跑步出汗后立刻洗澡可以吗
跑步出汗后立刻洗澡可以吗
发病时间：不清楚
跑步出汗后立刻洗澡可以吗
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精选回答(4)
威县县医院
擅长：擅长宫颈疾病，阴道炎症，子宫肌瘤，宫颈癌等疾病诊断和治疗。
你好，建议最好休息一会再洗澡，否则很可能受凉感冒，要是洗也要用温水洗，千万不要冲凉，不然会收缩毛孔，热量出不来会生病。
请问如果按医生所说去做，可天天洗澡会有什么危害吗
回复追问：
冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。如果洗澡过勤，将角质层伤害，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的,
回复追问：
广西隆安县中医医院
擅长：熟悉和掌握内科常见病的诊疗,如心脑血管、呼吸消化、儿科等
您好，运动出汗后是不宜马上洗澡的，否则容易导致感冒。建议至少休息半小小时以上
日照市人民医院
擅长：心律失常，冠心病及多种心脏病的诊治。
你好，根据你的描述，建议你最好休息一下再洗澡，否则很可能受凉感冒，注意一下
伊春市中心医院
擅长：放化疗，x光诊断，中医，营养
你好，最好不要立即洗澡，要是洗也要用温水洗，千万不要冲凉，会收缩毛孔，热量出不来会生病的
请问医生可以用热水洗澡，这样会不会有什么危害
回复追问：
你好，水温最好在四十度左右真好，不要太热，这样最有利健康
回复追问：
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）拔罐减肥拔完罐之后多长时间可以洗澡做运动
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
可以啊,一般拔罐过3、4小时就可以了，不过拔罐减肥最好是在下午拔罐，当天不洗澡是最好的。另外你做拔罐减肥还有精力运动，真的很佩服你，我那时候人整个都没有一点精神的，减肥是件很累的差使。
您好，在健身房减肥是不错的选择，设备齐全人也多，就会比较容易产生运动的乐趣，在健身房减肥也要有安排有计划的，看看以下的几点建议吧。 1、在健身房减肥要注意安排好
材质——稳定性好、防潮耐热性好 　　地热地板的使用环境复杂，尤其是在北方地区，非采暖季地面要承受各种潮气，而供暖时地面温度又要骤然升高，地板必然承受“温度”、“
地板的寿命主要受二个因素影响：一是不能浸水。二是磨损。如果家里习惯穿软底的拖鞋，并保持干燥、卫生，平时拖地用基本晾干的拖把的话，几十年都可以用的。
因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利,太热受不了最好隔天洗,如果没有很热隔2-3天洗一次最好
你好，一般需要根据具体的情况而定，一般半月就可以慢慢恢复做好的， 需要外用营养药物
一般两个多月。狗的妊娠期为58~64天,平均为62天。
因为与骨骼相连的肌肉有400多块，只有花 费30分钟以上的时间锻炼，才能使你所有的肌 肉都得到伸展或收缩。为了使你的锻炼效果不 会迅速消失，在48?72小时后，
对腰部的赘肉很有效果
有用的，特别是夏天的时候，转个1个小时，汗就这样多多的滴，看得我那个爽啊（没开风扇），果真能瘦哦～～～要坚持～～！！！
亲爱的,一般人的话一天的运动时间为1个小时左右时间就可以了,如果是孕妈咪的话,那运动时间还是相对较少一些哦,避免疲劳的情况呢
应该说，只要是身体处于适宜运动的状态，什么时间运动都是对身体有益的。所谓身体处于适宜运动的状态是指：1.运动系统健康（主要指肌肉与内脏器官），没有运动后会引起症
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跑步之后何时可以洗澡 “快速降温”不可取
　　各位跑友们，跑完步多多少少都会出汗吧！那究竟出汗后多久适合洗澡，你知道吗？
　　全身出汗后3-15分钟后洗澡更安全
　　西医理论证明；身体通过皮肤调节体温，达到恒温状态36度，当人体在不同变化的环境中大脑会通过神经系统控制皮肤气孔的大小来调节温度，这是一个非常复杂的身理反应，比如说人在寒冷的冬季皮肤的气孔会关闭保持热量，而在炎热的夏季皮肤的气孔是敞开的，通过气孔向外散发多余的热量所以会出汗，这时候最容易感冒受凉，大量的细菌病毒会随着空气而向畅开皮肤气孔趁虚而入，出汗后散掉多余的体温，在三分钟后又会适当关闭皮肤的气孔，所以全身出汗后再3-15分钟后洗澡比较安全，建议15分钟以后洗澡。
　　时间禁忌！需牢记！
　　有些跑友图一时痛快，剧烈跑步后刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
　　热水澡能不能马上洗呢？
　　许多跑友都喜欢跑完步去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
　　“快速降温”不可行
　　刚跑完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷刺激，毛孔迅速缩小。这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。
　　好建议，应采取
　　剧烈运动后，毛孔处于张开的排汗状态，假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。应当在运动过后半小时至40分钟洗澡较为适宜。
　　当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请上门来”。（小面包 跑步圣经）
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