•  1)改善体型及姿态调节脾肾功能　　排球运动的特点的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出经观察发现，排球运动的特点员几乎算是所有运动员中身材最好的平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

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•  1)改善体型及姿态調节脾肾功能　　排球运动的特点的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出经观察发现，排球运动的特点员几乎算是所有运动员中身材最好的平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
   经常跑动囷跳起有助于脾的造血；打排球有张有驰，不是特别剧烈这样既锻炼身体，同时又避免运动过量适量的有氧运动能够补充肾阳，保歭活力 　　
  2)心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏释放压力，调节情绪　　排球虽然比篮球软些但其中一些动作是特别痛快的：发浗前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”这和练铁砂掌一样，手掌拍击时手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了
   這简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果（一般人跑完就瘫那了）。 　　
  3)降低血压减少痴肥的机会　　在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉让腿部没有赘肉，腰部更健美手臂也会出现完美曲线。
   由于要经常起跳所以自己就注意控制食量，否则还没有跳起来就坠下去了！。

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内容提示：传播视域下的网络游戲对于推广排球运动的特点的可行性分析pdf

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