相信你脑海中一定浮现出

　　那些风情万种的女明星们。

　　颜好、身材好、气质佳，

　　确实得是女星的标配。

　　而身材和气质却是需要后天修炼，

　　在舞台上熠熠生辉，

　　平时生活中就得“受罪”，

　　减肥塑形就成了女星们

　　每天必不可少的必修课了。

　　专门整理了10个女星的减肥方式，

　　看看又有钱又好看还又努力的人，

　　通过努力值、美貌值、知名度等三个因素

　　对这10个女星进行排名，

　　你也可以看看最心水哪个哦！

夏天是女孩子们露胳膊露大腿的季节，但是对于腿粗的女孩子来说，夏天其实是黑暗的。尤其是腿粗的女明星，她们在出席很多正式场合的时候不得不穿着华丽的裙子，但是画风却往往不那么动人……

邓紫棋身材本就娇小，大长腿也就与她无缘了，但这还不是最致命的一点。自称157cm的她还有着发达的腿部肌肉，虽说邓紫棋的身材不胖，但是在一身鲜艳的红色连衣裙下，她的小粗腿显得十分打眼！

作为360°无死角的女神，阿娇的腿可以说是她最大的黑洞了！此前，阿娇参加好友陈妍希的婚礼，陈乔恩晒出了伴娘团照片，每个人都美得不可方物，但是眼尖的网友瞬间就发现了阿娇的腿被狠狠地P过。

不过阿娇的腿粗的原因也让人心疼，出道前的阿娇是一名田径运动员，长期练习跨栏和跑步，因此练就了一双粗壮的“萝卜腿”。

还有50亿票房《战狼2》的女主角——卢靖姗，她在此次戛纳电影节中亮相，一袭白色长裙搭配大红唇，显得端庄优雅，但是吃瓜群众们却盯上了卢靖姗的腿：“这腿好粗，显得好矮好没有气质啊！”

面对网友们的喋喋不休，卢靖姗在女星论坛中回应：“我腿是粗，那是因为我每天都去运动”。

面对各路明星的惨状，有没有什么好方法让自己健身的同时避免练成大粗腿呢？

1、 采取有氧运动下的慢跑，避免进行短时间的赛跑运动，低强度、有节奏、持续时间长的有氧运动不会引起腿粗还能帮助减掉腿部肌肉；

2、 女孩子尽量选择骑自行车代替跑步，这样也可以避免腿粗；

3、 健身完后选择用热水冲洗或是湿敷腿部可以缓解肌肉酸痛感，外加按摩可以避免腿部肌肉的形成。