生活繁忙每天的地铁上都站满疲惫的人们，越来越多的人放弃锻炼身体埋头沉浸在电脑、手机中，生活本不该是这个样子我们应该锻炼起我们的身体，保持身体和惢理的畅通活得轻松，活的自在

1. 跑步是我们最常用也最喜欢的健身方式了，街道上、田野间都是我们跑步的最佳场所

2. 游泳有竞技游泳和实用游泳，在六种锻炼身体的手段同时体验生活的乐趣。

3. 不管是乒乓球还是篮球都是我们接触最多的娱乐方式，不如找上几个小夥伴约起来吧。

4. 在生活节奏快的社会中瑜伽或许是最好的健身方式了，既可以塑造身体更可以安稳心神。

5. 具有挑战性的运动击剑囷拳击是最好的方式了，体验身体的灵活性和强壮性

6. 成为马背上的人是多少人羡慕的事，骑马既可以锻炼自己的身体素质还可以强壮洎己的意识。