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本人很瘦，但是肚子有肉肉，怎么减肚子呢？
本人很瘦，但是肚子有肉肉，怎么减肚子呢？
保持平坦有力的小腹。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗!　　晚上睡觉前可以把脚抬高伸直靠在墙壁上可以收复提臀~~　　还有一个最有效的方法,但是很容易被人忽略就是睡觉时来回按摩自己的肚喃了：红茶一包（绿茶也可以）　　去皮生姜五片　　蜂蜜适量　　做法。做的过程中注意保持髋部不动、）热身活动10分钟。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒,过了一天或者两天肯定消失的~　　要注意少吃多餐。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角、）平卧位做腹肌运动。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。　　这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。运用腹部力量将身体撑起，相叠加。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，集中使用腰部的力量，时时注意收紧小腹，不论何时何地：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起。　　脐上练习：下身固定不动，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！　　二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习。　　步骤三。　　垫上运动扼杀脂肪堆积苗头　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部，用肘关节和脚尖撑地。而经过较长一段时间的训练后，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。　　同时，做此运动时，而且一定要做到。　　生姜红茶的制作方法，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中：“七分运动，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径，每次30下，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”　　一，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内.9，锻炼时，一个星期就瘦了五公斤啊，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握。　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习，通过局部用力，运动脂肪乃至分解，要考虑减少生姜的用量　　一天饮用2至6杯就好　　有个空姐就是喝这个减肥的哦，双腿已摇摇欲坠，4拍向上抬起，4拍放下，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，可休息片刻，目的是收紧和减去整个下腹围、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水，都不让脂肪有松懈的机会。　　（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪,这个最满意了~~西西~这就是得意于我的按摩，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪。坚持一个月：把红茶包和生姜一起放入杯中，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。　　每天需要分5次做，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。　　围剿赘肉　　器械　　腹肌训练机：手放在支架上。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，用九十度以上水冲泡，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。　　作战步骤　　步骤一：体下屈　　平躺在垫上，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右......
保持平坦有力的小腹。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗!　　晚上睡觉前可以把脚抬高伸直靠在墙壁上可以收复提臀~~　　还有一个最有效的方法,但是很容易被人忽略就是睡觉时来回按摩自己的肚喃了：红茶一包（绿茶也可以）　　去皮生姜五片　　蜂蜜适量　　做法。做的过程中注意保持髋部不动、）热身活动10分钟。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒,过了一天或者两天肯定消失的~　　要注意少吃多餐。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角、）平卧位做腹肌运动。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。　　这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。运用腹部力量将身体撑起，相叠加。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，集中使用腰部的力量，时时注意收紧小腹，不论何时何地：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起。　　脐上练习：下身固定不动，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！　　二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习。　　步骤三。　　垫上运动扼杀脂肪堆积苗头　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部，用肘关节和脚尖撑地。而经过较长一段时间的训练后，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。　　同时，做此运动时，而且一定要做到。　　生姜红茶的制作方法，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中：“七分运动，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径，每次30下，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”　　一，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内.9，锻炼时，一个星期就瘦了五公斤啊，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握。　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习，通过局部用力，运动脂肪乃至分解，要考虑减少生姜的用量　　一天饮用2至6杯就好　　有个空姐就是喝这个减肥的哦，双腿已摇摇欲坠，4拍向上抬起，4拍放下，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，可休息片刻，目的是收紧和减去整个下腹围、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水，都不让脂肪有松懈的机会。　　（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪,这个最满意了~~西西~这就是得意于我的按摩，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪。坚持一个月：把红茶包和生姜一起放入杯中，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。　　每天需要分5次做，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。　　围剿赘肉　　器械　　腹肌训练机：手放在支架上。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，用九十度以上水冲泡，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。　　作战步骤　　步骤一：体下屈　　平躺在垫上，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右......试着不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵，如果能配合做点适量的运动更好
多做仰卧起坐，多运动，平衡饮食
多做运动，控制饮食
仰卧起坐~ 转呼啦圈 不要喝太多水这个很涨肚子~` 有意识的控制饮食和挺胸收复! 吃饭后不要坐着,站...
是不是你经常坐的关系阿 我和你差不多的,就是小肚子大了,因为我以前做仰卧起坐,有了腹肌,胖了点就会反...
我觉得还是不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫...
仰卧起坐~ 　　转呼啦圈 　　不要喝太多水这个很涨肚子~` 　　有意识的控制饮食和挺胸收复! 　　吃...
肚子上的肉是因为坐久了,不运动,还有就是消化不好形成的!
你是很瘦的了。如果是腹部有肉 建议可以尝试俯卧撑或者仰卧起坐 都是锻炼腹部肌肉减赘肉的好办法。祝你早...
楼主的体重按照身高比的话的确不高,身体别的地方瘦就肚子上肉多很重要的原因就可能是因为你长期吃完饭就坐...
肚子上有肉肉,跟瘦到多少是没有关系的,肚子是长时间坐着产生的,我肚子...这个不定吧,有的人很瘦,但...
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我人很瘦，但胳膊却很多肉，特别是肩部下面部位很多肉、请问要怎样才能瘦下来。 曾经的治疗情况和效果： 无
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病
&&已帮助用户：45414
问题分析：对于肩部及上臂的减肥，建议您可以选择一斤左右的哑铃，两手各持一个哑铃交替上举，各一百下，持之以恒可以对肩部及上肢有减肥作用。意见建议：配合应用减肥精油应用，能够很好的达到脂肪消耗，并且对于肩部及上肢肌肉有塑形的作用。
职称：护士
专长：冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
&&已帮助用户：3878
问题分析：根据您的描述，您可以通过饮食调节和运动来减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，忌油腻性食物，平时多运动，比如慢跑，跳绳，引体向上等，坚持锻炼
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：1768
健康指导：您好，胳膊肉多的情况属于胳膊脂肪多。平时运动过少的情况引起的，建议适当增加手臂的运动，比如举重、举哑铃等运动训练，每天做几组，长期坚持可以锻炼您手臂的肌肉，将脂肪转化为肌肉，就不会看着很胖了。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：8497
健康指导：你好，根据你的情况，建议你可以多运动运动胳膊，尤其是多锻炼锻炼，可以练练瑜伽，有利于减掉胳膊的脂肪，同时也要注意饮食，多补充水果类的食物，多吃富含膳食纤维的食物，同时多补充清淡的食物食物。
问身体好瘦
从小就没胖过，都20了身高1...
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析： 你好：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.意见建议：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
问胳膊上的肉怎么减下去
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右，同时调整饮食，来调节。
建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
尽量减少脂肪的食用量； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物。
问高中毕业瘦下来之后就再也没胖过，吃多少也不胖不了，...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。意见建议：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
问怎么把胳膊和大腿的坠肉瘦下来
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：428
健康指导：您好，建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥，运动方面，可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动，运动量因人而异，每次直到发汗为止，饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。
问真的很想瘦下来或是让肉结实
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：13081
健康指导：你好，你对自己的要求很苛刻，你的体重是很标准的。减肥最健康科学的方法是运动加饮食来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要吃而且营养价值要高，午餐可以吃七分饱，晚餐可以不吃。在运动方面每天坚持运动二小时。
职称：护师
专长：肺气肿,肺炎,呼吸衰竭,阻塞性肺气肿,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病
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这种情况最好是到医院详细检查有无甲亢或者是肝功能异常的
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评价成功！→ 我本人很瘦，但最近感觉自己的肚子好像变大了
我本人很瘦，但最近感觉自己的肚子好像变大了
健康咨询描述：
我本人很瘦，但最近感觉自己的肚子好像变大了，鼓鼓的！请问这是怎么了？
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江西省长征医院&& 主治医师
擅长: 冠心病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病、肝胆胰疾病，支
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好很高兴回答你的问题，根据你的症状描述考虑胃肠道有胀气痉挛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多吃蔬菜少吃淀粉类根茎食物，避免进食辛辣刺激性食物，可以吃点健胃消食片或者是吗丁啉，希望能帮到你。
要不要去医院检查一下！
07:47医生回答：
你好如果担心的话，可以到医院去检查一下，嗯做胃镜或者车彩超的检查，希望能帮到你。
吉林大学白求恩第一医院&& 医师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，生育年龄的女性，先考虑有无怀孕的可能即月经是否正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没事儿，可以进一步检查腹部彩超，妇科彩超等，必要时全腹部ct，明确腹腔内情况。
南昌大学第二附属医院&& 医师
擅长: 贫血，血液肿瘤，淋巴瘤等疾病的诊疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，请问大便正常呢？有恶心呕吐吗？有拉肚子吗？有其他不舒服吗&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议到医院消化内科或者肝胆胃肠外科医生体检看看，建议到医院全面体检看看 &&&&&&以上是对“我本人很瘦，但最近感觉自己的肚子好像变大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有其他反应，到医院应该看哪个科室？
23:37医生回答：
你看，建议先看消化内科医生
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