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建议：匼理饮食尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康早上起来喝杯盐水，再去跑步胸肌会变大吗晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡然后休息一会儿，就睡觉尽量早点睡，这样坚持下去肯定会瘦下去。

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