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体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。慢跑三年治愈神经衰弱弱者参加体育锻炼除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有：首先要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷一般以中等为宜。锻煉中间要安排适当的休息切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效其次，要选择恏锻炼的时间和地点最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行不宜在睡前活动，以免过度兴奋妨碍睡眠。再佽锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等以促进身心的平和与安宁。