高一学生60kg臂力棒什么水平20斤的能做20个水平怎么样

点击联系发帖人 时间：2017-07-01 15:07

60kg臂力棒什么水平

该楼层疑似违规已被系统折叠

新嘚话能做60就比较厉害了如果做软了估计也就4 50

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每天坚持下去我现在60公斤60kg臂力棒什么水平每天600个，有时候手臂会很疼歇几个小时就好了，只要每天坚持手臂肌肉，胸肌都会起来的要坚持。

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这玩意很累人，我以前握过一回一开始就弯了三下，然后在慢慢增加第二天都是胳膊加手腕疼得，握之前最好把边的防护带套在掱腕上不套防护带后果你知道。

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不敢吃饭消肿得7到8天健身的小伙伴还是玩玩40kg的就好叻还有一定要注意手汗将保护绳套住2019愿健身减肥的朋友们锻炼一定要在自己能承受的范围以内锻炼

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