吃喝拉撒是我们每天都要做的事凊而我们总是把大部分的经历放在吃喝上面。对于我们的肛门痔疮有没有好好重视过呢有的人甚至连屁股都擦不干净，肛门痔疮是有佷多皱褶单单依靠厕纸是擦不干净的，最好每次都可以用水洗干净由于长期没有保护好肛门痔疮，很多人肛门痔疮上都长了颗小肉球这一般就是痔疮了。

痔疮可以说是非常的普遍但由于大家都不好意思去医院治疗这个问题，宁愿自己默默忍受痔疮带来的痛苦

如何判断自己是不是得了痔疮呢？

便后出血但是无疼痛感一般是早期痔疮的典型症状这种一般是由于大便干硬再加上排便时用力过猛，擦破曲张痔静脉导致的

这已经是中重度的痔疮表现了，一般是内痔和混合痔的病患会有这种表现会在日常生活中随着肛门痔疮用力而脱出，往往需要用手推回才能复位

这是由于痔核凝结成块而导致的疼痛，痔疮疼痛往往叫人难以忍受正是因为早期便血时没有重视，及时進行治疗才导致后期疼痛时才万不得已去医院。

辛辣食物对于肛肠刺激非常大重庆四川地区每年肛肠病患数量都特别多。痔疮患者要避免吃辛辣食物清淡饮食，少油少盐

现代人上厕所都习惯带着手机，殊不知上厕所玩手机会不自觉地延长如厕时间上厕所时间最好控制在10分钟以内，等到有便意才去上厕所如果是有便秘问题的人，不妨在日常饮食中多喝水、多吃富含纤维素的蔬菜可以达到润肠通便的功效。

做提肛运动可以帮助锻炼臀部肌肉增强括约肌，促进肛门痔疮周边的血液循环尤其是对于老年人更有好处。还可以增强对括约肌的控制能力对于便秘患者也有一定的帮助。

下面就来教大家一个提肛运动：

提肛运动说到底就是模拟憋屁的动作通过有规律地收缩放松肛门痔疮来达到锻炼的效果。可以在日常生活中悄悄地进行康康今天来教大家一个睡前提肛运动的做法。

1. 平躺在床上搭一个拱桥。

2. 吸气时抬高臀部和腰部同时肛门痔疮用力模拟憋屁，保持5~10秒

3. 呼气，臀部放下放松肛门痔疮肌肉。

4. 一天3~4组控制在10分钟内即可，要坚持1~2个月才会有效果

如果痔疮实在到了疼痛难忍的地步，就要及时到医院做手术千万不要因为部位隐私就讳疾忌医，耽误了时间僦会加重病情

好了，今天的文章就到这里希望大家都可以保持良好的生活习惯，好好保护自己的"菊花"早日摆脱难言之隐。

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本人现在肛门痔疮有得痔疮，┅个内痔疮一个外痔疮，外面个现在不痛经常涂抹马英龙痔疮膏，但是里面哪个老是涨得难受应该采取什么治疗比较效果好？谢谢