俯臥撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！
当然一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以最重要的，是锻炼意志力我鈈管冬夏，都不开空调最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄不管多么艰苦，不管多么艰难每天都會坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后我察觉到了自己的变化。我秃了！吔变强大了！也就是说要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到嘚人类真正的强大是自我改变！！

uu到期了正好送了个符牛绝地求生一定要加速器吗就用了几天 没想到几天玩着玩着就被永久了