• 举报视频：年轻小伙为求8块腹肌苦练1个月腹肌没练成练出“腰椎腰椎间盘突出可以练腹肌吗”

刚刚查出来腰椎间盘有4节轻微突絀我怀疑是我前一阵子练腹肌太猛导致，练腹肌真的会导致腰椎腰椎间盘突出可以练腹肌吗吗

现在已经确诊腰椎腰椎间盘突出可以练腹肌吗了，是不是不能练腹肌了

如果只是练练胸肌和手臂背部肌肉行不行？

真心不想因为腰椎不好就放弃健身之路啊请各位大肌霸帮幫忙，谢谢啦！