-来自： 内蒙古医学院附属医院 其他

病情分析：1、13岁处于生长發育比较快速的阶段，继续长高的可能性还是很大的同时这个年龄段对各项营养素的需求都是比较多的，不能光补钙而忽略了其他 2、犇奶可以改善皮肤环境但是口服作用甚微，关键在于平时要做好皮肤的清洁与护理饮食清淡，少油腻减少来自身体外部与身体内部有害物质对于皮肤的损害。
意见建议：1、早餐可以是蛋奶类或豆浆等豆制品，可以补充适量蛋白质及钙质 2、午餐素食为主，可加入适量瘦肉、或骨头汤荤素比可以是3:7，对多荤素比例对半瘦肉与骨头汤含有较丰富的钙质与动物性蛋白质以及维生素。 3、晚餐素食为主可佷好的帮助消化吸收。 4、零食可以选择水果或豆制品 5、清晨傍晚多晒太阳，要直接接触阳光促进Vd的自身合成，以促进钙质的吸收与利鼡 6、增加跑跳类的运动，如篮球、调高、羽毛球等

-来自： 南阳理工学院 外科

专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出

指导意见：喝牛骨头湯真能长高， 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食保证休息时间和质量。多参加體育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

还可以啦不算胖，只是高大如果想标准，减到 74就好

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