睡眠不好对一年增肌多少正常有多大影响

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我从高一受增肥思想的影响开始增肥之前我很瘦.胖了之后我感觉体能越来越差,免疫力低容易生病,速度也慢精神状态也不好,其实肥胖影响免疫力是因为胖人基礎代谢率低我从高2开始减肥,冬天时候体形非常标准后来因为心理问题在家3年多也没出去几次,体形又开始胖尤其是肚子,到广州の后我发现我的体形让我就连蹲下一会都很累稍微干点活就累的不行。然后我又开始下决心减肥到现在我又减掉了30多斤肥肉,我的亲身经历让我不会再让自己再胖起来胖的后果太多了,千万不可以增肥一年增肌多少正常可以,但是要适度否则肌肉块过大影响运动能力


不懂科学还是满可怕的,楼主你说对吗练活肌肉吧,我不会拦着你的


练健美和 练散打的 永远是相对的 死肌肉PK活肌肉 哈哈


1、基础代謝看体重,你的体重上去了基础代谢也就上去了。很多人的代谢和摄入是等同的所以他们瘦不下来。免疫力更是和代谢没有必然关系
2、你是错误的增肥,没有节制的方式完全是你在折磨自己的身体,和一年增肌多少正常没有半毛钱关系更不能把你的经验等同到一姩增肌多少正常上。
3、肌肉块和运动能力没有必然联系奥赛冠军菲尔西斯可以扣篮,打ufc的很多运动员肌肉块也大的离谱我练了三年,現在肌肉块大了很多但是长跑短跑都能秒一般的体育生。



健美适度就好觉得块太大了就傻不啦几的,论打架能力还是技术重要,练活肌肉适度适度


顶一下。那一年苍井空还是处女,冠希还没 有相机李刚还没有儿子,菊花只是一种 花企鹅不是qq,2B我只知道是铅笔买 方便面还有调料,杯具只是用来刷牙楼 房是用来住的,黄瓜香蕉只是用来吃的 教授还不是叫兽,太阳还不叫日领导不会写日记,鸭梨还没有这么大肚子大了 知道是谁的,我们还相信真情现在,哥 已经无语了


老夫真没听懂你在表达什么,不过我真想对你说峩去年买了个表,


长期不运动 涨肥肉 体质能不差? 那跟长期无氧一年增肌多少正常 有屁关系 这些新人 无知的底线到底在哪阿 这已经是常識问题了


看完我只想求肌肉块过大影响运动能力的楼主照片谢谢


瘦子爆照也没啥丢脸的。你也别管别人说啥的我猜直臂28到30


额。。。。。额。。。。。。哎呀终于忍住了。。


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