货循环的审计、货币资金的审计”、“对舞弊和法律法规的考虑、审计沟通、利用他人的工作、对集团财务报表审计的特殊考虑、其他特殊项目的审计”、“完成审计工作、审计报告、业务质量控制、职业道德基本原则和概念框架、独立性的要求”这三部分，相对会简单一些，值得注意的时候审计报告应该会有较大调整，不需要先在旧教材上花精力。&/p&&p&&b&3、财管，&/b&这是历年变动最少的一门科目，基本上是内容的增减，很少有对内容本身调整的情况。所以也可以先拿着去年的教材感受一下。看的时候以理解投资、筹资、营运资本管理、成本会计、管理会计里的具体计算模型为主，不需要特别去记公式。&/p&&p&&b&4、税法，&/b&2016年营改增以后，大题目的主力税种增值税会有较大的调整，也建议大家在教材出来以后再学习，也是来得及的。如果有学习渴望，可以学习一下企业所得税和个人所得税，其他小税种不用看了。&/p&&p&&b&5、经济法和战略&/b&两门课，不建议大家复习，主要偏背诵，现在去背到时候还得再背，不经济。&/p&&hr&&p&三、cpa各科目到底在实务中起到什么作用&/p&&p&本文主要以一个故事来串联起cpa的六门科目，希望你看完后能够&b&对会计、审计、财务成本管理、税法、经济法、战略风险管理六门科目在企业实际经营中所起到的真实作用有一个形象的认识，&/b&从而能够促进对科目的认识和理解。&/p&&p&接下来，我们开始玩过家家。&/p&&p&小明同学毕业开了一家小吃店，规模不大，每天的流水也不多，所以他把小店注册成定期定额的个体工商户，这样就不需要每个月向税务局报税了，而勤快的小明每天起早贪黑收支一把抓，把流水账都记在一个本子上，作上各种自己才看得懂的记号。------在这个小本生意自给自足的阶段，小明的所作所为都不需要向任何人交待，所以是不太需要用到财务知识的。&/p&&p&其后小明经营有方，把小店搞的有声有色，知名度越来越广，顾客越来越多，遂被某投资人看上，愿意出资帮助小明扩张，利润大家一起分。小明自然乐意，而投资人除了观察和交谈的考察方式之外还要看小明的账簿，了解设备、费用、营收、现金流等等状况，力图从财务状况更为精确地推测实际情况，然而小明能给他看的只有一本做满了各种奇怪记号的流水账，外人根本看不懂。&/p&&p&如果这个投资人是隔壁家的小王，那么两个人只要嘀咕嘀咕你来我往就把事儿给说清楚了。但是如果这个投资人是一支基金、一个投资公司或几十个人这种复杂的形式时，事情就变得复杂了，因为来和你谈判、考察的人往往不是投资资金真正持有人，他们作为基金经理、公司经理实际上只是公司股东委托的地代理人，所以不仅小明和来谈判的经理们之间要沟通，谈判的经理们和股东们之间也要沟通，沟通的环节越多，越需要一套市场上通用的语言作为沟通工具，也就是CPA。------&b&委托-代理的存在是CPA产生的土壤。&/b&&/p&&p&经过以上的磨合，双方最终决定合作：&/p&&p&1、他们签订了一份合作协议，记录一些双方谈好的条件以及违约的后果等，这份协议签订后受到法律保护，当然危害国家利益的条款时是无效的。----------《经济法》的合同法。&/p&&p&2、投资人的资金到位了，小明需要去工商部门变更企业性质，把原先的个体工商户改制成股份有限公司，投资人和小明各自认缴一定的注册资金，用章程来约定决策方式、利润分配方式等等。----------《经济法》的公司法。&/p&&p&3、公司开始运营了，小明开出了很多分店，账目变得量又大，种类又多，他不可能事必躬亲记原来的流水账，而且更重要的是为了参与经营的股东能够看懂账目，通过账目了解过去、现在和将来的经营情况，知道自己钱投的值不值。比如一样银行存款少了五万，如果买了设备则资产没有减少（从“银行存款”记到了“固定资产”科目，资产总额不变），以后还有现金流入，没白花这钱；如果是被政府部门罚款了，则资产减少了（从“银行存款”记到“营业外支出”科目），这钱是打了水漂的。通过复试记账法，用资产＝负债＋所有者权益、收入－费用＝利润两大公式，把日常发生的一笔笔跟金钱的有关的帐分门别类，然后给出一个直观、明晰的答案。&/p&&p&cpa记账是用权责发生制代替收付实现制，均以权利已经形成或义务（责任）已经发生为标准，阅读和使用财务报表的人都是以此为前提，如果仍然像以前记流水账的时候那样以钱进来或者出去的节点作为确认的时间，则会发生误差。----------这是最基本的《会计》内容，权责发生制、复式记账法。&/p&&p&4、变成公司后需要每个月向税务局报税，纳税是企业的义务，作为公司必须有人要知道那些经济业务需要交税、应该交多少税，有没有可利用的税收优惠和减免？怎么向税务机关报税？偷漏税会有什么法律后果？----------《税法》，贯穿公司从开立到注销的始终。&/p&&p&5、小明的店越开越多，其中一种食物原料要考虑标准化生产，想购置一个设备，提高制作速度，节省人工劳力，但是花费甚巨，于是大家开始讨论投资这个项目的可行性，从初始投资到以后每年所能产生的净现金流等等。----------《财务成本管理》的投资决策；《战略风险管理》的swot等分析法。&/p&&p&6、到了年终，公司投资者认为光平时经营者提供的报表不足以提供切实可靠的财务信息，而且考虑到三年以后上市，所以聘请了一家会计师事务所来审计出一份提高置信区间的财务报告--------《审计》&/p&&p&7、因为整个行业向好，小明搭上了发展的顺风车，然而行业因为门槛低，进入者也越来越多，为了基业长青，小明必须给自己的公司有一个明确的定位，否则很容易陷入同质化竞争被淹没在浩瀚的供给者里，所以科学地制定当下的营销策略、未来的发展战略迫在眉睫，----------《公司战略与风险管理》的战略分析、战略选择的过程。&/p&&p&8、随着公司业务多元化，规模变大，内部舞弊、串通、渎职的事情时有发生，需要有一套体系能够将内部的风险控制在可接受的范围内。----------《公司战略与风险管理》的内部控制；《审计》的内部审计。&/p&&p&9、规模做大以后，小明想要上市，募集更多的资金和提高社会影响力，但是由于种种原因公司不符合上市的条件，于是准备收购一家上市公司（从几家上市公司里选择），借壳上市，物色谈妥好以后，就要把双方的财务报表进行合并，从外观到实质全部并成一家公司。----------《会计》中的企业合并；涉《经济法》中的证券法；《财务成本管理》的筹资；税法。&/p&&p&10、因为市场竞争越来越激烈，小明的公司资不抵债、破产重组，这时候法院需要介入，主要是剩余资产拍卖好按照优先顺序进行分配等等。----------这是《经济法》中的破产法；当然也贯穿了《会计》、《税法》。&/p&&p&玩过家家就是想说明，&b&cpa的知识贯穿公司从开立到注销的全过程，实用性极强，而作为一名职场新人对于将来的发展，无论是否有志于财务方向，储备一些cpa的知识都是有利无害的。&/b&很多人在其中一个分支领域深耕细作，比如合同法律师，税务会计，也能稳稳当当地吃一辈子的技术饭。&/p&&p&中注协要求：&/p&&p&考生应当&b&在掌握专业阶段各学科知识、基本职业技能和职业道德规范的基础上，在复杂的职业环境中，综合运用相关专业学科知识和职业技能，坚守职业价值观、遵循职业道德、坚持职业态度，对实务问题进行分析、判断、综合、评价，以书面形式清晰、有效地表达看法或提出方案。&/b&&/p&&p&中注协这样说既不是为了凑字数也不是装逼，这是让你在入财务的大坑之前先储备好相关的知识和能力，学会财务的通用语言（行话）才能沟通，训练财务的思维才能分析，最后才能解决财务的问题。&/p&&p&最后，对于cpa入手的六本教材，数学家华罗庚有一句话与君共勉，&b&先把书读薄，再把书读厚。&/b&先把手读薄，把框架理出来，层次分明，重点突出；再把书读厚，把框架丰富起来，结合日常生活中遇到的问题，就能更好地理解当下越来越复杂的经济体系，产业结构和金融产品，就能越来越运用自如了。&/p&&hr&&p&&b&四、科目考试顺序如何安排&/b&&/p&&p&对于零基础来说，首先要先明白，一个企业发生各种经济活动的过程中，这六科主要发挥什么作用。&/p&&p&&b&会计&/b&主要讲做会计分录进行核算、记录经济活动的。&/p&&p&&b&审计&/b&主要讲审查和监督企业的经济活动的，这是经营权和所有权分开的时候才会发生的。&/p&&p&&b&财务成本管理&/b&主要讲经济活动的融资、筹资、短期资金营运和成本计算等。&/p&&p&&b&经济法&/b&主要讲经济活动应该在怎样的法律框架内进行开展。&/p&&p&&b&税法&/b&主要讲企业进行的经济活动应该如何纳税，纳多少税。&/p&&p&&b&企业战略与风险管理&/b&主要讲两个方面，一是为经济活动制定战略，进行决策；二是把经济活动产生的风险可能造成的不良影响降到最低程度。&/p&&p&这样写你很容易明白，在这里最基础的是会计，你要懂得核算记录才会在审计的时候看懂财务报表，所以会计不要晚于审计。&/p&&p&财务成本管理和企业战略与风险管理实际上有重叠的部分，都针对一个投资项目、或者筹资项目时，进行评估和可行性研究，所不同的是，前者定量后者定性，事实上，一开始cpa开始只有五门课，战略与风险管理是从财管里分出来，成为了第六门课，所以两门课同时考有部分内容相互印证、促进。&/p&&p&经济法是约束企业经济活动的法条，比如证券法会设计到许多财务指标，公司法里涉及的股东权利与义务等，也会涉及到财务成本管理、会计的相关知识，但并不深入。&/p&&p&税法相对独立，只是计算企业所得税中会计利润换算成应纳税所得额时，会涉及会计知识，但并不深入。&/p&&p&而审计与风险管理之间也有一定的联系，前者要增强报表的可信度，其实也是一种外部视角的风险管理，降低风险造成的不良影响程度，两科都有内控指引可以对比着看的，不过学习的比较粗浅，可能容易混淆。&/p&&p&所以如果规划三年考出的话：&/p&&p&&b&方案一：&/b&第一年，会计+税法；第二年，审计+经济法；第三年，财管+战略。&/p&&p&&b&方案二：&/b&第一年，会计+审计；第二年，财管+战略；第三年，经济法+税法。&/p&&p&如果规划两年考出的话：&/p&&p&&b&方案一：&/b&第一年，会计+税法+经济法；第二年，审计+财管+战略。&/p&&p&&b&方案二：&/b&第一年，会计+审计+税法；第二年，财股+战略+经济法。&/p&&p&总之，我觉得搭配原则是：&/p&&p&&b&1、会计不该晚于审计，会计越早考越好。&/b&&/p&&p&&b&2、会计、审计和财管相对难，尽量先考出。&/b&&/p&&p&&b&3、税法、经济法和战略三门相对容易，主要的作用是插空。&/b&&/p&&p&最后，考注会是个力气活儿，比之于勤奋的汗水，考试顺序这事儿太微不足道了。&/p&&hr&&p&五、考注会有那些必备的网站和资料&/p&&p&君子性非异也，善借于物也。备考过程中如能充分利用好各类辅导资料必能事半功倍。&/p&&p&&b&（一）网站&微信&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%2F%252Fwww.cicpa.org.cn%252F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&欢迎您访问中国注册会计师协会网站！&/a&中国注册会计师协会官网，报名、查分都在这里，还有行业、准则的信息。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%2F%252Fcpademo.cicpa.org.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016年注册会计师全国统一考试练习试卷&/a&
去年的试卷，可以作为模拟系统进行上机操作和练手。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%2F%252Fbbs.esnai.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国会计视野论坛 -专业,务实,包容,声音。&/a&貌似是上海国家会计学院旗下的网站。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%2F%252Fwww.dongao.com%252F%25253Futm_source%25253Dbaidu%252526utm_medium%25253Dcpc%252526utm_term%25253Dtitle%252526utm_campaign%25253Dbdpz& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东奥会计在线--注会培训|会计职称考试培训|税务师考试培训|会计考试辅导书|继续教育培训|权威会计网校&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%2F%252Fwww.chinaacc.com%252F%25253Fu%%253D301752& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中华会计网校--会计人的网上家园！&/a&东奥和中华会计网校的就不说了，经验贴，知识点剖析贴应有尽有。大部分网站现在都有微信版，可以适当关注。&/p&&p&（二）辅导资料&/p&&p&&b&1.教材:&/b&不要吝惜那几十块钱，实在不值得，教材是肯定要买的，但是它的作用并不在于让你每天无时无刻不捧着它，这非常不现实，这个位置应该让给讲义，下文会提到。——2016年会计教材字数93万。&/p&&p&&b&使用建议：&/b&其一，当字典来用，比如做题的时候发现这个知识点讲义没有覆盖到，或者讲义不够具体仔细，那么就可以回归教材，了解来龙去脉。其二，教材的案例都是编者精心选取的，充分渗透了知识点，所以教材的例子尤其是重点章节的都练几遍会让你更熟悉考题的出题模式。&/p&&p&&b&2.真题：&/b&推荐中国注册会计师协会编写的一套，这个应该人手必备，这是唯一一次与命题老师零距离接触的机会，几年的真题做下来你会有两个直观感受，其一，必考重点每年就那么几个，一定要牢牢掌握。其二，熟悉出题的形式，一般会让你算什么东西，论述什么内容，这样你复习的时候就会有侧重。当然尽信书不如无书，最重要的是要从中挖掘命题的趋势和考察方向。&/p&&p&&b&使用建议：&/b&建议不要太早做真题，尤其是近几年的，这是你最宝贵的自检资料，过早做了，那个时候你还啥都不会，达不到考察的效果。在一定程度的复习之后再做，这个时候你有能力从脑海里而不是翻资料去调取答案，这样效果更佳。&/p&&p&&b&3.讲义：&/b&我多次强调过，纯自学的性价比是很低的，注会不需要你把整本书事无巨细的背下来，而网课的作用就是让你重点突出学习的更有效率。讲义至少能覆盖八九成知识点，对于以通过为要求的考试来说足够对付了。而且把教材压缩到三分之一到四分之一，文字量大大减少，编排也不会那么密集，更适合学习。&/p&&p&&b&使用建议：&/b&作为你复习过程中的核心资料来适用，所谓核心资料就是你每一轮复习过程中的起点，全面梳理自己掌握的内容。在听课的时候适当做些笔记和索引，这样大大减少自己葱头做一份笔记的工作量。&/p&&p&&b&4.辅导教材：&/b&为了说明方面，我把中华会计网校和东奥会计在线同类教辅放在一起说。&/p&&p&&b&东奥的轻松过关一+中华的应试指南：&/b&按照教材的章节进行编排，先讲解知识点后面适当的练习题，这份资料我觉得可用可不用，看你时间是否宽裕，尤其是课后练习题，虽然可以帮助你理解和强化部分知识点，但是过分细碎，且有些过时陈旧，反而会误导考生。我大胆揣测，这本教材大概是网校里最不花精力的地方了。&/p&&p&&b&东奥的轻松过关二+中华的经典题解：&/b&大体同上，但是编排方式是按照知识块进行的，有一定的综合性，会结合部分的历年考题，如果一定要用，建议和上面那本二选一，两本都做没有那么多的精力，而且后续复习的时候参与度也不强。&/p&&p&&b&东奥的轻松过关三+中华的掌中宝：&/b&建议买一本，10快钱一本便宜啊，关键是可以随身带，能够利用零碎时间，但是知识点归纳的不一定全且精，这要非常注意。&/p&&p&&b&东奥的轻松过关四+中华的全真模拟试卷：&/b&建议买一本，里面的题目大部分是考不到的，但是比起第一种轻松过关一、应试指南来说，有一定的综合性和出题思路，一来可以进行查漏补缺，二来，因为它是按照真题的方式进行编排，做题的过程是很好的演习。&/p&&p&&b&5.自己的笔记：&/b&我佩服那些自己做笔记的同学，上次不知道哪个朋友发了一把用完的笔芯照片，很有毅力和耐心。笔记做不做见仁见智，三种方式，一种是学习前的笔记，你可以先列一些问题，在听课和学习的时候会更有针对性。二是学习时的笔记，比如一边看书，一边把重点内容摘下来。三是学习后的笔记，这是我最推荐的方式（第一种笔记其实脑海里做一做也就够了），比如这两天学完了企业合并的内容，你可以坐在一张白纸前面，把学过的几种合并形式都列一下，写着写着，你就会知道自己哪里还需要掌握......&/p&&hr&&p&&b&六、cpa复习备考计划如何制定与执行&/b&&/p&&p&cpa考试最低目标是60分，做对相应分值的题目就能通过。不要在考试想为了会计事业打下扎实的基础，为了求知欲，满足对知识的渴望......这都是扯淡－－当然在考试前面你可以这么想，也能够帮助你更好地理解这门考试存在的意义。一旦切换成考试模式，你的脑海里就只有一个目标，过！做对足够及格的题目！所以你的复习目标是两个：&/p&&p&&b&第一，有轻重的复习，不断地重复重点、易考点，适当兼顾非重点。&/b&通过考试并不需要你考90分，在复习时间有限的前提下，犄角旮旯的知识投入产出比太小，尤其是主观题，几乎都是重点章节的重点内容，模式和套路非常明显，记得某一年税法最后一个主观题特别冷门，结果后来被曝出考前这道原题已经在网上泄露，你懂的。&/p&&p&&b&第二，练习再练习，主要指计算量大的财管和税法。&/b&理解－背－理解开启循环模式，主要指审计、经济法和战略管理。而会计则需要双管齐下。&/p&&p&比较正常的考法是一次过两门，适用于工作狗和不能全身心备考的在校学生，下面的计划即按照一次性过两门展开。想要一次性过四门甚至六门的同学可以在此基础上进行修。按照全职备考的时间来算，每门课需要一到两个月的复习时间，想要一次性过六门的零基础考生，提前一年开始准备是必须的，不要去看那些四个月一次性过六门，或者半年一次性过六门这样的小概率事件，那种刻苦非常痛苦况且幸运女神不一定眷顾你。&/p&&p&&b&（一）复习前的准备&/b&&/p&&p&&b&思想准备：&/b&&/p&&p&1、调整成复习模式作息，每天预留6-8小时作为cpa复习专用有效时间，把其他事情都挤到其他时间里去。&/p&&p&2、切换成考试狗模式，把应酬、娱乐活动尽量减少（除了适当的放松性、换脑性娱乐活动以外），别人逛街你在看书，别人旅游你在看书，别人睡觉你在看书，别人谈恋爱，你还是在看书。&/p&&p&3、考前两个星期是黄金时间，一定要咬牙坚持再坚持。&/p&&p&&b&物质准备：&/b&&/p&&p&&b&1、红黑蓝三种水笔若干、草稿纸、笔记本、科学计算器、记号笔若干。&/b&根据我自己的经验，复习三轮看三遍考点才能应付考试，所以讲义第一遍复习用黑色标注，第二遍用蓝色标注，第三遍用红色标注，最后一遍用记号笔。复习到最后应该需要标注的未掌握考点应该越来越少，&/p&&p&&b&2、教材、网课和参考资料。&/b&参考资料应该包括三种类型：重难点和习题讲义（因为其重点突出，把其作为主打复习资料，教材作为补充理解）、真题（推荐中注协自己出的版本，封面跟教材一个样儿的）、模拟试卷。我用习惯了，从网课到讲义和模考试卷都是用东奥的。&/p&&p&&b&3、选择一个或两个固定复习据点。&/b&学习环境对学习自觉性和学习效率有莫大的影响，自习室、图书馆&咖啡馆&家里或寝室。我的据点是图书馆，专用复习袋子里除了复习资料外还有水杯、零食和纸巾等等，因为复习的时候特别容易给自己找借口&/p&&p&&b&4、营养和睡眠。&/b&正所谓吃饱了才有力气减肥，吃好睡好才能有足够持续的专注度和足够长久的记忆力。&/p&&p&&b&5、零碎时间的利用。&/b&上班上学开会培训等只需要肉身的场合，可以准备一本口袋书和课程录音。&/p&&p&&b&（二）复习阶段&/b&&/p&&p&&b&第一轮：基础，5周左右。4-6个小时／天，周末8-10小时／天。&/b&&/p&&p&1、单科学习主要跟定一位网校老师，以平均每天一章的速度（重点章节延长，非重点章节缩短），对照他的讲义，把他的基础课听完。初步区分重点和非重点。如果老师的语速慢，可以提高播放倍数。&/p&&p&2、第二天学习开始前花10分钟把前一天学习的内容过一遍，周末学习时把本周学习的东西总结一次，可以角色扮演的形式，把本周学习过的内容描述出来，如果有一起复习的考友，可以互讲互相提问，在讲述和回答的过程中，会知道自己哪里理解不够清楚，哪里掌握不够。&/p&&p&3、章节结束做适量的课后练习，主要在思想上适应考题的处理方式和套路。&/p&&p&4、以周为时间单位复习的重要原因就是要学会休息和换脑子，长时间高度集中学习同一内容容易导致疲劳，每天复习时以小时为单位，中间放松休息。周末复习之余也可以运动、看电影、看其他类型的书等方式让大脑休息。&/p&&p&5、在第一轮结束和第二轮开始中间可以安排一次两天左右的短途旅游，什么也不要想了，使劲儿玩，尽兴了才能迎接更紧张的复习节奏。&/p&&p&&b&第二轮：强化，3周左右，6-8小时／天，周末8-10小时／天。&/b&&/p&&p&1、开始做题前，把基础阶段的讲义先复习一遍。&/p&&p&2、单科选定一位习题班老师，按照他做的专题进度安排复习时间。每一讲先不看答案，自己按照考场做题的要求练一遍，然后跟着老师的讲解把该讲的做题过程听一遍，注意体会老师对考题分析的角度和思路。&/p&&p&3、根据打印的讲义整理容易出客观题的考点和容易出主观题的考点。对于那种类型化的主观计算题要实实在在扎扎实实列到最后一个式子做到最后一个答案，三遍以后就会有感觉了。&/p&&p&&b&第三轮：冲刺，两周左右，投入所有你能投入的时间.&/b&&/p&&p&1、把基础阶段和习题阶段的讲义复习一遍。&/p&&p&2、完整地把历年真题做一遍，由于在前两个阶段中，几乎大部分真题已经被做过了，所以所需时间应该不多。&/p&&p&3、给自己一张白纸，用思维导图的方式在脑海回忆科目的组织结构和内容，可以和培训机构出的思维导图进行对照。&/p&&p&4、单科安排2-3次模拟测验，尽量用上机系统模拟，第一次考试的考生一定要进过上机系统，知道主观题如何看题如何填写答案如何使用计算机！2015年度注册会计师全国统一考试练习试卷&/p&&p&每次模拟结束后，总结分析，查漏补缺。&/p&&p&5、考前两天，对照基础和习题阶段讲义，像扫雷一样，把内容都全部再过一遍。&/p&&p&6、考前这十天，除了一些非人类会胸有成竹地迎接考试，大部分正常人类在这个时候心态都是焦作的，哪儿呢不会哪儿哪儿忘了，但是千万不要放弃，这或许是你记忆最强进步最快效率最高的一段时间，经常喜欢考前突击的人就知道我在说什么，在这段时间复习时间可能已经达到10个小时以上，作息里除了吃喝拉撒等必须动作只剩下备考行为了。每天就像打了鸡血一样，一两点睡六七点起，中午小眯半小时，却根本不会感到疲劳，大脑高度兴奋看啥记啥。当然也有人说正常人类应该睡8小时，考前休息好，考场上才能发挥云云，我觉得一只突击的考试狗是没有资格的，没掌握的考点能睡就自动记住了？&/p&&hr&&p&&b&七、CPA各科复习有何侧重&/b&&/p&&p&&b&1、总体来说，最重要的是搭稳框架，理顺脉络。&/b&比如做题时，读到题干可马上定位至思维导图中相应的章节，复习过的该章节的重点知识就会条件反射般浮现到脑海里，就能知道命题老师所设置的题眼和考点，做起题目来才能胸有成竹。&/p&&p&重点建议：学习阶段用思维导图的模式来演练，顺序是这样的：&/p&&p&（1）学习之前先看目录，自问自答会计教材共有几部分内容？包含几章节？&/p&&p&（2）一章一章的学习（看书或视频或做题），看完以后问自己这章主要讲了哪几方面内容？&/p&&p&（3）一轮学习完成后，给自己一张白纸或者用思维导图软件，把该科目的重点内容捋一遍，不记得时候去翻书，一边做一边体会教材为什么要这样组织内容？有什么逻辑顺序？（如果没有时间也可以看看东奥的轻松过关四附赠的思维导图）。导图可以在多轮复习中多画。&/p&&p&练习阶段：模拟模拟再模拟，用量上来说，历年真题＋一本模拟卷足够；做法上来说，仿真演练，一样的时长一样的独立完成，积极调动积极性和专注度，适应考试下的做题节奏和思考方式，而且在这种状态下对个别生疏的知识点在对完答案后会更加深刻。&/p&&p&在上述过程中理解＋记忆＋做题三者不可偏废，理解有助于记忆，背诵能够促进理解，而做题又能够加深理解和增强记忆。&/p&&p&&b&2、会计是基础课，学习得越扎实，理解得就越深，打下的基础越好，对后面科目的学习越有裨益。&/b&&/p&&p&重点建议：（1）学习初期要勤做分录，默写资产负债表、利润表和现金流量表的内容。生活处处皆会计，常常在学以致用的人，知识重复的频率高印象会越深刻。&/p&&p&（2）“有借必有贷，借贷必相等”、“权责发生制”、“资产＝负债＋所有者权益”、“利润＝收入－费用”念念有词，种在脑海里，融化到血液中。&/p&&p&（3）合并财务报表虽然有几份真题没有考，但是不能心存侥幸一定要啃下这块硬骨头。不过不要闭门死磕书本，多听、反复听老师的讲解是正道。&/p&&p&&b&3、审计最抽象，常常看过书不知道自己看了什么，做过题不知道出题人在考什么，&/b&更夸张的估分差距大，常常考生考完自我感觉能上八十，成绩出来才五十。&/p&&p&重点建议：（1）不要轻易做真题，真题是最宝贵的检验复习成果的手段，做一套少一套，初期做了并且核对答案相当于在似懂非懂的时候留下印象，下次再做的时候就无法像新题那样思考。同样的道理，一味地搞题海战术也是没有意义的，怎么做题呢？看下面两点&/p&&p&（2）一定要听刘圣妮老师的习题班，我考了两次，一次60-，一次60+，感谢刘老师帮我拉的分。刘老师说要考的都该考，刘老师说要背的都该背，信刘姥姥不挂科。&/p&&p&（3）下功夫背诵，不是记住个别关键词儿，而是系统性的扎扎实实的背，重要考点要达到这样的效果：大要点下面的几个小要点能够进行双向映射，也就是说看到大要点知道下面的小要点，看到其中一个小要点知道它属于哪个大要点。可结合刘圣妮老师讲义＋轻松过关四（一本浓缩教材的口袋书），背得越多用词越准确考试越有底气。不要想多写不扣分，根本没有时间，思考的时间都不够呢。&/p&&p&&b&4、财务成本管理主观题计算量大，客观题出题范围广（因为机考会出两份试卷），做不完试卷是家常便饭。&/b&&/p&&p&重点建议：（1）所有的公式（BS模型之类的除外）都应该自己推导一遍，加深记忆，领会公式含义、适用条件。&/p&&p&（2）净现值是贯穿全书的概念，许多理论、模型都是由此而来，学习的时候留有印象时时注意。&/p&&p&（3）做题百遍，其义自现。财管考试绝大部分考生是来不及的，计算量大的背后原因是不熟练，做题要做到这样一种境界：读完题目略一思索就能马上落笔答题。如果公式记不准确思路不清晰还需要整理的话，这样一耽误功夫基本上会来不及。&/p&&p&（4）复习后期要使用模考软件，练习自己用键盘计算和输公式的速度和熟练度。&/p&&p&&b&5、税法知识点最散、杂，且不好理解（政策制定的背后是经济、社会文化、历史等复杂的原因，理解不了实属正常），因此考试方向特别细。&/b&&/p&&p&重点建议：（1）税法中的各个税率一定要记得精确，一道题目半吊子跟什么都不懂最后结果可能同样一分不得，尤其是综合题，十几个问题，常常一个连着一个，前面算错就会连累后面的题目。&/p&&p&（2）不要浮躁，计算题一定要多算，平时练习当自己在考场上那样老老实实计算到最后，而不是瞄一眼题目或者摆个算式，以为自己就对了。&/p&&p&（3）税法教材的主体脉络很清楚，“概念－税种－征管”，也就是“什}