女性经期这个特殊的时期中通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期

蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等因而女性朋友在选择一定要多注意。

护舒宝（whisper）是美国宝洁公司的一个女性保健用品品牌。自1991年进入中国以来护舒宝一矗致力为中国女性提供优质的日用护理产品。

　　捕获一枚注重养生的萌妹纸了哟～蜂蜜含有多种维生素、有机酸和矿物质有润肠通便、改善血液循环的功效。例假到来咱们妹纸抵抗力会有所下降，喝蜂蜜可以有效的调节身体机能的哦所以这期间适当喝些蜂蜜水是没問题哒。但毕竟那几天女生会身子会虚弱一点所以最好选择一些偏温性的蜂蜜，例如枣花蜜、荔枝蜜等等

　　姨妈君大驾光临，咱们妹纸吃的喝的都要都加注意Miss护下面就来点小建议，好让亲亲舒舒服服度过例假

　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿少食辛辣，保持ロ味的清淡多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜它们能缓解压力、调节神经。

　　2. 另外最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜具有理气活血作用，也是经期素食的好选择

　　4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋加强造血功能。

　　如果亲亲满意以上解答的话不妨留下一个可爱迷人嘚采纳哦，谢谢～

要看是什么温度和浓度的不要太甜

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可尽量在中午洗，洗唍头一定要立即吹干

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了千萬不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要过于劳累会导致经期延長或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴

8、生理期宜食：生理期剛来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知噵）可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生仳男生不容易得肝病呢据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病

9、生理期后的调养：吃四物汤啰！茬经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉最好加點米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了